Jangan sebarangan mengorek telinga untuk tujuan membersihkannya. Biarpun, ia sudah sinonim dalam diri kita sejak sekian lama, hakikatnya amalan ini tidak elok untuk kesihatan telinga.
Ikuti penjelasan doktor ini mengenai sebab tidak dibenarkan mengorek lubang telinga secara kerap.
“Doktor, kenapa tak boleh nak korek telinga? Kan tahi telinga itu perlu dibersihkan.”
Sebenarnya, yang kita setiap hari sebut tahi telinga itu sebenarnya bukanlah sejenis kotoran seperti najis. Bahasa melayu tepatnya ialah lilin telinga. Istilah perubatan kita panggil sebagai cerumen atau ear wax.
Bermakna, ia tidak perlulah cuba untuk dikeluarkan.
“Habis, tak kan nak biar sampai melimpah keluar berkumpul kat lubang telinga?”
Umumnya secara fisiologi ear wax ini akan keluar dengan sendirinya. Sebab itu saya beritahu kita tidak perlu cuba keluarkan dengan guna alatan besi atau cotton bud.
Ada beberapa keadaan sahaja yang mana ia perlu dibersihkan. Itu pun dilakukan oleh doktor, bukan kita sendiri.
1. Sehingga betul-betul menutupi salur telinga akibat jenis wax yang keras dan menyebabkan pesakit kurang pendengaran
2. Sehingga pesakit mengadu sakit akibat ear wax yang keras.
Cerumen ini ada fungsi baiknya untuk menghalang kotoran daripada luar masuk terus ke telinga. Yang kita nak buang itu, kenapa?
Nasihat saya, jika anda ada sebarang pun masalah tak selesa, gatal atau sakit pada telinga, jumpalah kami.
ELAK JANGKITAN
*Jangkitan teruk boleh berlaku kepada pesakit yang berterusan amalkan tabiat mengorek telinga, kita panggil ‘acute otitis externa’. Oleh itu, hentikanlah. Pesan orang yang kita sayang ya.
*ibu-ibu boleh letak minyak zaitun atau baby oil pada telinga anak supaya ear wax sentiasa dalam keadaan lembut. Tapi perlu pastikan gegendang telinga tiada masalah (ini perlu jumpa doktor dahulu)
Dr Ezairy M.Sallih
Doktor telinga, hidung & tekak (ORL)
Duit Tak Cukup! Elak Hutang Keliling Pinggang, Cikgu Bagi Dua Idea Bernas
Baru masuk tahun baru, rasanya ada yang dah rasa sesaknya kewangan. Iye lah, itu nak bayar, ini nak bayar. Tiba-tiba ada kecemasan, terus tak tahu nak cekau kat mana duit.
Nak berhutang, better jangan biasakan diri. Sebab bila dah terbiasa, takut jadi susah pada diri. Seperti yang dikongsikan oleh cikgu Fadli Salleh ni. Jom sama-sama ikuti perkongsiannya.
Cerita tentang hutang.
1. Berhutang untuk bayar hutang tak menyelesaikan masalah. la hanya menambah beban dan mengusutkan fikiran.
2. Ramai yang terperangkap dalam hal hutang. Ali hutang dengan Abu RM1000. Abu mula minta hutang dia, Ali tak ada duit, Ali pergi pinjam dengan Siti pula.
3. Siti tak ada RM1000, dia cuma boleh bagi RM300 sahaja. Ali pinjam RM300, bayar kat Abu RM200 dulu, RM100 guna untuk keperluan diri. Hutang Ali dah jadi RM1100 dengan dua orang pemiutang. Lagi pening bila dua serentak minta hutang.
4. Ali mula mencari Sarip nak pinjam duit. Sarip bagi RM300. Ali bayar kat Siti RM100, kat Abu RM100. Dia guna RM100 lagi. Hutang dia dah jadi RM1200 dengan 3 orang pemiutang. Lagi ramai dia pinjam, lagi pening kena tekan.
5. Kitaran begitu takkan terhenti. Sama kes orang start pinjam along. Nak bayar bulanan along ni, pinjam along sana. Last-last pinjam dengan 4-5 along serentak dan tak mampu bayar semuanya.
6. Kalau kalian berada di tempat Siti atau Sarip, tak perlu bagi Ali berhutang dah. Biar dia settle sendiri dengan Abu tu.
