Sayur Mudah Layu, Guna Bahan Ni Nak Basuh, Terus Segar Macam Baru Beli Di Kedai!

Bercakap bab diet selalunya kita orang perempuan paling ambil peduli, maklumlah berat badan ini mudah sangat ‘dipam-pam’. Selain itu, tidak salah juga jika dikatakan perkara yang paling memberi motivasi untuk kaum ibu ini kekal berdiet, lain tak bukan sebab hendak kurus agar nampak cantik. Betul tak?

Jadi apa cara anda untuk berdiet? Pastinya pelbagai tip dan amalan telah dilakukan untuk mendapatkan berat badan ideal yang diimpikan.

Dan di sini ada satu fakta menarik ingin dikongsikan, di mana tahukah anda, menurut Syai Aizat yang juga popular dan dikenali sebagai coach untuk program menurunkan berat badan secara online, mengatakan kacang kuda boleh bantu untuk kurus.

Jadi tunggu apa lagi, jom ketahui lanjut apa keistimewaan kacang kuda ini dalam diet dan turut dikongsikan resipinya sekali. Memang terbaik.

Jom semak.

KACANG KUDA BANTU UNTUK KURUS

Wow!!!! berita baik buat si penggemar kacang kuda ni.

Antara manfaat Kacang kuda adalah:

1. Membantu Mengawal Paras Gula dalam Darah.

Kacang kuda, seperti kacang-kacang yang lain merupakan satu bentuk karbohidrat kompleks yang tubuh badan dapat hadam secara perlahan-lahan dan digunakan untuk tenaga.

2. Meningkatkan Rasa Kenyang dan Membantu Mengurangkan Berat Badan.

Kacang kuda sangat kaya dan tinggi dengan protein dan serat yang membantu menjadikan anda rasa kenyang dan mengelakkan anda daripada mengamalkan pemanakan snek yang tidak sihat. Ianya turut membantu untuk mengawal paras gula dalam darah kita sekaligus mengekalkan tenaga kita.

3. Membantu Proses Pencernaan disebabkan Kandungan Serat yang Tinggi.

Kacang kuda merupakan salah satu daripada 20 makanan yang boleh disenaraikan sebagai tinggi kandungan seratnya.. Hakikatnya, kurang daripada 5 % daripada warga malaysia mendapatkan diet yang disarankan setiap hari.
Serat berfungsi memberikan proses pencernaan yang sihat dengan cara membuang dengan segera makanan melalui laluan pencernaan serta membantu mengurangkan simptom sembelit.

4.Memberikan Vitamin dan Mineral yang diperlukan.

Khasiat kacang kuda juga mampu meningkatkan paras zat besi, zink, folat, phosphorus dan Vitamin B. 
Semua itu sangat penting bagi golongan vegetarian yang sudah pasti akan kekurangan nutrien-nutiren ini disebabkan oleh tidak mahu mengambil produk daripada haiwan.

5. Sumber Utama Protein Berasaskan Tumbuhan

Protein adalah makro nutrien yang penting dalam memainkan peranan yang penting dalam hampir setiap fungsi dalam badan, daripada organ-organ penting, otot-otot, tisu-tisu dan tahap hormon juga.

Mengambil protein yang cukup secara sihat membantu anda melambatkan proses penuaan.

Saya share cara nak rebus kacang rebus. Mana tahu ada yang tak tahu caranya.

BAHANNYA:

Kacang kuda-dibasuh dan direndam hingga kembang

Sedikit garam

Air secukupnya untuk merebus

CARA-CARANYA:
1. Basuh kacang kuda,tuang air secukupnya.

2. Masak guna api sederhana. Apabila mendidih kecilkan api dan renehkan,sekiranya semasa merebus airnya kurang,sila tambah lagi.

3. Masukkan sedikit garam dan tunggu sehingga empuk.

Kacang rebus cara di atas lulus utk bantu anda kurus tau bukannya yang dah disalut sambal yer.

sumber : SYAI AIZAT

Mencari bahagia bersama KELUARGA? Download dan baca sekarang di

Puas memikirkan cara terbaik untuk menutup kesan dinding yang bertompok-tompok putih atau hasil daripada kesan gam kertas dinding yang dibuka, ada baiknya anda mencuba gaya dinding dengan teknik shiplap.

Gaya dinding Shiplap ini mengambil inspirasi daripada pembinaan kapal sekali gus menjadikan ruang kediaman nampak bergaya dan tersendiri.

