Nak sihat tak semestinya anda kena keluar belanja mahal atau mendapatkan khidmat doktor pakar terbaik . Sebaliknya, kena pandai jaga kesihatan, amalkan pemakanan yang baik dan untuk itu, pilih makanan yang berkhasiat dan baik untuk tubuh anda.
Ikuti perkongsian dari Dr Zubaidi Hj Ahmad akan khasiat yang terkandung di dalam buah markisa. BUAH MARKISA BAIK UNTUK PESAKIT DARAH TINGGI DAN ASTHMA
. Buah Markisa atau dikenali sebagai Passion Fruit. Bahasa botaninya ‘Passiflora edulis’. Ia sangat kaya dengan pro vitamin A (1274 IU 43%) dan vitamin C 30 mg 50%), potassium (348 mg 7%), dan fiber (10,40 g 27%) dan mempunyai 16 calories dalam setiap biji. (Sumber : USDA National Nutrient data base) Ia boleh dimakan begitu saja, atau sebagai jus atau dijadikan salad dicampur dengan sayur-sayuran yang lain. Oleh kerana buah Markisa sangat kaya dengan mineral potassium, ia sangat baik jika diamalkan oleh pesakit darah tinggi.
Rujuk : “Oral administration of purple passion fruit peel extract attenuates blood pressure in female spontaneously hypertensive rats and humans” Journal Nutrition Research, Volume 27, 408-416
Dalam kajian awal (preliminary research) terdapat bukti yang ringkas bahawa jus Markisa sangat baik bagi pesakit asthma. Ia bukanlah sebagai ganti ubat, tetapi satu usaha mengurangkan kekerapan serangan asthma.
Ads
(Rujuk : Ross Watson R, Zibadi S, Rafatpanah H, et al. “Oral administration of the purple passion fruit peel extract reduces wheeze and cough and improves shortness of breath in adults with asthma”. Nutr Res 2008; 28:166-171)
. #HealthDrZubaidi
Ads
Ads
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Ramai antara kita yang menjaga mak ayah yang sudah berusia atau ahli keluarga OKU tahu betapa mencabarnya urusan keluar rumah. Kadang-kadang perkara paling susah bukan rawatan atau destinasi, tetapi perjalanan untuk sampai ke sana.
Melihat keperluan harian inilah Grab Malaysia memperkenalkan GrabAssist, iaitu perkhidmatan baharu yang memberikan sokongan mobiliti dengan lebih selamat dan lebih mesra untuk Orang Kurang Upaya (OKU), warga emas, serta pengguna alat bantuan mobiliti peribadi.
Pendek cerita, GrabAssist ialah perkhidmatan Grab yang lebih mesra OKU dan warga emas.
Ia dicipta khas untuk:
Yang bestnya, pemandu GrabAssist bukan pemandu biasa. Mereka diberi latihan khas untuk bantu penumpang dengan cara yang betul dan selamat.
Mereka juga ada kit komunikasi dalam kereta, termasuk flip card untuk memudahkan interaksi dengan penumpang yang kurang upaya pendengaran.
Satu perkara yang ramai penjaga faham sangat: Kadang kita bukan tak nak bawa mereka berjalan… kita cuma risau keselamatan.
Dengan GrabAssist:
Perkhidmatan ini memang dibuat untuk bantu keluarga Malaysia yang selama ini terpaksa “pandai-pandai sendiri”.
Menurut Grab Malaysia, misi mereka mudah: Semua orang berhak bergerak bebas tanpa rasa terbeban, tanpa rasa menyusahkan sesiapa.
Dan bila tengok perjalanan OKU di Malaysia masih banyak halangan, Grab nak menjadi sebahagian daripada solusi.
Daripada menyediakan ratusan pemandu terlatih, hinggalah usaha memperkasa lebih 3,000 rakan pemandu OKU sejak 2018, semuanya ke arah satu tujuan: mobiliti yang lebih adil dan inklusif untuk semua.
Sebagai permulaan, Grab menawarkan diskaun RM14 bagi setiap perjalanan GrabAssist bermula dari 3 hingga 17 Disember 2025. Pengguna hanya perlu memilih GrabAssist di aplikasi Grab, tetapkan masa pengambilan dan tekan bahagian Offers sebelum membuat tempahan.
GrabAssist baru bermula di Lembah Klang, tapi Grab dah umum akan luaskan ke bandar lain nanti. Slowly but surely sebab perkhidmatan macam ni memang patut ada sejak dulu.
Perjalanan mungkin kelihatan seperti perkara kecil, tetapi bagi keluarga yang menjaga warga emas atau ahli keluarga OKU, ia memberi perbezaan besar. Adanya GrabAssist, perjalanan menjadi lebih mudah dan selesa, sekali gus memberi sedikit ruang bernafas kepada penjaga yang sering terpaksa memikirkan banyak perkara dalam satu masa.
Perkhidmatan ini mungkin baru bermula, namun langkah awal ini sudah menunjukkan usaha untuk menjadikan mobiliti lebih inklusif dan lebih berperikemanusiaan untuk masyarakat kita.
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Selamat datang ke dunia kesihatan perut yang mungkin tak pernah kita sangka betapa pentingnya untuk perkembangan anak-anak kita! Bukan sekadar nak elak sakit perut, ia adalah kunci utama untuk memastikan anak-anak kita membesar dengan sihat dan bijak.
