Tak sah kalua tak mencium anak setiap hari. Bagi Uyaina Arshad yang kini sedang berpantang anak keduanya, mencium bayinya menjadi amalan wajibnya setiap hari.
Menerusi media sosialnya, Uyaina turut berkongsi kelebihan cium bayi bagi ibu-ibu yang ramai tak tahu. Jom ikuti perkongsian ibu anak dua ini.
“My favourite bau. Siapa gomol anak korang macam ni jugak kita geng!
“Anyway, nampak macam biasa je kan kiss baby? But I wanna share this amazing info with all the Mamas about the health benefits of kissing your babies.
“Tahu tak dengan mencium bayi, sebenarnya kita mengambil kuman yang hidup di kulit mereka melalui mulut kita, dan kemudian berubah menjadi antibodi dalam susu ibu?
Ads
“Jadi dengan menyusukan bayi, anda sebenarnya menghasilkan antibodi yang diperlukan dan menghantarnya melalui susu ibu untuk memperkuat bayi anda melawan bakteria-bakteria tersebut secara dalaman dan kekal imun terhadap jangkitan.
“Hanya dengan ciuman dari seorang ibu, imun badan anak kita akan menjadi lebih kuat,” kongsi Uyaina menerusi kapsyennya.
Ads
Pun begitu pesan Uyaina, biar hanya ibu yang melakukan amalan ini tetapi tidak orang lain terutama orang yang datang berkunjung kerana ia membawa kuman kepada bayi itu sendiri. Elakkan!
“So Mamas, kiss your babies a lot! 🥰 Mama je tau. Orang lain yang bukan mak baby tu jangan cium anak orang sebab boleh bawak penyakit kat baby tu. Hope this helps,” kongsinya lagi.
Terdahulu, Uyaina selamat melahirkan bayi keduanya pada 17 Mei yang lalu dan kini sedang berpantang.
Setiap kali anak batuk berkahak dan selesema, masalah utama pastinya kesukaran anak untuk membuang hingus dan kahak itu sendiri.
Anak-anak tak pandai malah tak tahu apa teknik terbaik untuk melegakan selesema dan batuk mereka. Ini panduan untuk mak ayah bagi membantu anak lega.
1. Mak ayah tunjuk contoh
Ajar anak cara yang betul dengan menunjukkan contoh pada anak bagaimana membuang hingus yang betul. Mak ayah tunjukkan contoh dan biar anak ikut.
2. Ajar hembus guna tisu
Petua untuk mengajar kanak-kanak meniup hingus melalui hidung boleh dilakukan dengan menekan/tutup lubang hidung kiri ketika anak meniup hidung dari lubang hidung kanan. Ulang dengan cara yang sama pada lubang hidung yang satu lagi.
3. Berlatih menghidu
Apabila hidung anak sudah bersih, biarkan dia menghidu beberapa kali kerana ia adalah gerakan yang mudah. Seterusnya, pegang tisu pada hidungnya dan suruh dia menghembus menggunakan hidung, bukan mulutnya.
4. Latih dengan air
Bawa anak ke sinki dan biarkan anak menghembus hingusnya keluar beserta bunyi. Bantuan air buat anak lebih teruja untuk mencuba.
5. Buat bunyi bising
Kanak-kanak sangat suka buat bunyi hon seperti angsa atau meniru rakan atau saudara mara yang kuat mengeluarkan bunyi melalui hidung. Cadangkan si kecil anda mencuba bunyi yang sama sambil menghembus hidung.
6. Jangan lupa berikan peringatan dengan lembut
Jangan sekali-kali memandang rendah keupayaan anak kecil untuk mengabaikan kandungan hingus dalam hidungnya dan membiarkan aliran hingus yang mengalir keluar daripada hidung. Tunjuk dan memperingati mereka secara perlahan-lahan bahawa sudah tiba masanya untuk mengelap dan meniup hingus.
Batuk sering dianggap masalah kesihatan biasa, apatah lagi apabila cuaca tidak menentu atau badan keletihan. Namun hakikatnya, batuk yang berpanjangan boleh menjadi petanda kepada penyakit lebih serius, termasuk penyakit Tibi.
