Isteri kepada Dato’ Dr Sheikh Muszaphar, Datin Dr Halina Mohd Yunos sememangnya seorang wanita dan ibu yang penuh inspirasi.
Ibu kepada enam orang cahaya mata termasuk dua pasang anak kembar ini benar-benar wanita bertuah dalam perjalanannya mengandung, melahir, menyusu dan membesarkan anak-anak kerana mendapat sokongan dan bantuan penuh daripada suami tercinta.
Jika bercakap bab penyusuan, sememangnya Dr Halina boleh dijadikan inspirasi oleh semua ibu dan bakal ibu yang mahu memberikan susu ibu kepada bayi mereka.
Dengan kerjaya sebagai seorang doktor yang sentiasa sibuk, Dr Halina mampu menyusu dan mengepam susu untuk anak-anaknya sejak dahulu lagi.
Terkini dia masih dalam perjalanan penyusuan sepasang anak kembarnya Emilia dan Eusof yang berusia 16 bulan.
Dr Halina pernah berkongsi gambar pam payu dara yang digunakan untuk mengepam susu buat si kembar dalam laman Instagramnya berikutan keputusan yang dibuat untuk berhenti mengepam susu sebagai stok untuk si kembar yang semakin membesar.
View this post on Instagram
Dalam kapsyennya, Dr Halina mengucapkan selamat tinggal kepada pam yang telah banyak berjasa kepadanya sepanjang perjalanan indah penyusuan tersebut.
Dalam mood sebak, beliau rasa berbaloi segala kegigihannya berjaga malam dan mencuri masa mengepam di antara waktu sedang melayan pesakit.
Ia adalah perjalanan penyusuan dan mengepam yang indah untuk saya. Mengucapkan selamat tinggal kepada pam saya ala Marie Kondo. Saya sebak sedikit. Semua kerja keras, berjaga lewat malam, menyelinap untuk mengepam di antara waktu melayan pesakit.
Ia tidak mudah tetapi ia berbaloi.
Jika anda mempunyai sebarang pertanyaan mengenai penyusuan susu ibu, anda boleh menulis di ruangan komen. Saya akan akan cuba menjawab semampu saya. Saya pasti kebanyakan anda berpengalaman sebagai ibu menyusu, boleh kongsi perjalanan anda juga…
Kepada semua mama di luar sana..kita boleh lakukan ini!
Jawab Soalan Penyusuan
Mengotakan janjinya, Dr Halina menjawab pelbagai pertanyaan berkenaan pengalamannya menyusukan anak kembar daripada para pengikut Instagramnya.
Berikut antara pelbagai soalan berkenaan pengalaman Dr Halina menyusukan anak-anak kembarnya yang ditanya oleh para pengikutnya.
Rutin Susukan Kembar
Dr if you dont mind to share your breastfeed routine for twins. You do tandem or by turn or both.
Dr Halina: I uses to tandem feed masa diorg kecik sbb ringan. At one point, I stop tandem feeding sbb diorg tak berapa cekap nak balance diri sendiri and I tak kuat nak handle both. Now back to tandem coz diorg dah pandai masuk dlm baju I and I tak sampai hati nak tolak
Macam Mana Nak Simpan Stok Susu?
Dr, saya tgh cuti, so i DF all the time.. bila try pump, memang sikit sgt keluar, buat bertambah stress.. tp saya nak simpan stok Susu, macam mana ye?
Dr Halina: stress is milk killer. Trust me. Lagi kita stress, lagi susu tanak keluar. Drink a lot of water, eat healthy food,. Pump whenever baby tak susu ie at night kalau baby tak bgn
Tip Banyakkan Susu Badan
Macam mana dr make sure susu sentiasa banyak?. Baby saya baru 3 bulan. Saya rasa macam cukup2 je untuk baby. Langsung tak pump.
Dr Halina: I don’t need to say much, all comments here is true. Must have demand to create supply. Give your body 1-2 days to adapt. Nanti Susu akan makin byk. Eat healthy food, drink lots of water.. Avoid stress (hahahaha) don’t ask me how..
Persiapan Ibu Pertama Kali
Dr pls bagi tips n preparation for 1st mom nk bf baby..
Dr Halina: read book to understand the concept of breastfeedibg. Paling penting you kena faham konsep supply and demand. And dobt be afraid, kita and baby kita sama2 belajar. Dont giveup.
Semoga penjelasan dan perkongsian pengalaman dan tip daripada Dr Halina boleh dijadikan panduan dan inspirasi kepada ibu-ibu lain di luar sana untuk memberikan yang terbaik kepada anak.
Kunci utama jika ingin berjaya dalam penyusuan adalah jangan stres!
