![20200315-070542-0000](https://cdn.keluarga.my/2020/03/20200315-070542-0000-14_09_058887-696x406.png)
Umum mengetahui, saat ini kita disarankan memakai mask untuk menjaga kesihatan. Selain menggunakan mask yang ada dijual dipasaran, ada juga yang memilih untuk membuat sendiri mask dengan menggunakan fabrik.
Pun begitu, sebelum memilih untuk menggunakan mask jenis tersebut, baik sekiranya memahami info yang dikongsikan oleh Public Health Malaysia. Semoga bermanfaat.
Sekiranya anda menggunakan topeng muka jenis DIY atau jenis kain yang dijahit pastikan penggunaannya tidak melebihi 3 jam dan pastikan ia dibasuh dengan bersih & dijemur sebelum dipakai semula.
Kajian yang dilakukan terhadap penggunaan topeng muka jenis ini mendapati ia tidak mampu melindungi dari jangkitan penyakit malah mungkin menyebabkan risiko jangkitan lebih TINGGI.
Ia kerana topeng muka jenis kain DIY ini mempunyai tahap retensi kelembapan yang tinggi yang menyebabkan kuman boleh berkumpul.
Ianya juga mungkin tercemar dengan kuman apabila topeng ini dibuka , diletakkan di atas meja, dalam poket atau beg, kemudian dipakai semula ke muka.
Namun ia mampu menapis partikel pencemaran yang besar , cahaya matahari dan bau busuk persekitaran.
Utamakan basuh tangan berbanding topeng muka sebagai kaedah pencegahan.
sumber : Public Health Malaysia
Ayda Jebat Akui Tempat Czer Rasa Berdenyut Lepas Salah Landing, Ramai Risau!
![Ayda Jebat Akui Tempat Czer Rasa Berdenyut Lepas Salah Landing, Ramai Risau!](https://cdn.keluarga.my/2024/07/Unnamed-Design-10.jpg)
Gara-gara membuat kesilapan sewaktu mendarat ketika pergerakan akrobatik sewaktu menjayakan persembahan di The Hardest Singing Show (THSS) pada minggu lalu, penyanyi dan pelakon Ayda Jebat mengakui kawasan jahitan pembedahannya mengalami kesakitan.
Semuanya kerana kesilapannya sewaktu mendarat hingga memberikan kesan pada bahagian perutnya yang kini masih dalam proses pemulihan selepas bersalin secara pembedahan (czer) pada Disember lalu.
Hal itu dikongsikan Ayda menerusi satu hantarannya di media sosial miliknya semalam.
Pun begitu tambah Ayda dia tidak berputus asa sebaliknya mencuba dan berlatih lagi sehingga membuat aksi lompatan itu sempurna.
“Percubaan pertama mendarat ke depan. Berdenyut tempat czer. Satu malam tak buat dah.
“Esok cuba lagi. Terbang berpusing dan mendarat ke belakang. Alhamdulillah. Berlatih sampai sempurna,” tulisnya.
Menjengah ke ruangan komen, rata-rata netizen meluahkan kerisauan malah menasihati penyanyi kesayangan ramai itu untuk tidak terlalu extreme dalam membuat persembahan demi menjaga kesihatan dirinya yang baru sahaja melahirkan cahaya mata keduanya pada Disember lalu.
Mereka juga menasihati Ayda untuk beristirehat dan melakukan pemeriksaan pada bahagian perut lebih-lebih lagi penyanyi berusia 32 tahun itu belum pulih sepenuhnya.
Sepanjang menjayakan persembahan di The Hardest Singing Show yang bersiaran di Astro itu, Ayda dilihat sentiasa mempamerkan persembahan cemerlang dan terbaik setiap minggu.
Menarik: Saling Tukar Shift Jaga Anak, Kamal Adli Bangga Sifat Keibuan Uqasha!
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA atau join keluargagader club
Dapatkan perkongsian lebih menarik dari Tik Tok Keluarga @keluarga.my
Gadis Ini Amal 5 Cara Efektif Naikkan Berat Badan Dalam1 Bulan. Yang Ada Masalah ‘Underweight’ Patut Cuba Ni!
![Gadis Ini Amal 5 Cara Efektif Naikkan Berat Badan Dalam1 Bulan. Yang Ada Masalah ‘Underweight’ Patut Cuba Ni!](https://cdn.keluarga.my/2019/02/new-diet.jpg)
Sering kali kita mendengar keluhan kaum wanita tentang bagaimana nak menurunkan berat badan. jarang sekali kita dengar bagaimana cara menaikkan berat badan.