Nak tahu bagaimana cara pemasangan dan bahan-bahan yang diperlukan, ayuh ikuti perkongsian daripada Nurul Aini.

Pkpb kali ni makeover dinding yang bertompok dengan kesan cat ni dengan shiplap..dinding tu jadi bertompok camtu lepas saya cabut wallpaper lama.

Kalau boleh kikis better kikis sebab nak ratakan dinding..tapi kalau dinding dah rata tak kikis pun tak apa.

Peralatan & kos:

1. MDF board – RM93
(3mm x 150mm x 4 kaki)&(3mm x 150mm x 2 kaki)
2. Gam silikon – RM7.50 X 2
3. Wood filler (tutup gap)- RM10
4. Cat Nippon Paint (capitol gold)- RM130

Step 1 : Letakkan gam pda MDF board dan tampal di dinding.

Step 2 : Jarak-jarak antara board pakai 2 keping duit syiling jer.

Step 3 : Selepas itu letak filler antara gap supaya tidak nampak kesan gap.

Step 4 : Kemudian cat dua layers

Step 5 : Siap

Ekstra info : 

Saya beli memang beli dah siap saiz camtu..boleh pilih 4 kaki or 2 kaki..yang lebih sikit-sikit tu guna pisau / gergaji kecik

Total penggunaan 

4 kaki = 32 keping
2 kaki = 16 keping

Sumber : Nurul Aini Md Desa 

Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club

Mencari bahagia bersama KELUARGA? Download dan baca sekarang di

Jangan buat main ye encik suami, bila isteri merajuk. Sebenarnya bukan tak sayang, tetapi terlalu sayang kepada suaminya. Sebagaimana yang dikongsikan oleh suami ini, di laman facebooknya, Mohd Fhais , jelasnya, isteri jika dah terlalu sayang, bila suami balik lambat atau masakannya suami tak makan, akan membuatkan hatinya terguris dan terus merajuk. Perkongsian ini sungguh inspirasi untuk membentuk keluarga bahagia

____________________________________________________________________

Isteri Merajuk Tanda Sayang

Suami jangan di manjakan sangat ego tu. Takut lama-lama nanti ego jadi buas, sehingga salah sendiri pun masih rasa diri betul.

Orang perempuan ni merajuk tak pernah tak kena tempat. Dia tak akan merajuk dengan kawan-kawan, dia tak merajuk dengan adik beradik, dia merajuk dengan suami mereka sahaja.

Sebab merajuk tandanya SAYANG !

Bila dah terlalu sayang hati mudah terguris. Itu sebab hal-hal kecil yang jarang kita buat boleh trigger rajukan si isteri.

Balik kerja lambat isteri merajuk, dah penat masak kita tak makan dia merajuk, tak wish besday pun dia boleh merajuk.

Ada bagusnya isteri merajuk sebab ia boleh jadi peringatan pada kita yang selalu sibuk bekerja dan jarang ada di rumah. Bila isteri merajuk itu tandanya mereka dambakan perhatian dari kita.

Wanita ni tuhan ciptakan dengan penuh emosi. Emosi yang kena dibelai, kena disayangi dan kena dimanjai dengan kasih sayang.

Itu sebab bila kita jarang belai, jarang tunjuk rasa sayang dan jarang manjakan isteri kita, hati mereka mudah terguris. Di tambah pula dengan ego lelaki yang berhati batu, semakin rasa di robek-robek hati si isteri.

Ego adalah MUSUH KETAT Emosi !

Jika tanda sayang isteri adalah dengan banyaknya emosi.

Maka tanda sayang suami adalah dengan sedikitnya ego.

Bahaya jika dalam rumahtangga kita ego lebih banyak dari emosi, takut si isteri banyak pendam perasaan dan makan hati. Tunggu masa untuk meletus je tau..

Nak keluarga kita aman dan bahagia jangan gemukkan ego tapi gemukkan emosi isteri, barulah kita pandang muka isteri jadi berbunga-bunga.

Jangan ego-ego ya, keluarga tempat bertolak ansur bukan tolak menolak.

Mohd Fhais
Tak akan hilang darah kepahlawan dalam diri lelaki jika selalu menangkan dengan isteri.

p/s : Kongsikan dengan pasangan anda semoga mereka pun dapat manfaat.

p/s : Jom dapatkan ilmu dan tips rumahtangga serta parenting dalam telegram saya. Join di sini -> t.me/CoretanFhais

Mencari bahagia bersama KELUARGA? Download dan baca sekarang di