7. Kalau kalian berada di tempat Ali, jangan pinjam dah dengan Siti dan Sarip. Minta tempoh masa dengan Abu untuk settlekan hutang. Cukup berhutang dengan seorang, jangan tambah bilangan pemiutang. la hanya menambah masalah
8. Soalnya macam nak settlekan hutang Abu tanpa berhutang? Caranya tiada lain kecuali DUA cara ini
A) Kecilkan komitmen.
– Ada dua kereta, jual satu. Pakai satu cukup.
-Guna motor pergi kerja atau mana-mana
melainkan keperluan bawa kereta. Jimat banyak bawa motor.
– Yang merokok, berhenti merokok. Jimat dah situ. Tak mampu berhenti serta merta, tukar pada rokok daun sudah. Tak payah eksen hisap D Blend lah.
– Netflix, Astro, barangan ansuran terminate semua. Tak perlu pakai masa tengah sesak ni. Dapat jimat lagi.
– Bil elektrik dan air cuba jimatkan semaksima mungkin. Tutup letrik bila tak guna. Jangan bazirkan air. Dah jimat lagi. Tahan keinginan nak tengok wayang ke, nak minum Starbucks ke, nak beli blender viral ke. Tahan selagi hutang tak settle. Nampak nilai segelas Starbucks cuma RM16 sahaja. Tapi kalau sebulan kau beli 5x, tak ke dah jimat hampir RM100 kalau tak beli?
– Makan di rumah. Memasak. Jimat sangat banyak. Kalau berjimat dan kecilkan komitmen seperti cara di atas, aku yakin banyak ratus juga kalian akan dapat lebihan setiap bulan. Lebihan tu terus je bayar ansur-ansur kepada Abu sampai hutang settle.
B) Jana side income
Buat apa jua kerja yang boleh jana income tambahan.
– Jangan gatal-gatal cuba nak berniaga. Kerana berniaga perlukan modal. Dan berniaga tak semestinya untung. 3-6 bulan pertama perniagaan biasanya dalam rugi sebelum orang kenal produk dan perniagaan kita.
– Buat job yang tak perlu modal. Contoh, bawa grab. Food panda. Jadi runner beli barang.
Boleh juga jadi dropship apa-apa produk. Jadi dropship tak perlu sesen modal pun. Bahan pemasaran semua mereka sediakan. Mudah.
Okeh. Tu ja perkongsian pagi ni. Sedikit panjang, namun InsyaAllah bermanfaat.
Sumber : Mohd Fadli Salleh
Enam Perkara Ini Biasa Anak Buat Tapi Jika Tak Pantau Memang Bahaya. Ikuti Peringatan Dr Ni.
Setiap ibu bapa sudah tentu inginkan anak-anak menjadi seorang yang cemerlang, cerdik pandai. Namun, tidak semua anak-anak itu ‘gifted’ mempunyai kepintaran semulajadi sejak kecil. Tidak perlu pantau, anak tetap pandai.
Namun, hakikatnya perkembangan setiap anak itu berbeza. Kita tidak boleh membandingkan anak kita dengan anak orang lain. Justeru, untuk memastikan perkembangan anak tidak terganggu, ibu bapa harus tahu bagaimana untuk memantau aktiviti anak-anak yang semakin membesar. Ini kerana ketika ini otaknya sedang menyerap umpana span apa sahaja yang ada disekelilingnya.
Begitulah yang ditekankan oleh Dr Taufiq Razif mengenai betapa pentingnya memantau aktiviti anak. Malah beliau menyenaraikan 6 perkara yang biasa anak-anak lakukan. Ia supaya ibu bapa alert agar anak-anak tidak over dos terdedah kepada 6 perkara itu.
IKUTI PERKONGSIAN INI.
