Dalam banyak-banyak petua yang kita amalkan untuk menjaga kesihatan seisi keluarga, yang ini rupanya telah diakui saintis. Ruginya kalau tidak diamalkan.
Apakah itu?
Jom semak perkongsian ini yang diberikan oleh Dr Suri Rowii .
Disertakan petua yg telah dilakukan ujian saintifik untuk membantu mengurang kolesterol secara alami. Diantaranya adalah:
Petua jantung sihat
a. makan/minum minyak zaitun (banyak asid lemak mono tak tepu @ MUFA). Minyak zaitun telah dibuktikan dlm banyak kajian saintifik diseluruh dunia untuk kesihatan jantung
Petua turunkan kolestrol
b. makan banyak sumber fiber larut air contohnya oat dan buah-buahan cth buah tin. Fiber larut air lebih tinggi keupayaan utk bantu turunkan kolesterol berbanding fiber tak larut air.
c. makan oat dan minum barli (sumber tinggi beta-glukan). Bahan ini kawal kemasukan kolesterol dlm darah
d. makan bawang putih (ada allicin dan komponen sulfur)
e. minum jus oren @ limau kasturi (kaya bahan flavanone) – bahan bertindak sebagai antikolesterol. Dalam tubuh, bahan ini membentuk bahan yg bertindak sbg antikolesterol.
f. Minum teh hijau – (kaya bahan ECGC dan epicatechin) yg boleh bantu turunkan kolesterol
g. Ambil minyak ikan -(kaya omega3)
Sumber : Dr. Suri Roowi
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Kawasan Rumah Lagi Terlindung Bila Pagar ‘Disulam’ Dengan Fence Edge. Harga Pun Murah, Memang Berbaloi!
Kewujudan pagar rumah selain bertujuan untuk keselamatan kita sekeluarga malah tidak dinafikan bila sekeliling rumah di pagar dengan tembok batu, ia nampak lebih tertutup dan sekali gus dapat memberi ruang privacy.
Pun begitu, membina tembok batu memerlukan modal yang agak besar tambah-tambah di musim PKP ini, tentu ada yang berkira-kira untuk mengeluarkan bajet untuk berbuat demikian.
Namun disebabkan tidak berapa selesa dengan keadaan pagar rumah yang boleh terlihat begitu jelas hingga nampak apa yang kita lakukan oleh kejiranan yang lalu lalang, jadi ada baiknya untuk sementara waktu ini anda lakukan seperti mana yang dikongsikan oleh Che Kiah ini.
Dengan menggunakan Fence Edge iaitu sejenis PVC telah ‘dianyam’ ke pagar rumahnya dan sekali gus menjadikan kawasan di dalam pagar rumahnya terlindung dengan hanya bermodalkan RM58.70.
Menarik bukan?
Jadi tunggu apa lagi, jom ketahui lanjut perkongsiannya di sini.
Menurut Che Kiah beginilah keadaan asal pagar rumahnya dan ternyata nampak begitu jelas oleh kejiranannya. Lalu dia mencari solusi dan mengambil idea daripada perkongsian warganet di media sosial dan mempraktikkan pada pagar rumah dan terbukti dia cukup berpuas hati dengan usaha yang dilakukan.
“Panjang pagar rumah 28 kaki dan saya beli fence edge dengan ukuran saiz 50mmx200M. Cara pemasangan fence edge ini adalah dengan teknik mengayam atau menyulam di pagar. Satu tape panjangnya 200m dan berharga RM58.70 sahaja, memang berbaloi,”ujarnya.
Tambahnya lagi, ” Saya siapkan semua ini dalam beberapa hari dan setelah seminggu dipasang masih kekal elok walau pun hujan lebat dan panas terik. Cara nak pasangnya sangat mudah. Sulam fence edge dan pada bahagian atas pagar hendaklah dipotong lebihkan sedikit daripada ketinggian pagar. Kemudian lebihan tersebut saya lipatkan dan stapler untuk nampak kemas.
