Seorang ibu tugasnya sangat berat. Apatah lagi mempunyai anak yang ramai dan pelbagai cabaran untuk membesarkan anak.
Karenah anak kadang kala menguji kesabaran. Namun ibu tetap tabah demi memastikan anak membesar dengan penuh kasih sayang.
Namun, ibu tetap manusia biasa. Punya emosi yang kadang kala mula rasa tertekan.
Sebagaimana perkongsian saudara Mohd Fhais Salim yang menyentuh hal isteri yang sukar mengawal emosi.
Ikuti selanjutnya pesanan beliau.
Ibu kena kawal emosi
Kadang ibu-ibu ni tak sengaja termarah anak. Bukan suka-suka tapi tak mampu nak kawal emosi bila kerap di henyak-henyak emosinya.
Sebab tu la untuk bebas dari belenggu emosi ni kita kena belajar untuk “Let it go” segala emosi jahat ni.
– rasa marah – rasa geram – rasa sakit hati – rasa tawar hati – rasa susah hati – rasa stress – rasa sedih – rasa kecewa – rasa annoying – rasa putus asa
Ini semua kena di Let it go baru la fizikal, minda dan emosi kita boleh kembali segar seperti biasa. Kalau tak di Let it go, sampai bila-bila diri akan sentiasa rasa tegang dan susah nak jadi optimis.
Itu la yang nampak anak lasak sikit pun dah boleh trigger rasa annoying. Aduh.. Nak Let it go emosi jahat :
1 – Jangan nafi Jangan sesekali nafi ada emosi tersebut. Kalau marah ngaku, kalau geram ngaku, kalau stress, sedih, kecil hati, sakit hati sekalipun ngaku. Ngaku dengan diri sendiri. Selagi kita tak ngaku dan terima emosi tersebut selagi itu la kita susah nak lepas ia pergi ( Let it go )
2 – Buat self-care berkala Badan kita ni ada limit. Tenaga ada limit, cukup masa mesti rasa penat dan mengantuk. Sama juga dengan emosi, ada limit. Kita sedar atau tak je. Self-care ni sama macam tidur. Kalau tidur buat badan kita segar dan bertenaga, self-care ni buat emosi kita segar dan bertenaga.
3 – Tulis diari atau journal Menulis ni adalah satu kaedah terapi emosi yang berkesan sejak zaman nenek moyang kita lagi tau. Ada masalah apa pun tulis, luah semuanya dalam penulisan. Kadang-kadang apa yang kita rasa dan fikir di kepala ni akan jadi makin kurang nonsenses lepas kita tulis. Serius!
4 – Praktis duduk diam Ambil masa sehari 5-10 minit duduk jangan buat apa-apa. Lepas solat boleh, atau nak duduk luar rumah tengak langit pun boleh. Kaedahnya adalah kita berhenti dari buat apa-apa, fikir apa-apa dan rasa apa-apa. Totally empty, kosong. Masa tu pasti kita akan lebih kenal dan faham kondisi diri kita.
5 – Meluah Ini paling mudah buat tapi paling susah nak dapat peluang. Nak meluah kena cari orang yang sudi mendengar dan merasa luahan hati kita. Kalau yang tukang dengar tu pun tak sabar dan cepat melenting susah lahai..
Trik kat sini ialah apa sahaja yang berada di hati, kita keluarkan ( check out ) dengan kata-kata. Cuba la 5 cara ni dulu mana tahu dapat membantu. Kongsikan dengan orang lain juga tips ini agar dapat membantu mereka juga.
Bukan mudah nak jadi ibu bapa yang hebat dan cemerlang dalam mendidik anak-anak. Lagi tercabar jika ada ramai anak dan pastinya pelbagai perangai yang perlu ditangani dengan sempurna.
Namun, kadang kala, anak-anak ini pasti membuat kerenah yang membuat ibu ayah hilang sabar. Malah ada kes sehingga memukul anak sehingga mengakibatkan penderaan dan juga akan memberik kesan psikologi negatif kepada anak-anak.
Perkongsian Taufiq Razif ini bagaimana cara mendidik anak-anak cara yang salah akan memberikan kesan yang buruk kepada anak-anak. Moga kita muhasabah diri dengan perkongsian ini.
5 Cara Hukuman Yang Bahaya Pada Anak! Mak Ayah Wajib Tahu!
1. Pukul Muka
– Pukulan di muka dan kepala bukan saja dilarang di dalam agama tapi silap haribulan boleh menyebabkan kecederaan dalaman yang lebih parah seperti gegeran pada otak ( concussion ) dan juga perdarahan di dalam otak.
