Masalah angin dalam perut semasa mengandung adalah perkara biasa. Bila ini berlaku, anda akan merasa pedih ulu hati atau hiatus hernia. Hal ini biasanya disebabkan oleh pengaliran cecair berasid dari dalam perut ke bahagian esophagus.

Kejadian ini selalunya menjadi semakin teruk bila usia kandungan semakin meningkat. Pun begitu janganlah terlalu risau kerana ia tidaklah memberikan kesan buruk kepada bayi di dalam kandungan.

5 Tip Elak Angin Dalam Perut
1. Apa yang boleh anda lakukan adalah dengan cuba mengelakkan mengambil makanan dalam kuantiti yang banyak.

2. Elak ambil makanan terutamanya makanan yang digoreng atau yang mengandungi herba.

3. Elakkan ambil makanan pedas.

4. Elakkan sama sekali makanan yang diketahui tidak sesuai untuk tubuh anda terutama makanan yang bersifat angin seperti kangkung, kacang panjang, petai,
kacang hijau, pulut dan sebagainya. Hindarkan.

5. Selain itu, jangan pula membongkok atau terus sahaja baring selepas makan. Ruang perut yang sempit membuatkan semakin sukar dan lambat pergerakan
makanan. Jadi sebagai wanita hamil, janganlah terus berbaring. Duduk dan berehat secara santai adalah jalan terbaik untuk anda.

Sekiranya masalah ini berlaku pada waktu malam, ambil segelas air sebelum tidur. Dinasihatkan sebaik-baiknya tidur dengan menaikkan sedikit bahagian atas badan anda (contohnya dengan meletakkan bantal lain di bahagian belakang).

Langkah terakhir adalah dengan mengambil antasid yang boleh diperolehi dari farmasi. Ia selamat digunakan untuk wanita yang mengandung. Jangan biarkan masalah ini berpanjangan kerana ia akan memberi kesan pada kehidupan anda. Jalani tempoh mengandung yang sihat, riang dan menyeronokkan.

Tip Cergas Ibu Hamil

Apabila mengandung memang badan akan merasa lesu dan kurang daya untuk melakukan banyak perkara seperti selalu. Namun ada cara yang boleh buat anda lebih rasa relaks dan seronok di rumah. Jom cuba tip sihat ini.

* Bangun pagi tarik nafas dalam-dalam sambil pejamkan mata.

* Selepas mandi persiapkan diri dengan pakaian yang cantik dan selesa. Pilih sahaja pakaian yang paling anda suka, asalkan ia buat anda gembira. Biar tubuh lesu asalkan penampilan tetap cantik dan kemas.

* Menonton televisyen dengan melakukan sedikit regangan tangan pasti buat anda teruja. Jika mampu, lakukan lebih dari itu.

* Jika anda berbaring sambil menonton, belajarlah untuk mengangkat kaki dan lakukan pergerakan ringan. Mudah dan ringkas.

* Aktiviti mengelap perabot atau benda hiasan kecil pasti buat anda berpeluh.

* Lebih kreatif, asah minda anda dengan melakukan pelbagai hiasan atau hasil seni kreatif bersifat diy. Relaks tapi lebih fokus.

Tumit kaki kering dan pecah-pecah mungkin semua antara kita pernah alami.  Namun jika dibiarkan lama kelamaan akan menjadi lebih teruk. Tambah membimbangkan jika ada kesan-kesan hitam pada rekahan tersebut. Tentunya akan membuatkan sesiapa pun tidak selesa melihatnya.

Untuk itu, segeralah rawat dengan 7 petua ini. Dan salah satunya telah pun diamalkan oleh Siti Norsyafika Amran dan terbukti berkesan.

