Pasangan yang berpisah sebenarnya bukan tidak pernah saling menyintai. Bahkan mereka pernah saling menyintai dan menyayangi. Tetapi kenapa semakin pudar? Kenapa semakin hilang perasaannya?

Kerana hilangnya usaha untuk mengekalkannya. Kerana hilangnya keinginan untuk berusaha. Kerana hilangnya rasa akibat tiadanya usaha untuk memperbaikinya.
Sebab tu sebenanya di awal perkahwinan sewaktu cinta tengah mekar, cinta tengah indah, terasa sangat bahagia, biasakan yang betul dan baik.

Wujudkan satu budaya dalam rumahtangga yang akan mengelakkan dan mengurangkan konflik dalam rumahtangga berlaku. Walaupun berlaku ianya sempat untuk kita perbaiki lebih awal.

Budaya ini juga akan menyebabkan suami akan rasa diperlukan, dihargai, ditaati dan disayangi sebagai pemimpin manakala tangki emosi isteri juga sentiasa dipenuhi.
Saya cadangkan beberapa budaya berikut boleh diamalkan : –

1. Senaraikan kesukaan pasangan
Di awal perkahwinan terus duduk dan bincang bersama suami isteri. Suami isteri kena berterus terang apa yang dia suka dan tak suka. Jangan kerana nak menjaga hati maka kita sorok dan biarkan. Biar pasangan kita tahu. Kita juga jelas dengan pasangan kita.
Sentiasa update senarai tersebut dari masa ke semasa dan sentiasalah berbincang. Apabila di peringkat awal perkahwinan lagi kita dah terbiasa lakukan sedemikian, insyaAllah konflik yang timbul awal-awal lagi dapat diselesaikan.
2. Wujudkan waktu casual talk.
Waktu ini adalah waktu kebiasaan kita bersembang santai dengan pasangan. Contoh yang saya amal dan saya suka cadangkan adalah pillow talk.
Waktu sebelum tidur malam sambil-sambil peluk dan pegang tangan, masa ni kalau ada hal-hal ditempat kerja atau business, kami bercerita. Saya dengar ceritanya dan dia dengar cerita saya.
Banyak lagi waktu yang boleh diwujudkan macam dalam kereta, waktu makan malam dan lain-lain.
3. Wujudkan budaya sentuh dan peluk pasangan.
Pastikan setiap hari ada sentuhan dan pelukan. Wujudkan waktu tertentu yang mesti ada sentuhan dan pelukan.
Contoh sebelum keluar pergi kerja, salam pasangan, cium tangan, peluk serta doakan pasangan. Cuba pastikan untuk sentiasa lakukan walaupun tengah merajuk. InsyaAllah yang merajuk pun cair.
Banyak lagi waktu yang boleh dibuat juga termasuklah waktu balik rumah dan lain-lain.
4. Banyakkan bergurau dengan pasangan.
Banyak survey dilakukan pada wanita, antara yang hensem dan yang kelakar, mana yang lebih disukai wanita. Kebanyakannya adalah yang kelakar.
Kenapa? Kerana gurauan memenuhi tangki emosi wanita tetapi cantik hanya pada visual. Semakin lama cantik atau hensem dirasakan biasa.
Tak pandai bergurau? Belajar. Tak suka bergurau? Belajar. Banyak hal yang boleh dipelajari. Mahu atau tak mahu sahaja.
5. Wujudkan waktu aktiviti bersama.
Solat jemaah, makan bersama, buat kerjarumah bersama, shopping barang dapur bersama.
Aktiviti bersama ni besar kesannya pada orang yang keperluan emosinya adalah rekreasi bersama.
Solat jemaah sentiasa akan menyebabkan hati terpaut bersama. Antara kebanggaan terbesar seorang isteri apabila suaminya menjadi imam pada dirinya dalam solat.
6. Sentiasa mendoakan pasangan
Dalam solat, doakan hati sentiasa Allah pautkan pada pasangan, kekalkan cinta dan perasaan.
Bila nak pergi kerja “abg doakan sayang Allah banyak sales hari ni, mudahkan urusan kt pejabat”
Bila pasangan cerita masalah urusan kerja, doakan.
InsyaAllah hati akan sentiasa seronok dan bahagia dengan pasangan.
7. Apabila terasa hati, ada yang tak kena, merajuk, wujudkan ruang dan waktu untuk pengurusan konflik.
Yang penting bincang cari solusi, bukan menyalahkan. Jangan tangguh, jangan biarkan. Jangan rasakan bahawa benda kecil. Selesaikan walaupun kecil kerana yang kecil takkan terkumpul jadi besar sekiranya terus kita selesaikan.
Selesaikan waktu kecil lebih mudah berbanding bila dah besar. Bahkan kita rasa lebih lega dan rasa lebih menyayangi dan disayangi apabila kita dan pasangan sentiasa ada usaha untuk menjaga hubungan.
Ini antara beberapa tips dan cadangan yang boleh dilakukan untuk mewujudkan budaya yang akan sentiasa membugar emosi cinta dan saling menghargai.
Moga Allah sentiasa membugar emosi cinta kita pada pasangan, kerana cinta kita pada pasangan keranaMU YA ALLAH.
Wallahu aalam.

