Ramai di antara kita yang berpuasa pada bulan Ramadhan mengambil tembikai ketika berbuka puasa (Iftar). Sama ada buah yang dipotong atau diambil sebagai jus tembikai. Tetapi tidak ramai yang tahu manfaat buah tembikai ini.
Artikel Berkaitan: “Don’t tell them. Show them.” Faizal Tahir Kongsi Didik Anak Solat. Kecil-Kecil Dah Pandai, Sejuk Perut Ibu Mengandung Kan!
Artikel Berkaitan: “Ajar Anak Disiplin Kena Konsisten.” Cara Johan & Ozlynn Didik Anak, Wajib Baca Al-Quran Lepas Solat Subuh!
Dapatkan My Qalam Elite Digital Perjuzuk Set dengan diskaun RM5 apabila anda menggunakan kod KELGST5 di sini
Ada hadis yang mengatakan bahawa Rasulullah S.A.W pernah memakan buah tembikai. Ini menunjukkan buah tembikai adalah buah yang bernutrisi, selamat dan baik untuk dimakan.
Ada ulama (tidak diketahui sumber) memberitahu wanita yang hamil digalakkan untuk memakan tembikai kerana anak yang bakal dilahirkan akan baik akhlaknya dan sempurna sifatnya.
Mengikut kajian sains pula , buah tembikai ini sangat sesuai dijadikan hidangan pertama ketika berbuka puasa bersama dengan kurma. Satu atau dua ulas tembikai bersama beberapa biji kurma dan segelas air kosong cukup untuk memberikan tenaga segera bagi mereka yang berpuasa.
Tembikai mempunyai Glycemic Index yang tinggi, bermakna penyerapan gula ke dalam darah berlaku dengan pantas. Oleh kerana kita hanya mengambil beberapa ulas saja, ia tidak memudaratkan.
Nasi putih GI: 72 (tinggi) 150 kalori/100g
Tembikai GI :72 (tinggi) 30 kalori/100g
Kurma GI: 42 (rendah) 282 kalori/100g
Semasa menjalankan ibadah puasa, beberapa perubahan fisiologi dalam tubuh akan berlaku. Antaranya enzim yang berada dalam tubuh dikeluarkan secara perlahan-lahan disebabkan kita tidak makan sepanjang hari. Lapisan lendiran yang menyelaputi dinding dalam saluran penghadaman (perut dan usus) menipis. Oleh itu apabila kita berbuka puasa, mulakanlah dengan makanan yang bersifat mudah (simple real food). Antaranya buah-buahan seperti tembikai, anggur, pisang dan betik.
Tembikai mengandungi Vitamin A, C, thiamin, riboflavin, niacin, vitamin B6 dan folate. Vitamin-vitamin ini membantu menstabilkan mood dan menguatkan ingatan. Berbuka puasa dengan tembikai dapat mengekalkan kesihatan tubuh. Ia mengandungi 92% air dan nutrisi yang tinggi, sesuai untuk menghilangkan dahaga ketika berbuka puasa dan menggalakkan perpeluhan ketika musim panas.
Tembikai juga mengandungi sebatian lycopene iaitu sebatian antioksida yang boleh didapati dari buah-buahan berwrna merah seperti tomato. Satu gelas tebikai mengandungi 10mg lycopene, sementara satu gelas tomato mengandungi 5-6 mg lycopene. Lycopenen sangat baik untuk merendahkan risiko mendapat penyakit jantung dan osteoporosis, juga membantu mengelakkan penyakit kanser pada payudara dan prostat.
Lycopene juga merupakan antioksida yang bagus diamalkan bagi pesakit diabetes, katarak, kulit dan juga membantu dalam masalah kesuburan.
Tembikai juga mengandungi sebatian citrulline, yang merangsangkan pengeluaran bahan nitric oxide, yang berfungsi sebagai merehatkan, melembutkan dan mengembangkan saluran darah yang sangat sesuai diamalkan oleh pesakit yang mengalami mati pucuk (erectile dysfunction) dan tekanan darah tinggi. Bila salur darah mengembang ia mengekalkan perjalanan darah dalam saluran koronari pada jantung.
