Anak Ada Asma Kena Pantau Persekitaran, Ada Alahan Makanan & Bulu Haiwan!

Ramai ibu bapa menganggap batuk, selesema atau demam anak sebagai perkara biasa yang akan sembuh sendiri. Namun sebenarnya, ada dua jangkitan virus yang kerap berlaku dan boleh menjadi serius jika tidak dikesan awal iaitu Virus Sinsitial Respiratori atau Respiratory Syncytial Virus (RSV) dan influenza.

Dr. Syed Abdul Khaliq, Pakar Perunding Pediatrik & Neonatologi, berkongsi tentang topik RSV & Influenza: Ancaman Senyap Pada Si Kecil semasa Parenting A+ Forum pada 31 Januari 2026 di SACC Convention Centre, Shah Alam.

Ayuh, Kenali RSV Dulu!

RSV ialah virus yang menyerang saluran pernafasan, terutama bayi dan kanak-kanak kecil – dan boleh berlaku sepanjang tahun di Malaysia. Di peringkat global, 2 daripada 3 bayi akan dijangkiti RSV sebelum harijadi pertama mereka. Virus ini mudah tersebar melalui titisan pernafasan ketika batuk atau bersin, serta sentuhan pada permukaan yang tercemar. Walaupun nampak seperti selesema biasa, RSV boleh menyebabkan kesan serius terutama pada bayi berumur 1 tahun ke bawah.

RSV: Simptom Awal yang Perlu Diperhatikan

Pada peringkat awal, anak yang dijangkiti RSV mungkin hanya menunjukkan hidung berair, batuk ringan dan demam sederhana. Tetapi apabila virus mula menjejaskan saluran pernafasan, nafas anak boleh berbunyi (wheezing), menjadi laju, dan mereka kelihatan lesu. Bagi bayi, tanda seperti kurang menyusu atau berhenti bernafas seketika adalah isyarat penting yang memerlukan perhatian segera.

RSV: Rawatan dan Pemantauan

Tiada ubat khusus untuk membunuh virus RSV. Rawatan biasanya tertumpu kepada sokongan seperti memastikan anak cukup minum, mengawal demam dan memantau pernafasan dengan teliti. Dalam kes yang lebih serius, rawatan di hospital termasuk bantuan oksigen mungkin diperlukan.

RSV: Risiko Komplikasi

Jika tidak dirawat awal, RSV boleh menyebabkan bronkiolitis, radang paru-paru, dan dalam kes yang lebih serius, kegagalan pernafasan. Kanak-kanak yang pernah dijangkiti RSV juga berisiko mengalami masalah pernafasan berulang di masa akan datang.

RSV: Siapa yang Paling Berisiko

Semua bayi berisiko. Tiada cara untuk meramalkan bayi mana yang akan mengalami komplikasi akibat RSV, dan ia bukan sahaja menjejaskan bayi pramatang atau yang mempunyai masalah kesihatan lain.

“85% kes RSV yang teruk berlaku pada kanak-kanak sihat dan tanpa sebarang penyakit. RSV sukar diramal dan boleh menyebabkan komplikasi serius bagi semua bayi.”

Apa Pula Influenza?

Berbeza dengan RSV, influenza sering dianggap selesema biasa, tetapi simptomnya lebih kuat dan datang secara tiba-tiba. Influenza menyerang saluran pernafasan dan boleh berlaku kepada semua peringkat umur, tetapi kanak-kanak adalah antara yang paling mudah dijangkiti.

Influenza: Tanda-Tanda yang Perlu Ibu Bapa Tahu

Anak yang dijangkiti influenza biasanya mengalami demam tinggi, batuk, sakit tekak, hidung berair, sakit badan, sakit kepala dan keletihan yang ketara. Sesetengah kanak-kanak juga boleh muntah atau cirit-birit sehingga menjejaskan tenaga mereka.

