Kajian sesetengah pihak terhadap penurunan kekerapan lelaki melakukan hubungan kelamin membuktikan ada penyebab tertentu yang menyebabkan lelaki memilih tanpa seks untuk seberapa ketika.
Adakah itu petanda awal mereka mengalami masalah ketidaksuburan atau pula jauh lebih dari itu, masalah dengan hormon testosteron yang tidak berkualiti?
Sebenarnya penting untuk seorang lelaki menjaga kualiti hormon testosteron mereka. Nak jaga macam mana? Tip ni suami kena patuhi. Jangan ter miss ya!
Tips menjaga kualiti testosteron dan kekal sihat
* Amalkan gaya hidup sihat
Dalam apa jua cara, gaya hidup sihat tetap menjadi keutamaan. Elakkan pengambilan minuman beralkohol. Hadkan pengambilannya, jangan lebih daripada dua gelas sehari kerana ia akan mengakibatkan penurunan hormon testosteron di tahap yang cukup ketara.
* Banyakkan bersenam
Berjalan kaki, menari, menunggang basikal, berenang, berjogging antara aktiviti fizikal dan senaman yang dapat menguatkan stamina dan tubuh. Paling menarik setiap kali anda bersenam, tahap penurunan testosteron akan menjadi rendah kerana aktiviti sebegini berupaya merangsang pengeluaran hormon testosteron yang lebih banyak. Setiap hari, 20 minit sudah mencukupi bagi anda.
* Elakkan merokok
Cara hidup sihat patut anda amalkan sejak dulu. Satu elemen penting adalah berhenti merokok. Merokok bukan hanya membahayakan kesihatan malah memudaratkan fungsi tubuh lain termasuk tahap kualiti testosteron. Berusahalah mengurangkannya dengan bantuan gula-gula getah atau pilihan makanan lain.
* Amalkan diet yang sihat
Makan pelbagai jenis makanan yang berkhasiat seperti buah-buahan, sayur-sayuran, protein haiwan seperti daging, ikan, ayam, telur dan bijirin lain. Banyakkan pengambilan air kosong. Selebihnya, belajarlah untuk menyimbangkan jumlah kalori yang anda makan untuk memastikan pengambilan diet yang sihat.
* Kerapkan berjumpa dengan doktor
Apabila usia mencapai 40 tahun ke atas, pemeriksaan doktor dengan kerap atau sekurang-kurangnya sekali setahun perlu dilakukan. Jaga pemakanan sambil menjalani kehidupan yang lebih sihat tanpa tekanan. Ia untuk memastikan keadaan anda bertambah baik malah kualiti dalaman anda juga turut terjaga tanpa sebarang masalah.
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Rupanya Susah Nak Jawab Soalan Matematik Tahun Satu Ni. Patutlah Ibu Ayah Ramai Yang ‘Pening’.
Rupanya Susah Nak Jawab Soalan Matematik Tahun Satu Ni. Patutlah Ibu Ayah Ramai Yang ‘Pening’.
Setiap ibu ayah pastinya ingin memberikan yang terbaik buat anak termasuk cemerlang dalam pelajaran.
Namun siapa sangka, skema jawapan subjek yang diajar di sekolah dirasakan amat sukar berbanding zaman persekolahan mereka lalu.
Prihatin dengan permasalah itu, Cikgu Mohd Fadli Salleh turut menyuarakan skema jawapan untuk subjek berkenaan yang dikatakan terlalu tinggi aras soalannya.
Menerusi perkongsiannya, Cikgu Fadli yang juga guru matemarik memberitahu ramai ibu ayah telah memintanya untuk memberi tunjuk ajar bagi menyelesaikan soalan berkenaan. Fuh, memang susah betul soalan tahun 1!
Patutlah Cikgu Mohd Fadli Salleh sering memperjuangkan silibus yang didakwa tinggi dan padat untuk murid sekolah rendah.
