Di sebuah klinik kesihatan, seorang isteri yang masih dalam pantang ditengking suaminya di hadapan orang ramai.
“Kau pergi la cepat, aku nak pergi kerja!” katanya kasar, sambil menolak-nolak isterinya. Lebih menyedihkan, dia meletakkan bayi mereka di atas meja dan sibuk bermain telefon, seolah-olah tiada apa yang berlaku.
Melihat situasi begini, sukar untuk bersangka baik. Mungkin kita tidak tahu apa kesukaran yang mereka lalui, tetapi satu perkara pasti isteri bukan tempat untuk melepas marah atau dijadikan mangsa tekanan.
Ads
Mereka telah berkorban jiwa dan raga melahirkan zuriat kita, dan sedikit penghargaan serta belas kasihan sepatutnya menjadi hak mereka.
Ads
Ramai suami lupa bahawa seorang isteri bukan sekadar pasangan hidup, tetapi juga tulang belakang dalam setiap jatuh bangun seorang suami. Menghargai mereka bukan sekadar dengan kata-kata, tetapi dengan perbuatan—memberikan sokongan, kasih sayang, dan penghormatan yang selayaknya.
Ads
Isteri adalah amanah Allah untuk dijaga, bukan untuk disakiti. Semoga setiap suami lebih menghargai pengorbanan mereka dan membimbing mereka dengan penuh kasih sayang menuju kehidupan yang lebih bahagia.
Sumber: Azri Osman
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Nak cantik badan bukan diet main terjah je. Kena ada ilmu yang tinggi supaya diet tak sia-sia atau salah tafsir.
Perkongsian seorang doktor di laman facebooknya Rafidah Abdullah berkaitan dengan pengambilan makanan tambahan untuk yang berjinak-jinak dalam acara larian sebagai salah satu cara untuk menjaga kesihatan.
Ikuti perkongsian doktor ini. Moga jadi panduan bagi yang bercadang diet atkins.
Pelik saya bila orang tanya diet jenis itu ini. Nak lari, makan tak suplemen, gel itu ini.
Aduhai.
Macam ini lah, ini apa yang saya amalkan. Saya training lari dalam 45-50km seminggu. Jadi, saya ambil 1800-2000kcal sehari dan dalam 45 hingga 65 peratus (untuk saya dalam 300gm) adalah karbohidrat. Kalau nak kuruskan badan, kurangkan kalori dan juga kandungan karbohidrat. Nah saya bagi contoh kandungan karbohidrat dalam makanan (gambar kedua). Kalau tak ambil karbohidrat, nak dapat tenaga dari mana pulak? Ya, mula-mula badan kurus tapi lepas tu susah nak maintain. Jadi, saya tak sarankan Atkins. Tak payah tanya lagi.
Untuk acara larian, apa produk pun saya tak ambil. Gel tidak, recovery protein bar tidak. Saya makan makanan. Lagi sedaaap. Semasa larian, saya ambil kismis ni sahaja, setiap jam satu kotak kecil 14g (tinggi dah kandungan karbohidrat dan gula), memang sumber tenaga. Air? Air biasa cukup. Tak ada nya cramp bagai. Kalau cramp tu maksudnya tak cukup training biasanya.
Jadi, untuk pelari-pelari sendu macam saya, tak payah bazir duit beli produk itu ini. Produk itu sendiri banyak kalori. Penat je dok bakar dengan berlari. Lain lah kalau professional, yang ini ok sebab patut ada nutritionist sendiri.
Rafidah Abdullah Pelari sendu.
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Tidak lama lagi kita bakal menyambut hari raya Aidiladha. Sudah tentunya kita tidak lupa 9 Zulhijjah. Ini kerana pada itu adalah Hari Arafah juga adalah hari kedua dalam ibadah haji bagi umat Islam yang mampu melaksanakannya.
Dipanggil nama sedemikian kerana pada hari ini para jemaah haji akan ke Gunung Arafah dari Mina serta Padang Arafah.
Hari Arafah mempunyai banyak kelebihan kerana ketika itu umat Islam yang mengerjakan Haji berwukuf pada tempat dan waktu yang mulia di padang Arafah.
Manakala umat Islam yang tidak mengerjakan Haji disunatkan berpuasa pada hari tersebut.
Rasulullah bersabda
“Sebaik-baiknya doa adalah doa hari Arafah dan sebaik-baik perkataan yang aku dan nabi-nabi sebelum ku selalu melafazkan adalah; Laa ilaaha illallaah wahdahuu laa syariikalahu lahul mulku wa lahul hamdu wa huwa ala kulli syaiin qadiir (Tidak ada Tuhan selain Allah yang maha Esa, tiada sekutu bagi-Nya, milik-Nyalah kekuasaan dan pujian, dan Dia maha kuasa atas segala-galanya). (HR Tirmizi).
Terdapat banyak kelebihan yang ada di Hari Arafah, antaranya;
1 – Hari penyempurnaan agama dan nikmat.
2 – Hari raya bagi seluruh umat Islam.
3 – Hari Arafah merupakan genap (as-Shafa’) dalam surah al-Fajr.
4 – Sebaik-baik hari.
5 – Menyamai 10,000 hari.
6 – Haji yang Agung.
7 – Puasanya akan menghapuskan dosa untuk dua tahun.
8 – Hari pengampunan dosa, pelepasan azab api neraka dan kemegahan bagi orang berwuquf di Arafah.