Influenza: Rawatan yang Sesuai

Dalam kebanyakan kes, influenza boleh dirawat di rumah dengan rehat cukup, pengambilan cecair yang mencukupi dan ubat untuk mengawal demam. Doktor mungkin memberikan ubat antiviral jika jangkitan dikesan awal, terutama bagi anak yang berisiko mengalami komplikasi.

Influenza: Risiko Komplikasi dan Golongan Berisiko

Jika tidak dirawat dengan baik, influenza boleh menyebabkan radang paru-paru, jangkitan telinga, dehidrasi dan jarang sekali, keradangan otak dan juga boleh membawa maut. Kanak-kanak bawah lima tahun, wanita hamil, warga emas, serta mereka yang mempunyai penyakit kronik seperti asma atau diabetes adalah golongan yang lebih mudah terjejas.

“Influenza ialah penyakit pernafasan yang mudah berjangkit. Virus influenza berada di Malaysia sepanjang tahun. Kanak-kanak bawah 5 tahun dan yang mempunyai penyakit lain berisiko lebih tinggi dimasukkan ke hospital serta mengalami komplikasi.”

Langkah Pencegahan yang Mudah Dilakukan

Amalan kebersihan seperti kerap mencuci tangan, mengajar anak menutup mulut ketika batuk atau bersin, serta mengelakkan mereka daripada berada di tempat sesak ketika musim jangkitan boleh membantu mengurangkan risiko RSV dan influenza. Pengambilan vaksin bagi influenza dan imunisasi bagi RSV (vaksinasi ibu hamil, atau imunisasi RSV dengan antibodi monoklonal bagi perlindungan bayi), juga penting untuk membina pertahanan awal dan mengurangkan risiko komplikasi.

Lebih baik mencegah daripada merawat. Ibu bapa perlu lebih peka dengan tahap kesihatan anak, memerhati sebarang perubahan kecil pada rutin atau tingkah laku mereka. Dengan langkah pencegahan yang konsisten dan pemantauan awal, kita dapat melindungi si kecil daripada ancaman senyap RSV dan influenza, dan dapat memastikan mereka membesar dengan lebih sihat dan selamat.

Lindungi bayi anda daripada RSV. Bincanglah dengan pakar pediatrik anda mengenai imunisasi dengan antibodi monoklonal. Layari TogetherAgainstRSV.my untuk maklumat lanjut.

Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai influenza pula, sila layari: www.actoflove.ifl.my/ms.

Artikel pendidikan kesihatan ini dibawakan oleh Sanofi Malaysia untuk mewujudkan kesedaran lanjut tentang RSV dan Influenza.

Mencari bahagia bersama KELUARGA? Download dan baca sekarang di

Mpox Clade Ib kembali menjadi perhatian apabila Singapura mengesahkan dua kes baharu melibatkan dua lelaki berusia 30 dan 34 tahun. Kedua-duanya dipercayai dijangkiti melalui hubungan seksual, namun pihak berkuasa kesihatan memaklumkan bahawa keadaan mereka stabil dan risiko penularan kepada orang awam ketika ini masih rendah.

Perkembangan ini semestinya menimbulkan kebimbangan ramai, lebih-lebih lagi apabila ia melibatkan penyakit berjangkit yang boleh merebak melalui kontak rapat. Walau begitu, penjelasan awal daripada pihak berkuasa sedikit sebanyak memberi kelegaan kerana situasi setakat ini masih berada dalam kawalan.

Menurut maklumat yang dilaporkan, salah seorang pesakit telah dibenarkan keluar dari hospital, manakala seorang lagi masih menerima rawatan lanjut. Situasi ini menunjukkan bahawa pemantauan awal dan rawatan segera mampu membantu pesakit kekal dalam keadaan terkawal, selain mengurangkan risiko komplikasi yang lebih serius.

Setakat ini, jangkitan dipercayai berlaku melalui hubungan seksual, selari dengan penjelasan bahawa mpox lazimnya merebak melalui kontak fizikal rapat, termasuk hubungan intim. Disebabkan itu, pendekatan vaksinasi menyeluruh kepada seluruh populasi tidak disarankan buat masa ini. Sebaliknya, tumpuan diberikan kepada golongan berisiko tinggi yang dikenal pasti melalui proses pengesanan kontak rapat.

