Soal mengawal emosi ini mungkin ada yang beranggapan perkara remeh sahaja. Tapi jika emosi tidak diurus dengan baik, tentu akan mengganggu mood kita sepanjang hari. Apatah lagi buat ibu-ibu yang berdepan dengan ragam anak-anak dan keluarga, bercampur baur emosi yang dirasai. Sekejap marah-marah anak, sekejap sedih sebab perlu buat banyak kerja rumah dan macam-macam lagilah.
Oleh itu, apa kata usahakan cara ini yang dikongsikan oleh Nur Aliah untuk mengawal emosi tersebut agar segera kembali stabil. Jom semak untuk lebih detail.
Rupanya Ada Teknik Mudah Nak Hilangkan Rasa Marah dan Sedih Dalam 1 Minit Je!
Namanya teknik ‘Hand Accupressure’. Teknik yang dinamakan Jin Shin Jyutsu ni pernah diajarkan pada jururawat oleh para penyelidik.
Mereka mengukur tahap stress (stress level) para jururawat ini sebelum dan selepas menggunakan teknik ini.
Ternyata terdapat efek yang sangat positif!
Ada peningkatan yang sangat ketara pada :
✅ positive outlook
✅ gratitude
✅ motivation
✅ calmness
✅ communication
dan penurunan ketara pada :
❌ anger
❌ depression
❌ stress
Menarik kan? Senang je nak guna teknik Jin Shin Jyutsu ni :
#No1 :
Mula-mula kenalpasti dulu nak redakan emosi dan masalah yang mana satu. Samada emosi cemas (anxiety), ketakutan (fear), marah (anger), sedih (sadness) atau nak baiki harga diri (self esteem).
#No2 :
Setiap jari jemari kita ni mewakili emosi yang tertentu ye :
▶️ Ibu jari – Anxiety
▶️ Jari telunjuk – Fear
▶️ Jari tengah – Anger
▶️ Jari manis – Sadness
▶️ Jari kelinking – Self Esteem
#No3 :
Contohnya kalau kita rasa tersangat marah dan nak buang serta redakan rasa marah tu :
✔️ kita genggam jari tengah pada tangan kanan
dengan menggunakan tangan kiri
✔️ genggam jari tengah tu selama 2-5 minit
✔️ lepaskan
✔️ buat pada jari pada tangan kiri pula dengan menggunakan tangan kanan
#No4 :
Sama juga untuk emosi yang lain. Genggam jari 2-5 minit dan lepaskan. Buat benda yang sama pada tangan yang satu lagi.
Senang kan? Bila rasa nak meletus ataupun ada emosi di dalam dada yang seakan tak lepas dan terpendam, gunakan je teknik ni berulang-ulang kali sampai emosi kita tu reda dan berkurang.
sumber : Nur Aliah Mohd Nor
Anak Tunggal Rela Hidup Membujang Demi Berbakti Kepada Ayah Yang Uzur
Kita sering diperingatkan tentang pengorbanan ibu bapa, kasih ibu membawa ke syurga dan kasih ayah sepanjang masa. Tanyalah kepada mana-mana insan bergelar ibu atau bapa, tentu sahaja semuanya sanggup melakukan apa saja demi cahaya mata tercinta.
Nyata begitu besar pengorbanan yang ibu ayah lakukan untuk membesar kita.
Namun, sebagai anak apa pula pengorbanan yang mampu kita lakukan untuk membalas jasa dan budi baik mereka selama ini?
Jika diberi peluang keemasan saat ibu ayah diuji dengan sakit, janganlah mengeluh. Rebutlah masa yang ada untuk berbakti.
Ini seperti mana apa yang dilakukan oleh seorang anak tunggal ini yang sanggup berhenti kerja malah tidak berkahwin kerana mahu menghabiskan masanya untuk berbakti kepada orang tuanya yang uzur akibat penyakit kencing manis yang dialaminya.
Md Nor Mohamad, 70, berkata, sebelum ini, anak tunggalnya itu, Noor Farah Dianna, 40, bekerja di sebuah syarikat swasta di Rasah Jaya.