Sumber: Instagram Dr Halina
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Tukar Karpet Baru Di Ruang Makan Yang Ada Meja Marble 8 Kerusi. Wanita Ni Kongsikan Tips Mudah Nak Alihkannya!
Menggayakan meja makan marble diakui mampu menjadikan ruang makan kediaman nampak elegan dan mewah. Sama ada pilihan meja makan marble 4 kerusi, 6 kerusi atau 8 kerusi akan terlihat sempurna digayakan di ruang makan. Bahkan melihat kelebihan permukaan meja yang licin, berkilat dan mudah diselenggarakan menjadikan ramai mengidamkan untuk memiliki meja makan jenis marble ini.
Pun begitu, tidak dinafikan meja makan marble ini sangat berat dan memang agak sukar jika ingin diubah kedudukannya. Apatah lagi jika ingin menggantikan karpet yang digunakan di ruangan meja makan tersebut, tentunya bukan kerja mudah. Banyak tenaga diperlukan untuk mengangkat meja marble tersebut untuk ditukar kedudukannya.
Walau pun begitu, melalui perkongsian Saryani A. Rahman di dalam group fb Kelab Kaki Deko, berkongsi cara dan tip bagaimana dia berjaya menggantikan karpet yang sedia ada dengan yang baharu di ruangan meja makan kediamannya.
Melalui perkongsian ini bolehlah dijadikan panduan untuk yang tengah semangat hendak menghias ruang makan dengan karpet baharu.
Nak tahu lanjut, ini perkongsiannya dan semoga bermanfaat.
Alhamdulillah…akhirnye dapat jugak saya tukar karpet raya di bawah meja nie.
Tips Alihkan Meja Makan
1. Alihkan kerusi semua dulu bagi ada cukup ruang kosong keliling meja
2. Lapik lantai dengan towel/toto
3. Angkat permukaan meja, sendengkan letak ke lantai yang ada towel/toto tadi, seret ke dinding. Park kejap kat situ.
4. Alih pulak tapak meja ke tempat lain dengan cara gerakan senget-senget kiri kanan. Tak perlu angkat.
5. Bersihkan kawasan carpet lama dan pasang carpet baru.
6. Seret tapak meja cara sama atas carpet (yang ni dah mudah sebab carpet licin)
7. Angkat table top cara sama
8. Susun kusi. Siap
Sumber : Saryani A. Rahman via Kelab Kaki Deko
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Buat Stok Seminggu Untuk 8 Anak Beranak Makan, Tak Sampai RM200. Memang Terbaiklah Cara Ibu Ni!
Bila sentuh bab penyediaan bahan masakan di dapur, memang kadang-kadang buat ibu-ibu pening kepala. Apatah jika mempunyai anak yang ramai, tentu bukan sedikit menu yang harus disediakan dan mestilah memerlukan penggunaan bahan mentah seperti ikan, ayam, bawang dan sebagainya dalam kuantiti yang banyak.
Bila hari-hari kena sediakan ramuan-ramuan untuk memasak, tentu ia sangat meletihkan. Tidak dengan itu, kos membeli bahan-bahan masakan juga tidak dapat dikawal sebab tiada perancangan.
Oleh itu, ikuti perkongsian ibu yang mempunyai anak yang ramai ini dalam mengurus perbelanjaan dapur. Menariknya juga turut dikongsikan cara efektif untuk pastikan ibu berkerjaya sepertinya juga mampu menyediakan menu dengan cepat dan pantas.
Ini perkongsiannya.
Hujung minggu belilah stok untuk 1 minggu ke 2 minggu ke terpulang laaa tp saya cukuplah untuk 1 minggu sahaja…Lepas tu bahagikan siap2lah…packing 1 bekas tu untuk sekali masak sahaja..saya sediakan untuk 8 orang makan…
Tapi macam ikan saya beli fresh ikut hari nak makan sebab almaklumlah duk tepi pantai memang laa mudah nak dapat ikan fresh hehee…tapi kalau korang kat bandar boleh jer beli dan packing macam bahan lain jugak…
Contoh hari ni:
Ayam 4 ekor rm50
Sotong,udang,lala,ikan merah seekor rm74
Semua stok sayur tu tak termasuk bawang rm19.80
Jimatlah kan?
Ini Triknya
- Untuk ayam saya asingkan kepak,paha,tulang,isi sebab nanti ade yang berebut so 4 ekor ade 8 kepak dan paha oklah kan? Takdelah berebut.
2. Isi tu saya perapkan dan boleh jadikan inti kebab,wrap,sate dan lain2 terpulang laaa pada citarasa dan menu anda.
3. Jangan lupa buat skali untuk rencah nasi goreng,mee goreng,mee rebus ke ikutlah menu korang kan. Letak siap2 1 bekas sotong+udang atau isi ayam yang dah siap potong kecik2 dan apa2 jelah.