Bagi yang terlalu kurus atau ‘underweight’ masalah ini cuba diatasi dengan pengambilan makanan dalam kuantiti yang banyak. Namun kurang efektif.
Menerusi satu perkongsian seorang gadis bernama Siti Shairah mungkin dapat membantu mereka yang mengalami situasi ini.
Dikatakan dalam tempoph sebulan, gadis ini boleh menaikkan berat badan daripada 48.5 kg kepada 54.5 kg. Malah, perkongsian tip tersebut tular dan dikongsikan sebanayak 14k Share.
Baca perkongsian penuh di bawah tentang cara terbaik untuk menaikkan berat badan:
SEBELUM:
– Berat: 48.5kg
– Tinggi: 165cm
– Problem with food: Tak suka susu, kekacang, & cheese. And selera kurang.
– My concern: BMI underweight cause i tinggi.
So after make research about food to gain weight, dapatkan nasihat doctor, dan saya decide to make timetable, easy tips with target. Doing this just to try & lets see the result!
Target: 58kg max for me (ideal weight is 50-66kg)
Antara makanan yg menaikkan berat adalah yg makanan yg i senarai diatas yg i tak suka. But i need to do something, cause i’m underweight! So i start the next day!
Ini merupakan lima tips paling efektif untuk anda yang ingin mencuba untuk naikkan berat badan dalam masa sebulan:
1. SUSU FULLCREAM
Pagi & malam wajib minum susu atleast 1 gelas (sebab tak suka paksa juga). Full cream cause tinggi protein & kibo. Berbeza dgn low fat & yang ada flavour macam choc. I minum brand Dutchlady.
2. VITAMIN C
Makan vit c 1capsules/day atau boleh skip selang 2 hari sekali. Dalam satu minggu, dalam 2/3 biji je. Hari yang skip tu i makan buah je bebanyak. Sedap pun sedap hehe. Tapi on the day you take vit c tu, make sure minum 2/3liter mineral water! Bukan air teh ais mamak ke starbuck ke ok.
Hehe. Vit C is dietary supp, selain daripada untuk skin & etc. Boleh bagi selera makan. Membuak rasa, asyik nk makan je. (i need this cause i jenis tank kecik, makan sikit kenyang, selera tak kuat sangat). So perlu vit c utk membantu selera makan. So now manjang lapar je. Teringin tu teringin ni. Hehe bila dah selera asyik nak kunyah jela.
3. TIMETABLE MAKAN
Kene makan on time, make sure ambil sarapan! Sarapan tu penting. Dan kalau lapar je makan! Kunyah je bebanyak. Makan sikit tu sikit ni. I mean, bila dah telan nasi. Jap lagi kunyah la benda lain. Keropok ke ice cream ke coklat ke. Haa gituu. Haha.
4. PENGAMBILAN MAKANAN
Amik kekacang, soya, dairy milk, & cheese. Makan banyak kali, hehe.
5. JUMPA DOKTOR
Disclaimer: Make sure anda refer doktor juga ya. Kalau dah underweight kadang-kadang disebabkan cacing juga. Cuba refer doktor first okay.
Genap satu bulan anda akan dapat keputusan yang begitu memuaskan hati!
I’m doing this semalam genap 1 month! So nak share dengan anda semua the result. Dan every week mmg timbang & guna penimbang yg sama. The result mmg unexpected!
RESULT AFTER 1MONTH:
– Before start 48.5kg
– 1st week: 50.2kg
– 2nd week: 51.2kg
– 3rd week: 52.3kg
– 4th week: 54.5kg
Yeay! Walaupun berat naik, i rasa lemak i tersekat diskala 2 iaitu dipipi & bahagian tidak sepatutnya. Tapi, im happy with the result! Alhamdulillah syukur im not underweight anymore! Yes! Goodluck korang!
