Sebut pasal berat badan, bukan sahaja wanita, lelaki sekarang pun alert. Jaga makan dan minum serta pengambilan produk pelangsingan antara kaedah yang diparktikkan. Namun, ada masanya kaedah tersebut tidak membuahkan hasil pun.
Seorang wanita yang dikenali sebagai Cik Ain berkongsi kisah bagaimana dia menurunkan berat badan. Menerusi facebooknya, Cik Ain berjaya menurunkan berat sebanyak 30kg adalah satu kejayaan paling besar buat semua wanita. Ini membuatkan ramai yang terinspirasi untuk mengikut caranya.
Paling penting Cik Ain atau nama sebenarnya Nurfarahain Aziz langsung tak gunakan sebarang ubat kurus untuk turunkan berat badannya. Hanya amalkan pemakanan yang sihat sahaja katanya. Jadi kalau Cik Ain boleh mengapa kita tak boleh kan?
Jom ikut cara Cik Ain.
Cik Ain nak bagi tip ni sapa yang duk tanya apa tip. Ok ni rahsia cik ain?
Empat tahun memang saya alami masalah berat badan. Dulu tak makan nasi sehari memang tak boleh duduk. Sehari makan nasi 2 kali..hehehe pastu mesti ambil makanan manis seperti coklat, kek dan minuman manis. Dulu air putih lagi la tak minum, semuanya minum air ais ja.
Petang nak jogging tak larat, badan rasa letih, jalan lama pun tak larat. Naik tangga jadi penat sebab berat badan.
Tahun 2016 saya dah start nak diet. Memang betul betul nak diet, bukan sebab nak cantik Tapi nak jaga kesihatan.
Minggu Pertama
Start diet minggu pertama tu ambil jugak nasi cuma ambil sedikit nasi sahaja. Lepas tu ambil air putih banyak, sehari 2 botol air.
Makanan berminyak, berlemak, bertepung semua tak ambil, sebelum pukul 7 malam saya cuma makan buah atau benda-benda yang tak berat.
Minggu Kedua
Teruskan juga makan macam minggu pertama, sebab nak kurus kan…hehehe. Sarapan pagi wajib ambil telur 2 biji separuh masak, tengahari ambil nasi tapi sedikit sahaja, lauk ayam bakar, sup sayur makanan yang berebus, sayur dan ikan bakar dan rebus.
Petang makan buah dan air suam sahaja. Lapar macam mana pun, kena minum air putih banyak. Malam dah rasa kenyang sebab minum air putih banyak.
Minggu Ketiga
Makan juga macam minggu pertama dan minggu kedua, yang penting ambil air kosong banyak. Sangat bagus. Lepas pada minggu ketiga pelan-pelan tak ambil nasi cuma ambil lauk sahaja contoh bakar, rebus, dan sup sayur.
Nasi saya tak ambil. Kalau rasa lapar minum ja air putih buat kita ada tenaga sikit.
Minggu seterusnya
Sarapan pagi 2 biji telur separuh masak dan (wajib) air putih
Tengahari
Ayam bakar, sup, air putih
Petang (Sebelum 7 malam)
Buah buahan, sup sayur dan air putih
Tip nak jaga perut tak nak buncit
Lepas makan jangan mandi dan lepas makan jangan minum air selama satu jam. Lepas tu baru minum air, tapi air kosong ja..hehehe
Alhamdulillah berat semakin turun, amal jaga permakanan, jaga kesihatan ada masa petang mesti jogging seminggu 3 kali pun dah ok. Bagi keluar peluh saja. Sahari mesti minum 3 botol air kosong, buat kita jadi kenyang.
Siapa yang nak kurus, nak jaga kesihatan boleh ambil tip ni hehehe. Siapa tak nak kurus kan? Semua nak kurus kan, nak pakai baju cantik-cantik kan. So kena betul-betul tekad nak jaga badan, nak jaga kesihatan dan nak kurus.
