Usaha gigih lelaki ini membantu pelajar dan mereka yang memerlukan wajar dijadikan contoh oleh guru lain. Pengorbanan guru bernama Mohd Fadli Salleh membolehkan dipilih sebagai pemenang Guru Inspirasi McDonald’s 2019.
Melihatkan perkongsian ilmiah beliau di Facebook selain tidak pernah merungut jauh sekali berhenti dari membantu dan menziarahi keluarga demi keluarga yang kurang berkemampuan, sememangnya beliau layak dipilih.
Mendedikasikan anugerah tersebut kepada orang tuanya, Cikgu Mohd Fadli Salleh berkongsi kisah dan nasihat yang sehingga kini dipraktikkannya.
PESAN MA DAN ABAH.
Sebaik sampai di rumah tadi, perkara pertama aku lakukan ialah telefon abah dan ma. Aku ceritakan betapa gembiranya aku dinobatkan sebagai Guru Inspirasi McDonald’s 2019.
Seronok betul ma dan abah dengar perkhabaran itu. Seperti biasa, abah akan pesan duit yang diterima jangan lupa sedekahkan sebahagian. Itu penting untuk keberkatan, kata abah.
Ads
Kata abah, jangan lupa bahagian isteri dan mak mertua. Isteri ini punca rezeki kita. Jaga mak mertua elok-elok sebagaimana kita jaga mak dan ayah sendiri.
Ma pun sama. Nasihat dan ingatan diberikan. Kata ma,
“Li tahu tak? Antara doa ma yang tak putus-putus setiap kali berdoa ialah meminta agar Tuhan tidak menjadikan anak-anak ma hina di dunia dan hina di akhirat.
Berpuluh tahun ma berdoa, satu demi satu Tuhan makbulkan. Doa ni Tuhan tak makbul terus, sampai masa yang sesuai Dia akan makbulkan.
Ads
Bila kita dimuliakan, bila kita diberi kesenangan dan kelebihan, kena tunjuk tanda syukur pada Tuhan. Kena sentiasa bersyukur dan sentiasa merendah diri.
Jangan sampai semua kemuliaan dan kelebihan yang tuhan beri itu menjadi istidraj pula. Kita tak nak kelebihan dan kemuliaan yang Tuhan beri itu menjadi punca kelalaian kita pula padaNYA.
Biar setiap nikmat dan rezeki Tuhan kirim itu makin mendekatkan diri kita pada Allah taala.”
Tenang ma memberi nasihat kepada aku.
Ads
Seperti selalu. Sepanjang masa dan selama usia ma takkan pernah penat untuk memberi nasihat.
Semalam berlangsungnya sambutan hari jadi Putera Rayfal Ramli Rizal Ashram, anak sulung aktress Fasha Sandha. Majlis bertemakan watak animasi berwarna merah hitam, berlangsung meriah di Kizsport & Gym, Ampang.
Seperti kebiasaan saban tahun setiap kali sambutan raya mahupun aktiviti anak-anak, pasti Jejai tidak pernah miss untuk turut serta. Namun tahun ini lebih istimewa dengan kehadiran Aidil yang kini sah menjadi suami Fasha.
Hubungan baik antara 3 selebriti ini menyebabkan ramai netizen meninggalkan komen memuji keharmonian keluarga ini kerana boleh berbaik demi anak-anak.
Walaupun hubungan antara Fasha dan Jejai sudah berakhir dan pelakon cantik itu sudah pun membina kebahagiaan sendiri, namun, demi anak-anak mereka tetap bersatu meraikan hari yang bermakna untuk zuriat mereka.
Sebelum itu Fasha Sandha terlebih dahulu memuat naik beberapa keping gambar Rayfal ketika lahir dan pada setiap ulang tahun kelahirannya. Menerusi perkongsian tersebut, dapat dilihat Fasha dan Jejai masih menyambut hari lahir anak mereka walaupun sudah berpisah.
Rata-rata netzien memuji sikap baik yang ditunjukkan oleh Jejai dan Fasha yang tidak berbalah demi anak. Bahkan, ada yang mengharapkan selebriti lain mengikut contoh pasangan ini.
