Siapa sangka, mimpi mati lemas yang dialami nya benar-benar berlaku. Hal tersebut dikongsikan oleh rakannya sendiri.
“PAGI tadi, arwah beritahu dia bermimpi lemas, tak sangka pula ia betul-betul menjadi kenyataan dan berlaku hari ini,” kata Mohamad Azim Mohd Zamri.
Mohamad Azim, 16, berkata arwah Mohd Razlan Sabarudin, 15, memberitahu perkara itu kepada rakan mereka, Zafran Zamri, 14, sebelum mereka bertiga pergi memancing di Air Terjun Puncak Janing, Kuala Nerang, hari ini.
Katanya, Mohd Razlan yang juga pelajar Sekolah Menengah Kebangsaan (SMK) Dato Syed Ahmad, dikatakan bermimpi mati lemas sebelum terjaga dari tidur, hari ini.
“Saya baru tahu daripada Zafran mengenai perkara itu dan tak sangka akan kehilangannya.
“Malah, saya kecewa kerana tidak dapat menyelamatkannya walaupun nampak dia terkapai-kapai,” katanya kepada Harian Metro.
Mohamad Azim berkata, kejadian berlaku pada 9.45 pagi ketika dia datang semula ke tempat dua rakannya memancing di kolam air terjun berkenaan.
Katanya, mereka datang ke situ sekitar 8.45 pagi dengan menunggang dua motosikal dan sebaik sampai, mereka berpecah untuk memancing ikan.
“Saya sudah pesan jangan mandi sebab tempat itu dalam dan mereka kata cuma nak memancing saja.
“Tapi sebaik saya sampai semula di situ, saya nampak Zafran dan Mohd Razlan tenggelam timbul, namun saya hanya sempat selamatkan Zafran dengan menarik tangannya ke tebing,” katanya.
Mohamad Azim berkata, dia tidak berani hendak terjun untuk menyelamatkan Mohd Razlan kerana mangsa sudah hanyut ke tengah kolam yang agak dalam.
Katanya, dia menjerit memanggil nama Mohd Razlan berkali-kali, tetapi mangsa terus senyap.
“Tempat kejadian itu berada atas dari tempat orang mandi.
“Saya tak sangka kejadian ini meninggalkan kenangan sedih kerana kami bertiga kawan baik dan tinggal di taman perumahan sama,” katanya.
Mayat mangsa kemudian dihantar ke Hospital Kuala Nerang untuk tindakan lanjut manakala Zafran masih dirawat di hospital sama.
Sementara itu, Ketua Polis Daerah Padang Terap, Deputi Superintendan Noh Idris ketika dihubungi mengesahkan kejadian itu dan mengklasifikasikan sebagai mati mengejut.
Beliau berkata, mangsa dipercayai lemas dan tenggelam sebelum dibawa naik dengan ke tebing oleh orang awam.
“Rakan mangsa, Zhafran kini dalam keadaan stabil dan masih dirawat di hospital berkenaan.
Sumber : Harian Metro
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Lelaki Ni Kongsi Sarapan Oat Smoothies Guna 3 Bahan, Bantu Turun 10kg Dalam Masa 2 Bulan. Superb!
Perkongsian dari saudara Harith Faisal mungkin dapat membantu anda yang sedang berkira-kira untuk berdiet tapi nak menu yang sedap dan juga mengenyangkan.
Dengan hanya 2 bulan mengamalkan diet tersebut, lelaki ini berjaya menurunkan 10 kg. Wow menarik juga kan, yang penting diet nya hanya fokus kepada pengambilan makanan terutama pada waktu sarapan pagi.
Saya nak kongsi pula apa sarapan yang saya ambil sepanjang 2 bulan tu. Sepanjang tempoh diet, saya sarapan dengan oat smoothies home made je. Ala, bukan susah pun. Kejap lagi saya bagitau caranya.
