Biasanya, bila sebut sahaja Sujud Sahwi ramai yang faham ia dilakukan kerana terlupa membaca Doa Qunut ketika menunaikan Solat Subuh.
Tetapi sebenarnya bukan sebab lupa membaca Doa Qunut sahaja disarankan Sujud Sahwi, bahkan Sujud sahwi juga hendaklah dilakukan apabila seseorang terlepas melakukan tahiyyat awal atau berasa ragu-ragu terhadap bilangan rakaat dalam solat.
Hal ini dijelaskan lagi menerusi perkongsian video daripada seorang anak muda yang dikenali senagai Furqan Fawwaz berkenaan sujud sahwi, ia perlu dilakukan sebelum memberi salam pada tahiyyat akhir.
Malah sujud sahwi hendaklah dibuat dua kali beserta lafaznya iaitu sebanyak tiga kali berturut-turut.
Kemudian, duduk kembali dalam posisi tahiyyat akhir dan barulah beri salam seperti biasa tanpa mengulang bacaan lagi.
Lafaz bacaan sujud sahwi
sumber : Instagram Furqan Fawwaz
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Lampu Lip Lap Bila Tergantung Lama Banyak Habuk. Begini Cara Nak Cuci Bersih!
Pastinya sambutan Hari Raya kali ini berbeza cara sambutannya. Tidak boleh berkunjung-kunjungan dan sekali gus terasa tidak meriah pula.
Pun begitu mood raya kita anak beranak perlu juga ada. Sekurang-kurangnya anak-anak tetap seronok beraya di rumah.
Bagaimana caranya tu?
Lain tidak bukan, untuk menambahkan kemeriahan sambutan raya adalah dengan menggantung lampu string light atau ada juga menamakan lampu klip-klip atau lampu lip lap.
Jika sebelum ini tiada bolehlah dibeli dan digantung, jika sudah sedia ada tergantung lampu tersebut, tentu keadaannya berhabuk,bukan?
Jadi disini dikongsikan tip untuk anda nak pastikan lampu kekal bersih dan mudah pula untuk disimpan agar tahan lama.
Ini perkongsiannya.
Nak dekat raya nanti mesti ada yang guna string light aka lampu lip lap kan?
Walaupun sambutan raya tahun ni pasti berbeza, tapi insyaAllah kitorang tetap akan gantung lampu ni supaya ada “mood” raya & tak nak rasa stres² sangat..
Guna lampu liplap ni, bila dah tergantung lama, banyak habuk yang melekat walaupun dah buang habuk tiap kali masa bersihkan rumah tu.
Yelah, banyak lampu kecik² & wayar panjang berpintal², memang mustahil dapat lap satu² sampai bersih. Korang tau tak lampu lip lap ni boleh dibasuh kalau dah banyak sangat habuk melekat?
Dari zaman sekolah dulu, memang selalunya saya yang kena bersihkan bab² lampu ni. Sampai sekarang pun masih basuh macam ni..
Nak basuh lampu ni kena elakkan bahagian kepala suiz/sambungan kat hujung & controller lampu tu dari terkena air.
Boleh bungkus bahagian ni dalam plastik biasa tu & simpulkan/kemaskan ikatan. Boleh jugak tinggikan/gantung bahagian ni masa basuh tu.
Biasanya lepas jirus/spray air gunakan hos paip, saya celup bahagian lampu dalam air sabun & berus dengan berus lembut. Bilas, tos & lap dengan kain.
Jemur bawah matahari 1-2 hari camtu supaya bahagian dalam lampu tu BETUL² KERING. Selalunya saya jemur matahari 2 hari & biarkan 1-2 hari lagi tergantung dalam rumah SEBELUM HIDUPKAN lampu.
Kat rumah, bila dah tak nak guna lampu liplap ni memang saya gulung & lilit kat hanger macam ni. Nanti boleh terus simpan/sangkut & bila nak guna balik pun mudah jer ambil.
Sumber : Yatie Eimra
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Nak Buang Sayang, Ubah Suai Kerusi Meja Solek Usia 10 Tahun Jadi Baru & Trendy!
Setiap barang ada nilainya tersendiri. Tidak kepada harganya, tapi kadangkala pada kisah disebaliknya. Nak nak lagi bila barang tu dah lama tapi masih boleh digunakan, tak ke sayang kalau dibuang gitu je? Tapi kalau tak buang, terbiar je. Ahhh dilemanya!
Tak payah nak fikir panjang! Kalau boleh selamatkan lagi tu, apa kata kita ubah suai sikit biar nampak baru dan lebih ikut style masa kini. Barulah sedap mata memandang! Tak gitu? Macam kerusi yang di ubahsuai oleh Shida Abd Hamid ni, tak sangka dari berwajah klasik terus berubah moden. Hebat kan? Jom cuba!
