Selalunya wanita pasti akan taksub menjaga kecantikan diri lebih-lebih lagi di bahagian wajah namun jangan terkejut jika melihat lelaki sekarang kulitnya lebih glowing dan fresh.
Melihat wajah Dr Che Hafiz, pasti anda akan terpana melihat kulitnya yang cantik dan bersih.
Berkongsi mengenai perawatan dalam menjaga kecantikan kulit wajah, Dr Che Muhammad Hafiz yang merupakan bekas doktor perubatan di hospital kerajaan mengakui hatinya sentiasa tertarik kepada dunia kecantikan dan estetik.
Berkongsi menganai rutin yang dilakukannya, Dr Che Hafiz mengatakan pemilihan pembersih muka yang tepat adalah salah satu keutamaan selain penggunaan pelembab wajah.
“Apabila meningkat usia, kulit wajah kita akan semakin kering. ianya memerlukan hidrasi. Jika ianya berpanjangan, ia akan menjadi faktor tumbuhnya jeragat.”
“Asasnya apabila mahu keluar, pakai sunscreen atau sunblock. Untuk rutin yang lengkap, anda harus ada pembersih, pelembab, toner dan juga sunscreen. Jadikan ia sebagai rutin, anda pasti akan melihat hasilnya.
Dr Che Hafiz turut memberikan tips untuk menjaga kesihatan kulit lebih-lebih lagi yang sudahpun berusia 35 tahun ke atas.
“Ramai yang leka dengan perubahan pada kulit wajah. Ada yang merasakan ianya bukan satu keutamaan sehinggalah apabila jeragat mula muncul dan menjadi teruk, barulah mahu bertindak.”
“Jika anda berada dalam situasi ini, berkemungkinan rawatan yang diperlukan adalah seperti laser.”
Merupakan pengasas kepada Regalion Clinic yang beroperasi di Kota Damansara adalah sebuah klinik yang fokus pada rawatan estetika. Klinik ini menyediakan kemudahan kecantikan yang moden dan dilengkapi dengan teknologi terkini.
Bilik rawatan yang selesa dan bersih mewujudkan persekitaran nyaman dan hangat, Regalion Clinic juga menawarkan pelbagai perkhidmatan diagnostik menggunakan peralatan canggih, memastikan diagnosis yang tepat dan rawatan yang sesuai.
Mengakui bahawa beliau sendiri rasa gembira dan puas melihat perubahan pada kulit wajah setiap pesakit yang hadir ke kliniknya itu. Malah beliau berasa bangga dapat berkongsi ilmu dalam bidang kecantikan kepada setiap pesakitnya.
Ada pesakit yang hadir kerana buntu dalam mencari rawatan kulit wajah yang dihadapinya. Apa yang saya lakukan adalah analisis terlebih dahulu masalah yang dihadapi sebelum mencadangkan sebarang rawatan.
“Sebenarnya keberkesanan ataupun sesuatu rawatan itu bukan terletak pada suatu teknologi, tetapi pada doktor itu sebenarnya. Kemahiran, ilmu formulasi, dan pengalaman doktor itulah yang menjadi faktor utama.
“Kalau mesin-mesin pun mahal sampai 1 juta pun, tapi kalau doktor tu tak pandai nak betul-betul guna mesin itu, hasilnya tetap tidak akan memuaskan.”
Berikut adalah tip kecantikan daripada Dr. Che Hafiz yang boleh membantu anda mencapai kecantikan dari dalam dan luar:
1. Sentiasa Menjaga Kebersihan Kulit
Elakkan menggunakan produk yang mengandungi bahan kimia keras yang boleh merosakkan kulit.
2. Pemakanan Yang Sihat dan Seimbang
Menekankan kepentingan pemakanan yang sihat dan seimbang seperti makan makanan yang kaya dengan antioksidan, vitamin dan mineral untuk menyokong kesihatan kulit dan badan secara keseluruhan.
3. Memilih Produk Penjagaan Kulit Yang Tepat
Gunakan produk yang mengandungi bahan semula jadi dan berfungsi dengan baik untuk kulit anda. Sentiasa beri perhatian kepada keperluan khas kulit anda, seperti kelembapan, perlindungan matahari, dan sebagainya.
