Ibu bapa mana yang tidak gembira dan bahagia melihat anak-anak mencipta kejayaan dalam pelajaran, demikian juga dengan Datuk Dr Sheikh Muszaphar Shukor dan isterinya Datin Dr Halina.
Saban tahun, nama anak-anak mereka tidak pernah tercicir dalam list menerima anugerah atas kejayaan dalam pembelajaran.
Terbaru, menerusi laman instagramnya, bapa kepada enam cahaya mata ini memuat naik berita gembira dua anak gadisnya menerima anugerah cemerlang.
Umum mengetahui pasangan ini sangat menitikberatkan hal pendidikan untuk anak-anak. Bahkan, ada yang menjadikan mereka ikon ibu bapa dalam mendidik anak-anak. Sementelah Angkawasan Negara ini juga rajin berkongsi tip keibubapaan bersama dengan pengikutnya di media sosial.
Pelajar Cemerlang 2021 Islamic School
Bella – Pelajar Cemerlang Tahun 4
Tasha – Pelajar Cemerlang tahun 2
Bersyukur sangat apabila anak anak mencapai kejayaan .
Segala usaha dan pengorbanan selama ini .
Terimakasih Ustaz & Ustazah yang sentiasa memberi didikan yang terbaik .
paez.hamzah Masya Allah tabarakallah. Congratulations to the girls n especially to the
parents.😍
ibuauf Keep on inspiring us doc, it is your hard work too…alhamdulillah. tahniah👏👏👏
noormala Masyaallah Tabarakallah…. Alhamdulillah & Congratulations Bella & Tasha…. go shake the world girls 👏👍💪🔥❤️😍
shar_wati Great parents with great children too..congratulAtions👏👏
nun.wau.ro MasyaAllah Tabarakallah ❤️ Alhamdulillah tahniah Bella & Tasha also to you @drsheikhmuszaphar@drhalina memberi didikan yg baik to all ur children 😍
Hampir 9 bulan melahirkan bayi sulungnya, pelakon Ika Nabella dalam satu perkongsian memberitahu, beratnya kini turun kepada 50 kilogram (kg).
Ini hasil dia melakukan sedikit senaman selain menyusukan anaknya Muhammad Noah Zayn.
Menurut Ika dia cuba hendak konsisten melakukan senaman untuk mendapatkan bentuk badan yang ideal.
“Mommy is back! Haha sanggup book class 8 malam semata-mata nk cuba indoor cycling yang famous tu.
“Makan hati tengok mak-mak yang pergi workout pakai sportbra tayang perut flat. I pun nk jugak flat mcm tu hehe.
“Perut Mamika dah flat. Berat pun dah 50kg dari 72kg. Tak buat heavy workout out pun, breastfeed je Alhamdulillah 500-700 calories hangus everyday.
“Tapi apa salahnya start balik work out macam dulu. Tone up sikit sisa-sisa melahirkan tu. Sekeping sangat pun tak lawa. Ayah Noah Zayn suka yg padu sedap pelukkan,” katanya yang memuat naik sekeping foto ketika mengunjungi gim baru-baru ini.
Selepas perkenalan selama 10 tahun, akhirnya pada tanggal 21 Februari 2016, pasangan sama cantik sama padan ini, Anzalna Nasir dan Hanif Zaki mengambil keputusan untuk mendirikan rumah tangga.
Karakter keibuan Anzalna terserlah terutamanya ketika melayani anak-anak saudara kembarnya, Anggun Darleesa dan Anggun Darleena yang juga anak kepada kakaknya, Diana Nasir.
Melihat caranya melayani kaletah kedua-dua puteri comel ini menunjukkan yang dia tidak sabar untuk memiliki zuriat sendiri. Akhirnya tiga tahun menanti, pasangan yang baru menyambut ulang tahun perkahwinan yang ketiga pada Februari lalu bersyukur, penantian menimang cahaya mata sendiri akhirnya dimakbulkan oleh Yang Maha Esa.
Dalam pada itu, menerusi laman instagram milik anak sulungnya, Mohamad Eidrees turut berkongsi perjalanan ibu dan ayahnya sebelum memiliki zuriat pertama.
Pening kepala ramai mengganggapnya sebagai sakit biasa, dan selagi mampu bertahan tidak perlu pun untuk makan ubat bagi meredakannya.
Bahkan tahukah anda, sakit kepala yang ringan boleh dihilangkan sekiranya kita tahu teknik dan caranya. Ini sebagaimana yang dikongsikan oleh Dr Zubaidi Hj Ahmad ini.
PETUA BAGI MENGHILANGKAN PENING
Rasa pening kadang-kadang kita alami dalam hidup kita. Ia tidak berbahaya. Rasa pening ini kadang kala kita rasa seperti ‘kepala ringan’, rasa tidak seimbang tubuh da nada kala rasa seperti ‘mahu pengsan’.
Pening itu sendiri bukanlah penyakit. Ia adalah simtom (gejala atau tanda) seseorang itu mungkin mengalami masalah tekanan darah rendah, masalah lemah jantung, masalah saraf, masalah kekurangan darah merah, kekurangan gula dalam darah, jangkitan kuman dalam telinga, stroke, masalah penglihatan, migraine, kemurungan/keresahan melampau, kecederaan kepala, dan banyak lagi. Ia juga boleh berlaku akibat kekurangan air dalam tubuh (dehidrasi), terlalu banyak melakukan aktiviti fizikal, gegaran semasa dalam kapal terbang atau kenderaan darat (motion sickness), perubahan hormone dalam tubuh dan kesan sampingan dari ubat-ubatan sintetik.
