Merupakan selebriti yang dikenali ramai dengan tutur kata sopan dan menjaga adabnya sebagai seorang muslim. Pernah aktif sebagai pelakon, namun kehidupan ibu kepada dua orang anak ini menjadi inspirasi kepada para peminatnya.
Begitulah Irma Hasmie yang merupakan salah seorang artis wanita terawal yang telah berhijrah dan bertudung. Penghijrahan Irma yang mendapat perhatian ramai sebelum ini, memberi impak kepada diri dan cara hidupa dan keluarga.
Perwatakan rendah diri, membuatkan selebiriti ini sering menjadi perhatian peminat. Malah melalui perkongsian terbaru, isteri kepada Redza Syah Azmeer Mohd Redzuan ini, memuat naik dengan melontarkan ucapan penghargaan buat sahabatnya yang pernah memberinya nasihat ke arah kebaikkan.
Ads
“Terima kasih sahabat-sahabat semua…yg menjadi pencetus hijrah sy dulu, yg byk beri nasihat dan ingatan ttg agama, yg ajak sy ke Makkah al Mukaramah, yg bantu perjalanan hijrah saya, yang bawa saya ke majlis ilmu, yang ada bersama-sama utk terus istiqomah, terima kasih.. Sayang sampai syurga.”
Demi mendapatkan berat dan bentuk tubuh ideal, ramai individu memaksa diri untuk berlapar ketika waktu malam dengan cara skip makan malam. Akan tetapi, tahukah anda ada makanan diet malam yang boleh diamalkan buat mereka yang ingin turunkan berat badan?
Jika anda tergolong daripada golongan ini, teruskan membaca kerana artikel ini akan mengupas mengenai makanan yang tidak akan menggemukkan jika dijamah waktu malam!
6 jenis makanan diet malam sihat yang boleh dijadikan sebagai ‘snacking’
1. Pisang
Pisang adalah buah manis yang terdiri daripada karbohidrat dan membuatkan usus anda mampu untuk mencerna dengan baik dan cepat.
Sebaiknya, makanan yang dimakan sebelum tidur haruslah dapat dicerna dengan senang dan cepat agar kenaikan berat dapat dielakkan.
Memilih buah pisang merupakan pilihan yang tepat sekali! Anda tidak perlu susah-susah masak atau panaskan, hanya ambil sebiji dan kupas!
2. Kiwi
Buah kiwi yang mempunyai tekstur yang agak berbulu dan isi buah berwarna hijau yang cantik ini juga sesuai dijadikan makanan diet malam.
Kiwi pilihan snek sesuai bagi mereka yang ingin menjaga berat badan.
Bagi 2 biji buah kiwi hanya mengandungi 93 kalori, 5 gram serat dan 190% daripada pengambilan vitamin C harian (RDI) yang disyorkan.
Selain itu, buah kiwi ini dapat membantu anda tidur dengan lebih lena. Sebuah kajian mengenainya dibuat ke atas 24 individu dewasa yang mempunyai masalah tidur.
Dalam kajian tersebut, peserta dikehendaki memakan dua biji kiwi satu jam sebelum tidur setiap malam.
Selepas satu bulan, kajian mendapati penurunan sebanyak 35% dalam masa yang diperlukan untuk mereka tertidur. Mereka juga tidur sekitar 13% lebih lama dan 5% lebih berkualiti.
Kiwi adalah salah satu daripada beberapa jenis buah yang mengandungi serotonin, yang mempunyai kesan menenangkan dan dapat membantu anda tidur lebih cepat.
Buah ini juga membantu mengekang keinginan anda untuk makan makanan berkarbohidrat.
Walaupun diperlukan kajian yang lebih besar untuk mengesahkan manfaat tidur daripada buah kiwi, banyak lagi sebab lain untuk anda menikmati buah ini.
3. Pistachio
Pistachio menonjol antara kacang yang lain kerana mengandungi tahap melatonin yang menggalakkan tidur.
Pengambilan kacang pistachio sebanyak 28 gram, mempunyai 160 kalori dan sekitar 6.5 mg melatonin.
