Umumnya bila sebut tentang tersalah urat, perkara yang biasa terjadi antara kita adalah pada bahagian leher atau tengkuk dek kerana postur tubuh badan yang tidak betul semasa tidur.
Kesan daripada tersalah urat itu, leher akan sakit hingga menyebabkan rasa tidak selesa untuk mengalih pandangan ke kiri dan ke kanan.
Pun begitu, lain pula kisahnya dengan penyanyi, Datuk Nash, 63, meminta rakan-rakan dan peminat mendoakan keadaannya yang sukar bergerak akibat tersalah urat agar segera kembali pulih.
Buat follower Keluarga, sila guna kod promo KELGSP5 untuk pembelian British Polo Yuna Handbag Set dengan harga lebih murah hanya di GO SHOP
Difahamkan dia baru pulang dari Sarawak semalam dan terus menghadiri jemputan kahwin anak rakannya di sini.
“Saya datang agak lewat sikit. Sebelah malam pula ada lagi satu jemputan kahwin Aizat di Bandar Sungai Long, Kajang. Itu yang macam nak cepat-cepat siap.
“Tiba kat rumah dah nak masuk waktu Maghrib. Saya pun ambik wuduk sambil berdiri dan bila membongkok nak basuh lengan tangan, pinggang saya terus tersentap dan terus tak boleh berdiri tegak.
“Sakitnya Allah sahaja yang tahu. Seluruh badan saya ‘cramp’ (kejang), kaki tak boleh gerak. Panggil anak saya untuk bantu saya berjalan. Solat Maghrib terpaksa guna kerusi,” tulisnya.
Menurutnya lagi sebagaimana memetik Harian Metro, sebaik selesai solat, dia meminta anak dan menantu menghantarnya ke sebuah pusat perubatan di Shah Alam.
“Doktor terus bagi suntikan supaya saya rasa lega. Sekarang ini masih sakit, jalan macam orang umur 90 tahun. Allahuakhbar, doakan saya cepat sembuh ya. Banyak lagi tugasan yg belum selesai. Amin,” katanya.
Sumber : Harian Metro
Nak macam-macam info? Sila subscribe channel Telegram KELUARGA dan join keluargagader club
Tekak Rasa Gatal Dan Sakit, 5 Cara Buatkan Tekak Lebih Lega Selain Makan Ubat
Sakit tekak yang disusuli dengan batuk berpanjangan buat kita rasa perit. Lebih-lebih lagi ditambah dengan suhu tubuh yang tinggi dan cuaca pula semakin panas berbahang. Keadaan ini buat kita rasa cukup tak selesa.
Sakit tekak kebiasaannya disebabkan oleh jangkitan kuman atau jangkitan virus. Bakteria Beta-Hemolytic Streptococci atau singkatkannya GABHS adalah antara punca sakit tekak yang sering berlaku pada kita.
Selain ubat yang dibekalkan oleh doktor, sebenarnya anda boleh juga redakan serangan bakteria ini dengan beberapa petua semulajadi yang membantu meredakan. Rasa sedikit lega dari biasa. Jom cuba.
Air Asam Jawa
Ambil segenggam asam jawa dan bancuh dengan air. Biarkan dalam suhu bilik semalaman dan keesokkan paginya barulah diminum airnya. Rasa airnya yang sejuk ini buat tekak lebih lega dan makin pulih. Jom amalkan.
Air Garam
Campurkan air suam bersama sesudu garam dan kumur selama 15 saat. Lakukan kumuran air garam ini sebanyak tiga kali setiap hari. Air garam bertindak
meredakan bengkak di kawasan ini. Malah garam juga membantu mengeluarkan kahak-kahak yang tersangkut.
Bawang Putih
Makan bawang putih dan gigit isinya. Jika rasa tak mampu makan mentah, anda boleh membakar sekejap dan terus dimakan. Pastikan digigit supaya mengeluarkan allicinnya yang sangat baik untuk sakit tekak.