ALERT 6 PERKARA INI
6 Perkara Paling Bahaya Pada Anak Jika Tak Dipantau. Tolong bagitahu pasangan masing masing ya
1. Game
– Main game bukannya 100% salah sebab kadang kadang game boleh bantu tingkatkan ‘problem-solving skills’ dan ‘creative thinking’ anak kita
– cuma yang bahaya kalau ianya sampai membuatkan anak kita ketagihan ( internet gaming disorder ) akibat daripada tak ada limit dan pantauan langsung
2. Diet
– mengikut kajian ada hubungan yang sangat kuat antara masalah kegemukan ( obesity ) pada kanak kanak dengan pendedahan berlebihan pada skrin termasuklah TV, game, media sosial, tab dan lain lain
– ikut kajian, ni 3 cara macam mana pendedahan berlebihan pada skrin boleh buatkan anak kita jadi gemuk melampau :
i. Anak anak makin banyak makan bila tengah hadap skrin. Lagi lagi jajan dan air berkarbonat. Tu lagi gemuk jadinya
ii. Anak anak terdedah pada iklan makanan yang ‘low-nutrition, high-calorie’ dan minuman yang tak sihat yang membuatkan anak kita jadi lebih suka pada jajan, makanan ringan dan air tin
iii. Skrin ni ganggu waktu tidur anak anak. Bila anak terganggu waktu tidurnya, ianya akan mengganggu juga corak dan selera makan anak kita. Tu yang anak jadi makan tak sihat. Kadang selera kadang tidak
3. Gadget
– Gadget ni kalau tak dipantau memang bahaya sebab takutnya melebihi had Screen-Time yang dibenarkan
– Cuba tengok anak kita ikut ke tak panduan Screen Time yang dikeluarkan oleh American Academy of Paediatric ni
< 18 bulan : Jangan sesekali dedahkan dengan gadget kecuali sekali-sekala video-chatting dengan keluarga
18-24 bulan : 30minit/hari dengan pemantauan dan pengawasan penuh daripada ibu bapa
2-5 tahun : 1jam/hari dengan pemantauan dan pengawasan penuh mak ayah.
6 tahun ke atas : Kita kena tegas bab media. Pilih channel dan rancangan yang terbaik kerana apa yang dilihat dan didengar oleh anak-anak kita tu akan mempengaruhi subconscious mind mereka
4. Social media
– Kalau tak dipantau social media anak anak kita, memang adab dan social skills anak anak kita akan kelaut
– itulah kenapa mak ayah kena ajar anak anak tentang Digital Etiquette. Digital Etiquette ni adalah bagaimana kita nak anak kita layan orang di media sosial sama seperti mereka layan orang yang mereka jumpa di alam realiti
5. Lifestyle
– Sedentary lifestyle ataupun biasa juga dipanggil sebagai Sitting Disease adalah bila kita lebih banyak duduk dan tak banyak buat aktiviti fizikal sangat. Biasanya benda ni dialami oleh orang dewasa
– Cuma sekarang benda ni banyak kena pada anak anak kecil pula sebab mereka terlalu banyak mengadap game dan TV
– Selain daripada kegemukan melampau, yang kita takut kalau anak anak kita dah hilang ‘desire’ ataupun kemahuan untuk bersenam. Itu yang paling bahaya sebenarnya. Aduh!
6. Sleep
– Sedihnya bila ramai mak mak mengadu pada saya ramai anak anak mereka jadual tidurnya dah terbalik sejak PKP ni
– Kita sendiri pun kalau tak cukup tidur, emosi jadi lain macam kan? Asyik moody je. Rasa redup redup je jiwa seharian kan?
Cuba tengok jadual dan jam tidur anak kita ni. Cukup tak? Jangan jangan anak kita mengamuk dan meragam selama ni sebab tidurnya tak cukup.
Semua mak ayah WAJIB PANTAU berapa jam anak kita tidur dalam sehari
Ni jadual tidur anak kita berdasarkan National Sleep Foundation :
# 0 – 3 bulan
Kena tidur dalam 14-17 jam. Tak digalakkan kurang daripada 11 jam atau lebih daripada 19 jam
# 4 – 11 bulan
Kena tidur dalam 12-15 jam. Tak digalakkan kurang daripada 10 jam atau lebih daripada 18 jam
# 1- 2 tahun
Kena tidur dalam 11-14 jam. Tak digalakkan kurang daripada 9 jam dan lebih daripada 16 jam
# 3 – 5 tahun
Kena tidur 10-13 jam. Tak digalakkan tidur kurang daripada 8 jam atau lebih daripada 14 jam
# 6 – 13 tahun
Kena tidur dalam 9 hingga 11 jam. Tak digalakkan tidur kurang daripada 7 jam atau lebih daripada 12 jam
Kekurangan jam tidur walaupun cuma 30 – 60 minit sehari pun akan beri kesan pada perkembangan anak kita
p/s : Kalau belajar ilmu Parenting secara percuma bersama 158,000 mak ayah yang lain boleh klik link ni t.me/NotaTaufiqRazif
Nota Kaki : Tolong save post ni baik baik ya supaya anda boleh rujuk balik ketika anda perlu nanti.