Seterusnya ikuti perkongsian cikgu yang komited ini mengenai skema jawapan matematik tahun 1 yang membuatkan ibu ayah pening kepala!
Artikel trending: Pada Usia 50 Tahun Azah Aziz ‘Maintain’ Cantik, Tak Buat Pembedahan, Makan Dua Sudu Nasi Je
Dapatkan My Qalam Elite Digital Perjuzuk Set dengan diskaun RM5 apabila anda menggunakan kod KELGST5 di sini
“Ni latihan dalam buku Matematik Tahun 1. Ramai parents pm aku bagaimana nak ajar anak soalan ni.
“Susah kan? Lagi susah nak fahamkan budak usia 7 tahun. Tak hairan, ramai ibubapa bagitahu cikgu-cikgu Matematik anak mereka skip soalan ini.
“Nak ajar tahap pemikiran budak usia 7 tahun nak bagi faham tu payah. Ajar senang. Memberi faham, susah.
“Tapi sejujurnya, jika anak-anak kuasai teknik ini, mereka dapat mengira dengan lebih pantas dan laju. Cuma masa mencemburui. Silibus banyak dan padat, masa mengajar sikit yakmat.
Artikel popular: Remaja Ini Raih Perhatian Mahasiswa di Univesiti Malaya,Tak Sangka Rupanya Ini Sebabnya.
Atikel popular: Pernah Curi Motorsikal, Pelajar Juvana Ni Tak Sangka Dapat 8A, Tekad Berubah Demi Keluarga
“Maka tidak hairan jika ada guru yang skip part ini. Kerana jika ajar nak bagi faham, makan masa. Mungkin seminggu (5 waktu) hanya untuk bagi murid faham teknik pengiraan ini sahaja.
“Sedangkan banyak lagi silibus perlu dihabiskan. Sebab tu aku cakap, silibus yang ada sekarang ini memberi guru dua pilihan sahaja.
- Silibus dapat dihabiskan, namun tak dapat memberi faham yang elok kepada murid setiap sub topik yang diajar.
- Silibus tidak dapat dihabiskan sebab guru tumpu nak bagi faham setiap topik yang ada dalam buku teks.
Ramainya guru akan memilih option pertama. Habiskan silibus dengan mengajar laju. Jika tak habis silibus, masalah juga. Sebab tahun akan datang murid lagi bermasalah dengan topik yang belum pernah diajar.
“So, memang dilema.
TAMBAH MASA MENGAJAR MATEMATIK UNTUK LEBIH FAHAM
”Silibus Matematik sekolah rendah yang ada sekarang, walau ramai merungut susah, tinggi, KBAT dan seumpamanya, aku tetap setuju dengan silibus ini. Aku tak nak silibus diundur semula. Memang ini keperluan zaman sekarang.
“Cuma perlu tambah masa mengajar subjek Matematik dari 5 waktu kepada 10 waktu seminggu. 10 waktu = 5 jam masa belajar.
“Jika tambah masa subjek Matematik, aku yakin silibus sedia ada tak perlu pun diundur semula kerana guru-guru ada masa yang cukup untuk mengajar dan memberi faham kepada murid-murid.
“Cuma nak tambah masa mengajar subjek Matematik, subjek lain perlu dikurangkan masa atau dimansuhkan terus. Pada aku, tahap 1 tak perlu mereka belajar sampai 10-13 subjek. Cukup 4-6 subjek teras cukuplah.
”Bagi mereka mahir betul-betul pengiraan, membaca, menulis dan bahasa kedua (English). Tahap dua baru tambah sikit demi sikit subjek lain.
”Ni dah la semua subjek padat dan tinggi silibusnya, masa mengajar pula sedikit.
”Maka yang dikejar tak dapat, yang dikendong keciciran. Rugi!
“Jika tak mahu juga kurangkan subjek, nak tak nak kena rendahkan aras silibus. Permudahkan. Itu saja caranya aku rasa. Dua pilihan yang ada.
- Nak kekalkan silibus, boleh. Kurangkan subjek.