Kalau ada perkataan “nantilah aku diet”? Sampai bila nak ‘nantilah’? Sampai sakit sebab lebih berat badan. Sekaranglah kita kena ubah, siapa lagi nak ubah kalau bukan kita sendiri. Tekad yakin dengan diri sendiri.
Siapa yang duduk tanya Cik Ain sangat macam macam nak kurus. Ambil tip atas tu semua dan cuba buat. Insyaallah kalau kita yakin dengan diri kita insyaallah berjaya.
Cik Ain memang tak ambil langsung sebarang ubat kurus, Cik Ain hanya amal permakanan sahaja. Kalau cakap orang tak akan percaya orang akan kata makan ubat kurus. Tapi sebenarnya cuba amal permakanan yang sihat macam cik ain cakap ni. Insyaallah. Alhamdulillah sekarang turun 30kg, cuma amal permakanan yang sihat sahaja.
Kredit: Nurfarahain Aziz
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Jadikan Rumah Mak Ayah Tempat Adik Beradik Berkumpul. Deep Pesanan Lelaki Ni!
Rumah di mana tempat kita adik beradik dibesarkan oleh ibu ayah pastinya banyak kenangan manis dan indah, suka mahu pun duka tercipta untuk dikenang sampai bila-bila.
Apatah lagi andai ibu ayah sudah tiada, rumah peninggalan itulah juga akan menjadi begitu bermakna buat semua adik beradik.Bermakna untuk dipertahankan dan bukannya direbut antara adik beradik.
Menyentuh tentang rumah pusaka peninggalan orang tua, lelaki ini juga turut terpanggil memberi pesanan untuk peringatan bersama.
Ikuti perkongsiannya, semoga bermanfaat.
Guys.
Ingat pesan paksu ni ya.
Kalau mak ayah dah tak ada, jadikan rumah mak ayah tempat untuk kita semua adik beradik berkumpul/berjumpa mata. Rumah ni lah yang akan buat kita ingat pada mak ayah kita bila mereka tiada (meninggal dunia). Jangan direbutkan rumah mak ayah kita yang tak seberapa. Jangan digaduhkan tanah yang hanya sekangkang kera. Sebab harta takkan boleh bawak masuk kubur pun nanti ya.
Bila dah besar, dah ada kerja, dah ada pendapatan, dah ada duit, kumpullah harta sendiri (beli rumah, beli tanah, beli aset…..belilah apa saja). Tak ada siapa nak marah, nak cemburu atau buruk sangka. Rumah mak ayah tu biarkan kat situ (jangan direbut, jangan dijual, jangan dipajak pada sesiapa). Itu rumah mak ayah kita. Rumah kita semua.
Jangan direbutkan tanah sekangkang kera dikampung tu nanti (itu je harta yang kita ada). Jangan hanya disebabkan harta yang tak seberapa, kita adik beradik bergaduh, bermasam muka, bertelagah, bersengketa dan putus saudara.
Tak guna!!! Tak guna!!! Tak guna!!!
Orang luar duk bertepuk gembira.
Orang dekat bersorak kat belakang kita.
Orang rapat mai cucuk sini…..pi cucuk sana.
Kita adik beradik pecah tiga.
Tak kisah la kita ni yang sulung ke, kita ni anak lelaki ke, nanti bahagian kita lebih dari adik beradik yang lain ke, jangan fikir……jangan berharap…..jangan letak target yang kita nak rumah, kita nak tanah, kita nak kebun atau kita nak apa saja harta yang ada. Sebab mak ayah tak pernah ajar kita jadi tamak haloba.
Jangan sebab tamak, sifat dengki sesama saudara, rumah mak ayah kita tu jadi mangsa. Tak boleh tengok ada adik beradik lain duduk dan jaga. Hati tu jadi panas, jadi sakit, jadi serba tak kena. Padahal dulu bukan kita pun yang jaga. Masa mak ayah ada kita datang singgah pun tak pernah (kalau ada pun boleh dikira). Tup tup bila orang tua dah pergi, kita sibuk nak tuntut hak kita.