Sebagai perbandingan, jumlah melatonin yang biasanya disyorkan untuk membantu tidur adalah 0.5-5 mg.
4. Yogurt
Yogurt adalah sumber kalsium yang sangat baik. Badan anda memerlukan kalsium untuk menghasilkan melatonin daripada asid amino triptofan.
Yogurt, terutama yogurt Greek, juga kaya dengan protein, jenis kasein.
Kajian awal menunjukkan bahawa pengambilan protein kasein pada waktu malam dapat membantu mengurangkan rasa lapar pada keesokan harinya.
Sekiranya yogurt adalah makanan ringan pilihan anda, pilih yang kurang gula ataupun original agar anda dapat memanfaatkannya secara maksimum.
Jumlah yogurt sebanyak 170 gram bagi yogurt kosong tanpa lemak mempunyai hanya 94 kalori.
5. Edamame
Edamame, kacang soya hijau yang belum masak, boleh dibeli sama ada secara segar ataupun yang telah dibekukan.
Ia sangat sesuai dijadikan makanan diet malam yang ringan ketika lewat malam, hanya makan edamame segar atau dipanaskan dengan sedikit garam dan lada hitam- setiap 113 gram hanya mempunyai 150 kalori.
Edamame adalah sumber protein yang baik, yang merangkumi sejumlah besar asid amino triptofan.
Bagi membantu menggerakkan triptofan ke otak anda untuk menghasilkan melatonin, gabungkan kacang ini bersama makanan yang mempunyai karbohidrat.
Sebagai contoh, gunakan edamame dan bukannya kacang garbanzo dalam resipi hummus kegemaran anda dan sapukan pada roti bakar.
6. Telur
Telur sangat versatile dan dapat digunakan dalam berbagai-bagai jenis makanan termasuk makanan diet malam yang ringan.
Contohnya, anda boleh menyimpan sebilangan telur rebus di dalam peti sejuk anda untuk dijadikan sebagai snacking atau diletakkan dalam salad.
“Touchingnya…’-Sebelum Akad, Pengantin Bangun Peluk Ibu Minta Restu Buat Semua Jadi Sayu!
Hari pernikahan merupakan detik bersejarah buat pasangan yang ingin melangkah ke alam rumah tangga. Bahkan tidak dinafikan menanti saat lafaz akad daripada sang suami membuatkan hati kita sebagai bakal isteri berdebar, apatah lagi buat bakal suami yang duduk berdepan dengan tok kadi dan saksi, pasti berganda debaran yang dirasakan olehnya.
Bercerita tentang debaran seorang pengantin lelaki, biasa juga kita lihat ada yang tersasul menyebut nama bakal isteri ketika akad, tangan terketar dan pelbagai ceritanya hingga ada yang mengundang kelucuan di hati. Macam-macam ragamnya bila hati sudah berdebar dan resah.
Namun lain pula kisahnya, menerusi video yang dimuat naik oleh seorang pengguna Tiktok, Rianyana2, dia berkongsi detik-detik yang tidak mungkin dilupakan itu ketika menghadiri majlis pernikahan adik perempuannya.
Menerusi rakaman tersebut, terjadi satu perkara yang tidak disangka-sangka, namun ianya amat menyentuh hati hingga ada yang berasa sebak melihatnya.
Ketika itu, dia merakam pengantin lelaki yang juga bakal adik iparnya sedang bersedia dihadapan jurunikah yang sedang membuat beberapa persiapan sebelum majlis dimulakan.
Jurunikah kemudian difahamkan meminta pengantin lelaki tersebut untuk berlatih lafaz akad nikah agar tidak tersasul dan berjalan lancar. Walau bagaimanapun, memandangkan ini adalah hari terbesar dalam hidupnya, sebagai seorang lelaki, mungkin perasaan gemuruh itu datang secara tiba-tiba.
Tanpa diduga, pengantin lelaki mengejutkan tetamu yang hadir apabila bingkas bangun daripada tempat duduknya dan kemudian meluru ke arah seorang wanita, iaitu ibunya yang duduk di bahagain tepi kawasan akad nikah tersebut.