Ramai masih beranggapan penyakit Tibi hanya berlaku pada zaman dahulu dan sudah lama ‘hilang’. Hakikatnya, penyakit ini masih wujud dan terus merekodkan kes baharu, malah boleh menjangkiti sesiapa sahaja tanpa mengira usia atau latar belakang kesihatan.
Terbaharu, satu kluster penyakit Tibi dikesan di Kota Tinggi, Johor. Hasil saringan kesihatan ke atas 804 kontak rapat, pihak kesihatan mengesahkan 33 individu positif setakat 4 Februari lalu. Situasi ini bukan untuk mencetuskan panik, sebaliknya menjadi peringatan agar masyarakat lebih peka terhadap tanda-tanda awal penyakit ini.
Penyakit Tibi merebak melalui udara, terutamanya apabila individu yang dijangkiti batuk, bersin atau bercakap dalam ruang tertutup tanpa perlindungan.
Risiko jangkitan menjadi lebih tinggi sekiranya seseorang itu tinggal atau berada dalam situasi berikut:
Lebih membimbangkan, peringkat awal penyakit Tibi boleh berlaku tanpa gejala yang jelas. Keadaan ini menyebabkan ramai tidak sedar mereka telah dijangkiti dan berisiko menjangkiti ahli keluarga serta orang sekeliling.
Jika anda atau orang terdekat mengalami simptom berikut, jangan anggap ia sekadar batuk biasa:
Gejala penyakit Tibi lazimnya muncul secara perlahan dan tidak terlalu ketara pada peringkat awal. Namun, jika dibiarkan tanpa rawatan, ia boleh membawa kepada komplikasi kesihatan yang serius.
Selain memberi kesan kepada kesihatan individu, penyakit Tibi sangat mudah berjangkit kepada ahli keluarga, terutamanya kanak-kanak, warga emas dan individu dengan sistem imun yang lemah.
Pesakit yang tidak mendapatkan rawatan atau gagal menghabiskan rawatan sepenuhnya juga berisiko mengalami Tibi kebal ubat. Keadaan ini memerlukan rawatan yang lebih lama, lebih kompleks dan kos yang lebih tinggi.
Di fasiliti kesihatan, saringan penyakit Tibi biasanya dilakukan melalui beberapa langkah penting:
Langkah saringan ini penting kerana jangkitan penyakit Tibi boleh berlaku secara ‘senyap’ tanpa sebarang tanda jelas pada peringkat awal.
Jika anda tinggal serumah dengan individu disyaki atau disahkan menghidap penyakit Tibi, bekerja rapat setiap hari atau kerap berkongsi ruang tertutup, jangan tunggu simptom menjadi serius.
Segeralah mendapatkan pemeriksaan di klinik kesihatan berhampiran. Lebih awal penyakit ini dikesan, lebih cepat rawatan boleh dimulakan dan lebih pantas rantaian jangkitan dapat diputuskan.
Kesedaran awal bukan untuk menakutkan, tetapi untuk melindungi diri, keluarga dan komuniti. Kesihatan keluarga bermula dengan sikap peka dan tindakan awal.
Garam Celtic ketika puasa sering dikaitkan dengan dakwaan mampu mengurangkan rasa haus sepanjang hari. Garam Celtic boleh kurangkan rasa haus ketika puasa? Ini penjelasan doktor dan fakta sains yang perlu diketahui sebelum kita mengamalkannya, apatah lagi melibatkan kesihatan seisi keluarga.
Setiap kali Ramadan menjelang, antara cabaran paling besar ialah menahan dahaga terutama apabila cuaca panas dan rutin harian tetap padat seperti biasa. Menjelang tengah hari, tekak mula terasa kering, kepala sedikit berat dan badan jadi kurang bertenaga. Tidak hairanlah pelbagai petua diamalkan demi memastikan puasa berjalan lancar.