- Nak kekalkan subjek, boleh. Rendahkan silibus.
“Pilih salah satu. Jangan pilih keduanya. Kerana bila pilih keduanya kegagalan menanti dan ia dah pun terbukti.
”Sesuatu perlu dilakukan. Perubahan perlu ada. Tak boleh biarkan hal ni berterusan. Kesian anak-anak kami.
Sumber: Mohd Fadli Salleh
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA atau join keluargagader club
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Waktu Kecil Kena Didik Anak Jadi ‘Hamba’ Supaya Bila Dewasa Kelak Tak Menjadi Raja. Deep Perkongsian Lelaki Ini!
Ibu bapa memainkan peranan dalam mendidik dan membentuk sahsiah anak-anak. Dalam masa yang sama juga perlu memastikan hal ehwal anak-anak tidak diabaikan sekali gus mengelakkan mereka terjebak dengan perkara yang negatif yang mengundang impak kepada masa depan mereka.
Namun tidak bermakna anak-anak dimanjakan sehingga ‘naik lemak’. Bak kata pepatah sayangkan anak tangan-tangankan. Justeru dalam mendidik ibu bapa kena pastikan anak-anak hormat dan tahu batas mereka. Kerana itu juga anak-anak perlu ajar membuat kerja supaya mereka tidak meletakkan semuanya di atas bahu ibu bapa.
Jika tidak mahu anak tersalah langkah, waktu kecil lagi mereka perlu dididik supaya bila dewasa kelak tak menjadi raja. Perkongsian lelaki ini sangat bermanfaat untuk semua!
Didik anak sebagai ‘hamba’. Bila baca nampak agak ‘kasar’ tapi itulah hakikat mendidik anak zaman sekarang. Tak boleh ikut macam ibu si Tanggang, manjakan anak sampai anak jadi raja dan ibu jadi hamba. Salah didikan cara begini. Kalau mahu anak yang taat, mesti didik anak sebagai seorang hamba.
Mungkin tak ramai setuju dengan kenyataan ini. Terutama ibu bapa yang melihat bahawa anak tersebut perlu dicurah kasih sayang bak menatang minyak yang penuh.
Pernah tak anda melihat senario di mana si ibu sibuk membuat kerja-kerja di rumah, seperti membasuh, mengemop lantai, memasak malah mengemas bilik si anak. Walhal, si ibu ada dua tiga orang anak dara yang duduk bersenang lenang di depan TV, atau mengadap smartphone .. atau berchating depan laptop?
Nah .. apabila disuruh untuk tolong …. terus merungut, tak reti, malas dan ada yang buat cincai-cincai sebab terpaksa. Lagi teruk, anda yang angkat kaki .. merajuk dan tarik muka .. hanya kerana meminta untuk tutup air jerangan di dapur. Uhh .. kepala digeleng sepuluh kali pun tak jadi apa… hurmmm..
Tak kurang juga anak lelaki, mana mahu nak buat kerja-kerja yang selalu dilakukan oleh perempuan? Hilanglah macho .. rasa macam kelakian kena sagat kat atas tar jalanraya .. erkk.
Anak Jadi ‘Raja’ Sebagai Berleluasa
Budaya anak menjadi raja semakin berleluasa sekarang. Sebab apa?. Sebab mereka tidak dididik menjadi ‘hamba’ sejak dari kecil. Ramai pasangan ibu bapa yang terlalu manjakan anak. Kehendak anak semua dituruti, al maklumlah .. berkemampuan lebih dan tak terima BR1M. Harga barang naik pun tak ada hal .. anak minta itu ini, diberikan sahaja .. agar dapat “I Love U Daddy …”.
Mereka tidak diajar untuk mengerti kesusahan dan kepayahan ibu bapa mereka. Ya ibu bapa kaya berharta .. tapi nak sampai berjaya begitu .. bukan mudah.Ada anak-anak ni ambil tahu? Mereka tidak diajar untuk memamahami bagaimana keadaannya bila ditempat ibu bapa mereka… jadi bagaimana nak tahu, bagaimana nak appreciate?