“Noor Farah Dianna berhenti kerja hujung tahun lalu ketika keadaan kesihatan saya tidak menentu akibat kaki dipotong separas betis Mei tahun lalu,” katanya ditemui di rumahnya di Kampung Batu 3, Mambau malam tadi.
Kata Md Nor, dia sebelum ini bekerja di Perbadanan Kemajuan Negeri Negeri Sembilan (PKNNS) dan bersara 14 tahun lalu.
“Saya ada pencen RM1,000 dan wang inilah yang kami dua beranak gunakan untuk perbelanjaan harian.
“Hanya Noor Farah Dianna saja yang saya ada kerana isteri meninggal dunia lapan tahun lalu. Lebih membuatkan saya terharu, Noor Farah Dianna sanggup mengorbankan masa depannya dengan berhenti kerja untuk menjaga saya,” katanya.
Md Nor berkata, setakat ini, dia belum mendapat bantuan daripada mana-mana pihak sejak bergelar orang kurang upaya (OKU).
“Bagaimanapun, terima kasih kepada Ketua Umno Bahagian Rasah Datuk Hashim Rusdi, yang menyumbang kerusi roda untuk kegunaan saya di rumah dan saya amat menghargainya.
“Saya juga terharu masih ada yang ambil berat kerana tidak tahu hendak mengadu kepada siapa,” katanya
Noor Farah Dianna pula berkata, dia rela hidup membujang dan menjaga bapanya yang amat memerlukan sokongan selepas ibunya meninggal pada 2014.
“Saya adalah satu-satunya anak yang ayah ada, apa pun terjadi, ayah adalah keutamaan saya sebelum memikirkan kehidupan sendiri. Saya bahagia jika ayah gembira.
“Sebelum ini, ayah tinggal bersama saya di Seremban ketika saya bekerja dan dia mengajak saya kembali ke rumah pusaka ini selepas berhenti kerja,” ujarnya.
Tambahnya, dia percaya janji Allah SWT itu pasti tetapi janjinya ialah menjaga ayahnya yang semakin uzur.
“Mula-mula, ayah nampak sedih tetapi dia sudah boleh terima kenyataan yang dia kini bergelar OKU. Ayah juga minum susu khas berharga kira-kira RM90 setin.
“Ayah ada beritahu, kalau ada duit lebih, dia hendak beli motosikal roda tiga untuk memudahkannya bergerak.
“Ini kerana, kami terpaksa menggunakan khidmat e-hailing jika mahu keluar membeli barangan,” katanya.
Katanya lagi, bapanya juga berdepan masalah katarak dan memerlukan RM700 untuk mendapatkan kanta mata.
“Kami tiada wang sebanyak itu. Untuk menempah kaki palsu untuk ayah pun kami tidak mampu. Ia berharga RM3,200,” katanya.
Orang ramai yang mahu menyumbang boleh menghubungi Noor Farah Dianna di talian 017-3067673.
Sementara itu, Pengerusi pertubuhan bukan kerajaan (NGO) Bilal Muda Mohammad Alif Haikal Mohd Haris berkata, pihaknya sedang mengumpul dana bagi menempah kaki palsu untuk Md Nor.
“Orang ramai yang mahu menyumbang juga boleh menghubungi saya di talian 017-6525446,” katanya.
Sumber :myMetro
Jom saksikan video Challenge Pengumpul Marsmallow Teragung!
Selalu anak-anak tengok haiwan di buku atau tv je kan? Haa ni peluang anda untuk bawa seisi keluarga tengok secara VIRTUAL dengan sertai E-Keluarga Gader bersama kami. Apa yang LEBIH SYOK, setiap penyertaan dengan bayaran RM30, anda layak menerima 1 TIKET FARM IN THE CITY secara PERCUMA!
Untuk keterangan lanjut boleh whatsapp http://www.wasap.my/60169647520
Jangan pandang ringan jika ada sebarang simptom tau! Lebih-lebih lagi yang membawa ke arah kanser. Jangan ambil mudah! Jom dengar perkongsian dari Dr Salmi Daraup tentang kanser serviks.
Tonton juga video ini rupanya macam-macam aksesori ada untuk memudahkan kita memasak menggunakan airfryer.