Sumber: Fadzli Aziz

Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club

Ibu mana yang tidak bimbang dengan kesihatan anaknya bila kerap kali mengalami beberapa gejala seperti susah bernafas, bersin dan badan berbintik-bintik tanpa mengira waktu.

Disebabkan kerisauan itu juga telah membuatkan Tya Ariffin akhirnya memutuskan untuk membawa anak lelakinya, Arif Jiwa mendapatkan rawatan dengan melakukan ujian alergi kulit di sebuah pusat perubatan di ibukota baru-baru ini.

Berkongsi info berkenaan keadaan anaknya, Tya memaklumkan anak lelakinya itu kerap mengalami masalah susah bernafas, bersin dan badannya pula berbintik-bintik merah.

“Pergi ke klinik, ingatkan batuk atau selsema. Minumlah ubat. Pergi ke TNT juga, sekejap hilang dan datang lagi.

“Kerana tak puas lagi, jadi datanglah ke doktor untuk buat ujian alergi,” kongsi Tya di dalam video yang dikongsikan di Instagramnya.

Tambah Tya lagi, “Jadi buat test alergi pada susu ke, cheese ke, kacang ke, coklat, sampai haiwan peliharaan pun ditest, tu yang kenapa belakang Arif ada titik titik,” terangnya.

Hasil daripada ujian yang dilakukan dengan kos sekitar RM700 hingga RM1,000 itu, dapatlah diketahui bahawa Arif sebenarnya alergi pada debu.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Tya Arifin (@tyaarifinnw)

“Ingakan sebelum ini sebab tak boleh minum susu, makan kacang atau keju. Buat juga ujian haiwan peliharaan.

“Tapi hasilnya, Arif memang alergi debu,” jelas Tya.

Lantaran itu Tya berpesan kepada semua agar menjaga kebersihan kediaman termasuk menukar sarung bantal, karpet dan langsir.

“Kena selalu lihat kebersihan carpet, bantal, langsir. Selain itu kena tukar 5-7 hari sekali. Bantal setiap hari dijemur  atau dicuci. Elakkan tempat berkarpet.

“Jadi ibu-ibu pastikan kenali punca sebenar, dah kasian Arif selama ini kena menahan makan coklat, keju dan sebagainya. Ternyata debu je,” jelas Tya lagi.

Sumber : Ig @tyaarifinnw

Hampir 70% anak yang berumur bawa lima tahun mengalami masalah untuk tidur awal. Terdapat beberapa faktor yang boleh mempengaruhi kesukaran anak ini untuk masuk tidur lebih awal.

Isu tidur ini sangat perlu ditangani oleh ibubapa kerana kekurangan tidur di kalangan anak akan menyebakan ibubapa dan juga anak menjadi letih. Keletihan akibat kekurangan tidur ini boleh membawa kepada tingkah laku berlainan seperti meragam,  hiperaktif, masalah tumbesaran dan juga masalah pembelajaran.