Hak kepala banaaa dia!!!!
Kalaulah kita duk berebut nak jaga mak ayah kita macam kita duk berebut nak harta pusaka, mesti untung orang tua kita kan (mesti depa rasa bertuahnya dapat anak macam kita). Tapi ini tidak, ramai yang jadi bodoh dan hilang akal macam “lembu dicucuk hidung” hanya disebabkan “harta pusaka”.
Masa sakit tak nak jaga. Masa dah tak ada sibuk datang menuntut harta. Tak malu ke…..engkooo sekolah ke tak gila???!!! Haaaa itu makanan dia!!! Geram pulak paksu ya.
Sumber : Redzuan Abd Manaf
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
“Nak Ikutkan Dari Azali Orang Tahu Mulut Ni Memang Puaka.” Gelaran Mak Mentua Mulut Laser, Ini Reaksi Didie Alias!
Melihatkan perwatakannya Didie Alias yang bersuara lantang, tidak hairanlah jika ada yang menggelar dirinya artis yang ‘mulut laser’.
Bahkan, empunya diri juga tidak menafikan pernah bersikap sedemikian.
“Macam saya sendiri, kalau nak ikutkan fasal mulut ‘laser’ ni memang sudah dari azali orang tahu mulut Didie Alias ni memang puaka.
“Tapi ‘laser’ nya kena lah bertempat dan saya seorang yang jenis berterus-terang. Kalau saya kata tak boleh, maknanya tak boleh. Boleh kata saya ni bersikap tegas dengan menantu saya,” katanya.
Begitupun akuinya, hubungan antara mentua dan menantu, perlu ada sifat tolak ansur dan sentiasa berfikiran positif.
“Sebenarnya, hal ini sememangnya pernah berlaku dalam hidup saya dan sudah terjadi pada perkahwinan pertama saya sebelum ini.
“Masa tu saya sedang bercuti lama dalam industri, saya duduk bersama dengan bekas ibu mentua saya.
“Bagi saya, ibu mentua saya bukan seorang yang ‘laser’ sebab bila dia bercakap sangat lembut.
“Tapi kadang-kadang tu ada benda negatif datang kepada kita dan saya biarkan sahaja sebab pada saya ini adalah pilihan yang saya buat.
“Kalau saya bertindak secara meronta-ronta pada ketika itu, mungkin kita akan bergaduh dengan ibu mentua dan suami kita.
“Oleh itu, nasihat saya buat ibu mentua mahupun menantu kalau boleh sentiasa lah berfikiran positif dan fikir yang baik-baik sehingga ke akhir hayat,” katanya lagi.
View this post on Instagram
Dia yang mengulas isu berkenaa ketika dijemput dalam temu bual bersama program Wanita Hari Ini bagi membincangkan topik ‘Mak Mentuaku Laser’, baru-baru ini.
Untuk rekod, Didie pernah mendirikan rumah tangga bersama pelakon popular era 90-an, Ridzuan Hashim sekitar tahun 1991 namun berpisah pada tahun 2000.
Hasil perkahwinan tersebut, mereka dikurniakan lima orang cahaya mata iaitu Nurdhaniyah, Muhammad Dhanial, Nur Dinie, Nur Dayini Ahza, dan Nur Diyana.
Didie kemudiannya berkahwin buat kali kedua bersama Norisham Ismail. Hasil perkahwinan tersebut, pasangan ini dikurniakan seorang cahaya mata, Muhammad Dayyan, 6 tahun.