ARTIKEL MENARIK : Disangka Beguk Rupanya Petanda Hidap Kanser Limfoma. Wanita Ni Berjuang Untuk Sembuh, Jadikan Inspirasi!
LAGI ARTIKEL MENARIK :Anak Lahir Tahun 2016 Atau 2017, Ibu Ayah Dah Boleh Buat Pendaftaran Masuk Tahun 1 Mulai Mac Ni!
Keriangan Famili, jom kita melancong secara maya bersama E-Keluargagader dengan menonton video percutian di The Bentong Farm. Best kalau dapat bawa anak-anak ke sana.
Ubi Keledek Manis, Banyak Tunasnya Bila Ditanam Dengan Cara Begini!
Terfikir untuk menanam sendiri keledek manis di laman rumah ada baiknya menggunakan cara yang dikongsikan oleh Rose Bellynn ini.
Tanpa perlu bersusah payah mencari atau membeli anak semaian atau benihnya, namun tanaman ubi keledeknya tetap berjaya hidup dengan subur sekali.
Nak tahu lanjut, ikuti perkongsiannya.
Niat sebenar beli ubi keledek kat supermarket untuk ditanam memandangkan kita tidak ada benih.
Sesampai di rumah, biji keledek kita potong 3..dan tanam kat tanah@ada juga dalam pasu..
Dari 1 benih tu,tunasnya cukup banyak macam saya punya..sampai 6/7 tunasnya…
Ada orang rendam dalam air..tapi saya suka lagi tanam kat tanah..
Dalam 3 minggu lebih, keledek kita sudah mengeluarkan tunas..
Dan sekarang keledek kita sudah berumur 2 bulan lebih..lebatkan daunnya.
Sumber : Rose Bellynn via Berkebun D Rumah
“Bimbang Bila Ditinggalkan Di Sekolah Atau Pengasuh.” IM Asyraf Kongsi Doa Ajaran Nabi SAW Untuk Perlindungan Anak-Anak
Bagi ibu bapa yang bekerjaya, pastinya berada dalam dilema kerana terpaksa meninggalkan anak dengan orang lain. Baik di rumah pengasuh atau di pusat jagaan kanak-kanak.
Kebimbangan kian bertambah dengan timbulnya pelbagai kes membabitkan kanak-kanak sama ada tersedak susu, didera dan diculik dan sebagainya lagi.
Hanya doa dan tawakal mengiringi pemergian anak dan ada antara ibu yang tak sabar menunggu petang untuk mendapatkan anak di rumah pengasuh.
Imam Muda Asyraf semalam berkongsi doa sunnah yang diajar Nabi SAW dalam melindungi anak-anak. Dia tersebut dibacakan oleh Nabi Ibrahim kepada dua anaknya, Ismail dan Ishak.
Ada ketika kita bimbang anak-anak kita bila ditinggalkan. Bagaimana keadaan mereka sewaktu dihantar ke sekolah. Ada juga yang bimbang keadaan anak bila diberi kepada pengasuh. Ada pula yang risau gambar anak mereka dipaparkan di merata tempat dan sebagainya. Kita hanya mampu berusaha sehabis baik. Tetapi tawakkal kita pada Allah tak pernah luntur.
Ini Antara doa sunnah yang diajar oleh Nabi SAW buat pelindungan anak-anak kita seperti mana yang di bacakan oleh Nabi Ibrahim AS pada anaknya Ismail dan Ishak.
إن أباكم كان يعود بها اسماعيل واسحاق: “Sesungguhnya bapa kamu (Nabi Ibrahim berdoa) minta perlindungan dari Allah Taala dengan doa ini kepada Ismail dan Ishak. Dengan doa:
أعود بكلمات الله التامة من كل شيطان وهامه ومن كل عين لامة A’udzu bikalimatillahi at-tammati min kulli syaithan wa haamihi wa min kulli ‘ainin laamah
Artinya: Aku berlindung dengan kalimah-kalimah Allah yang sempurna (Alquran, Nama-NamaNya dan Sifat-SifatNya) dari segala ancaman Syaitan dan segala bahaya binatang berbisa serta segala kejahatan mata (penyakit ‘ain).
Demikian perkongsian dari Imam Muda Asyraf menerusi laman instagramnya.
Sumber: IG imammudaasyraf