Terbaharu, tular di media sosial tentang pengambilan celtic salt atau garam bukit ketika sahur bagi membantu mengurangkan rasa haus sepanjang hari. Ada yang mendakwa hanya dengan secubit garam yang dibancuh bersama air suam, tubuh mampu kekal segar dan kurang kerap membuang air kecil. Benarkah dakwaan tentang garam Celtic ketika puasa ini?
Garam Celtic ialah sejenis garam laut yang diproses secara minimum dan tidak ditapis sepenuhnya. Ia dikatakan mengandungi mineral tambahan seperti magnesium, kalium dan kalsium berbanding garam putih biasa.
Menurut perkongsian seorang doktor di media sosial, kandungan mineral tersebut dipercayai membantu keseimbangan elektrolit dalam badan. Elektrolit berfungsi mengawal keseimbangan cecair, fungsi saraf dan otot. Sebab itu ada yang merasakan pengambilan sedikit garam bukit ketika sahur boleh membantu mengekalkan air dalam badan.
Namun, penting untuk difahami bahawa komponen utama dalam garam Celtic tetap sodium (natrium). Walaupun terdapat mineral tambahan, kandungan sodium masih mendominasi komposisinya seperti garam biasa.
Perkongsian Public Health Malaysia pula menjelaskan bahawa dari sudut fisiologi, garam Celtic tetap mengandungi sodium yang tinggi sama seperti garam biasa.
Apabila sodium dalam darah meningkat, ia akan meningkatkan kepekatan darah dan menyebabkan air ditarik keluar dari sel badan. Otak akan mengesan perubahan ini lalu menghantar isyarat haus. Inilah sebabnya makanan terlalu masin boleh membuatkan kita cepat dahaga, termasuk jika berlebihan mengambil garam Celtic ketika puasa.
Secara asasnya, tiada bukti saintifik kukuh yang menunjukkan garam Celtic mempunyai kelebihan istimewa untuk menghilangkan rasa haus ketika berpuasa. Sedikit garam mungkin membantu keseimbangan elektrolit dalam keadaan tertentu, tetapi jika diambil secara berlebihan, kesannya boleh jadi sebaliknya dan meningkatkan rasa haus.
Pengambilan sodium yang tinggi bukan sahaja boleh mencetuskan rasa haus, malah berisiko meningkatkan tekanan darah. Individu yang mempunyai masalah hipertensi, penyakit buah pinggang, wanita hamil dan warga emas perlu lebih berhati-hati.
Sebelum mengikuti sebarang trend kesihatan termasuk pengambilan garam Celtic ketika puasa, penting untuk menilai keperluan sebenar tubuh. Setiap individu mempunyai tahap kesihatan dan keperluan nutrisi yang berbeza.
Sebagai ibu bapa, kita perlu lebih berhati-hati sebelum mencuba trend kesihatan yang tular. Antara langkah yang lebih selamat dan terbukti membantu ialah:
Selain itu, elakkan mengambil makanan terlalu masin ketika sahur kerana ia boleh meningkatkan keperluan air badan pada siang hari. Pengambilan air yang konsisten dan pemakanan seimbang jauh lebih penting berbanding bergantung kepada satu bahan tertentu.
Kesimpulannya, garam Celtic bukanlah solusi magik untuk menghilangkan rasa haus sepanjang berpuasa. Ia tetap natrium klorida seperti garam biasa, cuma mengandungi sedikit mineral tambahan.
Kunci utama kekal cergas sepanjang Ramadan ialah hidrasi mencukupi dan pemilihan makanan yang seimbang. Jangan terlalu mudah terpengaruh dengan trend tanpa memahami fakta sebenar tentang garam Celtic ketika puasa.
Puasa bukan sekadar menahan lapar dan dahaga, tetapi juga mendidik kita tentang kesederhanaan. Dalam menjaga ibadah, jangan lupa utamakan kesihatan diri dan keluarga.
Zara Qairina kembali menjadi perhatian apabila ucapan “Sanah Helwah Raa” daripada ibunya mengundang sebak ramai, menggambarkan rindu yang tidak pernah padam.