Berdoa
Perbanyakkan berdoa, namun tidak ada doa yang khusus. Berdoalah di dalam bahasa yang difahami kerana Allah itu maha mengetahui. Rasulullah s.a.w. bersabda,
“Tidak ada satu hari yang Allah lebih banyak membebaskan seorang hamba dari api neraka melainkan hari Arafah. Sesungguhnya Allah amat hampir dan membanggakan mereka di hadapan malaikat-Nya seraya berkata, “Apa yang mereka inginkan? (tentu Aku kabulkan).”
Kebiasaan yang Nabi lakukan ketika itu adalah bersungguh-sungguh berdoa hingga mengangkat tangan tinggi hingga putih ketiaknya sambil berdiri. Itulah tandanya bersungguh- sungguh di dalam berdoa. Itu perkara yang Nabi buat dari selepas Asar hingga Maghrib .
Lebih afdal berdoa di tempat lapang untuk menunjukkan kesungguhan dan sifat rendah diri. Jika kita duduk di tengah kawasan lapang yang dikelilingi oleh 4 juta jemaah haji, masing-masing berdoa kepada Allah. Simboliknya, diri kita terlalu kerdil di tengah-tengah lautan manusia, ertinya ia melambangkan kehebatan Allah.
Berzikir
Perbanyakanlah zikir khusus seperti yang disebut di dalam hadis itu ataupun zikir-zikir lain tidak menjadi masalah, hayatinya serta diulang-ulang. Atau boleh juga amalkan zikir yang di sebut Rasulullah lewat hadis-hadisnya seperti:
Daripada Abu Dzar r.a. katanya Rasulullah s.a.w pernah ditanya orang, “Apakah ucapan zikir yang paling afdhal (utama), ya Rasulullah?” Jawab Baginda, “Iaitu ucapan zikir yang dipilih Allah bagi para malaikat-Nya dan hamba-hamba-Nya ialah; Subhanallahi wabihamdihi – (Maha suci Allah dan Maha terpuji Dia).”
Daripada Abu Hurairah r.a. katanya Rasulullah s.a.w bersabda, “Siapa membaca kalimat tahalil: Laa ilaaha illallahu wahdahu la syariikalah, lahul mulku wa lahul hamdu wa huwa alaa kulli syai-in qadiir., sebanyak 100 kali dalam sehari maka dia beroleh pahala sebanyak pahala memerdekakan 10 orang budak (hamba) dan dicatat untuknya 100 kebajikan serta dihapus daripadanya 100 kesalahan (dosa), dan pada hari itu dia terpelihara daripada godaan syaitan sampai petang. Dan tidak seorang pun yang melebihi amalnya kecuali orang yang membacanya lebih banyak dari seratus kali. Dan siapa yang membaca; Subhanallaahi wa bihamdih, sebanyak 100 kali dalam sehari dihapuskan kesalahannya walaupun sebanyak buih di lautan.”
Daripada Abu Hurairah r.a. katanya Rasulullah s.a.w bersabda, “Dua kalimat yang ringan di lidah (mengucapkannya) tetapi berat timbangan (pahalanya) dan kedua-duanya disukai Allah swt ialah: Subhaanallahi wa bihamdih, subhaanallaahi azhiim.”
Daripada Abu Hurairah r.a. katanya Rasulullah bersabda, “Membaca Subhaanallah wal hamdulillah wa la ilaaha illallaah wallaahu akhbar, lebih disukai dari matahari terbit di pagi hari.”
Sama cantik sama padan. Pasangan diraja anakanda Sultan Pahang, Putera Diraja Tengku Arif Bendahara, Tengku Muhammad Iskandar Ri’ayatuddin Shah, dan Tengku Natasya Puteri Tengku Adnan selamat diijabkabulkan dengan sekali lafaz dalam Majlis Istiadat Akad Nikah Diraja sekitar jam 8.50 malam di Balai Mahkota, Istana Abdulaziz, Kuantan.
Pasangan diraja itu dinikahkan oleh bapa pengantin perempuan, Datuk Seri Tengku Adnan Tengku Mansor, disaksikan oleh Tengku Panglima Raja, Brigedier Jeneral Tengku Amir Nasser Ibrahim Shah, sebagai saksi pertama.
Sementara itu, Tengku Panglima Perang, Tengku Ahmad Ismail Mu’adzam Shah bertindak sebagai saksi kedua, bersama dua saksi dari pihak pengantin perempuan.
Istiadat diteruskan dengan Majlis Menyarung Cincin Perkahwinan dan Majlis Merenjis, yang disempurnakan oleh Sultan Pahang, Al-Sultan Abdullah Ri’ayatuddin Al-Mustafa Billah Shah dan Tengku Ampuan Pahang, Tunku Azizah Aminah Maimunah Iskandariah, diikuti oleh Tengku Mahkota Pahang, Tengku Hassanal Ibrahim Alam Shah.
Melengkapi majlis merenjis adalah ibu bapa pengantin perempuan, Datuk Seri Tengku Adnan dan Datin Seri Utama Enny Beatrice Ferlat Kusumo Anggraini.
Turut hadir ialah paduka kakanda dan adinda Tengku Muhammad Iskandar Ri’ayatuddin Shah, kerabat diraja Pahang, serta Menteri Besar Pahang, Datuk Seri Wan Rosdy Wan Ismail dan isteri.
Istiadat akan diteruskan dengan Istiadat Berinai pada Jumaat ini, manakala Istiadat Persandingan Diraja pada Ahad, 27 Oktober.
Semua istiadat disiarkan secara langsung melalui dua layar besar yang disediakan di Dataran Majlis Bandaraya Kuantan (MBK) dan satu layar di Dataran Pekan.
Sumber: Astro Awani
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Sejak sekian lama, gambaran isteri tradisional sering dikaitkan dengan peranan di dapur, mengurus rumah tangga sepenuh masa, taat tanpa soal dan meletakkan keperluan diri...
