Lalat adalah serangga yang cukup sinonim dengan benda yang kotor. Paling ditakuti bila lalat ini hinggap pada makanan, dah pasti akan tercemar dan jika dimakan boleh memudaratkan kesihatan seperti mengalami cirit birit.
Tapi masalahnya lokasi kegemaran lalat berkumpul adalah di bahagian kita menyediakan makanan iaitu dapur. Jadi bagi mengelakkan lalat dari berleluasa di dapur lakukan perkara ini:
1. Tuang air dalam bekas dan masukkan bunga cengkih. Biarkan ia terdedah di ruang dapur anda. Lalat yang berterbangan akan keluar dengan sendirinya dari dapur anda.
Ads
2. Boleh juga gunakan daun kari. Kibaskan daun ini pada lalat yang berterbangan di dapur. Kemudian letakkan daun kari dalam gelas yang berisi air di sudut meja makan. Cara ini dapat menghalau lalat yang suka hinggap di meja makan.
Ads
3. Ambil beberapa tangkai daun belimbing dan kibaskan pada lalat yang berada di atas meja makan.
Ads
4. Satu lagi cara yang biasa digunakan adalah mengggunakan menyalakan lilin. Letakkan lilin tersebut berhampiran hidangan. Sila pastikan lilin itu diletakkan di tempat yang selamat, sebaik-baiknya di dalam tin kosong.
Pelbagai cara boleh dilakukan termasuk bersenam dan menjaga pemakanan.
Ia termasuk berlari-lari anak untuk memastikan badan kekal sihat.
Nak tahu caranya, ikuti penjelasan Dr ini.
Senaman ringkas bantu elak penyakit kronik
1. Setiap individu digalakkan untuk melakukan pergerakan fizikal atau bersenam untuk kekal sihat.
2. Sekurang-kurangnya melakukan senaman berlari-lari anak atau berjalan pantas. (brisk walking).
3. Dalam satu kajian mendapati bahawa mereka yang melakukan brisk walking antara 5 hingga 10 minit setiap dapat menghindari dari pelbagai penyakit.
4. Dengan brisk walking saja dapat mengurangkan risiko kematian akibat serangan jantung atau angin ahmar, mengurangkan risiko menghidap penyakit berkaitan kardiovaskular.
5. Ia juga mampu mengurangkan risiko menghidap barah serta menjauhkan diri daripada menghidap penyakit neurologi seperti Alzheimer dan Parkinson.
6. Dalam panduan kesihatan American Health Association, setiap orang digalakkan melakukan aktiviti fixikal selama 2.5 jam setiap minggu atau berlari 30 minit selama 5 hari dalam tempoh seminggu.
7. Selain mengekalkan kesihatan, ia juga dapat:
– Tidur yang lebih nyenyak
– Meningkatkan mood yang baik
– Meningkatkan fokus kerja
8. Antara tips untuk melakukan brisk walking adalah:
✅ Untuk elakkan kecederaan pastikan memakai kasut larian yang betul
✅ Tingkatkan jarak larian secara berperingkat
✅ Lakukan aktiviti memanaskan badan (warm-up) sebelum mula berlari
✅ Jaga postur badan semasa berlari.
Semoga bermanfaat
Sumber: Dr Zubaidi Hj Ahmad
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Ramai yang lahir sebagai anak sulung akan faham betapa beratnya harapan yang diletakkan di bahu mereka. Sejak kecil, mereka sering dijadikan contoh kepada adik-adik. Seringkali juga ibu ayah meminta untuk anak sulung untuk sentiasa mengalah dan dahulukan adik beradik yang lain.
Nampak seperti permintaan biasa, tapi hakikatnya ia adalah beban psikologi yang tidak semua mampu pikul. Persoalannya, perlu ke tanggungjawab mendidik adik-adik semuanya diletakkan pada bahu seorang anak yang masih mencari identiti diri sendiri?
Saban kali ada pertelingkahan, siapa yang disuruh beralah? Anak sulung. Impian nak main lebih lama, kena serah pada adik. Keinginan nak beli sesuatu, terpaksa ditangguhkan demi memberi ruang pada adik yang lebih kecil. Lama-kelamaan, anak sulung belajar untuk mengetepikan hati sendiri tapi sampai bila harus mereka menelan perasaan, semata-mata kerana gelaran ‘abang’ atau ‘kakak’?
Kajian psikologi keluarga yang diterbitkan dalam Journal of Individual Psychology menunjukkan anak sulung cenderung memikul tanggungjawab lebih besar berbanding adik-beradik lain, dan ini meletakkan mereka pada risiko lebih tinggi untuk mengalami tekanan emosi serta rasa “perfectionist” yang memenatkan diri sendiri.