Madu
Madu juga antara penawar terbaik bagi mengatasi masalah sakit tekak ini. Anti radang dan antibakteria yang dimilikinya buat kawasan yang bengkak makin
dipulihkan. Bancuh madu dengan air suam atau panas dan amalkan setiap pagi. Selain baik untuk badan, sakit tekak pun hilang.
Lemon
Selain madu, lemon juga mengandungi nutrien semujadi yang bersifat antiradang dan antibakteria. Bahan utama lemon iaitu vitamin C juga dapat menguatkan
sistem pertahanan tubuh bagi melawan penyakit. Minum segelas lemon panas dengan madu dan secubit garam. Amalkan dua kali sehari dan sakit tekak pasti
lebih reda.
Bila Rasa Cemas Tanpa Sebab, Sukar Bernafas Dan Sukar Tidur, Antara Tanda Serangan Anxiety. Ikuti Peringatan Dr Ini.
Jangan buat main bila rasa sukar bernafas, tertekan, sesak nafas dan sebagainya. Ini adalah tanda masalah anxienty yang boleh menyebabkan membahayakan nyawa.
Nak tahu lebih lanjut baca peringatan Dr Zubaidi Hj Ahmad ini.
MERAWAT MASALAH ANXIETY DISORDER
Saya pernah melihat bagaimana seseorang sedang dilanda serangan anxiety.
Sebagai orang yang pernah tidak merasainya, tentu kita tidak faham. Bila melihat mereka mengalami rasa sesak nafas, sakit dada, dan tidak tentu arah. Pada masa itu mereka hanya fikir mahu pergi hospital, kerana rasa ajal sudah dekat.
Pada zahirnya mereka seperti orang sihat, tetapi hakikatnya segala-galanya sedang rancak bermain di minda.
Selalunya serangan ini berulang. Mereka yang sedang mengalami masalah ini, selalunya pernah mengalami masalah yang sama sebelum ini.
Sebagai doktor, kita berikan respon kecemasan. Mereka kata sukar bernafas dan perlukan bekalan oksigen. Saya selalu melayan saja kerana mahu mereka berasa selamat dengan adanya bekalan oksigen. Tetapi selalunya tak lama. Mereka merasakan bekalan oksigen tidak bermanfaat untuk mereka. Masih lagi mengalami sukar nafas.
Sebagai doktor, saya membuat pemeriksaan asas. Antaranya memeriksa bacaan tekanan darah, bacaan nadi, pemeriksaan pernafasan paru-paru. Semuanya normal.
Bagi doktor yang tidak berpengalaman, mereka tidak akan faham. Kerana ia tidak dikesan dengan pemeriksaan fizikal. Ia semua bermain di minda pesakit.
Anxiety akan membuat seseorang berasa cemas tanpa sebab , sukar bernafas, jantung berdegup dengan cepat, tidak boleh tidur , terlalu memikirkan banyak perkara dalam satu masa, dan yang paling ditakuti ialah selalu memikirkan tentang kematian tanpa sebatang sebab yang logik.
Selalunya ada faktor yang meransang serangan anxiety ini. Oleh kerana punca anxiety bermula di minda, selalunya faktor mental seperti stress, keletihan memikirkan masalah, rasa keseorangan dan tiada sokongan dari keluarga yang menjadi punca pada permulaan serangan anxiety. Malangnya kebanyakan mereka tidak sedar mereka mengalami tekanan. Kalau ditanya pun mereka kata tidak mengalami masalah tekanan emosi.
Hendak pulih memang kena ambil masa sebab tiada ubat yang benar-benar merawat masalah. Ubat penenang dari hospital akan membantu rasa tenang untuk sementara, tetapi ia tidak boleh diambil secara berterusan kerana bimbang akan sentiasa bergantung dengan ubat.
Dapatkan panduan dan sokongan dari mereka yang mahir. Tidak semestinya doktor kerana ada doktor yang tidak terlatih menhendalikan masalah sebegini. Boleh dapatkan panduan dari kaunsellor kaunseling atau psikologi.
