Hakikatnya tidak ramai yang mengemari buah avokado ni. Di sebalik rasanya yang kurang menarik, tanaman ini mengandungi banyak kebaikan yang harus diketahui bersama.

Pokok Avokado atau nama saintifiknya “Persea Americana”. Kelebihan buah avokado yang dikatakan mampu merawat dan mencegah pelbagai penyakit daripada masalah penglihatan, penyakit jantung sehinggalah kepada masalah obesiti.

Khasiat Dan Kelebihan Buah Avokado


1. Mengawal Tekanan Darah

Avokado merupakan sumber besar kalsium, yang membantu dalam mengawal paras tekanan darah.

2. Menggalakkan Kesihatan Mata

Avokado adalah sumber lutein karotenoid yang sangat baik, dimana ianya adalah untuk membantu melindungi mata daripada katarak.

3. Melindungi Daripada Kanser

Banyak kajian yang telah menunjukkan bahawa avokado boleh menghalang pertumbuhan kanser prostat dan juga berkesan dalam mencegah kanser payudara.

4. Menyembuhkan Nafas Berbau

Avokado adalah salah satu pencuci mulut yang terbaik secara semula jadi dan bertindak untuk melawan daripada nafas berbau. Ini kerana ia membersihkan usus yang merupakan punca sebenar nafas berbau.

5. Ciri-ciri Anti-Penuaan

Avokado kaya dengan antioksida dan bermanfaat dalam mencegah gejala penuaan. Ia juga membantu mengingkatkan sistem imun, melambatkan proses penuaan, dan menggalakkan sistem saraf yang sihat.

6. Penjagaan Kulit

Minyak avokado ditambah dalam bahan pembuatan kosmetik kerana keupayaan untuk menyuburkan kulit dan membuat kulit anda bercahaya. Ia juga membantu dalam merawat penyakit kulit yang menyebabkan kemerahan kulit.

7. Mengekalkan Kesihatan Jantung

IKLAN

Avokado mengandungi vitamin B6 dan asid folik, yang membantu mengawal tahap homocysteine. Tahap homocysteine dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung. Avokado juga mengandung vitamin E, glutation, dan lemak monotaktepu, yang membantu dalam mengekalkan jantung yang sihat.

Ini perkongsian Dr Zubaidi Hj Ahmad mengenai jus avokado.

Minuman yang mempunyai tenaga dan banyak nutrien. Sesuai untuk diambil sebelum berpuasa atau melakukan Intermittent Fasting.

1. Kisaran isi avokado yang kaya dengan lemak sihat bersama susu segar Farmfresh.

IKLAN

2. Letak dua atau tiga sudu madu asli. Boleh gantikan 2-3 titik stevia.

3. Letakkan 2-3 sudu minyak zaitun OLIVIE.

4. Tambahkan secubit garam bukit.

3. Letakkan sikit air atau ais. Bertujuan untuk menjadikan berasa sejuk dan mengurangkan kepekatan air avokado tersebut.

Sesuai untuk 6-8 orang.

1) 3 biji avocado
2) 500 ml susu segar
3) 500 ml air sejuk
4) Secubit garam bukit
5) 2-3 sudu Madu atau 2-3 titik Stevia
6) 2-3 sudu minyak zaitun OLIVIE

InsyaAllah minuman avokado yang berkrim, bertenaga, bernutrisi dan sedap.

Kaya dengan tenaga, mineral dan vitamin. Antaranya ada magnesium, omega 3, vitamin C, E. Sesuai juga untuk wanita hamil dan menyusukan anak.

Kredit: Dr Zubaidi Hj Ahmad & Khasiat Avokado