Ini Alasan Banyak ….
Bila ada beritahu .. jangan manjakan anak. Ini alasan mereka …
“Kesian anak tu kecik lagi..”
“Tengok Timah tu, nak dera anak ke apa?”
“Ish, janganlah bagi budak tu buat, dah jadi macam orang gaji je..”
Jika beginilah alasannya, bersiap sedialah untuk menjadi “hamba” kepada anak sampai ke tua. Bila anak jadi begini, kita kata mereka anak derhaka … nah, pi tempeleng diri sendiri … dari mana mereka itu datang kalau nasi tidak tumpah ke kuah?
Bukan itu sahaja…
Ada anak yang dah kahwin beranak pinak pun masih menyusahkan mak pak. Benda ni berlaku, dan saya sendiri dah banyak kali lihat dengan mata kepala sendiri .. bukan dari drama TV slot Akasia ye ..
Betul. Ini terjadi dalam dunia masa kini .. baju laki bini anak beranak si emak yang basuh. Umur dah lebih 30 tahun kot …
Makan lak … laki bini anak beranak … mak yang masak. Nak beli sesuatu kat kedai, diminta si ayah yang dok bertongkat pergi belikan. Adeh ..
Anak yang tidak dididik dengan kesusahan kerja sedari kecil, mereka akan kekok untuk melakukannya bila sudah jadi dewasa. Kalau buatpun, tak ikhlas dan hanya lakukan secara terpaksa. Mereka akan buat hanya bila disuruh.
Anak-anak yang telah dewasa, berumah-tangga, beranak-pinak ini akan jadi raja kerana tiada kesedaran dalam diri mereka. Mak bapak menjadi hamba mereka. Apa yang mereka tahu … selagi mak bapak ada, selagi itulah mereka terus bergantung hidup …
Saya bukan mahu para ibu bapa untuk dera anak. Dalam Islam sendiri pun ada tingkatan cara didik anak ini. Guna sahaja tips dan panduan yang telah Nabi Muhammad S.A.W sarankan. Jika nabi kata pukul .. maka pukullah .. jika nabi kata ajarkan anak sholat .. maka ajarkanlah.
Ibu bapa harus sedar, bermula dari anak berumur 2 tahun, mereka perlu dipupuk dan dididik supaya menjadi ‘hamba’. Arah mereka lakukan sesuatu, paksa mereka. Jangan terlalu lembut hati.
Usah terlalu kasihankan anak
Jangan terlalu memanjakan anak
Ajar mereka erti susah payah sejak kecil
Ajar mereka tentang kerja rumah
Ajar mereka erti kehidupan
Pupuk kesedaran dalam diri mereka
Ajar anak perempuan kerja-kerja mengemas, memasak, mencuci rumah dan segala macam kerja rumah.
Didik anak perempuan mengenai kebersihan, terutama kebersihan diri.
Anak lelaki kena biasakan mereka untuk ringan tulang.
Ajar juga anak lelaki untuk membuat kerja-kerja seperti bertukang, betulkan paip air, siram pokok dan macam-macam lagi.
Kalau boleh, ajar juga perkara yang anak perempuan buat seperti memasak. Tak ada salah, malah nanti akan jadi satu bonus sebagai seorang lelaki dewasa.
Anak kita, acuan kita. Ajari dan didik mereka dengan kasih sayang tapi perlu tegas dan pastikan mereka ikut arahan.
Biar dididik sebagai hamba, jangan bila dah besar jadi raja. Dan paling ditakuti, bertukar menjadi anak derhaka, yang dimurkai oleh Allah S.W.T
Sumber: www.hasrulhassan.com
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
“Ibu Guide Ayah Baca Quran.” Suami Tak Fasih Mengaji, Isteri ‘Guide’ Baca Al-Quran Buat Netizen Tersentuh Hati!
