Dalam sesebuah rumahtangga pasangan suami isteri mestilah saling lengkap-melengkapi antaranya dengan memberi ketenangan dan kemesraan serta menggalakan melakukan ke arah positif. Begitulah yang dilakukan oleh puan Farihah Zulkifle yang nekad untuk membantu suaminya menurunkan berat badan. Hasil usahanya yang membantu dari segi moral dan menyediakan menu diet, berat badan suaminya telah turun sebanyak 28kg dalam tempoh 3 bulan.
Lebih mengkagumkan, tanpa mengambil sebarang ubat pil kurus, tetapi mengamalkan pemakanan sihat dengan menu diet ‘suku-suku separuh, senaman, minum air dan tidur secukupnya. Sweetnya cara isteri ini menunjukkan kasih sayangnya kepada suami. Ikuti perkongsian isteri ini.
Bagaimana suami saya hilang 28kg dalam masa 3 bulan tanpa sebarang ubat kurus dan tanpa stress dengan hanya 4 langkah mudah.
(1) Makan suku-suku separuh. Ini penting. Suku karbohidrat. Suku protein. Separuh gabungan buah dan sayuran. Makan 3 kali sehari ikut portion ni. Bila lapar, makan buah. Tapi diet ni jarang buat kita lapar sebab nutrisi cukup. Tapi awas ye, sukatan kena tepat. Jangan mengelat. Contoh2 menu suku-suku separuh ada di gambar.
(2) Buat senaman yang kita suka. Suami hanya bersenam 1 jam setiap hari. Samada berenang atau jalan-jalan di mall. Senam tak semestinya yang membebankan. Bila kita buat benda yang kita terpaksa, benda tu takkan bertahan lama. Buat benda yang kita enjoy.
(3) Air kena cukup. 3 liter sehari. Ikut keperluan badan dan aktiviti hari tu. Kita boleh tahu body kita tak cukup air bila bibir merekah dan air kencing bewarna pekat. Dan yang penting untuk tips minum air, apa yang penting adalah penyerapan air, bukan berapa banyak liter yang kita minum. Jadi, tips penting, minum sikit-sikit tapi dengan kerap.
(4) Tidur yang cukup. Makan awal. Lepas maghrib dah kena stop makan. Suami selalu akan tidur tidak lewat dari jam 10 malam dan bangun jam 5 pagi. Tidur yang cukup dapat elak body stress. Stress akan menggangu penurunan berat badan.
Semoga bermanfaat & dapat beri inspirasi kepada yang masih berhempas pulas untuk dapatkan berat ideal.
Nak Badan Lagi Segar, Buatkan Air Rebusan Cuci Rahim Lepas Haid, Sebulan Sekali Cukup!
Setiap kali lepas datang bulan atau haid, badan kita keletihan melampau ditambah dengan kehilangan darah kotor dalam badan.
Tak perlukan kos yang tinggi, cara mudah untuk segarkan tubuh dalam badan adalah mencuba air rebusan ini untuk mencuci rahim selepas haid.
Ringkas dan mudah serta tidak menggunakan kos yang banyak. Jom cuba perkongsian tip dari Miera Kimie ini.
Air rebusan ini bukan sahaja dapat menyegarkan badan, malah membantu juga membuang angin dalam badan wanita.
Air rebusan cuci rahim lepas period. Banyak khasiat. Amal sebulan sekali dah cukup untuk segarkan badan dan buang angin dalam badan.
Bahan-bahan
Halia besar ibu jari
Kunyit besar ibu jari
Daun pandan 3 helai
Serai 4,5 batang
Madu/gula batu
Ketuk serai dan hiriskan halia dan kunyit. Jangan terlalu nipis.
Masukkan 3 cawan air.
Campur dan rebus dengan bahan-bahan yang lain sampai mendidih.
Jika nak hilangkan keputihan tambah daun sireh 2 helai.
Jika nk ketatkan miss V tambah manjakani sebiji.
Diminum suam-suam atau biarkan sejuk. Saya akan minum suam-suam, lega masuk dalam tekak.
