Susah jadinya bila anak terlampau memilih makanannya sendiri. Hanya mahu makan satu menu sahaja dan langsung tidak mahu mencuba makanan baru. Mak ayah jadi pening.
Bila anak semakin membesar, mak ayah semakin pening setiap kali hendak makan di luar.
Hal ini perlu di perbetulkan sejak bayi lagi. Pakar Kanak-Kanak, Dr Harith Ismail berkongsi tip untuk mak ayah.
Picky eater ini banyak puncanya tapi punca utamanya adalah kegagalan kita memberi solid food dikala anak usia enam bulan.
Kita hanya memberikan makanan yang sama saja. Kita pilih bagi nasi, tapi kita lupa nak bagi anak mi contohnya sedangkan itu pun baik untuk anak. Kita jadi takut nak cuba anak kita makan makanan lain.
Ads
Macam mana kita nak elakkan anak picker eater adalah perlu makan bersama-sama dengan anak-anak kita. Kalau ayah, ibu, kakak dan abang makan sama-sama, barulah anak dapat persekitaran waktu makan yang baik.
Ads
Jangan ikut kuantiti yang kita nak tapi sebaliknya bagi ikut kuantiti yang anak mahu. Contoh kalau anak nak makan 10 suap sahaja tak apa, kita ulang bagi anak makan lagi selepas dua hingga tiga jam.
Kalau kita asyik bagi sampai habis, dalam keadaan memaksa anak jadi mesti tak mahu. Anak boleh jadi fobia dengan makanan.
Kita guna daya kreatif untuk tarik perhatian anak makan. Belilah pinggan yang cantik ikut kesukaan anak misalnya. Ni perlu, biar anak seronok nak makan.
Sekali tengok orang akan cakp ia tumbuhan liar, tetapi banyak manfaatnya pada haiwan terutama kucing. Bagi anda yang membela kucing dan menghadapi masalah kesihatan seperti demam, tak lalu makan dan sebagainya, boleh cuba kaedah yang dikongsikan oleh Boby Cat Shop.
Nak tahu caranya jom baca ni:
Rumput ini pernah viral dulu. Sekarang viral semula.
Nama rumput ni, RUMPUT PENDUL.
Kalau ada kucing yang sakit Parvo, Selsema atau demam, boleh berikan air rebusan rumput ni pada kucing tersebut. Kucing yg hilang selera makan atau tanak makan langsung pun boleh diberikan air rebusan rumput ni.
Rumput ni tumbuh meliar di kawasan lapang yang tanahnya agak lembab. Ia tidak akan tumbuh dicelah pohon besar. Ia suka tempat terang dengan cahaya matahari.
CARA-CARA BUAT AIR REBUSAN:
1️⃣ Cabut rumput ini bersama akarnya.
2️⃣ Bersihkan tanah dari akar dan daun.
3️⃣ Patahkan sikit-sikit masukkan daun, batang dan akar kedalam bekas dan rebus dengan api yang sederhana hingga agak mendidih. Jangan guna api besar, khasiatnya akan hilang.
4️⃣ Bila kandungan air sudah jadi separuh, matikan api dan sejukkan pada suhu bilik.
5️⃣ Bila sudah sejuk, bagi 10mil hingga 20mil pada kucing yang sakit pagi dan malam.
✔️ Selebihnya boleh disimpan di dalam peti sejuk. Tapi janganlah lebih dua minggu. Hilang khasiatnya. Kena cari rumput baru dan buat.
Awet muda memang menjadi impian ramai antara kita. Meskipun bertambahnya umur, kalau boleh kita tidak ingin terlihat tua. Malah bimbang juga jika wajah mengerepot sebelum waktunya.
Perasaan bimbang tersebut bukan hanya wanita sahaja yang terlihat ketara dan seterusnya mencari rawatan-rawatan atau petua-petua tertentu untuk kekal awet muda. Pun begitu, lelaki masa kini juga sudah pandai dan serius dalam penjagaan personaliti agar tampak segak dan bergaya.