Kredit: Taufiq Razif
Syukur! Rakyat Malaysia Pada Tahap ‘Bahagia’. Ini Laporan MHI.
Bahagia itu tidak perlu mahal. Bahagia itu hanya perlu rasa cukup. Bahagia itu terkait dengan Syukur yang menjadikan kita bahagia. Kenyataan daripada Indeks Kebahagiaan Rakyat Malaysia (MHI) pada 2021 menyatakan bahawa merekodkan bahawa rakyat Malaysia berada pada tahap ‘Bahagia’ .
Ia jelas terbukti apabila mencatatkan skor 6.48, kata Ketua Perangkawan Malaysia Datuk Seri Dr Mohd Uzir Mahidin.
Katanya lagi, secara keseluruhannya penduduk Malaysia berada pada tahap bahagia walaupun negara berhadapan dengan cabaran pandemik COVID-19 dan krisis ekonomi, pada tahun pelaksanaan Survei MHI 2021.
Difahamkan bahawa laporan MHI itu dilaksanakan dari September hingga November 2021 melibatkan 42,446 responden dari seluruh negara, dan dibangunkan berdasarkan manual antarabangsa antaranya, World Happiness Report (WHR) dan Human Development Index (HDI).
Untuk menentukan rakyat Malaysia berada tahap bahagia beberapa kriteria dilakukan ia termasuk kajian yang dilaksanakan untuk mengukur tahap kebahagiaan penduduk Malaysia dari aspek fizikal, sosial, emosi dan spiritual itu dikategorikan kepada lima skor iaitu nilai 0.00 – 2.00 sangat tidak bahagia; 2.01 – 4.00 tidak bahagia; 4.01 – 6.00 sederhana bahagia; 6.01 – 8.00 bahagia dan 8.01 – 10.00 sangat bahagia.
Menurutnya kajian MHI itu mengandungi 73 indikator yang dirangkumkan kepada 13 komponen iaitu keluarga; perumahan dan alam sekitar; penyertaan sosial; kesihatan; kemudahan komunikasi; pendidikan; persekitaran kerja; pendapatan; keselamatan awam; penggunaan masa; amalan kerohanian; kebudayaan dan pengalaman emosi.
Beliau berkata 13 komponen berada di tahap Bahagia dengan mencatatkan skor antara 6.04 hingga 7.23 seperti keluarga dengan skor 7.23, amalan kerohanian (7.21) dan kesihatan (6.75).
Katanya skor MHI mengikut strata bandar dan luar bandar di Malaysia berada pada tahap Bahagia iaitu masing-masing pada skor 6.46 dan 6.54.
Dari segi jantina, perempuan mencatatkan skor MHI lebih tinggi iaitu 6.49 berbanding lelaki dengan skor 6.46.
Mohd Uzir berkata berdasarkan laporan MHI itu, skor antara Warganegara dan Bukan Warganegara tidak jauh berbeza dengan masing-masing mencatat skor 6.49 dan 6.32.
Bukan Warganegara Pun Bahagia
“… maknanya mereka (bukan warganegara) juga dapat menjalani kehidupan seperti rakyat negara kita. Ini satu penemuan menarik yang boleh kita tunjukkan dengan negara-negara lain, bahawa dari segi Indeks Kebahagiaan antara warganegara dan bukan warganegara tiada elemen diskriminasi.”
Beliau berkata di peringkat antarabangsa, Malaysia menduduki tangga ke 79 daripada 146 negara dengan skor 5.384 dalam laporan World Happiness Report 2021.
Mohd Uzir berkata MHI itu penting sebagai input dalam penilaian tahap kebahagiaan rakyat Malaysia di peringkat nasional dan negeri yang dapat digunakan dalam mencapai kemakmuran dan masyarakat yang inklusif.
Baca Juga: [VIDEO] “Dah Sampai Panggilannya. Saya Berdoa Mana Yang Terbaik Buatnya.” – Fizz Fairuz Luah Syukur.
Baca Juga: 10 Tahun Akan Datang Harga Durian Menjunam? Pensyarah Ini Tunjukkan Kronologinya.
Sumber: astroawani.com
Keluarga Talk: Mengukir Bahagia Tidak Semestinya Harus Korban Diri
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA atau join keluargagader club