Pihak berkuasa turut memaklumkan bahawa usaha mengesan semua individu yang mempunyai kontak rapat dengan pesakit sedang giat dijalankan. Mereka yang dikenal pasti sebagai berisiko tinggi digalakkan untuk mendapatkan vaksin sebagai langkah pencegahan tambahan. Pendekatan ini dilihat lebih praktikal dan bersasar dalam usaha mengekang penularan Mpox Clade Ib tanpa menimbulkan panik dalam kalangan masyarakat umum.

Untuk makluman, mpox merupakan penyakit virus yang kebiasaannya bersifat ringan dan boleh pulih sendiri dengan pemantauan serta rawatan sewajarnya. Antara simptom biasa yang perlu diberi perhatian termasuk ruam, demam, sakit kepala dan sakit otot. Dalam sesetengah kes, pesakit juga boleh mengalami ketidakselesaan badan, pembengkakan nodus limfa dan keletihan yang berpanjangan.

Walaupun ramai pesakit boleh pulih, gejala awal tidak seharusnya dipandang ringan. Pengesanan awal amat penting, terutama bagi mereka yang baru pulang dari kawasan terjejas atau mempunyai sejarah kontak rapat dengan individu yang disyaki dijangkiti. Dalam konteks ini, kesedaran tentang Mpox Clade Ib perlu dipertingkat supaya orang ramai lebih cepat bertindak apabila gejala mula muncul.

Bagi keluarga, perkembangan ini wajar dijadikan peringatan supaya sentiasa peka terhadap tahap kesihatan diri dan orang tersayang. Mereka yang baru pulang dari negara terjejas dan mengalami gejala dalam tempoh 21 hari disarankan supaya mendapatkan pemeriksaan perubatan dengan segera. Langkah ini penting bukan sahaja untuk rawatan awal, tetapi juga untuk mengelakkan risiko menjangkiti orang lain.

Selain itu, amalan menjaga kebersihan diri, mengelakkan kontak rapat dengan individu bergejala dan tidak mengambil mudah sebarang tanda jangkitan adalah langkah penting yang perlu diamalkan. Dalam soal kesihatan, tindakan awal sering menjadi kunci utama untuk mencegah keadaan menjadi lebih serius. Dalam menghadapi ancaman seperti Mpox Clade Ib, disiplin terhadap langkah pencegahan asas masih kekal sebagai benteng pertama yang sangat berkesan.

Golongan yang mempunyai sejarah kontak rapat, pasangan intim kepada individu bergejala, serta mereka yang baru kembali dari kawasan yang mempunyai penularan aktif perlu lebih peka. Ini tidak bermaksud orang awam perlu hidup dalam ketakutan, tetapi kewaspadaan adalah perlu. Memahami bagaimana Mpox Clade Ib merebak boleh membantu orang ramai membuat keputusan yang lebih bijak dari sudut kesihatan diri dan keluarga.

Dalam masa sama, masyarakat tidak perlu membuat andaian melulu atau menyebarkan maklumat yang belum disahkan. Penyakit berjangkit sering menimbulkan kebimbangan, tetapi tindak balas yang berasaskan fakta jauh lebih penting berbanding panik yang tidak membantu. Maklumat yang tepat membolehkan langkah pencegahan diambil dengan lebih tersusun dan berkesan.

Apa yang paling penting, masyarakat perlu terus mendapatkan maklumat sahih daripada sumber dipercayai. Kesedaran, sikap bertanggungjawab dan langkah berjaga-jaga adalah benteng terbaik untuk melindungi diri serta keluarga daripada sebarang risiko jangkitan. Walaupun kes Mpox Clade Ib yang dikesan di Singapura ketika ini dilaporkan terkawal, perkembangan sebegini tetap wajar dipantau dengan tenang dan berhemah.

