Menyediakan menu untuk keluarga juga memerlukan kita kaum ibu memikirkan jenis hidangan yang bukan sahaja berkhasiat malah kalau boleh biarlah mudah disediakan.
Apatah lagi jika menyediakan sarapan, kalau boleh dalam kita bersiap-siap untuk ketempat kerja, masih sempat ‘mencuri’ masa untuk menyediakan menu buat suami dan anak-anak.
Nak tahu menu apakah itu, lain tak bukan apa kata kita sajikan telur separuh masak. Andai dimakan dengan kicap dan lada sulah, memang enak rasanya.
Menurut Rozita Ab’dullah, hanya dengan 3 langkah mudah telur separuh masak dapat disediakan dengan sempurna. Jom semak.
Cara-cara menyediakan telur separuh masak, hanya 3 langkah.
LANGKAH 1 : Didihkan air di dalam kuali.
LANGKAH 2 : Setelah air benar-benar mendidih, matikan api dan masukkan telur.
LANGKAH 3 : Kemudian ambil tudung periuk dan tutup telur tadi seperti di dalam selama 5 minit. Setelah itu, sedia untuk dimakan.
Ekstra info
Kebaikan yang boleh anda perolehi daripada pengambilan telur separuh masak ini banyak, antaranya dikatakan :
1. Menu Sarapan Yang Sihat
Dua biji telur separuh masak pada setiap hari untuk sarapan terbukti boleh mengecilkan ukuran pinggang. ‘Lemak jahat’ di dalam telur separuh masak juga merupakan sumber lemak tidak jahat yang sangat baik. Tidak seperti sumber protein atau lemak haiwan yang lain, kerana telur separuh masak tidak akan meningkatkan risiko terkena penyakit jantung.
2. Membantu Pembentukan Otot
Untuk membentuk otot agar kelihatan tegap, bukan hanya dengan menikmati telur yang direbus sahaja.Pengambilan telur separuh masak ternyata boleh membentuk otot dan sangat elok untuk anda yang sedang berdiet. Kandungan nutrisi yang lengkap daripada telur separuh masak akan menjadikan otot anda kuat dan ‘berisi’.
3. Bantu Turunkan Berat Badan
Telur mengandung asid amino yang sangat tinggi. Asid amino yang masuk ke dalam tubuh boleh diubah menjadi energi dan mampu membantu untuk membentuk otot-otot ataupun kulit. Asid amino di dalam telur separuh masak juga mengandungi sumber energi yang jauh lebih baik dibandingkan dengan protein dan boleh membantu anda kenyang lebih lama.
4. Menguatkan Daya Ingatan
Dua biji telur separuh masak merupakan sumber ‘choline’ yang sangat tinggi. ‘Choline ‘adalah unsur yang sangat baik dan boleh meningkatkan kapasiti memori di dalam otak kita.
5. Mencegah Penuaan
Telur separuh masak merupakan sumber ‘lutein’, ‘carotenoid’ serta ‘zeaxanthin’ yang dapat membantu melindungi organ penglihatan daripada proses penuaan. Pengambilan telur separuh masak secara rutin boleh membantu tubuh, organ tubuh serta fungsinya dari pada proses kerosakan sel dan jaringan akibat penuaan.
6. Mencegah Anemia
Darah di dalam tubuh sangat penting bagi fungsinya. Kekurangan darah boleh membuatkan anda mengalami anemia. Anemia ini juga terjadi jika tubuh kekurangan vitamin B12. Telur separuh masak boleh menjadi alternatif makanan untuk mengubati kekurangan darah.
7. Baik Untuk Mata
Kesihatan mata sangat penting sebagai fungsi penglihatan. Vitamin A adalah salah satu vitamin yang dapat menjaga kesihatan mata.Vitamin A yang terdapat di dalam telur separuh masak ini juga jauh lebih banyak berbanding dengan telur yang direbus dan sebagainya.
Sumber : Rozita Ab’dullah
PdPR Nak Belikan Anak Laptop Atau Tablet? Keliru Mana Yang Sesuai, Ni Jawapannya!
Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) menyaksikan operasi pembelajaran anak-anak kita kini perlu melalui proses pembelajaran di dalam talian.
Atas sebab ini juga, kita sebagai ibu bapa perlu menyediakan peranti yang bersesuaian dan akses internet untuk kegunaan pembelajaran anak-anak.
Mungkin juga ada ibu ayah yang sedang membuat perbandingan untuk membeli antara laptop atau tablet, mana yang terbaik dan berbaloi untuk dibeli.
Nak tahu lanjut, ikuti pandangan daripada Firdaus Syakirin yang juga merupakan seorang bapa.
PdPR : Laptop atau Tablet?
