Resipi ayam goreng ala homemade ini memang mudah untuk dibuat di rumah. Rugi kalau tak cuba sebab bahan-bahan yang digunakan cukup mudah dan ringkas sangat!
Biarpun pernah mengalami keguguran dua kali sebelum ini, namun rezeki pasangan sama cantik sama padan ini menimang anak akhirnya dimakbulkan.
Semalam, Sari Yanti dalam satu perkongsian memuat naik sekeping gambar bersama Jep dan anak. Sekali gus mengumumkan dirinya sedang berbadan dua.
Untuk rekod, Sari sebelum ini pernah menjalani pembedahan membuang sebelah tiub fallopiannya yang rosak.
Esok anniversary kami yang ke 3 . Ya Allah rahmatilah perkahwinan @jepsepahtu dan @sariyanti di dunia hingga akhirat. amin ❤ .
Alhamdulillah dalam perjalanan kami di usia perkahwinan yang ke 3 tahun kami sedang tunggu kehadiran ahli baru .. insyaallah. Kami bersyukur dan ucapkan terima kasih banyak banyak atas doa yang baik dari anda semua. Semoga Allah balas yang lebih baik buat anda sekeluarga 🤗
Kakak tak penah kisah @jepsepahtu rambut panjang ke pendek. Mana mana pun sayangnya sama. Hatinya sama. Tak ada beza. I love you Husband @jepsepahtu . Happy 3rd Anniversary 💋❤
Umumnya wanita pada usia 20an hidupnya cukup aktif dan dalam masa yang sama cukup menekankan penjagaan kecantikan. Manakala bila seorang wanita itu mencapai usia 30an, kebiasaanya wanita ini telah pun bergelar seorang isteri dan ibu. Umumnya akan berusaha untuk mengekalkan bentuk badan dengan melakukan senaman dan menjaga pemakanan agar terlihat anggun di mata suami dan keluarga.
Pun begitu, setelah usia menginjak 40an, apa pula yang perlu diberi penekanan agar kekal terlihat cantik dan dalam masa yang sama tetap bertenaga dan sihat?
Meskipun usia terus menginjak ke usia emas, bab kesihatan nyata perlu diberi tumpuan khusus dan tidak boleh dibuat sambil lewa. Semakin meningkat usia kita, itu bermakna semakin tinggi risiko untuk mendapat penyakit apatah lagi jika tidak dijaga secara serius.
Jadi apa sebenarnya yang perlu dibuat dan ini dikongsikan oleh Dr Hana Hadzrami untuk manfaat kita bersama.
Selepas usia 40an, anugerah kesihatan bukan lagi milik kita. Masa muda dulu walau sabotaj badan sendiri, masih lagi kesihatan tu melekat pada kita. Rasa kebal dan tak terkalahkan.
Tapi bila dah berumur ni, kesihatan perlahan-lahan meninggalkan kita. Kita pula yang perlu kejar dia. Tak boleh ambil lewa.
Kalau setakat nak hilangkan berat badan, jaga pemakanan dah cukup. Kurangkan porsi dan pilih makanan yang baik.
Perbanyakkan puasa sunat. Allah suka. Kajian sains pun dah buktikan, rahsia panjang umur dan sihat ialah mengurangkan pengambilan kalori dan berpuasa secara teratur.
2.Naikkan Nadi
Tapi kalau nak sihat fizikal dan mental, perlu beriadah juga. Buatlah aktiviti yang boleh menaikkan nadi sehingga 60-80% nadi maksimum sekurang-kurangnya 30 minit 3 kali seminggu.
Nak kira nadi maksimum caranya ialah 220 tolak umur anda. Macam saya, nadi maksimum ialah 175/min. Saya perlu bersenam hingga nadi mencapai 110-140/min. Barulah darah mengalir laju ke semua sel tubuh dan dapat oksigen yang mencukupi. Selalunya darah sampai sipi-sipi sahaja.
Setakat berpeluh saja tak cukup kalau nadi tak berubah. Sebab tu buat kerja rumah sampai berjeruk tubuh dan rupa bertukar jadi mak lampir masih juga tak kurus-kurus. Makin naik darah lagi adalah.
3. Bersenam
Faedah bersenam bukan saja buatkan fizikal sihat tetapi menjauhkan penyakit otak dan saraf. Tiada siapa mahu berpenyakit nyanyuk (alzheimer, dementia) ataupun dapat Parkinson diwaktu tua. Penyakit sebegini membuatkan seseorang ‘mati’ sebelum masanya.
Lihatlah orang-orang tua yang sihat, mereka memang makan sikit dan hidup sederhana. Selalu buat aktiviti, tak terperap dirumah melayan sinetron saja.
Orang tua yang selalu melayan sedap tekak dan hobi suka makan memang akan menderita. Bermacam penyakit menimpa dan azab hingga ke mati. Nak beribadat pun tak berupaya.
Dalam rumahtangga, baik suami mahupun isteri pasti mahu memberikan yang terbaik. Dek kerana itu, mereka tidak berkira dalam mengeluarkab belanja sehingga ada yang sanggup menghabiskan ribuan ringgit dan berkorban masa demi kebahagiaan hidup.
Menerusi satu perkongsian di laman sosial Daniel Firdaus,dia memaparkan satu resit barangan basah yang dibeli oleh isterinya di sebuah pasar raya.
Perkongsian tersebut meraih perhatian ramai dek kerana jumlah keseluruhan barangan yang dibeli bagi membuat hidangan mi hailam mencecah hingga RM1,000.
“Isteri cakap malam ini nak masak mi hailam. Jadi kena pergi Mydin beli barang. Cuma kebiasannya aku turun tetapi kali ini isteri nak turun sendiri sebab sebelum ini aku tertinggal daun ketumbar.
“Cuma saja nak tanya memang buat mi hailam mahal macam ini ke? Aku rasa baik makan kedai jimat,” katanya lagi.
Menjengah ke ruangan komen, rata-rata melahirkan rasa terkejut dengan jumlah yang ditunjukkan di resit berkenaan.
Ni mee hailam cap Kayangan. Minyak pon pakai Natural Blend 😂
Tak apa nnt Allah gantikn rezeki lagi besar
Aku rasa dia tersalah bayar troli org lain skali nih… 🤣🤣🤣🤣🤣
😂😂😂😂 mmg mahal harga sepinggan mee hailam puan isteri
6. Dah siap