Hal itu membuat ramai orang ingin terus mencari untuk melakukan cara agar memiliki wajah tampak awet muda. Nak tahu apa tip dan petua yang diamalkan? Ikuti perkongsian seorang isteri terhadap suaminya yang nampak jauh lebih muda daripada usianya.
KOMEN ISTERI
Dah lama sangat kenal dia ni. Dari umur 18 tahun. Kenapa saya saja yang nampak makin tua? Dia masih kelihatan hensem walaupun beberapa bulan lagi dah 40 tahun.
Dia tak makan suplemen pun. Saya masak sedap macam mana pun, dia makan sikit saja. Padahal saya bukan tak pandai masak pun.
Pantang ada masa, dia sarung kasut, pakai baju sukan terus pergi joging. Saya tak ikut sebab saya tak rajin. Kerja rumah yang tak pernah habis, boleh kurus juga harapnya.
Yang paling penting, SUAMI SAYA BUKAN PEROKOK. Menagih rokok tu tambah 10 tahun ok kat muka kita. Sebab tu ramai askar nampak tua. Mereka sembur asap macam cerobong kilang.
Hari-hari dia berjalan nak ambil bas, keretapi dan MRT untuk pergi kerja. Bukan dekat-dekat.
Dia tidur awal dan jarang sangat keluar makan tengah malam. Boleh kira setahun berapa kali saja. Kengkawan dia semua jenis ‘family man’. Maka, masa dia memang banyak di rumah.
Suami saya hidup dia rileks dan sempoi. Sangat merendah diri walaupun siapa yang kenal dia tahu dia ni pandai bukan calang-calang. Dia nilah yang tak ada orang tak suka dia. Personaliti bukan jenis A. Langsung tak sama dengan saya. Sebab tulah saya rasa dia macam tak menambah usia pun. Tengok dia, saya dengki dan iri hati.
JAGA PENAMPILAN
Ramai orang kata bila dah kahwin, mesti akan tambah berat badan. Kahwin bukan alasan untuk kita jadi malas dan tak ambil pusing tentang penampilan diri.
Saya paling tak nak kalau tak pandai bawa diri sampai suami saya segan nak bawa saya ke mana-mana. Saya paling tak mahu kalau saya nampak selekeh sangat sampai suami saya malu nak angkut saya pergi jumpa rakan-rakan baik atau sepejabat.
Boroi tu bukan bermakna bahagia. Buncit tu bukan bermaksud pasangan kita pandai jaga kita. Tu alasan kita untuk tak nak jadi rajin.
Tu sebab kita untuk tak peduli.
TIP AWET MUDA
Meh kita sama-sama
1. Paksa pasangan kita BERHENTI JADI PENAGIH. Rokok tu ketagihan.
2. Berhenti makan sebelum kenyang – ikut sunnah Rasulullah SAW.
3. Kekal aktif dan bersenam – nak pergi cari Just Dance 2017 nak main dengan PS4 untuk mula bersenam.
4. Jaga berat badan – BMI kena 18 ke 23. Kita orang Asia.
Nak cantik macam Neelofa saya tak boleh dan tak mampu. Tapi taknak la nampak hodoh dan selebet sangat. Saya pernah tergemuk sedikit, mak ai terasa macam aduh beratnya nak bergerak. Bukan setakat suami kata, abah ma pun tegur. Alhamdulillah, bila dah motivasikan diri, saya dah masuk zon selesa dengan berat badan saya sekarang. Anak saya kata kalau saya kurus lagi 2kg memang terbaik.
Saya sebagai isteri sudah buat terdaya mungkin. Semoga suami saya sentiasa letak saya di hatinya di tempat seorang isteri patut duduk.
Biasa kita dengar rungutan, bila umur sudah meningkat memang susah untuk turunkan berat badan. Katanya puaslah kawal makan namun bila timbang masih tidak dapat berat badan ideal. Lantaran itu betul ke bila sudah berumur itu bermakna memang susah untuk turunkan berat badan?