Tanpa panduan yang betul, pesakit akan selalu berada dalam ketakutan. Takut untuk tidur, takut keluar rumah. Sentiasa cemas tak menentu, hilang selera makan dan sentiasa kelihatan letih dan lesu.
Selalu memikirkan perkara yang tidak logik. Contohnya “kalau aku buat begini, mungkin aku akan mati” Padahal ia tidak begitu. Ini menyebabkan hidup menjadi sentiasa risau dan murung. Kadang kala mereka menjadi negatif terhadap banyak perkara yang biasa kerana terlalu bimbang.
Saya cuba berikan beberapa panduan.
1. Cuba dekatkan diri dengan Allah. Jaga solat, buat amalan sunat seperti berzikir, baca Quran, solat sunat. Latih kebergantungan kita pada Allah. Jangan mengharap pada makhluk. Jika perasaan itu datang, katakan “Ya Allah permudahkan urusan aku”.
2. Jauhkan diri dari orang negatif. Tiga tanda orang negatif ialah suka merungut, suka mengumpat dan suka memandang rendah atau mencari salah orang lain. Jika dia tahap mencaci, mengutuk atau menyumpah tandanya orang itu sudah wajib ditinggalkan segera.
3. Cari kawan-kawan yang positif. Tiga tanda seseorang itu positif ialah menghormati atau menghargsi kita, selalu bercerita yang baik pasal orang lain dan selalu ingatkan kita agar minta pertolongan Allah.
4. Dapatkan dan baca buku motivasi, meninton cerita-cerita yang memberi semangat dan sertailah perkumpulan (usrah) tazkirah yang menghidupkan jiwa agama.
5. Mindset. Selalulah berharap pada Allah. Beritahu, “Allah sentiasa bersama orang yang solat dan bersabar. Allah bersama aku. Segala kesusahan ini hanya ujian untuk menguji ketaatan aku”
6) Cari kawan yang boleh buat aktiviti yang menyeronokan bersama. Lakukan senaman ringan seperti berjalan di taman, berjogging atau bermain badminton. Jika tiada kawan, ajak suami, anak-anak, adik beradik bagi mengelakkan berfikir terlalu banyak dan menjadi cemas .
7) Jangan tidur berseorangan. Sentiasa tidur berteman supaya boleh membantu jika berlaku serangan anxiety seperti tidak boleh tidur, rasa cemas, sakit uluhati, sakit dada atau sesak nafas .
8) Jaga pemakanan kita. Elakkan minuman yang manis dan bergula. Banyak ambil buah-buahan dan sayur-sayuran. Ambil protein dari sumber daging putih seperti ikan dan telur. Ambil minyak sihat seperti minyak zaitun dan avokado. Minum air kosong secukupnya.
Kesimpulannya saya percaya mereka yang ada masalah ini dapat diubati secara perlahan-lahan. Sokongan keluarga dan teman-teman sangat penting. Letakkan kebergantungan kita pada Allah.
Semoga bermanfaat
Kredit: Dr Zubaidi Hj Ahmad
Telinga Pun Boleh Cuci Dengan Doktor Untuk Elak Cedera. Take Note Peringatan Ini.
Telinga merupakan salah satu panca indera manusia yang berfungsi untuk mendengar. Kerana itu, kesihatan telinga sangat penting untuk dijaga. Tapi tak ramai yang prihatin tentang penjagaan telinga. Malah ada juga yang membersihkan telinga dengan cara yang salah di rumah.
Persoalan mengenai membersihkan sendiri telinga di rumah dijelaskan oleh Dr ini menerusi facebooknya.
IKUTI PERKONGSIAN INI.
Ramai yang bertanya saya, perlu ke telinga kita ni dibersihkan sendiri di rumah?
Jawapannya tidak perlu.
Anda hanya perlu bersihkan menggunakan lap yang bersih pada bahagian cuping telinga dan luaran sahaja.
Perlukah menggunakan alat seperti cotton bud atau besi pengorek? Sekali lagi, tidak perlu.