Yang paling penting, bila sarapan dengan oat smoothies ni, perut boleh tahan sampai tengahari. Kalau setakat pukul 12 tengahari tu, biasanya memang tak rasa lapar sangat pun. Dalam pukul 10 pagi sampai 11 pagi, kau layanlah teh hijau segelas dua. Memang best!
SARAPAN NASI LEMAK PARU
Nak ceritanya, dulu-dulu saya ni peminat tegar nasi lemak tambah paru sambal. Memang sedap ya amat. Dalam seminggu, empat lima hari memang itulah sarapan saya. Sekarang dah insaf taubat nasuha. Okay habis cerita nasi lemak.
Saya punya resepi oat smoothies ni sebenarnya try and error je. Masa mula-mula diet, saya buat overnight oat. Sebelum masuk tidur, siap-siap campurkan oat dengan susu sebab nak bagi kembang elok. Esok pagi, makan. Tapi muak gila, macam nak termuntah.
Lepas tu, saya dapat idea dan ilham untuk buat oat smoothies ni. Sampai sekarang saya sarapan benda ni je pagi-pagi. Okay, dah ready nak belajar buat oat smoothies, kan.
BAHAN-BAHAN
300 ml susu segar rendah lemak
4-6 sudu besar oat
2 sudu Nestum
Guna tiga bahan ni saja. Masukkan tiga bahan ni dalam blender. Switch on blender, siap terus. Tunggu dalam 5 minit bagi dia kembang sikit. Kemudian, boleh minum dengan nikmatnya. Gila mudah dan pantas.
Kalau kau takda blender, kau campur dan rendam je 3 bahan tu selama 15 minit. Boleh juga. Tak payah nak pening-pening kepala, okay.
PAKAI SUSU SEGAR JENAMA APA
Sebelum mula diet, sejak kecik saya memang jenis tak suka minum susu segar rendah lemak ni. Biasanya kalau beli Dutch Lady tu, mesti beli perisa Coklat atau Strawberry.
Tapi dah nama pun nak diet, kan. Takkan kau nak buat oat smoothies campur susu perisa Coklat dan Strawberry yang manis tu. Memang kencing manis dan bertambah gemuklah kau dan aku. Haha!
Saya pakai susu segar jenama Farm Fresh. Boleh cari yang tutup oren atau tutup biru. Yang tutup biru lebih rendah lemak. Harga sama, takda beza walaupun lemak tutup oren lagi banyak.
Try and error. Sebelum nak tekad tetap dengan brand Farm Fresh, saya dah cuba buat oat smoothies dengan susu segar jenama HL, Dutch Lady, Summerfield, GoodDay, semuanya tak kena dengan tekak.
Bagi saya brand Farm Fresh yang paling sedap, tak muak. Yang paling penting, terang-terang dia kata “No sugar. No preservative”. Saya akan beli yang 2 liter punya, boleh tahan 6 hingga 7 hari. Tapi sebab anak saya pun suka, 3 hari habislah.
BOSAN SARAPAN YANG SAMA
Biasalah manusia ni cepat bosan, kan. Saya pun bosan juga asyik sarapan benda yang sama je berminggu-minggu. Jadi, saya fikir saya kena tambah sesuatu dalam oat smoothies saya tu.
Jenuhlah fikir akhirnya dapat idea untuk tambah pisang. Tak susah pun. Tiga bahan yang sama macam tadi, kau tambah saja dengan separuh pisang. Kau akan dapat rasa pisang dia sikit-sikit. Kalau nak letak sebiji terus pun boleh. Lagi sedap dan pekat wei.
Pisang apa yang saya pakai? Saya pakai pisang jenis Cavendish. Ala, pisang yang cantik-cantik kat supermarket tu. Saya tak pernah cuba pisang lain untuk buat banana oat smoothies ni. Kau nak cuba, dipersilakan.