Mari kita selami bagaimana menjaga perut mereka dapat mempengaruhi perkembangan keseluruhan mereka!
Makanan Sihat: Asas Pertumbuhan
Apa yang anak makan, akan menentukan bagaimana tubuh mereka berkembang. Makanan yang kaya dengan serat, vitamin, dan mineral bukan sahaja baik untuk pencernaan tetapi juga untuk pertumbuhan otot, tulang, dan fungsi otak.
Contoh makanan hebat termasuklah buah-buahan segar, sayur-sayuran, bijirin penuh, sumber protein dan SUSU! Dengan diet yang seimbang, anak-anak kita mendapat nutrisi yang mereka perlukan untuk membesar dengan sihat.
Perut Bahagia, Otak Ceria
Pernah dengar pepatah “Perut kedua otak”? Ini kerana kesihatan perut dan otak saling berkaitan. Apabila perut anak sihat, mereka akan lebih cergas dan fokus dalam aktiviti pembelajaran mereka.
Makanan kaya dengan omega-3 seperti ikan salmon dan kekacang atau SUSU bukan sahaja baik untuk pencernaan tetapi juga untuk perkembangan otak yang optimum. Bayangkan anak-anak yang lebih pintar dan lebih mudah belajar; semuanya bermula dari usus!
Pilihlah Friso® Gold!
Buat apa nak susah-susah kalau anda boleh berikan semua khasiat dan kebaikan ini dengan hanya satu jenama susu? Pilihlah susu formula jenama Friso® Gold Tahukah anda, Friso® Gold adalah susu formula untuk kanak-kanak yang direka untuk menyokong pertumbuhan dan perkembangan keseluruhan mereka.
Ia diperbuat daripada susu lembu dan hanya melalui satu kali pemprosesan dengan Teknologi LocNutri™ untuk memelihara lebih daripada 90% nutrien di dalamnya.
Friso® Gold menggabungkan kebaikan semula jadi dengan sains untuk menghasilkan susu yang mudah dihadam dengan lebih daripada 50 nutrien penting yang membantu anak anda tumbuh lebih kuat dari dalam.
Friso® Gold mengandungi Susu NOVAS™ Signature yang mempunyai molekul kecil secara semula jadi dan struktur lembut serta bebas daripada perisa tambahan untuk memudahkan penghadaman. Selain itu, ia kini mengandungi 2’-FL untuk menyokong pertahanan semula jadi badan anak anda.
Kebaikan Friso® Gold Yang Perlu Anda Tahu!
Bifido Lactis penting untuk pencegahan cirit-birit serta pematangan imun dan usus. 2′-FL, juga dikenali sebagai 2′-fucosyllactose, bertindak sebagai prebiotik, membantu menggalakkan bakteria baik dalam mikrobioma usus anak yang sedang berkembang.
Nutrisi yang disasarkan ini penting untuk menyokong pematangan sistem imun dan sistem pencernaan anak semasa tahun-tahun awal pertumbuhan mereka.
Friso® Gold direka untuk memberikan nutrisi yang seimbang yang menyokong pertumbuhan kanak-kanak serta menjaga perlindungan usus perut mereka. Untung kalau anda belikan susu Friso® Gold sekarang! Sempena kempen “Berikan mereka kekuatan dari dalam untuk meneroka dunia luar”, Friso® Gold menawarkan promosi istimewa! Dengan setiap pembelian 2 unit Friso® Gold Langkah 3 atau 4 (900gm atau 1.2kg), anda akan dapat sebuah tumbler pintar secara percuma.
Yang bagusnya, ia didatangkan dengan paparan LED yang diperbuat daripada bahan anti-karat yang memastikan ketahanan dan keselamatan pengguna. Juga dapat mengekalkan suhu panas atau sejuk sehingga enam jam! *Cepat-cepat dapatkannya sementara stok masih ada.
Musim hujan begini, pastinya tidak terlepas daripada demam dan selesema. Terutama bagi mereka yang mempunyai antibodi tak kuat. Jika anak-anak anda jenis yang sukar nak makan ubat, pasti ini mendatangkan masalah.
Susu kunyit salah satu kaedah tradisional yang dikongsikan oleh Sue Bertley menerusi laman facebooknya bagi menghilangkan batuk, selesema atau penyakit ringan lain terutama yang melibatkan saluran pernafasan. Mungkin kaedah ini sesuai untuk ibu-ibu praktikkan kepada anak-anak yang tak suka makan ubat.
Jom cuba:
Bahan- bahan:
2 cawan susu (susu segar, susu tepung atau susu Farm Fresh/GoodDay/ DutchLady)
2 isi kunyit lebih kurang size ibu jari, dibersih, ditumbuk dalam lesung batu.
Sedikit air
Secubit dua serbuk Lada Hitam
Sedikit madu asli (optional)
Cara-cara:
Didihkan sedikit air dalam periuk.
Tumbuk isi kunyit hingga hancur dan perah jusnya.
Setelah air mendidih, kecilkan api. Masukkan susu dan kacau hingga sedikit berbuih. Ambil sedikit serbuk Lada Hitam, masuk dalam susu tu.
Kacau seketika, kemudian, masukkan jus kunyit. Setelah sebati, tutup api.
Tip tambahan
Masukkan madu sebagai perasa
Langkah berjaga-jaga:
Selamat mencuba!
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