Selain dari itu terdapat segelintir anak yang baru memulakan alam persekolah taska atau tadika mengalamai masalah untuk tidur lebih awal. Anak yang tidur lewat biasanya akan mengalami kesukaran untuk bangun awal untuk pergi ke sekolah. Berikut adalah beberapa tips oleh Konsultan Pendidikan Awal Kanak-kanak Dr Mahani Razali yang boleh diambil oleh ibubapa bagi memudahkan anak untuk tidur awal dan bangun awal.

1.Jadual tidur dan bangun

Sediakan jadual tidur dan bangun pada anak. Beritahu dan berbincang dengan anak tentang jadual tersebut. Tampal jadual tersebut dalam bilik tidur anak. Jangan lupa sentiasa ingatkan anak tentang jadual tersebut. Jadikan waktu tidur dan waktu bangun sebagai rutin harian anak.

2. Waktu tidur teratur

Sentiasa konsisten dengan masa tidur dan bangun anak. Sentiasa konsisten dengan jadual masa tidur dan masa bangun anak. Jam biologi (biological clock) mempunyai pengaruh yang sangat besar ke atas tingkah laku tidur dan bangun seseorang kanak-kanak. Bila kita menetapkan jadual tidur dan bangun anak, bermakna kita juga memprogram  tubuh badan anak untuk tidur dan bangun pada waktu yang ditetapkan. Keadaan ini sangat membantu memudahkan urusan tidur dan bangun anak  anda.

3.Tidur sebentar

Galakan anak untuk tidur walaupun hanya sebentar pada waktu siang atau dikenali sebagai “daily naps”. Daily naps ini sangat penting kepada kanak-kanak kerana kanak-kanak perlu berehat sebentar bagi memulihkan tenaga yang banyak hilang kerana aktif melakukan pelbagai aktiviti. Kajian menunjukkan kanak-kanak yang kurang “naps” akan lebih bertingkahlaku agresif dan juga kerap terjaga pada waktu malam. Kanak-kanak yang mendapat “ nap”  yang cukup  akan tidur dengan lebih baik pada waktu malam!

4.Programkan jam biologi anak.

Jam biologi adalah  atau juga dikenali sebagai jam kerja tubuh manusia adalah waktu di mana tubuh manusia berfungsi atas sesuatu aktiviti.  Jika di programkan dengan betul anak akan merasa penat bila tiba masa untuk tidur. Suasana bilik yang gelap pula akan turut membantu pengeluaran hormon tidur. Jadi ibubapa boleh menggelapkan dengan memadamkan lampu 30 minit lebih awal sebelum waktu tidur anak.

5. Makan awal

Sediakan jadual makan yang lebih awal sekiranya kita mahu anak masuk tidur lebih awal. Adalah sangat perlu ibubapa menghadkan waktu bermain komputer dan juga waktu menonton televisyen pada anak-anak terutamanya pada waktu malam.

6.Pastikan juga kanak-kanak mendapat nutrisi yang baik dan sihat. Nutrisi juga sangat mempengaruhi tahap tenaga dan tidur kanak-kanak. Pastikan anak tidak mengambil makanan yang mengandungi kadar protin dan gula yang tinggi sebelum waktu tidur kerana kadar protin dan gula yang tinggi akan menyebakan kanak-kanak menjadi lebih peka dan susah untuk tidur. Malah, pengambilan makanan yang mengandungi kadar karbohidrat sebelum tidur boleh membantu anak tidur dengan lebih nyenyak.

7. Ruang tidur

Cipta suasana bilik tidur yang selesa untuk anak anda. Pastikan bantal, tilam dan juga dan selimut sesuai untuk anak. Dalam pada itu, persekitaran dalam bilik yang kemas, bersih dengan suhu bilik iaitu tidak terlalu panas dan tidak terlalu sejuk akan memberikan keselesaan kepada anak. Pastikan anak memakai pakaian tidur yang sesuai.