Manakala di bahagian bawah boleh dibiarkan begitu sahaja, ia akan terletak elok cuma saya potong secara menyerong.”
Inilah hasilnya dan ternyata ruang dalam kawasan pagar rumah terlindung sedikit daripada keadaan sebelumnya.
Jadi buat anda yang ingin mempraktikkan idea ini bolehlah buat pada bila-bila masa. Untuk memudahkan anda membeli fence edge seperti yang digunakan oleh Che Kiah, boleh klik di sini untuk membeli di Shopee.
Sumber : Che Kiah
Nak tahu, KELUARGA ada hadiah wang tunai RM500 nak beri kepada anak-anak anda! Caranya mudah sahaja, anda perlu kongsikan perasaan rasa bangga menjadi anak Malaysia.
Untuk maklumat lanjut layari je laman web https://toko.ideaktiv.com/product/virtual-himpunan-saya-anak-malaysia/ , baca syarat kelayakan dan jangan lupa untuk berdaftar di sana ya!
Sebarang soalan boleh di http://www.wasap.my/60169647520
Jom sertai E-Keluargagader BELAJAR ONLINE BERKEBUN CILI DI HALAMAN RUMAH dengan daftar segera di https://toko.ideaktiv.com/product/berkebun-cili-di-laman-rumah/ atau Whatsapp di http://www.wasap.my/60169647520
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club
Ayuh berpantun dengan sertai Pertandingan Berbalas Pantun Anak Merdeka, nak detail sila Whatsapp di http://www.wasap.my/60169647520
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Anak Baru 4 Tahun, Ibu Ni Ada Cara Ajar Fahamkan Nilai Wang. Memang Terujalah!
Perkongsian ibu ini menarik juga untuk kita praktikkan untuk mendidik anak-anak kita agar lebih memahami nilai wang.
Umumnya, kita sering arahkan anak untuk menabung pada anak-anak tanpa memberi kefahaman tentang tujuan, kepentingan dan sebagainya.
Jadi apa kata kita guna pendekatan ini.
JANGAN ajar anak menabung…… it is a big NO NO!Selagi dia tak faham erti value. Ibarat suruh orang yang tak mengantuk untuk tidur. Dia liat nak buat.
So, ajar dia nilai duit dulu. I give umar RM2 per day each day dia pergi sekolah. Sabtu ahad tak dapat, MC atau ponteng tak dapat.
Everytime keluar, pergi mall, restaurant, petronas, bawak duit tu. Belikan wallet, saya beli wallet mickey tu di kedai ECO RM2 sahaja.
So, apa-apa yang dia minta. Suruh dia guna duit dia. Ajar dia macam mana nak tengok price tag.
Cth: RM5.50, saya akan cakap 5 keping. So dia kira 5 keping.
Apa yang membuatkan saya terkejut. Dia boros, suprise egg kinder , choki-choki, twiggies, u name it, one day dia termenung. I tanya kenapa Umar? Dia jawab duit dia dah nak habis. KENA MENABUNG ni mama, jangan membazir . Allah! Dia faham nilai dan value duit. Dan menabung dengan sendiri tanpa i paksa terpekik. Budak 4 tahun dah faham, u want somthing you have to earn it. Kalau dia request untuk guna duit u instead. Bawak beg duit extra. Beg duit kosong. Tunjuk kat dia duit kita habis. Anak kecik kurang faham dengan audio, dia lebih faham visual. Dia tengok, dia faham.
2 minggu kami keluar dia tak minta apa-apa. Terkatup rapat mulut. Tiap-tiap hari belek wallet dia. Hehehhehe. Minggu ke tiga dia beli cheezy wedges untuk mama! Terharu nyaaaa! Kumpul duit untuk mama rupanya!
BUT! Only bagi duit time dia nak g sekolah. Biar dia faham kita pergi kerja cari duit, untuk belanja beli barang keperluan. Chores, kerja rumah. Jangan ajar upah, sebab itu adalah tanggungjawab. Buat dengan FREE and ikhlas. Sebab takut anak jadi money oriented. Sikit-sikit mintak duit.