Matang demi anak-anak
Hubungan dengan ayah kandung tak terputus
Air dicincang takkan putus
Keluarga yang baik
Dalam pada itu, Jejai turut memuat naik ucapan berbentuk surat buat anak sulungnya itu. Seperti tahun-tahun sebelum ini, daddy Rayfal dan Jemyma tak pernah miss menulis surat ‘cinta’ untuk anak-anaknya.
Anda pasti biasa dengar kan nada gurauan “I love cholesterol…” tatkala rakan atau anda sendiri mengambil makanan yang berpotensi sarat kolesterol.
Sebut pasal kolesterol, memang ramai mengetahui mengenainya. Ada yang prihatin, tidak kurang juga yang tidak ambil pusing tentang natijah pengabaiannya.
Acap kali juga golongan obes dikaitkan dengan kolesterol. Jangan pandang remeh, ‘si kedengkik’ (bertubuh kurus) pun berisiko kolesterol tinggi. Dengan kata lain, memiliki tubuh tidak gemuk bukanlah jaminan untuk terlepas daripada bahana kolesterol.
Pendapat kebanyakan pakar perubatan/kesihatan, kadar kolesterol tidak boleh diukur hanya dengan melihat tubuh secara fizikal. Kegemukan lebih melibatkan penyimpanan kolesterol pada bawah kulit. Manakala masalah berlebihan kolesterol lazimnya berkait rapat dengan pengumpulannya di dinding saluran.
Kadang-kadang pemeriksaan terhadap pesakit yang gemuk didapati tahap kolesterolnya adalah normal. Justeru, seseorang yang berasa dirinya kurus dan sihat tidak semestinya mempunyai kolesterol yang rendah.
Fenomena ini berkait rapat dengan pelbagai faktor. Meskipun begitu, tidak disangkal bahawa kegemukan boleh mendedahkan seseorang kepada masalah kolesterol berlebihan. Ini dikenali sebagai sindrom metabolik. Peningkatan usia dan faktor risiko penyakit kardiovaskular utama yang lain seperti diabetes dan darah tinggi turut berkait rapat dengan masalah ini.
Kandungan kolesterol yang tinggi juga ada kalanya bersangkut-paut dengan genetik individu. Namun ia bukan penyebab utama dan jarang berlaku.
Selain itu, gaya hidup yang tidak sihat seperti kurang senaman dan pengambilan banyak makanan berkolesterol tinggi turut menjadi penyumbang.
Mati mengejut
Kolesterol merupakan suatu istilah saintifik. Ia merupakan sejenis bahan kimia yang boleh dikategorikan di bawah kelompok lemak. Kandungannya yang melampau tahap normal berupaya mengakibatkan seseorang dilanda masalah kardiovaskular.
Namun kekurangannya juga meninggalkan impak pada tubuh. Acap kali dipandang negatif, kolesterol sebenarnya merupakan komponen penting dalam penghasilan hormon dan pertumbuhan sel saraf badan.
Kolesterol boleh diperoleh daripada pelbagai sumber makanan. Antaranya kulit ayam, kuning telur, daging berlemak, santan dan makanan laut selain ikan.
Walau bagaimanapun, kolesterol dalam badan kebanyakannya dihasilkan sendiri oleh tubuh melalui proses sintesis di hati. Lantaran itu, pengambilan sumber kolesterol dari luar perlu dikawal melalui pengamalan diet yang seimbang agar arasnya tidak berlebihan.
Dalam badan manusia, kolesterol yang disintesiskan di hati akan dibawa ke dalam darah oleh lipoprotein. Kemudian lipoprotein akan membawanya ke sel-sel badan. Jika berlebihan, kolesterol ini akan mendap pada dinding arteri (salur darah). Ini akan menyebabkan berlaku penyempitan padanya dan akhirnya ia akan tersumbat.