4. Sentiasa Menjalankan Pemeriksaan Kesihatan Kulit
Kesihatan kulit bukan sahaja tentang kecantikan tetapi juga tentang pengesanan awal akan masalah kulit.
5. Senaman
Melancarkan peredaran darah sekali gus membantu menghilangkan toksin dan memberikan keserian pada kulit.
6. Dapatkan Rehat yang Cukup
Dr. Che Hafiz menekankan kepentingan mendapat rehat yang cukup untuk memberi masa tubuh pulih dan menjana semula sel kulit.
7. Berunding dengan Pakar Kesihatan Kulit
Perut Rasa Kenyang Je Kalau Makan Ni. Taklah Mulut Tu Asyik Nak Mengunyah, Jadi Berat Badan Pun Boleh Maintain!
Usaha untuk turunkan berat badan tak akan berhasil kalau mulut ini asyik hendak mengunyah makanan dek kerana perut mudah sangat terasa lapar.
Oleh itu, tahukah anda ada jenis-jenis makanan tertentu yang dapat memberi rasa kenyang lebih lama dan sesuai sangat untuk dijadikan pilihan makanan bagi ibu-ibu yang ingin berdiet.
Nak tahu apakah makanan tersebut, jom Kita baca perkongsian daripada seorang doktor ini.
ADA KE MAKANAN KURANGKAN LAPAR?
Ini soalan yang bermain dalam otak ramai orang. Makanan apa yang kurangkan rasa lapar. Makan dan rasa kenyangnya lama.
Jadi dah tak rasa nak mengudap atau berjajan lagi. Saya kongsikan 3 makanan yang beri kesan kenyang lama.
1. Kacang cerdik atau pistachio. Jumlah 43 biji. Kajian oleh In U.S. Agricultural Research Service. Tambah cerdik bila makan bukan seperti pendapat kata makan 7 biji kismis jadi cerdik.
Walaupun kecil pistachio kaya dengan fiber. Fiber inilah beri kesan rasa kenyang yang lama. Lebih menarik lagi pistachios ini kaya dengan vitamin B6.
Vitamin B6 ini stabilkan gula dalam darah. B6 juga penting untuk pembentukan hemoglobin darah – yang kerjanya oksigen dalam sel darah merah.
2. Minyak Zaitun. Campurkan dalam makanan yang telah siap dimasak. Bukan masak minyak zaitun.
Kajian dari Technische Universität München (TUM) dan the University of Vienna dapati kesan rasa kenyang atau satiety berlaku apabila neurohormon serotonin juga meningkat di dalam darah. Serotonin adalah hormon yang jaga kestabilan mood, selera, memori dan aktiviti seksual.
Menurut pengkaji rahsianya terletak pada dua jenis bau atau aroma minyak zaitun iaitu Hexanal and E2-Hexanal.
3. Avocado. Ni lah pemenang pertama. Avocado kaya denga lemak sihat dan fiber. Dua anugerah utama sebabkan hormon lapar ghrelin menurun dan malu untuk naik dalam jangka masa panjang.
Lebih menarik lagi avocado sebabkan dua peptide rasa kenyang naik iaitu peptide GLP-1 dan PYY. Detail kajian ini ada dalam Faseb Journal tahun 2017.
Dalam kajian lain yang lebih terkini dan terNow di jurnal Nutrients (2019) pula dapati peserta kajian yang obes hanya rasa lapar selepas 6 jam mengambil avocado.
Ketiga makanan ini antara 3 pemenang awal. Ada lagi makanan lain yang bantu beri rasa kenyang. 3 ini lebih hebat lagi.
Oh ya. Satu perkara hebat tentang avocado. Makan avocado boleh hilang perut mengandung abam abam. Hakak hakak nak badan lentik pun boleh cuba. Kurus secara natural tanpa lapar.
Sumber : DrRizal Abu Bakar
“Kutipan Dari Dompet Si Suami”. Lelaki Ni Kongsi Isteri Suka Duit RM5, Setahun Dapat Simpan RM1050. Tak Banyak Tapi Hasilnya Awesome!