Minumlah segelas kecil air tembikai. Jangan berlebihan.
Selamat berbuka dan Semoga bermanfaat.
Sumber: Dr Zubaidi Hj Ahmad.
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA atau join keluargagader club
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
“16 Tahun Kahwin, Tak Pernah Check Wallet & Phone.” Amyza Adnan Sebak, Suami Masih Simpan Fotonya Masa Zaman Bercinta
Hati isteri mana yang tidak tersentuh apabila mendapat tahu suami menyimpan fotonya di dalam dompet. Demikian juga dengan pelakon bernama Amyza Adnan ini.
Dalam satu perkongsian di Instagram, dia memberitahu walaupun sudah 16 tahun berkahwin tidak pernah sekalipun dia membuka dompet suaminya, Khairil Izhar Mohd Nazir.
Malah, dia juga tidak pernah memeriksa barangan peribadi lain seperti telefon bimbit kerana baginya jika berbuat demikian, itu bermakna dirinya mempunyai sifat prasangka.
TAK SANGKA DALAM WALLET DIA ADA GAMBR PEREMPUAN NI!!!16 tahun usia perkahwinan…..kak kaaia tak pernah sekali pon bukak wallet dia, Nak duit mintak, phone dia pon x pernah check.
“Based on percaya and allah tau. For me,if i check i dah mula ada feeling yg x baik, which is rasa tak percaya.so jauhkan perangai insecure ni tau.
Tambah Amyza foto dompet suami yang tersimpan dua keping fotonya itu dihantar oleh kenalan mereka sewaktu suaminya dimasukkan ke hospital baru-baru ini.
Alangkah terkejut,tertacing termacam2 la, bila dia admitted baru ni, my team yg send him to hospital send this to me!
Haaaaa pada suami or isteri yg ada skandal,jangan buat hal tau, kot ada rahsia2 tu baik hapuskan,, takut nanti time kau sakit,elok2 laki or bini kau nk jaga kau, terus dia biar kau mampos .
Sebab tu apa2 yg korang sorok kat drawer office,email office ,handphone,baik hapuskan la dan hapuskan jugak hubungan musibah tu. . Tak pon bipa ko sakit, panggil crush kononya tu jaga kau. Layak kan.
But like my case… tu gambar kak kaaia masa dara chuols. Masa dia angau kan kak kaaia ?.. auwww ,so u sakit ni i layan you bagai menatang minyak yg penuh. Kalau bukan gambar i kompom u sakit ni, i layan you macam minatang!!!!!!!
Demikian perkongsian Amyza Adnan di dalam instagramnya. Ahad lalu, Amyza ada berkongsi sebuah video di laman IG mengenai suami yang jatuh sakit dan dimasukkan ke hospital.
Perkongsian Amyza tersebut mendapat respond dari pengikutnya yang turut berkongsi pengalaman mereka.
missliana111 Hadoii untungla kak.. Sy sejk tau dlm wallet husbd ada gmbr sy sy saja la gelak..skali die da buang kak gmbr sy. Die buh gmbr ank sy 3 ketul tu je.. Hampehhh. Nk paksa dia letak bg. Janji xgelakkan die lg
iamhisyamahmad82 Berbunga naw2 kau ya kak..mesti rasa melayang layang kan
alifflayla Cluuuurls… Wife mithali… Hormati suami ibarat kentut kau yg bau busuk pun kau tetap hidu dgn tenang dan redho.. eh3 class tak perbidalan tu….?
mimieazmimieaz Samalah suami i dah 25thn gambar dlm wallet dia wlu wallet tu dah 3 kali tukar tapi gambar tetap sama dlm fon dia pun gambar i gak rasa banga je kan
aida_lesen Sama mcm sy tak pernah check wallet dan hp suami sampai akhir hayat dia,baru tgk wallet dia ada gmbar sy..mashaa ALLAH.sebb tu sentiasa igt kenangan yg hepi hepi je dgn arwah.alfatihah
Tak kurang yang memuji kecomelan Amyza ketika itu.
noormurnizainal cantik gambar akak masa muda remaja,sapa tak sayang bini kak.
ratupengabdishaitooooon haiyooooo. zaman muda yach
ucheefukada terpesona ai tengok u muda mudi ek kak @amyzaaznankaaia . nothing changed! auucchh??
anatelameen Ya Allah ingatkan @errafazira td gambo yg sblh kiri tu
dinda_merahjambu @amyzaaznankaaia same je wajah…bila nk dewasa?erm..sbb selalu ceria dan menceriakan…sbb tu x berusia…lots of love??