Pemendapan kolesterol ini dikenali sebagai atheroma. Penyumbatan ini boleh berlaku pada salur darah di jantung, otak, buah pinggang, usus dan bahagian lain di seluruh tubuh. Proses penyempitan dan penyumbatan lazimnya memakan masa yang lama dan bukan cuma sehari dua. Komplikasi utama ialah penyakit jantung koronari dan strok. Keadaan ini boleh mengakibatkan kematian secara tiba-tiba.
Kolesterol berlebihan dalam darah tidak banyak mempamerkan simptom. Namun, bagi segelintir individu, antara simptomnya adalah seperti kelihatan ada kumpulan lemak pada bahagian bawah kulit di sekitar kelopak mata dikenali sebagai xanthelasma.
Selain itu, ada juga yang memiliki bonjol lemak pada tempat lain di bawah kulit. Antaranya ialah di sendi tangan, siku dan pergelangan kaki. Namun, simptom ini lazimnya dialami oleh individu yang memiliki masalah kolesterol bertitik-tolak daripada faktor genetik.
Ujian paras kolesterol
Aras kolesterol boleh dikesan menerusi ujian darah sama ada disuntik pada pembuluh darah ataupun penghujung jari. Cara ini dianggap paling praktikal serta merupakan satu-satunya kaedah mengesan tahap kolesterol. Ia juga boleh dilaksanakan di mana-mana hospital mahupun klinik.
Melalui ujian darah, paras total kolesterol boleh diketahui. Pemeriksaan lebih teliti biasanya pada paras low density lipoprotein (LDL), high density lipoprotein (HDL) dan trglycerides (TG). Umumnya LDL dan TG merupakan kolesterol tidak baik. HDL pula adalah sebaliknya.
Menyentuh kaitan kolesterol dengan gaya hidup yang kurang sihat, setiap individu khususnya yang berhadapan dengan masalah ini perlu mengamalkan diet seimbang.
Senaman secara berkala juga perlu iaitu sekurang-kurangnya tiga kali seminggu selama 30 hingga 40 minit. Kadar metabolisme badan akan menjadi tinggi apabila seseorang aktif dan membuat senaman. Ini membantu merendahkan kadar kolesterol khususnya dalam darah.
Selain itu, peringatan kepada si perokok, nikotin pada rokok pula bertindak sebagai pemangkin pembentukan atheroma di samping meningkatkan tekanan darah sehingga memudaratkan individu.
Kawal pemakanan
Untuk mengawal peningkatan kolesterol, . Nampak mudah, namun susah untuk diamalkan. Sesetengahnya malas untuk bersenam dan diet, sebaliknya lebih bergantung pada ubat sahaja, tetapi, perlu diketahui, ubat cuma untuk sementara waktu dan harganya pun agak mahal.
Menerusi penyelidikan, ubat memang terbukti bagus dan berkesan, namun apabila berhenti mengambilnya, potensi untuk kolesterol naik semula tidak mustahil. Justeru, beringat sebelum kena, mencegah itu lebih baik dari mengubati.
Sumber: Majalah Keluarga Feb 2016
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Pelakon Julia Farhana telah mendirikan rumahtangga dengan Dr. Che Hafiz pada 14 Disember 2022 lalu dalam satu majlis tertutup yang hanya dihadiri oleh keluarga dan kenalan rapat sahaja.
Sedikit kontroversi mengenai namanya apabila terpalit dengan kontroversi melibatkan bekas isteri kepada Dr Che Hafiz iaitu Lufya Omar namun Julia Farhana dilihat bijak dalam mengendalikan situasi itu.
Menurut Julia, urusan jodoh adalah rezeki dan telah ditentukan oleh Allah SWT malah menegaskan bahawa dia tidak mengambil hak orang.
“Sesungguhnya Allah sebaik-baik perancang. Lagipun kita bukan rampas hak orang. Kebahagiaan itu perlu dicari,” katanya dalam sebuah hantaran TikTok.
Asymawi, pelajar Politeknik Melaka, sanggup bekerja sebagai penghantar makanan demi menyambung pengajian dan membantu keluarga selepas melihat pengorbanan besar bapanya.