Ada sapa-sapa yang baru beli laptop baru atau 2nd? Tak pun tablet untuk anak-anak dirumah…yang murah dan berbaloi…
Mohon kongsi info…
Ada yang request untuk saya UP-kan topik ni…ada orang nak buat rujukan…pendapat personal saya, kalau bajet dalam lingkungan 1k, maka bleh dapat laptop baru yang spec boleh guna untuk belajar…
Kalau tablet ni, takut anak-anak menyimpang dari tujuan asal iaitu nak belajar…tapi kalau parents memang nak guna untuk 2 in 1 macam pembelajaran dan kegunaan harian, maka boleh la tablet…
Untuk laptop 2nd, tolong ambik high spec…jangan ambik spec terlalu rendah untuk storage, ram dan processor…sakit hati nanti kalau komputer slow macam siput…
Last one, Chromebook…chromebook ni nak guna kena online sentiasa, tak leh guna offline sebab dia bukan Windows based, dia Web based…
Itu ja nasihat saya…
Sumber : Firdaus Shakirin
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club
Pokok Durian Belanda Asyik Gugur Putiknya. Buat Begini Agar Lekat Buahnya!
Menanam pokok durian belanda di laman rumah, diharapkan bila berbuah kelak bolehlah seisi keluarga menikmati hasilnya. Bukan sahaja buahnya enak dimakan, bahkan bila dijadikan jus minuman rasanya memang menyegarkan.
Malah daunnya juga dikatakan bila direbus boleh memberi kebaikan pada kesihatan tubuh badan.
Jadi tidak hairanlah, ramai antara kita akan cuba menanam pokok durian belanda di laman rumah untuk mendapatkan manfaatnya.
Pun begitu, jika ada yang mengalami masalah pokok durian belanda tidak lekat buahnya, bolehlah ikuti perkongsian daripada Nik Fauziah Adnan yang dikongsikan di Kebun Bandar : Jom Tanam Sendiri.
Ini perkongsiannya.
Salam. Ahli kelab. Ada ramai yang bermasalah pokok durian belanda berbunga lebat dan besar tapi sebaik bunganya merekah tu gugur putik jadi lebam dan ikut gugur.
Tip agar banyak bunga dan putik kekal hingga jadi buah… tiru macam akak:
1. Pagarkan keliling pangkal pokok dengan batang pisang dalam jarak lebih kurang 1 kaki.
2. Tabur baja (npk biru atau tahi kambing atau tahi ayam.
3. Timbuskan dengan tanah pasir (semba, bahasa Perak) seperti akak buat tu.
4. On the top of semba, tutup dengan kulit kelapa @sabut.
5. Bagi nafkah zahir batin iaitu siraman setiap hari pembajaan setiap minggu dan semburan serangga perosak jika ada.
*selamat berdurian belanda, baca doa makan bila berkenuri dengan anak beranak*
Sumber : Nik Fauziah Adnan Via Kebun Bandar : Jom Tanam Sendiri.
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club
Stok Bahan Dapur Jika Pandai Susunnya, Rak Pantry Confirm Kemas Je!
Mempersiapkan stok bahan kering sepanjang musim perayaan ini dapatlah memudahkan kita daripada bersesak-sesak dihari raya membeli barang-barang untuk dimasak.
Pun begitu, pengurusan bahan-bahan kering tersebut perlu disusun rapi agar ruangan pantri tidak berselerak dan kemas.
Nak tahu bagaimana caranya, jom kita baca perkongsian daripada Widyana Ali ini.
Tips simpan barang di rak pantry dapur:
1)Periksa tarikh luput.
Apa yang dah expired boleh buang.
2)Simpan ikut kategori.
Rempah bersama rempah.Bahan untuk baking asingkan.Mudah untuk dicari bila perlukan.
3)Labelkan jika mahu.
Mudah nak trace tepung apa dalam bekas merah.Gula mana gula?
4)First In First out.
Mana yang beli dulu guna dulu.Sama konsep macam simpan susu ebm.
5)Pastikan bekas simpanan bertutup rapat supaya tidak dimasuki semut,serangga atau digigit tikus.
6) Asingkan dahulu segala kitchen gadgets, kitchen tools yang tak digunakan untuk dijual atau derma kepada yang memerlukan.Baru ruang menyimpan tak serabut dengan barang tak digunakan.
7)Declutter first, storage second. Kesilapan yang kita selalu buat ialah meluru pergi ke kedai untuk beli tempat storage macam rak kecil, rak besar. Bakul berbakul-bakul. Kan?
Tapi sebenarnya kita perlu declutter dulu atau sisihkan barang semua mana yang dah luput, mana yang tak guna,pecah atau rosak.Barulah boleh fikir storage.Macam saya guna mana yang ada je, tak beli baru. Guna je bakul mana ada.
8)Maintain sistem penyimpanan.
Hari ini kemas. Esok jangan sepah pula.
Sentiasa kemas dalam sistem berkala.
Tak kisah buat cleaning sebulan sekali ke, dua kali ke atau seminggu sekali ikut keselesaaan.
Barang memasak saya memang banyak sebab saya suka ada semua bahan lengkap.Lagi satu, saya suka memasak dan baking from scratch.
Sekian sedikit tips dari saya, Mama Wid.
Sumber : Widyana Ali