![Gadis Ini Amal 5 Cara Efektif Naikkan Berat Badan Dalam1 Bulan. Yang Ada Masalah ‘Underweight’ Patut Cuba Ni!](https://cdn.keluarga.my/2019/02/minggu-1.jpg)
![Gadis Ini Amal 5 Cara Efektif Naikkan Berat Badan Dalam1 Bulan. Yang Ada Masalah ‘Underweight’ Patut Cuba Ni!](https://cdn.keluarga.my/2019/02/minggu-2.jpg)
Rupanya Ini Punca Ubat Tak Berkesan. Wanita Ni Kongsi Cara Betul Beri Anak Makan Ubat
![Rupanya Ini Punca Ubat Tak Berkesan. Wanita Ni Kongsi Cara Betul Beri Anak Makan Ubat](https://cdn.keluarga.my/2021/01/20210104-101626-0000-04_28_562233.png)
Jangan tak tahu, cara beri ubat pun boleh memberi kesan pada kesihatan anak-anak. Sebab salah cara menyebabkan demam anak anda tak kebah-kebah. Nak tahu sebabnya, jom baca perkongsian dari Aizah Zarirah
![Rupanya Ini Punca Ubat Tak Berkesan. Wanita Ni Kongsi Cara Betul Beri Anak Makan Ubat](https://cdn.keluarga.my/2021/01/323709-04_40_732367.jpeg)
Rupanya SALAH caraku bagi anak makan ubat!
Hari tu ada kawan facebook akak cerita mengenai baby dia. Ceritanya macam ni
Anak dia yang baby tu umur 8 bulan. Dah 2minggu demam dan masih tak kebah-kebah. On off la. Kali kedua, kawan akak bawa balik babynya jumpa doctor di satu klinik swasta ni , di pinggiran batu caves. Kawan akak bgtau la balik doctor yang anak dia demam tak kebah pun.
Lepas tu doctor pun tu tanya. “Berapa kali puan bagi anak makan ubat?”
Lepas tu kawan akak cakap la. Dia bagi makan ubat macam biasa la ikut masa doctor tetapkan.
![Rupanya Ini Punca Ubat Tak Berkesan. Wanita Ni Kongsi Cara Betul Beri Anak Makan Ubat](https://cdn.keluarga.my/2021/01/323710-04_42_485512.jpeg)
Then doctor tu tanya balik, “Bagaimana cara puan bagi anak ubat ?”
Kawan akak pun cakap “Saya buat cam biasa la doctor, celup penyedut dalam botol. Sedut la ubat pakai syringe tu, Lepas tu bagi anak. Lepas tu saya bagi ubat lain pulak.”
Doctor tanya lagi “Syringe tu puan guna yang sama?” Kawan akak pun cakap, “Ya, saya masuk balik syringe tu ke botol lain sedut ubat lain dalam ubat lain”.
Doctor tu pun pandang kawan akak ni sambil senyum dan cakap “salah cara puan bagi ubat tu!” Kawan akak pun punya la terkejut bila doctor dah explain panjang lebar, hakak pun baru tau yang selama ni kita memang salah cara bagi anak makan ubat.
Doctor cakap kalau dah mencelup ubat macam. ubat itu dah tak ada fungsi dalam badan anak. Zero. Manfaat ubat dah hilang. Ibarat seperti bagi air gula je pada anak.
![Rupanya Ini Punca Ubat Tak Berkesan. Wanita Ni Kongsi Cara Betul Beri Anak Makan Ubat](https://cdn.keluarga.my/2021/01/323711-04_44_634794.jpeg)
Pesan doctor, ubat mana yang sudah dicelup nanti buang. Jangan nak simpan. kalau cara bagi anak makan ubat yang betul boleh tahan selama sembilan bulandalam peti sejuk. Kecuali antibiotik, tempoh singkat.
Contoh yang salah adalah celup dalam botol ubat pertama kemudian bagi pada anak. Selepas itu guna syringe yang sama tanpa basuh bersih, celup pula botol kedua.
![Rupanya Ini Punca Ubat Tak Berkesan. Wanita Ni Kongsi Cara Betul Beri Anak Makan Ubat](https://cdn.keluarga.my/2021/01/323712-04_46_736687.jpeg)
Point yang mudah:
1. Nak celup pakai syringe je, lepas itu basuh bersih dan celup lagi. ITU BOLEH.
2. Nak tuang dalam penutup selepas itu bagi pada anak, tak payah pakai syringe. ITU PUN BOLEH.
3. Nak pakai satu ubat, satu syringe. ITU LAGILAH BOLEH.
Faham kan?
Jom ikuti langkah-langkah yang betul cara nak bagi anak kita dengan betul.
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club