Nasi adalah makanan ruji masyarakat kita. Ada yang tidak boleh andai seharian tidak mengambil nasi. Namun, kalori dalam nasi tinggi sehingga 206kcal menyebabkan ramai berkira-kira mengambilnya. Terutama bagi mereka yang tengah atau ingin berdiet.

Buat anda yang gemar makan nasi tetapi tidak mahu ia menyebabkan berat badan kian bertambah, boleh cuba cara ini.

Memetik Times of India, the College of Chemical Sciences dari Sri Lanka, cara tersebut pastinya menjadi khabar gembira buat mereka yang ingin menjaga badan dan kesihatan.

3 cara yang perlu dilakukan :-

1. Tambahkan satu sudu teh minyak kelapa ke dalam air mendidih.

2. Kemudian masukkan setengah cawan beras dan rebus selama 40 minit.

3. Sejukkan selama 12 jam dalam peti sejuk sebelum makan.

IKLAN

Ekstra Info :

-Cara begini dapat meningkatkan kandungan serat 10 kali ganda berbanding menanak nasi dengan cara biasa.

IKLAN

-Cara ini juga membuatkan kandungan kalori nasi putih turun sehingga 60%. Oleh itu, meskipun ia diambil dalam pemakanan harian, ia tidak menaikkan kadar gula dalam darah dengan cepat dan juga tidak membuatkan badan menjadi gendut.

Jadi, bagaimana? Bolehlah mencuba cara begini untuk menanak nasi nanti!

Sumber: Cari.com