Mereka sering diasuh untuk jadi pelindung, bukan penerima. Lebih membimbangkan, kajian Universiti Leipzig, Jerman pula mendapati anak sulung biasanya mempunyai tahap kebimbangan lebih tinggi kerana selalu dibebankan dengan jangkaan yang melampau.
Jadi, perasaan terhimpit, letih, malah kadangkala memberontak yang dirasakan oleh anak sulung itu bukan sekadar permainan emosi mereka tetapi ada kajian yang menunjukkan layanan berat sebelah ibu ayah membuatkan mereka merasa tersisih.
Di balik wajah yang nampak tenang, ramai anak sulung sebenarnya memendam luka. Mereka bukanlah ibu bapa kedua, mereka hanyalah seorang anak yang juga ingin dimanjakan. Malangnya, masyarakat sudah terbiasa menjadikan mereka tonggak utama. Bila berjaya, semua memuji.
Apabila tersalah langkah, mereka pula yang paling dikecam. Di mana keadilan untuk anak sulung yang selalu dipaksa matang sebelum waktunya?
Pengorbanan anak sulung jarang dihargai kerana ia dianggap “sudah tanggungjawab”. Sedangkan dalam hati mereka, ada luka yang tak pernah sembuh, ada tangisan yang tak pernah didengar. Betapa ramainya anak sulung yang sebenarnya sunyi, tapi tetap berdiri gagah kerana tahu keluarga memerlukan mereka.
Ironinya, siapa pula yang benar-benar memerlukan mereka untuk menjadi diri sendiri?
Inilah rasa yang cuba dibawa dalam drama penuh emosi Rumah Tanpa Luka arahan Nur Ain Sharif. Dibintangi barisan pelakon hebat seperti Shukri Yahaya, Erysha Emyra, Nadhir Nasar, Naura Arissa, Ziela Jalil, Raja Azmi, Zaefrul Nordin, Hafreez Adam, Yuna Rahim, Aziz M. Osman, Rasya Sofea, Hanan Adraa dan ramai lagi, drama ini menyelami kisah kasih sayang dan pengorbanan yang sering tidak dipedulikan.
Mengisahkan Kalsom, gadis yang rela mengorbankan segalanya demi adiknya Rose Ameena yang lahir dengan Down Syndrome, penonton dibawa menyaksikan bagaimana cinta dan luka boleh wujud serentak dalam satu rumah.
Namun dalam kepayahan, hadir Qiuzi yang membawa harapan baharu. Persoalannya, mampukah Kalsom dan Rose menemui bahagia setelah segala derita yang menimpa? Jangan lepaskan peluang menyaksikan Rumah Tanpa Luka, setiap Isnin hingga Khamis, jam 10 malam di Astro Ria atau strim di sooka.
Ia bukan sekadar drama, tetapi cermin realiti tentang luka yang diwarisi, pengorbanan yang jarang dihargai, dan harapan yang tetap ada walau hidup penuh ujian.
Suka rancangan dan drama terbaharu? Nikmati hiburan tempatan dan antarabangsa tanpa henti dengan Astro One, kini dengan bundle eksklusif Disney+ Hotstar dan HBO Max, dari RM69.99/sebulan. Berbaloi-baloi!
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Sekarang ini selain sayur-sayuran, tanam bunga juga antara yang menjadi hobi masa kini. Ada yang membeli pokok yang siap tapi pening memikirkan ruang yang terhad.
Jadi, untuk ibu-ibu yang tengah plan nak jaga pokok tapi ruang di halaman rumah sempit, boleh cuba kaeadh yang dikongsikan oleh Abdul Hadimenerusi grupKelab Kaki D.I.Y
Salam semua KKDIY. Kali ni nak share rak pasu diy dari paip pvc permintaan isteri tersayang.
Sambung2 paip pvc, alaskan kayu spin terpakai dan skru. Jadi lah rak pasu bunga ni. Sesuai untuk pasu yang agak kecil dan ringan.
Pemasangan fitting ni agak ketat. Memng tak guna gam langsung. Cuma kayu tu kita skru kn ke paip.
Next time nak adjust tinggi atau extend mana2 bahagian, boleh cabut semula.
Dan boleh juga kalau pasangkan roda untuk mudah alih. Supaya lebih selamat, ikatkan pada dinding belakang supaya tak mudah tumbang ke depan.
Fittting tu semua online kt shoppe saiz 3/4 inchi. Semoga bermanfaat.
UNIQSAAS rasmi universiti al-Quran pertama Malaysia selepas dimasyhurkan Sultan Pahang. Penubuhan universiti ini menjadi sejarah baharu dalam pendidikan tinggi Islam serta memperkukuh pembangunan modal insan berteraskan al-Quran.
![[500g – 1kg] Frozen Halal Dimsum / Dimsum Sejuk Beku](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