Sekali sekala saya akan buat juga Nescafe oat smoothies. Saya pakai Nescafe Gold. 3 bahan yang sama, cuma kau tambahlah separuh sudu Nescafe Gold tu. Rasa dia memang terangkat beb. Lagi sedap daripada kopi Starbucks!
JADUAL MAKAN SEHARI
9.00 am: Oat smoothies + air kosong
11.00 am: Teh hijau + air kosong
1.00 pm: Buah + teh hijau
3.00 pm: Air kosong
6.00 pm: Ayam dan sayur grill + air kosong
9.00 pm: Teh hijau
Untuk makan malam, saya memang ambil sebelum pukul 7 malam. Nasi suku pinggan masa makan malam. Tapi saya tak makan nasi hari-hari pun. Ikut mood.
ENJOY MY DIET
Ada yang tanya, saya ni diet atkin ke. Jawapannya tak. Saya diet ikut suka saya. Saya enjoy turun berat 10 kg dalam 2 bulan. Saya cheat day 2 hari seminggu. Biasanya, saya cheat day hari Sabtu dan Ahad.
Kau faham-fahamlah, weekend kan. Banyak jemputan kenduri itu ini, balik kampung pula ibu dan mak masak sedap-sedap takkan tak nak makan beb.
Saya makan nasi suku pinggan pada hari diet. Kadang-kadang sehari saya tak makan nasi sebab tak teringin sangat dah dengan nasi tu. Makan ayam dan sayur grill tu pun dah kenyang.
Kadang-kadang kitorang masakkan untuk anak. Anak-anak makan tak habis, saya tolong habiskan juga. Tapi masih jaga kuantiti makanan tu lah. Kena faham pasal pengambilan kalori.
Yang paling penting, saya enjoy jaga makan, tak stress, tak berlapar sebab sarapan dengan oat smoothies, tak kembung perut sebab teh hijau sangat membantu. Tau-tau dalam masa 2 bulan dah turun 10 kg. Best sangat.
PENAFIAN
Panjang dah saya kongsikan dalam artikel ni. Kalau kau perasan, kat wall Facebook saya banyak sharing pasal kewangan dan hartanah je sebelum ni. Tapi apalah guna jaga kewangan saja kalau tahap kesihatan ke laut.
Jadi, supaya orang tak salah faham, saya nak tegaskan kat sini yang saya bukanlah dietitian, dan bukan juga doktor. Apa yang saya cerita ni adalah apa yang saya lalui sendiri.
ARTIKEL POPULAR: “Memori. Inilah Orangnya.” Fedtri Yahya Kongsi Wajah Pemilik Tulisan Khat Pada Duit Kertas Malaysia
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Ubah Suai Rumah Flat, Ni Yang Biasa & Ramai Buat Tapi Sebenarnya Tak Boleh!
Umum antara kita bila memiliki kediaman sendiri dari masa ke semasa jika ada rezeki ingin sahaja dibuat ubah suai kediaman agar lebih selesa buat seisi keluarga. Paling tidak dilakukan penambahan pada jumlah bilik, besarkan ruang dapur dan sebagainya.
Namun dalam niat yang baik untuk memberi keselesaan buat ahli keluarga, jangan pula melanggar undang-undang yang ada.
Ini seperti mana kes yang tular baru-baru ini berkaitan rumah flat yang berada di aras bawah terpaksa dirobohkan oleh pihak berkuasa gara-gara pemilik melakukan ubahsuai struktur bangunan.
Itu satu hal, sedar atau tidak buat anda yang tinggal di rumah flat hakikatnya ada banyak lagi pengubahsuaian yang tidak boleh dilakukan sesuka hati meskipun kediaman tersebut adalah hak kita.
Menjelaskan ini seorang arkitek berkongsi info berkenaan beberapa contoh binaan yang sering kita nampak di rumah-rumah flat yang sebenarnya dilakukan tanpa kebenaran. Ini mungkin ada segelintir kita tidak menyangka, khususnya dikalangan penduduk rumah flat bahawa selama ini tindakan mereka itu salah di sisi undang-undang.