Secara keseluruhannya, situasi ini menjadi peringatan bahawa penyakit berjangkit masih memerlukan perhatian serius, walaupun risikonya kepada orang awam dinilai rendah buat masa ini. Dengan pemantauan kesihatan, tindakan awal apabila bergejala dan pematuhan kepada nasihat pihak berkuasa, penularan Mpox Clade Ib dapat dibendung dengan lebih berkesan tanpa menimbulkan kebimbangan melampau dalam masyarakat.

BACA LAGI : Awas Tanda-Tanda Awal Mpox, Antaranya Sakit Kepala & Lesu!

Sumber :  Berita Harian

Mencari bahagia bersama KELUARGA? Download dan baca sekarang di

Tinggalkan intermittent fasting, pilih puasa Nabi Daud untuk berat lebih stabil apabila seorang lelaki tampil berkongsi pengalaman peribadinya yang merasakan amalan itu lebih sesuai untuk dirinya dari sudut fizikal dan emosi.

Dalam usaha menurunkan berat badan, ramai sanggup mencuba pelbagai kaedah termasuk mengawal pemakanan, bersenam secara konsisten dan mengamalkan jadual makan tertentu. Antara yang paling popular ketika ini sudah tentu intermittent fasting (IF), iaitu kaedah yang menetapkan tempoh makan dan tempoh berpuasa dalam sehari.

Namun begitu, tidak semua individu sesuai dengan pendekatan yang sama. Bagi seorang lelaki dikenali sebagai Andi, walaupun IF pernah membantu menurunkan berat badannya, dia akhirnya membuat keputusan untuk meninggalkan amalan tersebut dan beralih kepada puasa Nabi Daud yang dirasakan lebih seimbang.

Menerusi perkongsiannya di laman Threads, Andi mengakui IF membuatkan dirinya terlalu terikat dengan jadual makan yang ketat. Keadaan itu menyebabkan dia sering memikirkan waktu makan dan menjadi tidak tenang apabila rutin harian berubah.

Menurut Andi, tekanan itu menjadi lebih terasa apabila dia berdepan stres. Dalam keadaan begitu, rasa lapar datang lebih cepat, fikiran pula asyik mengejar jam dan tubuh menjadi mudah letih.

Katanya, IF memang mampu membantu menurunkan berat badan, namun bagi dirinya, kaedah itu juga membuatkan berat lebih mudah naik semula jika tidak dikawal dengan baik.

“Kenapa aku berhenti IF dan beralih ke puasa Daud? Sebab aku rasa IF memang boleh turunkan berat badan, tapi ia mudah naik semula.

“Bila stres, cepat lapar. Fikiran pula asyik kejar jam, badan pun jadi cepat letih,” kongsinya.

Disebabkan itu, Andi memilih untuk mengamalkan puasa Nabi Daud, iaitu puasa sunat yang dilakukan secara berselang sehari. Baginya, kaedah tersebut terasa lebih mesra tubuh kerana memberi ruang untuk badan berehat dan pulih.

Menurutnya lagi, perubahan yang dirasai cukup ketara apabila tubuh menjadi lebih stabil dan tidak terlalu “terkejut” seperti ketika dia mengamalkan IF sebelum ini.

“Bila buat puasa Daud, berat badan aku lebih stabil. Rasa lapar pun lebih terkawal, tenaga lebih seimbang dan ada hari untuk badan ‘rehat’ dan pulih,” jelasnya.

Andi turut berpendapat bahawa konsep puasa berselang hari menjadikan amalan itu lebih fleksibel dan tidak terlalu membebankan dalam tempoh panjang.

“Puasa Daud ada ritmanya sendiri. Sehari tahan, sehari bagi badan pulih. Tak paksa badan terlalu lama, sebab itu rasa lebih ringan dan senang nak konsisten,” katanya lagi.