Saat itulah, kamera merakam satu situasi yang sangat menyentuh hati apabila pengantin lelaki berkenaan memeluk erat ibunya, untuk meminta restu dan diberikan semangat bagi meneruskan majlis tersebut. Situasi berkenaan turut disaksikan oleh tetamu yang lain dan dapat dilihat bakal isterinya tersenyum.
Menjengah ke ruangan komen, netizen turut berkongsi perasaan masing-masing yang diundang sebak melihat video tersebut dan rata-rata turut mendokan kebahagian pengantin tersebut.
Kata mereka, “adik pemilik akaun TikTok itu bertuah kerana bersuamikan seorang lelaki yang melayani ibu kandungnya dengan baik sekali.”
Selain itu katanya, “kerana anak itu tahu, hanya kat ibu kandung yang ada cinta sejati cinta akhir hayat, 😭😭😭😭😭 saya menangis ingat kat arwah ibu”
Komen yang lain pula, “touching nya 🥺😢 ibu lah segala2 nya Dunia Akhirat”
Kata yang lain pula “Anak yg baik…sentiasa dahulukan restu ibu”
Komen yang lain, “Terharu sye tgk .. semoga ikatan yg dibina kkal hingga syurga 🥰”
“Ya Allah sebak sis tengoj semoga jodoh smpi jannah semoga Awak dpt istri yg baik aamiin ya Allah,” doa salah seorang netizen
“Dia rasa tak tenteram..pegi dekat ibu mncari kerdhaan 🥰🥰,” ujar yang lain pula.
Sedapnya bila dapat layan Jelly kelapa ni, simple je rasanya tapi pekena waktu cuaca panas memang layan sangat. Nak-nak lagi baru keluar peti sejuk. Memang terbaik.
Biasanya kalau beli boleh tahan harganya kan. Apa kata cuba buat sendiri di rumah. lagi berbaloi terutama anda yang ada anak ramai. Tak cukup satu ni kalau start makan. Jom cuba cara yang dikongsikan saudara Ibrisam Wossali.
Menariknya, dia siap buat dua versia, putih dan juga hijau. Tetapi rasanya tetap sama. Nka cuba, jom tengok caranya di sini.
Pagi tdi isteri sya kata teringin nak makan jeli kelapa. Apa lgi sya terus pergi kait 5 biji kelapa pandan. Sya kata biar sya buatkan…. Isteri kata ‘tahu ke abg nak buat jelly kelapa? ‘. Sya kata skrg tak boleh komen. Dah siap nnti baru boleh komen ya….. 🤣🤣🤣🤣 Alhamdulillah siap juga akhirnya. Isteri sya suka, sedap katanya….. 😍😍😍😍 Ada dua warna jelly kelapa sya buat warna putih dn hijau. . Tapi rasanya sama jer…..🤣🤣🤣🤣 Kat bawah ni sya sertakan gambar dan resepinya sekali. Selamat mencuba ya kawan2…😀
Bahan-bahan :
1. Agar2 tali seberat 10gm
2. Air Kelapa muda 1.5 lit
3. Air 1.5 lit
4. Gula pasir 10 sudu besar ( tahap kemanisan ikut cita rasa masing2 )
5. Secubit garam
6. 2 helai daun pandan
Caranya :
1. Masak agar2 bersama 1.5 lit air + daun pandan + garam + gula pasir sehingga mendidih dan agar2 larut.
2. Masukkan pula 1.5 lit air kelapa sehingga mendidih sekali lgi.
3. Pada masa ini jika kita mahu warnakan jeli tu dh boleh masukkan sedikit pewarna.
4. Masukkan jeli ke dlm bekas.
5.Masukkan isi kelapa yg telah dihiris nipis2 ke dlm jeli tdi.
6. Sejukkan kemudian simpan dlm peti ais.
Isi kelapa di hiris nipis2.Jeli kelapa tanpa pewarna.Jeli kelapa berwarna hijau nampak lebih menarik dan menyelerakan…..
Dua warna berbeza, tapi rasanya sama shj. Mana satu pilihan kawan2?