Menjawab persoalan ini, Puan Nurfarah Hanani Amir Hamzah, pegawai dietetik berkongsi info dan faktanya untuk anda lebih faham apa yang perlu dilakukan untuk mendapatkan berat badan ideal walau usia telah mencapai 40 tahun ke atas.
Ini dikupas secara detail bersama Keluarga di dalam segmen video Medic Keluarga dan semoga bermanfaat.
Ekstra Usaha
Saya tidak mahu menjanjikan bulan dan bintang, tapi memang betul bila usia kita semakin meningkat, badan kita lebih mudah untuk menyimpan lemak. Bahkan kita pun boleh lihat komposisi tubuh antara yang berumur 20an, 30an, 40an sudah berbeza, lemak lagi banyak, tulang kita pun merosot sidikit dan efeknya metabolisma rendah jadi itulah cabarannya. Perlu ektra usaha untuk kurus. Pemakanan seimbang penting dan senaman sangat penting.
Berat ideal juga berbeza mengikut usia, di mana jika umur bawah 60 tahun BMI adalah 18.5-22, tapi umur 60an mesti target BM adalah 22 ke atas. Perbezaan ini akan jadikan pengambilan pemakanan pun ada beza juga.
Pilih Aktiviti
Disarankan lihat faktor risiko dalam pemilihan senaman yang boleh amal berterusan, biasanya saya cadangkan berjalan sahaja berbanding jogging, berkebun pun boleh juga. Sebab bila berumur untuk melakukan senaman yang berat , bimbang tidak sesuai dengan kesihatan tubuh badan, maklumlah bila sudah berumur mulalah terasa lutut sakit dan sebagainya.
Pun begitu perlu difahamkan, surirumah yang sibuk menjaga anak, membasuh baju atau kerja rumah itu tidak boleh dianggap aktiviti aktif untuk dapat efek badan kurus. Ini sebabnya badan sudah terbiasa. Kita perlu tambah aktiviti, contoh jika suka berkebun jadi itulah aktiviti senaman bagi wanita tersebut. Kalau tak ada aktiviti lain, boleh sahaja pergi gim, tapi dapatkan khidmat pakar.
Pilih Tinggi Nutrisi
Pemakanan yang sesuai boleh high nutrision, seimbang, start sekarang jangan tunggu 40 tahun. Lebihkan minum susu untuk jaga tulang. Sehari 2 gelas sehari, pagi petang, atau pagi malam. Orang dewasa disarankan ambil yang low fat atau high kalsium.
Manakala pengambilan suplimen tidak jadi wajib, namun jika ada masalah penghadaman jadi perlu ambil suplimen (makanan tambahan) tapi selagi boleh makan lebih baik daripada sayur-sayuran dan buah-buahannya. Namun ada orang lebih percaya suplimen, terlalu bergantung dan hingga tidak lagi mengambil makanan yang original.
Cari supplement yang disahkan KKM, percaya lebal yang diyakini, dan saya tidak galakkan jenis jus-jus sebab kita sendiri tidak tahu berapa kandungan vitaminC di dalamnya. Jadi ia adalah makanan sahaja. Supliment itu adalah yang mengandungi vitamin, mineral, folid acid, omega.
Selain itu jika konsep sneck sihat malam boleh diambil jika lapar, disarankan Cuma ambil 1 gelas susu, 3 sudu out atau 1 keping roti Sebab lepas tu kita tidur, agak rugi sebab sudah bersenam tetapi kita tambah lemak lagi.
Ibu adalah penjaga rumah, jika membudayakan makanan sihat satu famili akan sihat. Jadi seorang ibu perlu ada kesedaran, start awal untuk sediakan makanan sihat. Pertama kurangkan penggunaan garam, kurangkan sedikit demi sedikit lama kelamaan toleransi kita pada garam semakin kurang dan seterus dapat membantu keluarga makan makanan sihat.
Untuk anda yang ingin mendengar lebih banyak info yang dikongsikan bolehlah menonton video ini.
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Asymawi, pelajar Politeknik Melaka, sanggup bekerja sebagai penghantar makanan demi menyambung pengajian dan membantu keluarga selepas melihat pengorbanan besar bapanya.