4. Sayur pulak berubah2 ikut anak tekak. Potong siap2 nanti nak masak campak jer…sampah pun kurang,tangan pun tak kotor dan bekas pun tak banyak kena basuh
Tambahan:
Ada yang komen sayur kalau potong hilang zatnya…huhu terpulang kepada andalah sebenarnya sebab sya mmg 1@2 bekas sehari dah habis dan sayur mmg kena beli lagi bukan stok untuk seminggu pun.
Bawang camne? Bawang kupas siap2 nanti nak guna guna chopper jer kalau anda nak blend siap2 boleh tapi kan kalau lama sangat simpan akan keluar asidnya so tak bagus untuk dalaman kita…jadi kalau nak buat jugak blend dalam kuantiti yang sedikit sebab kalau blend korang guna air kan..so carilah 1 chopper nanti senang tak perlu tambah air….ada lagi 1 cara saya memang ada food processor so bila blend tak perlu guna air. Cili kering pulak buat banyak siap2 nanti nak masak campak ajer jgn lupa letak minyak yer
sumber : Zuera Burn
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Lebatkan Rambut Guna Tanaman Yang Sedia Ada Di Sekeliling Rumah. Ni Petuanya & Memang Berkesan!
Alang-alang menanam pelbagai jenis pokok seperti pokok bunga raya, inai, limau purut dan sebagainya untuk memenuhi hobi bercucuk tanam, ada baiknya ada manfaatkan tanaman tersebut selain untuk menuai hasilnya ia juga boleh digunakan untuk penjagaan kecantikan.
Ini sebagaimana petua yang dikongsikan di akaun facebook Sarifa Redzuan II yang cuba memberi alternatif kepada wanita di luar sana, andai mempunyai masalah rambut gugur dan kian menipis bolehlah dirawat dengan petua menggunakan bahan-bahan alami.
Ujarnya yang membahasakan dirinya cikgu berkata, “Cikgu tengok bunga raya dan pokok inai kat umah mak cikgu ni sakan. Terus petik nak buat resipi lebatkan rambut. Kebetulan semalam pi rumah mak teh sempat kidnap limau purut dia. Geram tengok! Montel montel buah limau tu.
“Seronok bila keluar belakang rumah, nampak pokok pokok lebat merimbun . Dari biar , baik cantikkan diri guna bahan alami kan? Untunglah siapa suka tanam pokok. Boleh cantik selalu!”
BAHAN BAHAN RESIPI RAHSIA LEBATKAN RAMBUT
Segenggam daun muda pokok bunga raya
9 helai daun pudina
Segenggam daun inai
Sekuntum bunga raya
1 biji limau purut
CARA BUAT
1. Tumbuk atau giling daun bunga raya, bunga raya, inai dan pudina
2. Masukkan bahan dalam bekas dan perahkan limau purut.
3. Kacau kasi sebati lawan jam
4. Masukkan 1/3 sudu garam bukit ( biasa pun boleh)
5. Biarkan sejuk dalam peti dan boleh lumur di kepala sambil mengurut. Pakai plastik atau shower cap dan biarkan selama 30 minit. Kemudian cuci dengan air biasa . Amalkan seminggu 3- 4 kali.
Eh, bukan saja boleh lebatkan rambut malah kulit kepala gatal pun boleh hilang tau. Kepala yang panas bila letak bahan yang sejuk, perghhh nikmat nya. Ringan kepala yang dok serabut tu.
Lepas ni boleh la set rambut kepok kepok! Untuk abang tengok jer tau. Bila bertudung, kulit kepala pun tak gatal kalau berpeloh. Lembap dan bersinar rambut tu.
Rambut ni mahkota wanita. Kalau jaga rambut, seri muka pun naik. Tak caya? Buat dulu kasi rambut lebat, kemudian pergi salon set rambut buat swiss roll ker, ketak ketak ker, cer tengok muka tu nanti. Otomatik seri naik. Cuba dulu baru tau.
Sumber : Sarifa Redzuan II
Sedar tak sedar, bulan depan dah masuk bulan Ogos tau, bulan Kemerdekaan Malaysia!
Sebagai rakyat yang cintakan tanah air, mesti anda ada cara tersendiri nak eskpresikan rasa cinta dan bangga menjadi Anak Malaysia kan? Betul tak?!
Ehhh jangan cakap kat sini, simpan idea anda tu dan hantarkan kepada kami dengan menyertai Virtual Himpunan Saya Anak Malaysia!
Nak tahu caranya? Senang je! Layari je laman web https://toko.ideaktiv.com/product/virtual-himpunan-saya-anak-malaysia/ , baca syarat kelayakan dan jangan lupa untuk berdaftar di sana ya!
Sebarang soalan boleh di http://www.wasap.my/60169647520
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