Rasa pening yang biasa, selalunya cepat sembuh apabila kita berehat. Cuma kadang kala kita tidak tahan dengan keadaan seperti ini.
Nasihat saya ialah agar buat pemeriksaan doctor bagi memastikan bahawa pening yang dialami bukanlah suatu yang berbahaya.
Jika sudah mendapat pemeriksaan doctor, selalu pesakit akan diberikan beberapa ubat untuk mengurangkan rasa pening ini. Ia bukan rawatan sebenar hanya ubat yang membantu mengurangkan rasa pening.
Rawatan dan ubat sebenar akan diberikan jika seorang pesakit dikenalpasti mengalami penyakit tertentu. Dengan merawat penyakit tersebut, rasa pening akan hilang.
Bagi mereka yang tidak mahu menggunakan ubatan sintetik bagi mengurangkan rasa pening, saya mencadangkan beberapa cara.
1.Menarik nafas dalam. Ia adalah teknik yang terbaik untuk mengurangkan pening kerana ia akan membekalkan oksigen pada otak secukupnya, membuatkan sistem saraf menjadi relaks, dan dengan perlahan-lahan ia mengurangkan rasa pening.
a) Duduk atau baring dalam keadaan yang selesa.
b) Letakkan satu tangan pada abdomen, dan letakkan ibu jari dari tangan yang satu lagi untuk menutup satu lubang hidung. Tutup mulut.
c) Bernafas perlahan-lahan melalui lubang hidung yang tidak ditutup itu. Cuba bernafas secara maksima hingga terasa tangan yang menyentuh abdomen bergerak ke hadapan.
d) Tahan nafas dengan menutup kedua-dua lubang hidung. Tahan sehingga kita tidak mampu lagi bertahan. Kemudian lepaskan nafas perlahan-lahan melalui mulut (secarmeniup bibir).
e) Ulang langkah-langkah ini sebanyak 10 kali.
2.Minum air secukupnya. Dehidrasi akan menyebabkan rasa pening. Ia berlaku apabila kita jarang minum air, dalam cuaca yang sangat panas atau selepas melakukan aktiviti fizikal. Boleh minum air minum sedikit-sedikit, untuk mengurangkan rasa loya dan muntah.
3.Makan sedikit. Rasa pening juga boleh disebabkan oleh tahap gula dalam darah yang rendah, terutama pesakit diabetis. Bagi pesakit yang tiada penyakit diabetis, rasa terlalu lapasr juga boleh menyebabkan rasa pening. Jadi bila pening, boleh cuba makanan yang tidak pedas, berminyak dan masam. Makan sedikit bagi mengurangkan rasa pening. Saya mencadangkan pengambilan buah-buahan yang manis (bagi bukan pesakit diabetis) atau kekacang yang dapat memberikan tenaga segera.
4.Halia telah terbukti dapat mengurangkan rasa pening dan loya/muntah. Ia merangsangkan pengaliran darah pada otak, dengan ini mengurangkan rasa pening. Setengah inci halia dipotong dan diperah jusnya. Ia boleh dicampur dalam segelas air suam atau dalam segelas air the panas. Kepingan halia yang direndam dalam madu juga boleh diambil dengan cara menghisapnya perlahan-lahan.
5.Lemon mengandungi vitamin C, yang membantu meningkatkan daya tahan dan mengurangkan rasa pening dan loya. Ia membantu meningkat metabolism dan tenaga. Perahkan separuh buah lemon dalam gelas air, Campurkan sedikit madu sebanyak satu atau dua sudu. Minum 3 kali sehari.
6.Madu mempunyai kandungan gula bersama mineral dan enzim. Ini membantu meningkatkan tenaga. Campurkan dua sudu teh madu bersama dengan cuka buah-buahan (seperti cuka kurma atau cuka epal). Campurkan dalam segelas air air suam. Minum perlahan-lahan. Boleh campur dengan setengah inci kayu manis (cinnamon) dan diminum setiap hari.
7.Ginkgo Biloba. Ia adalah herba yang banyak dijual secara komersial melalui farmasi dalam bentuk kapsul. Ia adapat mengembangkan saluran darah dan mengurangkan rasa pening dan loya. Ia juga mengurangkan rasa berdesing dalam telinga. Dos yang biasa diambil ialah 40-50 mg, diambil tiga kali sehari.
8.Makan makanan yang sihat. Makan makanan yang sihat dapat membantu merawat rasa pening. Jika rasa pening itu disebabkan oleh kekuarangan sel darah merah (anemia), tekanan darah rendah dan kandungan gula rendah dalam darah, dengan memakan makanan yang sihat yang kaya dengan zat besi, vitamin A, folic acid dan fiber. Makanan yang sihat adalah makanan yang rendah gula dan lemak tepu.
Makanan yang kaya dengan zat besi seperti hati, tauhu, bayam, badam, kurma dan asparagus. Makanan yang kaya dengan vitamin C pula adalah oren, lemon, cili bengala, broccoli, anggur, dan bayam. Makanan yang kaya dengan folic acid seperti sayur-sayuran hijau, hati, pisang dan broccoli.
Jadi pemakanan yang sihat dapat membantu mengekalkan kesihatan yang baik dan mengurangkan rasa pening.
Tomok & Ayu sambut ulang tahun perkahwinan ke-15 dengan penuh kesyukuran selepas menunaikan haji. Ucapan dan doa Ayu buat suami tercinta hingga ke syurga menyentuh hati ramai.
Terbaru, menerusi laman instagramnya, bapa kepada enam cahaya mata ini memuat naik berita gembira dua anak gadisnya menerima anugerah cemerlang.