DIY KERUSI LAMA BERWAJAH BARU
Kerusi meja solek lama sy ubah die ke wajah dan penampilan yg baru.semoga bermanfaat
Bahan-bahannya :-
Kerusi lama
cat
span terpakai
kain (lebihan buat sarung bantal anak)
stapler
hot glue gun
Cara-caranya :-
Bersihkan kerusi dari habuk (jika dah lama tak digunakan)
Cat kerusi di bahagian yang anda perlu. saya cat kaki dia je. Tunggu sampai kering.
Ambil span terpakai, gamkan guna hot glue gun di atas kerusi tadi ikut kreativiti masing-masing. Nak guna stapler pun boleh.
Bila gam dah kering, letakkan kain menutupi span tadi, kemaskan menggunakan stapler sama juga mengikut kreativiti masing-masing.
Siap kerusi yang lama kini nampak baru. cantik kan?
Nak macam-macam info lagi? Join channel Telegram keluargagader club
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Dr Hamid Arshat Kongsi Tip Kurangkan Hormon Ekstrogen Penyebab Penyakit Pada Peranakan Wanita. Take Note Makanan Ini!
Mencegah lebih baik dari mengubati. Menurut Dr Hamid Arsht punca sebenar bagi penyakit-penyakit yang berkaitan dengan peranakan wanita seperti ketumbuhan fibroid, adenomyosis dalam rahim, endometriosis, ovarian cyst, kanser rahim dan kanser payudara tidak diketahui .
Justeru, bagi memastikan hal ini tidak mengundang masalah kepada sistem peranakan, seseorang wanita patut mengamalkan makanan tersebut.
Punca sebenar bagi penyakit yang berkaitan dengan peranakan wanita seperti ketumbuhan fibroid, adenomyosis dalam rahim, endometriosis, ovarian cyst, kanser rahim dan kanser payudara tidakalah diketahui .
Baka memainkan sedikit peranan, tapi punca2 sekitaran saperti kelemahan immunity, toksin, dan hormone estrogen yang berlebihan dalam tubuh badan wanita serta ketidak seimbangan antara hormone estrogen dan progesterone lebih berperanan dalam ketumbuhan tersebut
Dalam keadaan biasa, hormone Estrogen adalah sangat penting bagi fungsi edaran haid, kesuburan, kehamilan, sifat-sifat kewanitaan, kecantikkan, fungsi-fungsi seks, bentuk badan dan lain-lain.
Tindakan estrogen terhadap tisu-tisu biasanya diseimbangkan oleh hormon kedua wanita iaitu hormon Progesteron, yang hanya dikeluarkan jika wanita mengalami penetasan telur/ovulation. Banyak situasi yang menyebabka wanita tidak mengalami penetasan telur / ovulation.
Oleh itu, kekurangan hormon Progesteron boleh menyebabkan hormone Estrogen bertindak sewenang-wenangnya.
Beberapa situasi yang menyebabkan hormon Estrogen meningkat ialah kegemukan atau obesiti. Lemak- lemak yang berlebihan boleh menggalakkan pembentukan estrogen serta pengurangan Progesteron.
Selain daripada kilang telur, sumber lain bagi estrogen ialah kilang adrenal yang terletak di atas buah pinggang. Wanita – wanita yang mengalami masalah pembengkakan ovary seperti Polycystic ovaries Syndrome (PCOS) juga sering mengalami masalah hormon Estrogen yang berlebihan dan kekurangan hormone Progesteron.
Oleh itu, saya cadangkan beberapa langkah untuk mengawal tindakan atau pengaruh Estrogen agar ketumbuhan yang dinyatakan di atas dapat dikurangkan. Estrogen dibentuk dari cholesterol melalui rangkaian tindakan biokimia, dan enzim aromatase diperlukan.
Langka-langkah mengawal estrogen.
1, Kekalkan berat badan ke tahap yang sesuai mengikut kiraan BMI kerana kegemukan boleh menggalakkan penghasilan Estrogen yang berlebihan.
2.Lakukan senaman kerana senaman mempunyai pelbagai faedah di antaranya dapat mengimbangkan hormon Estrogen dan Progesteron
3.Mengawal stres. Selain boleh meningkatkan hormon cortisol/steroid, stres juga mempunyai pelbagai pengaruh yang boleh mengancam kesihatan wanita. Ia juga meningkatkan tahap Estrogen.
Oleh itu, ambillah langkah- langkah mengawal stress seperti membaca Al-Quran, solat, berzikir, berselawat ,bersenam selama 30 minit sehari, yoga dan yang paling mudah adalah dengan melakukan deep breathing exercise.
Deep breathing exercise ini boleh dilakukan di mana- mana setiap satu atau dua jam. Ini dapat menenangkan fikiran dan sekaligus dapat mengimbangkan hormon Estrogen dan Progesteron.
Pengambilan makanan yang berkhasiat.
Ada beberapa jenis makan yang bertindak mengawal tahap Estrogen iaitu:
1.Buah delima/ promegranate
Pengambilan buah delima atau mengamalkan jus delima setiap hari akan memberi pelbagai faedah kesihatan. Antaranya ialah mengawal tekanan darah, mengurangkan arterosclerosis dan juga boleh mencegah/ mengurangkan risiko sakit jantung.