2. Menampakkan kemarahan secara melampau
– Kesalahan anak ada masanya perlu dibetulkan dengan hukuman tapi bila kita sebagai ibubapa menghukum mereka dalam keadaan emosi yang tak stabil anak akan menganggap hukuman yang kita beri tu sebagai pemuas nafsu amarah kita.
Jangan terkejut kalau anak kita boleh berdendam dengan kita kalau kita terus menghukum mereka dengan kemarahan yang tak terkawal.
3. Memukul sampai cedera atau luka
– Rotan dibolehkan dalam agama tapi jangan sampai meninggalkan lebam atau bekas. Lebam tu pun sendiri sebenarnya terhasil daripada pembuluh darah yang pecah di bawah kulit tau. Sebenarnya rotan dibolehkan sebagai simbolik nak mendidik je. Bukan sebagai cara nak lepaskan rasa marah mak ayah pada anak sendiri.
4. Hypercritical dengan anak sendiri
– Anak tertumpah air sikit kita bebel. Anak tersilap sikat rambut sikit kita marah. Anak tak sengaja tumpahkan makanan sikit pun kita melenting. Anak salah pakai selipar pun kita dah mula naik angin dan bebel tak berhenti.
Mak ayah yang hypercritical ni bukannya tak sayang anak tapi ada benda yang tak setel dengan emosi dalamannya.
Kalau tak dikawal, lama kelamaan ianya boleh bertukar menjadi penderaan lisan tanpa sedar ( verbal abuse ).
5. Memaki dan mengherdik tak berhenti
– Emosi anak kita tersangat la rapuh. Bukan cuma fizikal anak je sedang berkembang, emosi mereka pun sebenarnya sedang berkembang. Apa je benda yang boleh mencederakan perasaan akan sangat membantutkan perkembangan emosi anak kita.
Sampai satu tahap makian dan herdikan ibubapa boleh bertukar menjadi penderaan emosi ( emotional abuse ). Anak-anak yang biasa kena penderaan emosi ni akan tertinggal dalam pelajaraan, kurang keyakinan diri dan akhirnya boleh bersikap ganas terhadap kawan-kawan dan juga adik beradiknya sendiri!
p/s : Saya ada kongsi Formula Kawal Emosi dalam Ebook saya ni. Klik je link ni ye ? www.kawalemosi-ibuanak.com
p/s : Tolong ingatkan pasangan masing-masing ye. Jangan sampai anak dah besar baru nak ubah cara didikan. Parut di kulit mungkin boleh hilang tapi parut kecederaan emosi dan psikologi akan efek si anak sampai la ke tua nanti.
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Jika dah lama berkahwin lebih dari 10 tahun tak salah kan, buat perkara ‘lucu’ yang membahagiakan pasangan.
Salah satunya, sakat suami. Jangan skema sangat dalam perkahwinan ni. Nanti pasangan cepat bosan. Selanjut ikuti perkongsian ini. Tip bahagia rumahtangga yang tak perlu keluar duit pun. Jimat kan.
IKUTI PERKONGSIAN INI
Terkejut saya bila buka galeri henfon saya tadi. Penuh dengan selfie si isteri!
Entah bila dia boleh ambil henfon saya senyap senyap semalam dan snap gambar selfie dia banyak banyak. Saya syak ini strategi dia nak bagi saya rindu dia lah.
Alang alang isteri saya buat strategi macam ni saya nak usulkan juga lah pada yang lain untuk buat strategi macam ni pada suami masing masing. Tak aci lah saya je yang kena sakat gini. Patutnya semua suami kena sekali ni. Hehe. Tapi serius strategi tu menjadi. Saya duk belek gambar si dia je daripada tadi ni sambil tersenyum senyum.
Ni beberapa strategi licik yang anda boleh buat pada suami sendiri :
+ cuba buka wallet suami senyap senyap dan letak gambar anda
+ cuba ambil henfon suami dan tukar wallpaper henfon suami kepada gambar anda
+ cuba ambil henfon suami, save nama di henfon suami dengan nama yang sweet sweet manja macam Bidadariku ke, Cintaku ke, Muah Muah I Love You ke
+ sembur minyak wangi anda yang menjadi kegemaran suami pada wallet suami. Barulah setiap kali nak buka wallet je suami jadi teringat pada isterinya sendiri
Isteri saya selalu pesan pada kawan kawan dia kalau jadi isteri ni kena ada ‘nakal-nakal’ juga. Jangan skema dan serius sepanjang masa. Nanti suami cepat bosan.
Sebab tu la isteri kita ni jenis ‘unpredictable’ dia punya emosi. Rupa rupanya ianya untuk kebaikan si suami juga. Rupanya benda tu lah yang buatkan suami jadi tak bosan bosan dengan isterinya sendiri.
Gembira disakat isteri.
Kredit: Taufiq Razif
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