CONTOH BINAAN TANPA KEBENARAN DI FLAT
Panas pula isu rumah flat di Johor kena roboh pasal buat tambahan macam duduk corner lot. Saya yakin yang PBT kalau boleh tak nak lah ke arah roboh ni tetapi bila benda binaan haram ni makin tak terkawal, nak tak nak mereka perlu roboh untuk beri peringatan.
Kalau siapa yang tak tahu, memang sudah jelas binaan tambahan untuk kediaman memerlukan kelulusan dari PBT.
Ok lah kalau tak tahu pun, kita masih ada common sense. Bila beli flat ni, dalam agreement floor plan dia tunjuk bahagian mana? Biasanya pelan layout rumah sahaja lah. Tak ada pula dia tunjuk kaki lima depan belakang semua kita punya. Jadi kenapa nak buat diatas tanah bukan bahagian kita? Common sense.
Problem dengan binaan tanpa kebenaran di flat ni, dah macam-macam jenis dah dan hasilnya kebanyakan akan membahayakan keselamatan. Kerja-kerja menyelamat bomba pun boleh tergendala pasal ada binaan macam ni. Truck bomba tak boleh park dekat. Tangga tak sampai. Itu salah satu.
Nak buat binaan tambahan, kena check dulu dengan PBT atau at least management body. Senang. Bukan tanya tukang, tukang dia nak job saja asal jalan. Tuan rumah suruh buat dia buat.
Duduk di kediaman macam flat ni perlukan tolak ansur dan fikir kebajikan jiran. Kadang bila tambah tu kita saja yang senang, tapi menyusahkan orang lain.
Ni saya bagi contoh binaan tanpa kebenaran yang biasa dibuat tapi sebenarnya tak boleh.
Anda ada dalam list ni tak? Haha
Sumber : Ar.Ahmadkhairul Sabirin
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA atau join keluargagader club
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Berlainan Bangsa, Adam Corrie Tetap Sambut Raya Bersama Ibu
Perkahwinan campur antara bangsa Melayu, Cina atau India di Malaysia ini bukan perkara baharu. Ianya tak berdosa selagi tidak melanggar hukum syarak.
Bukan itu sahaja, keluarga berlainan bangsa ini juga banyak kelebihannya yang tersendiri lebih-lebih lagi bila datangnya musim perayaan.
Sama seperti pelakon Adam Corrie Lee yang merupakan muallaf berbangsa Cina ini turut gembira meraikan Hari Rayanya bersama keluarga tersayang.
Menerusi hantaran yang dikongsikan di laman Instagramnya, Adam dan keluarga menyambut raya di rumah ibunya yang berbangsa Cina itu.
“Happy Eid. Going back to hometown to meet Ama’ (Fateh’s grandmother),” tulisnya.
View this post on Instagram
Sempat berkongsi sedikit mengenai telatah anak lelakinya, Adam Fateh Lee itu ketika diberikan duit raya oleh bapanya.
“Fateh got angpow raya from me, smile all the time,” katanya.
Sebelum ini Adam juga berkongsi tentang perancangan dan kelebihan raya dalam perkahwinan campur bangsa.
“Kami 1st raya di KL. Hari ini masih berniaga hingga 12malam. Jemput datang ke Mr dan Mrs Adam Corrie.
View this post on Instagram
“Raya ke dua rumah abang Ipar Raya ke empat baru rumah Mak Mentua. Rumah mak saya dah tahun ni ketika Tahun Baru Cina. Itu kelebihan perkahwinan campur bangsa,” tambahnya.
Terdahulu pelakon Adam Corrie mengungumkan bahawa dia telah memeluk Islam setelah mendapat hidayah dan petunjuk ketika terjaga dalam mimpi waktu Subuh.
Sumber: Instagram Adam Corrie
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