Sekian dari saya.
Kredit : Shanaa Amirah via Pakar Diari Hati
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Mulakan Pagi Anak-Anak Dengan Nutella® , Menu Sarapan Pembangkit Selera. 10 Minit Siap, Anak Suka Ibu Bahagia!
Awal pagi adalah waktu paling sibuk buat ibu-ibu. Lebih-lebih lagi kini anak-anak sudah kembali ke sekolah. Bangun sahaja tidur perkara pertama yang ibu fikir adalah sarapan apa untuk anak-anak. Buntu juga kan, lebih-lebih lagi pagi isnin agak ‘lemau’ kan.Monday blues bak kata sesetengah orang.
Sebab tu, sarapan cukup penting untuk anak-anak. Bukan mudah nak pastikan anak-anak sentiasa belajar dalam keadaan yang selesa dan bertenaga. Jika tak bersarapan, mood nak belajar pun dah hilang.
Kalau anda nak tahu, sarapan dapat membekalkan tenaga dan membantu anak-anak lebih fokus di dalam kelas.
Sesuai untuk ibu-ibu bekerjaya yang sibuk serta tak punya banyak masa, jadi pilih sahaja sarapan cepat tapi sedap dan menjimatkan masa serta tenaga. Gunakan apa yang ada di dapur seperti roti, telur dan sebagainya. Nak lagi sedap, tambahkan dengan buah-buahan seperti pisang, berry untuk membuatkan sarapan lebih menarik sekali gus memancing selera anak-anak.
Nutella® merupakan satu jenama jem berperisa coklat hazelnut yang menjadi kegemaran ramai terutama kanak-kanak. Ia diperbuat daripada bahan-bahan terpilih yang menggabungkan 7 bahan berkualiti berupa minyak sawit, kacang hazel, coklat rendah lemak dan sebagainya.
Terkenal dengan rasa hazelnut dan koko yang asli, Nutella® dibuat lebih menarik dengan kekrimannya yang unik. Rasanya sangat lazat memberikan keseronokan kepada anak-anak. Tidak hairanlah jika ada yang gemar makan begitu sahaja selain disapu pada roti atau digunakan di dalam resipi wafer dan sebagainya lagi.
Dengan pelbagai resipi cepat, mudah dibuat, dan semestinya lazat sesuai untuk ibu sediakan, #Nutella® mazing Breakfast Hacks ‘pasti menggembirakan keluarga dengan resipi dan kandungan yang sesuai untuk memulakan hari anak-anak anda.
Pelbagai koleksi resipi dan idea baharu yang boleh anda cuba sendiri dan nikmati hasilnya. Untuk membantu ibu-ibu, mungkin ini idea sarapan ringkas yang boleh dicuba dengan menggunakan Nutella®.
Wafer Bersama Nutella® dan Buah-Buahan melengkapi pagi anak-anak anda. Ibu-ibu boleh hidangkan Yogurt Dan Berry Penkek Dengan Nutella® atau Toasties Pisang Dengan Nutella®. Jika anak-anak sukakan roti mungkin resipi Croissant French Toast Dengan Nutella® ini sesuai atau Crepes Dengan Nutella® Dan Hazelnuts.
Sedap kan dan paling penting memudahkan kerja ibu di dapur. Cepat tersedia, jimat masa dan menyelerakan. Dengan Nutella® membantu ibu-ibu menyelesaikan soalan ‘apa yang nak dihidangkan untuk sarapan pagi? dengan cara yang mudah. Yang penting Anak suka, ibu bahagia!
Untuk mengetahui lebih lanjut tentang resipi-resipi menarik dan lazat, bolehlah melayari https://www.nutella.com/my/en/. Info lain mengenai Nutella® juga boleh dilayari menerusi
Facebook: https://www.facebook.com/nutellamalaysia/;
Instagram: https://www.instagram.com/nutellasea/; atau
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCzGoum2c2M57ABFj8ut93Ig
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
