Saimah (dua dari kanan) yang juga mesra disapa sebagai ‘Tok Saimah’ bersama anak, Fatimah Surip (kiri) dan cucunya, Hairul Nizam (kanan) ketika ditemui BERNAMA di kediamannya, di Kampung Rahmat, Sri Lalang di sini. FOTO BERNAMA
Tatkala ramai warga emas seusianya memerlukan penjagaan rapi, Saimah Sajiman atau lebih mesra disapa Tok Saimah membuktikan bahawa usia bukan penghalang untuk terus menjalani kehidupan dengan baik.
Pada usia 102 tahun, Tok Saimah yang menetap di Kampung Rahmat, Sri Lalang, masih dikurniakan kesihatan yang baik malah tidak menghidap sebarang penyakit kronik.
Menurutnya, antara amalan yang dijaga sejak sekian lama ialah soal pemakanan, khususnya dengan mengutamakan makanan rebus berbanding makanan bergoreng atau terlalu berminyak.
“Bukannya Tok tak makan makanan bergoreng tetapi lebih gemar yang direbus seperti sayur bening, ikan pais serta ulam-ulaman sayur kampung,” katanya ketika ditemui Bernama di kediamannya.
Pemakanan sebegini sudah menjadi sebahagian daripada kehidupannya sejak sekian lama. Namun, ia bukan satu-satunya rutin yang dijaga Tok Saimah kerana waktu makan juga diberikan perhatian.
Bukan sekadar memilih jenis makanan, wanita kelahiran tahun 1924 itu turut menitikberatkan waktu makan.
Tok Saimah yang aktif berkebun ketika muda mengamalkan jadual makan yang hampir sama setiap hari.
“Bagi sarapan, saya akan ambil makanan untuk alas perut, kebiasaannya sebelum solat duha antara 8 hingga 9 pagi.
“Makan tengah hari sebelum zuhur dan makan malam sebelum isyak,” katanya.
Rutin yang konsisten itu sudah menjadi sebahagian daripada gaya hidupnya sejak sekian lama.
Daripada pilihan makanan sehinggalah waktu makan, semuanya dilakukan secara sederhana dan teratur. Amalan tersebut terus menjadi sebahagian daripada kehidupan hariannya sehingga usia kini sudah melepasi satu abad.
Anaknya, Fatimah Surip, 78, meluahkan rasa syukur kerana ibunya masih diberikan kesihatan yang baik sehingga kini.
Menurut Fatimah, ibunya yang mempunyai lebih 20 cucu dan 50 cicit masih mampu berdiri ketika menunaikan solat.
“Ibu saya tidak menghidap penyakit kronik, cuma ada sedikit masalah pendengaran.
“Kalau mahu berbual kena cakap kuat sedikit, selain dia lebih gemar menggunakan kerusi roda untuk bergerak,” katanya.
Walaupun pergerakannya kini lebih banyak dibantu dengan kerusi roda dan pendengarannya tidak lagi seperti dahulu, kemampuan untuk berdiri ketika menunaikan solat menjadi antara perkara yang disyukuri keluarganya.
Pada usia 102 tahun, kehidupan harian tentunya tidak lagi sama seperti ketika muda. Namun, Tok Saimah masih meneruskan rutin mengikut kemampuannya dengan sokongan ahli keluarga di sekeliling.
Tok Saimah sebelum ini turut mendapat perhatian di media sosial selepas menerima kunjungan Raja Permaisuri Agong Raja Zarith Sofiah di kediamannya.
Menurut Fatimah, selain faktor usia yang melangkaui satu abad, perjalanan hidup ibunya yang melalui beberapa fasa penting sejarah negara turut menarik perhatian Seri Paduka Baginda.
Antaranya termasuk zaman pendudukan Jepun, penjajahan British serta ancaman pengganas komunis.
Lahir pada tahun 1924 bermakna kehidupan Tok Saimah merentasi tempoh yang panjang dan menyaksikan perubahan besar dalam kehidupan masyarakat serta negara.
Lebih seabad kehidupan pastinya menyimpan pelbagai pengalaman, namun Tok Saimah terus menjalani hari-harinya dengan sederhana, menjaga pemakanan dan mengekalkan rutin yang teratur.
Kisah Tok Saimah menjadi inspirasi bahawa amalan baik yang dilakukan secara konsisten sejak muda boleh menjadi sebahagian daripada gaya hidup sihat hingga ke usia emas.
Namun, kisah beliau tidak bermakna pengambilan makanan rebus atau mengikut waktu makan tertentu boleh menjamin seseorang hidup sehingga melebihi usia 100 tahun. Kesihatan dan jangka hayat seseorang boleh dipengaruhi oleh pelbagai faktor.
Apa yang dapat dilihat daripada rutin beliau ialah kesederhanaan yang diamalkan sejak sekian lama. Makanan rebus, sayur kampung, ikan pais dan ulam-ulaman menjadi antara pilihannya, sementara makanan bergoreng bukanlah sesuatu yang langsung dielakkan.
Beliau juga mempunyai jadual makan yang tersusun, daripada sarapan pada waktu pagi, makan tengah hari sebelum zuhur hingga makan malam sebelum isyak.
Selain pemakanan, kehidupan Tok Saimah ketika muda turut diisi dengan aktiviti berkebun. Kini pada usia 102 tahun, rutin kehidupannya sudah berubah mengikut kemampuan fizikal, namun beliau masih menjalani hari-hari bersama keluarga.
Buat anak-anak dan keluarga yang menjaga warga emas, kisah ini juga mengingatkan bahawa keperluan setiap individu berbeza mengikut keadaan kesihatan dan kemampuan masing-masing.
Dalam usia yang sudah melangkaui satu abad, perjalanan Tok Saimah bukan sahaja menarik kerana angka 102 tahun, tetapi turut menyimpan kisah kehidupan seorang wanita yang pernah melalui pelbagai zaman dan masih dikelilingi anak, cucu serta cicit.
BACA SINI : Meniti Usia 100 Tahun, 14 Pesanan Tun Mahathir Sempena Tahun Baru
Sumber: Harian Metro