Jarang kita melihat situasi begini dalam kehidupan biasa. Cukup indah dan menjadi contoh buat pasangan lain di luar sana. Jika ada antara suami atau ketua keluarga yang ego dan tidak mahu mengaku kekurangan diri, namun lelaki ini sebaliknya.
Bahkan, momen yang cukup menyentuh hati ini dikongsikan oleh anak pasangan suami isteri dengan ungkapan “Ibu guide ayah baca Quran…”
Perkongsian tersebut dimuat naik di Twitter, yang mana Ibunya dilihat membantu mengajar ayahnya mengaji. Menurut gadis yang dikenali sebagai Nisha, setiap malam ibunya membantu bapanya itu yang dikatakan kurang fasih membaca Al-Quran.
My favourite view right now 🥰 Ibu guide ayah baca Quran every night sbb ayah tak berapa lancar baca, Alhamdulillah ❤️😍 pic.twitter.com/Q5E4WSwwRf
— n i s h a (@soitsnisha) April 25, 2020
Perkongsian tersebut nyata cukup menyentuh hati ramai pihak. Bahkan ada yang sangat terinspirasi dengan sikap ibu bapa gadis berkenaan dan menginginkan pasangan seperti ini dikemudian hari.
I want this kind of relationship. Yg sama2 perbaiki diri, sama2 melengkapi each other. Barulah bahagia sampai ke hari tua 🥺
— Dora Duduk Rumah ♥️ (@tweet_doraaaaa) April 26, 2020
Having a stable relationship where one does not have to feel inferior towards the other is something I really admire. Admitting your flaw is one, but to let yourself be guided is another example of humbleness 🌈
— naddy ; (@wtfnaddy) April 26, 2020
“marriege is about completing each other”
— Afq (@AfiqRahman97) April 25, 2020
Quran ayah memang legend
As a guy, I adore this kind of man. A man who lowers down his ego or put it aside just to learn something or improve whatever necessary from his wife. Lelaki ada ego bila kena tegur dgn wife kalau bab benda yg diorang x tau because they always think that they know everything.😉
— Pejantan Tangguh (@imursaviour) April 26, 2020
Quran ayah mmg legend tu. Jarang dh ad style camtu dijual kt kedai. Smga dipermudahkan urusan tadarus Quran korg skuarga ya.
— Ahmad® (@Yussof_Is_Me) April 26, 2020
Kasihnya isteri membantu suami
Moga perbuatan ini kerana kasihnya seorang suami pada isteri yang membantu suaminya..
— Just Name (@Iphone7Tambah) April 26, 2020
Teringat mak abah dekat kg, Abah dah start belajar mengaji dekat surau so petang2 mak akn ajar balik. Ya Allah seronok betul hati tgk abah ngaji, abah siap rekod suara mak dalam fon. So kalau free2 abah bukak fon je dgr balik. ❤️
— boo (@myboonns) April 26, 2020
Semoga sentiasa diberkati dan bahagia selalu
How lucky. My mom still have me talking to my dad whenever I asked about him when she is just 2cm away from him and I lived 200000km ft away from them. Lol. Love to see this kind of family passing through my tl. Semoga keluarga sis sentiasa diberkati dan bahagia selalu ♥️
— notinterested (@lostwendywho) April 26, 2020
Comelnya macam ni. Sama sama mengajar one another. Goals 🥺🥺🥺
— Qixe nak raya but can’t 🦄 (@diyahensem__) April 26, 2020
Inilah keluarga bahagia
alhamdulillah macam ni lah keluarga bahagia boleh ajar suami alquran kalau suami tak lancar , bukan hina lelaki yang tak perfect yang tak seumpama ustaz dan nabi. Carilah pasangan yg ajak buat kebaikkan bukan ajak kearah yang bukan bukan boleh membimbing ke jln benar.
— 🃏K sambut ramadhan tp….💭 (@kecikpuaka) April 27, 2020
Sumber: Twitter
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