Bagi sesetengah individu, kestabilan seperti ini sangat penting. Dalam usaha menjaga berat badan, ramai yang bukan sahaja berdepan cabaran dari segi pemakanan, tetapi juga emosi, jadual kerja, komitmen keluarga dan rutin harian yang berubah-ubah. Apabila satu kaedah terasa terlalu menekan, ia menjadi sukar untuk diamalkan secara berterusan walaupun pada awalnya nampak berkesan.

Untuk pengetahuan, menurut Jabatan Mufti Wilayah Persekutuan, puasa Nabi Daud merujuk kepada amalan puasa sunat secara selang sehari tanpa putus, iaitu berpuasa pada hari pertama, tidak berpuasa pada hari kedua, kemudian diulang secara berterusan sepanjang tahun. Namun, ia tidak dilakukan pada hari-hari yang diharamkan berpuasa dalam Islam.

Dari segi hukum, amalan ini adalah sunat dan boleh diamalkan selagi seseorang itu mampu serta tidak mengganggu tanggungjawab harian. Amalan ini juga sering dikaitkan dengan disiplin diri kerana menuntut kesungguhan, kawalan nafsu dan konsistensi.

Dari sudut gaya hidup pula, puasa Nabi Daud bukan hanya dilihat sebagai amalan menahan lapar semata-mata. Ia turut membantu seseorang membina ritma yang lebih teratur, memahami keperluan tubuh dan melatih diri agar tidak terlalu mengikut kehendak makan secara berlebihan. Disebabkan itu, ada yang melihat amalan ini sebagai gabungan antara disiplin rohani dan keseimbangan fizikal.

Sementara itu, intermittent fasting pula ialah kaedah diet yang memberi fokus kepada bila seseorang makan, bukan semata-mata apa yang dimakan. Pola yang paling popular ialah berpuasa selama 16 jam dan makan dalam tempoh 8 jam. Kaedah ini biasanya diamalkan untuk tujuan menurunkan berat badan atau meningkatkan tahap kesihatan tertentu.

Walaupun IF mempunyai kelebihan tersendiri, pengalaman setiap orang tetap berbeza. Ada yang serasi dan mampu mengekalkannya dalam jangka panjang. Namun, ada juga yang mendapati kaedah itu membuatkan mereka lebih tertekan, terlalu memikirkan waktu makan atau sukar menyesuaikan diri apabila rutin harian berubah.

Dalam keadaan tertentu, tekanan seperti ini boleh memberi kesan kepada emosi dan tahap tenaga. Apabila seseorang berasa terlalu terikat dengan jadual, usaha menjaga kesihatan boleh bertukar menjadi beban. Sebab itulah penting untuk memilih pendekatan yang bukan sahaja berkesan, tetapi juga selesa untuk diamalkan secara konsisten.

Perkongsian Andi ini secara tidak langsung memberi gambaran bahawa setiap orang mempunyai tindak balas tubuh yang berbeza. Apa yang berkesan untuk seseorang, belum tentu sesuai untuk orang lain.

Akhirnya, dalam soal menjaga kesihatan dan berat badan, yang paling penting bukan sekadar mengikut trend, tetapi memilih cara yang selesa, selamat dan boleh diamalkan secara konsisten. Bila tubuh rasa lebih tenang, emosi lebih stabil dan rutin harian lebih terjaga, usaha untuk hidup sihat juga akan menjadi lebih mudah.

Jelas, puasa Nabi Daud dilihat sebagai salah satu pilihan yang memberi ruang kepada tubuh untuk menyesuaikan diri dengan lebih lembut. Bagi mereka yang mencari keseimbangan antara disiplin, kestabilan berat badan dan ketenangan emosi, amalan ini mungkin terasa lebih dekat dengan keperluan diri berbanding kaedah yang terlalu ketat. Dalam usaha membina gaya hidup sihat, rutin yang paling baik bukan semestinya yang paling popular, tetapi yang paling sesuai untuk diri sendiri.

BACA LAGI : Puasa 6 Syawal Anak! Cara Bijak Amar Baharin Didik Tanpa Paksa Tapi Berkesan

Mencari bahagia bersama KELUARGA? Download dan baca sekarang di