Anak dara pun boleh amalkan minum ni sebulan sekali. In shaa Allah badan jadi segar, ringan je.
Selamat mencuba!
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club
Dr Hamid Arshat Pun Dah Cuba Petua Hentikan Luka Dengan Daun Senduduk, Memang Berkesan!
Petua orang dulu-dulu banyak menggunakan tumbuhan herba untuk membantu merawat kesihatan. Salah satunya adalah menggunakan manfaatmanfa senduduk untuk pelbagai fungsi.
Hal ini turut diakui dan dipercayai oleh Dr Hamid Arshat melalui perkongsiannya tentang daun senduduk digunakan untuk hentikan luka.
Nak tahu lanjut, jom baca perkongsian penuh daripadanya.
Khasiat daun senduduk. Pumulih Luka.
Sekitar kawasan rumah saya terdapat pokok senduduk, tumbuh liar, daun hijau rasa kesat, sikit kelat dan kasar.
Suatu ketika dulu daun senduduk sering digunakan untuk merawat luka .
Saya masih ingat ketika anak bongsu saya luka di dahi kepala terkena bucu meja, darah mencurah dari luka satu inci.
Perdarahan dapat dikawal dengan tekanan bersama kapas. Rawatan cemas, saya nak bawa Klink untuk dijahit, dia takut menangis.
Saya ambil beberapa helai daun senduduk, tumbuk atau digiling sampai lumat, orang-orang dulu daun-daun senduduk dikunyah sahaja.
Lepas itu ditampalkan pada luka, dan ditutup plaster atau tape untuk cegah tanggal.
Kesesokkan hari, tanggalkan plaster dan tampal daun baru. Ini bolih diulang 3 – 4 kali. Lepas itu biarkan ditampal selama seminggu.
Bila dibuka dressing, luka sudah rapat dan kelihatan kemas tanpa bengkak atau lebam.
Biasanya peroses pemulihan luka selesai setelah 2 minggu. Alhamdulillah luka anak saya tidak meninggalkan parut atau keloid.
Apakah kandungan daun senduduk?
Daun senduduk mengandungi saponin dan tannins yang bertindak sebagai antibacterial dan anti-virus.
Sumber : Dr Hamid Arshat
ARTIKEL MENARIK : Selepas Balik Haji, Rico Rinaldi Tolak Tempahan Baju Seksi. Ramai Puji & Doakan Istiqomah!
Baca Ini Juga :“Bagus Didikan Suaminya..”- Minah Salleh Lebih Melayu, Tabah Diuji Suami Stroke!
Nak macam-macam info? Sila subscribe channel Telegram KELUARGA dan join keluargagader club
Sendiri Pun Boleh Lakukan Nyahkuman Di Rumah. Ni Caranya!
Operasi semburan nyahkuman yang sedang giat dijalankan kini adalah bertujuan sebagai ikhtiar membasmi virus Covid-19 oleh pihak kerajaan.
Pun begitu, ini pula usaha yang boleh kita lakukan untuk rumah kita sendiri. Ini sebagaimana yang dikongsikan oleh Bea Lajim hasil perbualannya dengan pegawai KKM.
( Kte hnya ikhtiar selebihnya hnya Allah shj yg menentukan nya INSYAALLAH )
Maklumat berguna dari KKM sebentar tadi yang datang buat nyahkuman..
UNTUK KEGUNAAN DI RUMAH UNTUK NYAHKUMAN
Barang yang di perlukan:
– 1 Botol colorox 1 liter
Cara-caranya :
– Colorox tadi di tuang ke dalam baldi dan di campur dengan air biasa sebanyak 10 liter (cara sukatan air guna semula botol colorox tersebut untuk sukatan)
– kemudian campur colorox dan air
KEGUNAAN :
– Boleh mop lantai/mozek rumah
-lap atau spray permukaan rumah yang kerap di sentuh seperti Tombol pintu,kepala paip sinki,telefon,keyboard komputer.
sumber : Bea Lajim