Sumber: media hiburan & ladydidiemsia
ARTIKEL MENARIK: “Muka Mummy, Perangai & Cara Cakap Baba.” Berlakon Jadi Doktor, Warganet Puji Bahasa Melayu Jebat Jayden
ARTIKEL POPULAR: “Teruja Nak Kongsi Berita Indah. Saya Hamil!.” Alahan Teruk, Dr Amalina Syukur Suami & Ibu Banyak Bantu
BACA INI JUGA : “Heykal Sakit Ke? Nampak Kurus Betul.Hampir Tak Kenal.” Penampilan Suami Faezah Elai Raih Perhatian
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA dan join keluargagader club
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
“Mata Ayah Tak Berapa Nampak…”- Sahabat Hari-hari Pimpin Tangan Bawa Ke Masjid. Ramai Tersentuh Melihatnya!
Selalu kita dengar orang kata ‘bercinta sampai syurga’ namun betapa indah dan bertuahnya hidup ini jika kita juga menemui sahabat hingga syurga.
Hakikatnya mencari kawan yang baik yang sentiasa ada susah senang di sisi bahkan ikhlas hatinya untuk membawa kita kearah kebaikan, itu suatu yang bukanlah senang untuk ditemui.
Buat follower Keluarga, sila guna kod promo KELGSP5 untuk pembelian British Polo Yuna Handbag Set dengan harga lebih murah hanya di GO SHOP
Lebih-lebih lagi jika telah diusia senja, kekuatan fizikal semakin lemah sentiasa memerlukan bantuan orang di sekeliling, kadang-kadang bukan sahaja keluarga menjauh apatah lagi insan bergelar kawan.
Pimpin Tangan Setiap Waktu
Namun perkongsian video daripada salah seorang pengguna Tiktok yang dirakam dari jauh memperlihatkan ayahnya yang sudah berusia dipimpin oleh rakan untuk sama-sama berjalan ke masjid cukup menyentuh hati. Betapa hebatnya nilai persahabatan antara keduanya!
Menurut pemilik video tersebut yang dikenali sebagai @_4clover_, keadaan penglihatan bapanya sudah tidak berapa jelas, oleh sebab itu rakan bapanya akan datang setiap kali masuk waktu solat untuk memimpin sahabatnya yang dikenali sejak puluhan tahun lalu untuk sama-sama ke masjid berdekatan.
Pengguna TikTok berkenaan turut juga merakamkan ucapan terima kasih kepada sahabat ayahnya itu kerana sudi tolong bawakan ayahnya ke masjid. Bahkan turut mendoakan agar pakcik berkenaan mendapat ganjaran yang hebat di sisi Allah swt.
Meninjau di ruangan komen, rata-rata wargamaya turut terharu dengan persahabatan yang ditunjukkan oleh kedua-dua warga emas tersebut. Bahkan ramai mengakui bukan senang untuk mendapatkan seorang sahabat seperti itu yang setia memimpin rakaannya untuk sama-sama beribadah ke masjid.
Warganet juga turut mendoakan agar keduanya diberikan kesihatan yang baik untuk dapat terus datang ke masjid untuk menunaikan ibadah bersama-sama.
Perkongsian video ini turut mencuri perhatian artis kesayangan ramai antaranya Fazura dan beliau meninggalkan komen “MasyaAllah.. Semoga kita juga dikurniakan sahabat begini.. Aminnn 🤲🏻💖”
“Allahu the most touching video fyp yang lalu harini😭😭😭😭,” komen salah seorang warganet yang lainnya
“Moga mereka berjumpa disyurga nanti 😭 sahabat dunia akhirat..susah nak jumpe 😭,” doa yang lain.
@_4clover_ Terima kasih pakcik selalu jagakan ayah di masjid semoga syurga buatmu🥺🤍 #sahabatsyurga ♬ Usik – Feby Putri
ARTIKEL MENARIK : “Di Rumah Auto Jadi Bapak-bapak..”-Isteri Abam Bomba Viral Kongsi Rutin Suami,Tarik Perhatian!
Baca Ini Juga : Kematian Yang Dicemburui, Ustazah ‘Pergi’ Saat Majlis Khatam Al Quran Secara ‘Live’!
Nak macam-macam info? Sila subscribe channel Telegram KELUARGA dan join keluargagader club
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