Sumber: IG amyzaaznankaaia
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Setelah Tukar Tong Gas Baru, Tapi Ada Bau Gas. Lakukan Trik Ni Segera Untuk Lebih Selamat!
Bab menukar tong gas yang habis digunakan walau nampak mudah namun jangan ambil sambil lewa. Apatah lagi jika berlaku kebocoran gas namun namun seisi rumah tidak menyedarinya, memang undang bahaya.
Jadi bila menukar tong gas yang baharu dan ada terhidu bau gas, jangan panik. Ambil langkah mudah ini terlebih dahulu untuk atasi masalah tersebut sebagaimana yang dikongsikan oleh Hairul Izham ini. Jom semak.
Step 1 : Buka tingkap bagi memastikan pengaliran gas ke luar dapat dilakukan.
Step 2 : Tanggalkan getah yang terdapat di dalam injap tong gas menggunakan alatan yang bersesuaian. Apa yang dapat dilihat getah bahagian atas tos gas ini telah haus.
Step 3 : Terbalikkan getah tersebut
Step 4 : Masukkan semula pada tempat asalnya tadi dengan kemas.
Sedia untuk digunakan seperti biasa dan lazimnya masalah kebocoran gas dapat diatasi dengan jayanya. Namun andai masih ada kedengaran seakan bunyi gas keluar sila hubungi pembekal gas untuk tindakan selanjutnya. Selamat mencuba.
sumber : Hairul Izham
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
“Dah Besar Masih Nak Cium & Manjakan Anak.” Tak Malu Pamerkan Kasih Sayang, Jasmin Hamid Tetap Layan Anak Seperti Baby!
Kasih sayang seorang ibu terhadap anaknya tidak berbelah bahagi. Begitu juga si anak, baik kecil mahupun besar. Usah malu menunjukkan kasih sayang kepada ‘syurga’ anda.
Sebagai Ibu ,saya masih rasa anak-anak saya macam baby juga..
Padahal dah besar panjang..
Masih nak cium, belai dan manjakan anak-anak..
@jon_macquistan
Pada ibu-ibu yang lain, kalau uols pun ada rasa yang sama macam saya, kita geng 🙋🙋🙋
Hebat Bukan?
Demikian kapsyen yang dimuat naik Jasmin menerusi laman instagramnya baru-baru ini.
View this post on Instagram
Dalam pada itu, pelakon drama 7 Hari Mencintaimu 2 ini turut bersyukur kerana anak-anaknya tidak malu mempamerkan kasih sayang walaupun sudah dewasa.
Syukur alhamdulillah… Anak -anak saya tidak malu untuk cium saya.. Anak uols suka cium uols tak?
Catatan tersebut pernah dimuat naik suatu ketika dahulu susulan anaknya menghadiahkan sejambak bunga sempena hari jadinya. Lebih istimewa lagi, bunga tersebut dibeli menggunakan duit yang dikumpulnya sendiri. Bertuah Jasmin punya anak prihatin dan penyayang.
View this post on Instagram
View this post on Instagram
Jasmin sebelum ini mendirikan rumahtangga bersama Ian Rashid Macquistan pada Disember 2000. Hasil perkongsian hidup, pasangan ini dikurniakan seorang anak lelaki, Ia Haziq selain turut mempunyai dua anak angkat iaitu Rohana dan Luqman Hakim.
Namun jodoh mereka tidak panjang dan mengambil keputusan berpisah pada Februari 2008
Dalam pada itu, pengikut di laman instagramnya bersetuju dengan kata-kata pelakon tersebut dan mengucapkan tahniah kerana pandai mendidik anaknya.
Sumber: IG jasminhamidjh
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