Mengumpul tabungan mengikut jenis warna duit mungkin sudah terbiasa bagi kita. Ada yang mengumpul untuk tabung anak, travel, simpanan tetap malah tak kurang juga tabungan untuk hadiah diri sendiri. Bagi wanita ini, dia menggemari duit RM5. Bahkan, setiap kali nampak duit RM5 pasti disimpannya. Itulah tabiat yang dikongsikan oleh suaminya sendiri.
.
Ini hasil kerja keras isteri saya – “kutipan dari dompet si suami”.
.
Setahun punya kerja dia dpt kutip RM1050.
Isteri saya ni jenis xleh nmpk duit RM5.
Mesti die terus simpan.
.
.
Walaupun dia amek secara saya sedar dan tak sedar tapi sy x marah pun sbb saya tahu bila sy belanja dia, insyallah Allah murahkan rezeki saya sekeluarga.
.
Jom jadi bijak macam isteri saya
.
P/s : Selamat dia gila simpan RM5,kalau dia gila simpan RM50, mau menitis air mata saya.
Sumber : Daleel Ibnu Idros
Penjagaan Bahagian Intim Tidak Hanya Dengan Dicuci. Tapi Lakukan Amalan Ni Seminggu Sekali!
Penjagaan kecantikan wanita tidak hanya tertumpu pada wajah semata-mata. Malah jangan pernah abaikan penjagaan pada bahagian intim wanita agar kekal bersih, sihat dan tidak berbau.
Terdapat banyak cara untuk penjagaan aset wanita ini dan salah satunya sebagaimana yang dikongsikan oleh wanita ini.
Jom semak untuk manfaat bersama.
Rendaman faraj. Siapa pernah buat?
Rendaman faraj ni amalan perbidanan melayu lama dan sampai sekarang, ia sangat digalakkan. Seeloknya rendaman faraj ini buatlah seminggu sekali.
Ada sesetengah wanita yang mengalami kegatalan luar biasa. Mereka tidak dapat menahan kesakitan dan kepedihan untuk menghilangkan kegatalan pada farajnya.
Ada wanita yg akan menggaru2 dan akhirnya melecet dan pedih.
Disebabkan pedih yg amat ini,mereka tidak dapat nak berjalan dan akan membuatkan mereka stress. Maka dengan itu,ramai juga doktor yg menyarankan pesakit mereka membuat rendaman faraj ini.
Bayangkan kalau ada lipas dan ulat merayap dibahagian sulit kita. Eeuuww gatal kan sebab dipenuhi bakteria. Begitu juga kalau dibahagian sulit wanita. Bayangkan kalau penuh bakteria jahat?
Sebenarnya ramai juga yang masih tak tahu khasiat mengamalkan rendaman faraj ini. Ini adalah amalan perubatan melayu lama yang membuatkan mahkota wanita sentiasa ‘cantik’ & bersih.
Orang putih pun buat,depa panggil sitz bath.Kalau tanya orang dulu², amalan ni sangat diwajibkan untuk ibu selepas kering darah nifas, kering darah haid & juga diamalkan untuk menghilangkan kegatalan pada faraj.
Rendaman faraj ini juga sangat bagus diamalkan oleh wanita yang mempunyai masalah keputihan dan buasir.
Macam mana cara nak buat rendaman faraj ni?
1. Sediakan besen besar yang boleh muat kan pinggul anda.
2. Pastikan air yang kita nak rendamkan pinggul ni sedikit panas dan ada semua bahan² ni.
Bahan² untuk buat rendaman faraj :
1. Garam bukit
2. Air rebusan sireh
3. Asam keping
Siapa perlu buat rendaman faraj?
1. Ibu hamil – Dibuat ketika rasa tak selesa,berair,gatal & lembab
2. Ibu berpantang – Selalunya dibuat pada hari ke-30, bila darah nifas semakin kering dan sehingga habis darah.
3. Gadis & sesiapa saja – Boleh dijadikan amalan mingguan.
Khasiat merendam faraj :
1. Menghilangkan gatal² & bau yang tak menyenangkan pada miss V akibat keputihan & discharge.
2. Bagus untuk menyembuhkan luka episiotomi.
3. Memantapkan cengkaman faraj.
Sumber : Nurul Syazwani