Seterusnya, ia juga bertindak sebagai anti-estrogen dengan mengawal enzim yang digelar aromatase enzim yang biasanya menggalakkan peningkatan Estrogen.
2.Sayur- sayuran
Sayur- sayuran seperti brokoli, kobis, bunga kobis, sawi dan bayam mempunyai kandungan chlorophyll yang bertindak mengawal penghasilan hormone Estrogen. Ia juga mengandungi sterol yang memang bertindak mengawal pembentukan Estrogen.
3.Minyak zaitun (Extra virgin olive oil)
Minyak zaitun ini jika diamalkan setiap hari, ia boleh mengawal tahap Estrogen dalam tubuh wanita melalui satu kandungannya yang digelar lutreopin yang juga mengawal /menindas tindakan enzim aromatase (enzim yang bertanggung jawab dalam penghasilan estrogen) di mana sekaligus mengawal penghasilan hormone Estrogen yang berlebihan
4. Cendawan
Cendawan yang dikatakan boleh mencegah enzim aromatase ialah cendawan butang atau cendawan Shitake yang bukan sahaja mencegah penghasilan Estrogen, ia juga boleh mengawal kanser.
5. Biji anggur (grapeseed)
Biji anggur mengandungi pelbagai bahan resveratrol dan lain- lain polyphenol yang banyak mempengaruhi kesihatan manusia. Di antaranya ialah, mencegah penyakit jantung dan angin ahmar. Ia juga bertindak mengurangkan hormone Estrogen dalam badan wanita.
6.Chia Seed
Chia seed merupakan bahan yang berguna untuk mengurangkan tahap Estrogen dalam tubuh badan wanita. Begitu juga flexseed. Chia seed mengandungi omega 3 yang tinggi di samping vitamin – vitamin lain juga yang mempunyai faedah dalam kesihatan wanita.
7. Oat
Oat adalah makanan yang sering diambil pada waktu sarapan. Ia juga diketahui mengandungi bahan steroidal saponins untuk mencegah tindakan enzim aromatase yang seterusnya menggalakan penghasilan Estrogen.
8. Buah – buahan citrus
Buah buahan citrus seperti lemon,limau kasturi, limau bali, limau nipis di samping mangandungi vitamin C,dan anti-oksidan, ia juga mengandungi unsur anti-estrogen
Minum air limau kasturi (2 biji ), sebiji limau nipis atau sebiji lemon diperah juz ke dalam segelas air suam dan dicampur satu sudu madu. Amalkan setiap hari.
9. Bawang
Bawang banyak digunakan sebagai rencah dalam makanan kita. Di samping mengandungi bahan- bahan yang mengandungi anti-oksidan ,ia juga boleh mencegah serangan sakit jantung. Ia juga mengandungi bahan dipanggil quercetin, sejenis flavonoids yang mengurangkan tahap Estrogen dalam badan.
10. Kunyit
Kunyit mengandungi banyak khasiat Kesihatan di antaranya dapat mengurangkan hormone Estrogen dalam badan wanita. Mengamalkan kunyit/perahan air kunyit 2-3 kali seminggu dikatakan baik untuk mengimbangkan hormone Estrogen dan Progesteron
11. Algae ( spirulina/ chlorella)
Algae diketahui ada kesan mengawal pembentukan Estrigen dalam badan. Algae boleh diamalkan untuk mengimbangkan hormon wanita.
12. Makanan – makanan fermented
Makanan fermented seperti Tempe, yogart, kimchi, diketahui mempunyai pelbagai faedah dan juga berbillion bakteria baik untuk badan dan melawan bakteria yang berbahaya untuk usus kita. Ia juga mempunyai kesan anti – Estrogen
13.Minyak kelapa Dara
Minyak kelapa dara diketahui mempunyai kesan anti-Estrogen
14. Bawang Putih
Bawang putih mempunyai pelbagai kesan untul mengawal peredaran darah dan mengurangkan risiko sakit jantung dan angin ahmar. Ia juga mempunyai kesan anti – Estrogen.
15. Daun Kuchai
Daun Kucai juga mempunyai bahan – bahan yang bertindak sebagai anti-Estrogen.
16. Berries (black berries, blackcurrant, mulberry)
Berries mengandungi bahan anti-oksidan dan juga flavonoids yang banyak faedahnya terhadap kesihatan tubuh badan wanita. Di samping itu juga ia bertindak sebagai anti-Estrogen
Ambillah langkah-langkah untuk mengimbangkan hormon serta mengurangkan tahap Estrogen dalam tubuh badan wanita agar penyakit-penyakit seperti fibroid, adenomyosis dalam rahim, endometriosis, ovarian cyst, kanser rahim dan kanser payudara dapat dikawal di samping mengambil langkah- langkah lain untuk mengawal penyakit-penyakit tersebut.
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