Tabiat ini hanya akan mendatangkan risiko kecederaan kepada salur telinga anda dan boleh menyebabkan risiko jangkitan pada telinga serta boleh mengakibatkan ear wax lebih masuk ke dalam. Ia bukan membantu, tetapi menambah terukkan keadaan!
Apa yang perlu dibuat?
Cuci Telinga
Anda hanya perlu dapatkan pemeriksaan telinga bersama doktor.
Kami akan lakukan pemeriksaan dan beritahu bahawa telinga anda perlu dicuci di hospital atau klinik.
Atau boleh dirawat dengan ubat titis sahaja.
Fungsi Ear wax
Ear wax, cerumen atau lilin telinga yang cuba dibuang itu ada fungsinya sendiri.
Apa fungsi cerumen ini?
1. Ia akan membentuk lapisan asid ‘acidic coat’ yang mengandungi lysozyme. Ia penting untuk mencegah jangkitan kuman bakteria dan fungal.
2. Ear wax atau lilin telinga mengandungi juga lapisan lipid ‘lipid-rich cerumen’. Ia bersifat hydrophobic dan mencegah pengumpulan air terlalu banyak daripada meresap ke salur telinga.
3. Cerumen juga berfungsi menghalang segala kotoran dan bendasing dari luar.
Di hospital, kami akan menggunakan beberapa alatan dibantu mikroscop atau otoendoskop untuk melihat dengan jelas struktur di dalam telinga. Risiko kecederaan adalah amat rendah. Lebih selamat.
Kalau ada jalan yang lebih selamat, mengapa memilih untuk membahayakan diri?
Jangan lupa kongsi tulisan ini kepada ahli keluarga anda yang ada tabiat ini. Semoga ramai yang sedar selepas ini.
Dr Ezairy M.Sallih
Doktor telinga anda
Ramai yang bertanya saya, perlu ke telinga kita ni dikorek dan dibersihkan sendiri di rumah?
Jawapannya tidak perlu.
Anda hanya perlu bersihkan menggunakan lap yang bersih pada bahagian cuping telinga dan luaran sahaja.
Perlukah menggunakan alat seperti cotton bud atau besi pengorek? Sekali lagi, tidak perlu.
Tabiat ini hanya akan mendatangkan risiko kecederaan kepada salur telinga anda dan boleh menyebabkan risiko jangkitan pada telinga serta boleh mengakibatkan ear wax lebih masuk ke dalam. Ia bukan membantu, tetapi menambah terukkan keadaan!
Apa yang perlu dibuat?
Anda hanya perlu dapatkan pemeriksaan telinga bersama doktor. Kami akan lakukan pemeriksaan dan beritahu bahawa telinga anda perlu dicuci di hospital atau klinik, atau boleh dirawat dengan ubat titis sahaja.
Ear wax, cerumen atau lilin telinga yang cuba dibuang itu ada fungsinya sendiri. Apa fungsi cerumen ini?
1. Ia akan membentuk lapisan asid ‘acidic coat’ yang mengandungi lysozyme. Ia penting untuk mencegah jangkitan kuman bakteria dan fungal.
2. Ear wax atau lilin telinga mengandungi juga lapisan lipid ‘lipid-rich cerumen’. Ia bersifat hydrophobic dan mencegah pengumpulan air terlalu banyak daripada meresap ke salur telinga.
3. Cerumen juga berfungsi menghalang segala kotoran dan bendasing dari luar.
Di hospital, kami akan menggunakan beberapa alatan dibantu mikroscop atau otoendoskop untuk melihat dengan jelas struktur di dalam telinga. Risiko kecederaan adalah amat rendah. Lebih selamat.
Kalau ada jalan yang lebih selamat, mengapa memilih untuk membahayakan diri?
Jangan lupa kongsi tulisan ini kepada ahli keluarga anda yang ada tabiat ini. Semoga ramai yang sedar selepas ini.
Dr Ezairy M.Sallih
Doktor telinga anda