#1 Listerine,cuka & air

Ini Perlu Buat:

1. Sediakan campuran satu cawan Listerine, satu cawan cuka putih dan 2 cawan air.
2. Rendam kaki di dalam bahan campuran tadi selama 15 minit.
3. Setelah itu, gosokkan kaki menggunakan batu apung untuk mengeluarkan kulit mati.
4. Bilas dengan air bersih.
5. Keringkan kaki dan guna pelembap untuk melembapkan kaki.

 #2 Tepung beras, madu dan cuka epal

Ini Perlu Buat :

1. Gosok tumit dengan campuran 3 sudu tepung beras, satu sudu madu dan 2-3 sudu cuka epal.
2. Kacau bahan-bahan tersebut untuk membentuk pes.
3. Rendam kaki anda dalam air suam selama 10 minit, dan gosok lembut dengan menggunakan pes untuk menghilangkan kulit mati.
4. Ulangi proses 2-3 kali seminggu.

#3 Pisang

Ini Perlu Buat :

1. Lumatkan dua biji pisang yang telah masak ranum.
2. Perlahan-lahan gosokkan bahan tersebut di tumit kaki selama 20 minit.
3. Selepas 20 minit, bilas kaki anda dengan air bersih.
4. Ulangi setiap malam sebelum tidur selama 2 minggu atau sehingga anda berpuas hati dengan hasilnya.

#5 Minyak sayuran

Ini Perlu Buat :

1. Bersihkan kaki terlebih dahulu.
2. Kemudian keringkan kaki dengan menggunakan tuala lembut.
3. Sapukan minyak sayuran pada bahagian tumit yang bermasalah.
4. Pakai sarung kaki yang bersih dan biarkan semalaman.
5. Lakukan setiap hari sebelum tidur.

#6 Gel Aloe vera/ lidah buaya

Ini Perlu Buat :

1. Rendam kaki dengan air suam dan gosok menggunakan batu apung untuk menghilangkan kulit mati.
2. Keringkan kaki dan kemudian sapukan lapisan aloe vera yang tebal pada kaki anda.
3. Pakai sarung kaki dan cuci dengan air suam pada keesokan paginya..
4. Ulangi setiap malam selama 4-5 hari untuk melihat hasilnya.

Manakala melalui perkongsian Siti Norsyafika Amran  di dalam akaun fbnya, dia amalkan petua menggunakan limau dan garam untuk hilangkan kesan tumit kaki merekahnya dan kesan dapat dilihat dengan begitu cepat. Jom semak!

Tips tumit merekah bersinau dalam 5 minit hanya guna 2 barang je

Angin dalam badan membuat rasa tak selesa. Kadang kala buat badan rasa letih. Paling takut bila angin naik ke kepala memang buat sakit kepala. Ada juga sampai muntah dan kena gastrik.

Bila angin banyak terkumpul dalam badan, macam-macam masalah kesihatan ada.Selain mendapatkan rawatan doktor, apa kata cuba petua ni. Hanya guna garam dan lada hitam aje.

Ikuti cara ni. Dah ramai cuba. Memang berkesan!

Petua ni dapat dari Ustaz Hanafi. Saya cuba buat dah 3 malam. Alhamdulillah memang menjadi kepada saya.
Bahan yang diperlukan:
1. 2kg garam kasar
2. 100g lada hitam
Cara rawatan:
1. Masuk dan campurkan dua bahan di atas ke dalam sebuah bekas contohnya besen. Tak perlu letak air.
2. Letak kaki ke dalam besen, pijak-pijakkan campuran garam dan lada hitam tadi.

3. Boleh juga minta orang untuk urutkan kaki dengan garam dan lada hitam yang ada dalam besen itu.
4. Buat sebelum tidur malam.
5. Buatlah selama 5 – 15 minit.
6. Kemudian cuci kaki dan tidurlah.
Garam dan lada hitam yang dah digunakan itu jangan buang, boleh guna untuk beberapa kali lagi.
Cubalah. Insya Allah memang berkesan badan akan terasa lebih sihat dan segar.

Kredit: fb Anie Salmah via Efa Afira