![kidneys-in-hands-1024x682](https://cdn.keluarga.my/2019/10/kidneys-in-hands-1024x682-28_06_224828-696x464.jpg)
Pernah dengar tak, ada orang cakap bila seseorang bergantung sangat dengan makan pil setiap hari untuk merawat penyakit akhirnya akan merosakkan buah pinggang?
Tapi hakikatnya, adalah lebih baik mendengar pandangan dan info yang dikongsikan oleh doktor yang lebih pakar dalam bidangnya.
Ini sebagaimana apa yang dikongsikan oleh Dr Sakinah Sulong berkenaan perkaitan ubat dan kesannya pada buah pinggang.
Nak tahu lanjut, ini perkongsiannya.
Saban hari banyak kes yang macam ni. Ada penyakit tiga serangkai, Diabetes, darah tinggi, dislipidaemia,Sekarang sudah ada masalah kerosakan buah pinggang. CKD Stage 4, maksudnya hanya satu stage lagi untuk buah pinggangnya rosak terus.
Tolong lah.
Saya lebih banyak jumpa pesakit yang rosak buah pinggang sebab tak makan ubat, tak jaga pemakanan, tak bersenam, daripada yang berdisiplin dengan rawatan.
Kerosakan buah pinggang selalunya mengambil masa untuk gagal terus (daripada Stage 1 kepada Stage 5) dalam masa 10 hingga 15 tahun. Pada peringkat awal, masalah buah pinggang boleh dibantu dengan beberapa ubatan seperti ACE-i atau ARB (Perindopril, Ramipril, Irbesartan, Telmisartan, Valsartan, sekadar menyebut beberapa contoh). Tetapi yang tak kurang penting ialah penjagaan aspek makanan dan jauhi supplimen atau produk yang Dr tak nasihatkan.
TIADA PRODUK YANG BOLEH PULIHKAN BUAH PINGGANG YANG DAH ROSAK!
Jadi, beringat sebelum kena.
Kawal lah penyakit anda. Kalau ada darah tinggi, makan lah ubat darah tinggi. Kalau ada kencing manis, jagalah pemakanan dan ambiklah rawatan untuk jaga paras gula.
Jangan tertipu dengan dakwaan ubat hospital boleh rosakkan buah pinggang. Tiada doktor yang inginkan pesakit jadi sakit. Kalau ada yang cakap macam tu, minta dia sign persetujuan siap-siap untuk derma buah pinggang dia kepada anda bila buah pinggang anda rosak teruk!
Sumber : Sakinah Sulong
Tak Sangka Ada 8 Petua Cara Nak Kurangkan Sakit Kepala. Boleh Cuba.
![Tak Sangka Ada 8 Petua Cara Nak Kurangkan Sakit Kepala. Boleh Cuba.](https://cdn.keluarga.my/2019/12/6ae4f2a7-1721-4d95-be8a-4d158101614f-01_04_671668.jpeg)
Rasa pening kadang-kadang kita alami dalam hidup kita. Ia tidak berbahaya. Rasa pening ini kadang kala kita rasa seperti ‘kepala ringan’, rasa tidak seimbang tubuh dan ada kala rasa seperti ‘mahu pengsan’.
Pening itu sendiri bukanlah penyakit. Ia adalah simptom (gejala atau tanda) seseorang itu mungkin mengalami masalah tekanan darah rendah, masalah lemah jantung, masalah saraf, masalah kekurangan darah merah, kekurangan gula dalam darah, jangkitan kuman dalam telinga, stroke, masalah penglihatan, migraine, kemurungan/keresahan melampau, kecederaan kepala, dan banyak lagi. Ia juga boleh berlaku akibat kekurangan air dalam tubuh (dehidrasi), terlalu banyak melakukan aktiviti fizikal, gegaran semasa dalam kapal terbang atau kenderaan darat (motion sickness), perubahan hormone dalam tubuh dan kesan sampingan dari ubat-ubatan sintetik.
Rasa pening yang biasa, selalunya cepat sembuh apabila kita berehat. Cuma kadang kala kita tidak tahan dengan keadaan seperti ini. Nasihat saya ialah agar buat pemeriksaan doctor bagi memastikan bahawa pening yang dialami bukanlah suatu yang berbahaya. Jika sudah mendapat pemeriksaan doctor, selalu pesakit akan diberikan beberapa ubat untuk mengurangkan rasa pening ini. Ia bukan rawatan sebenar hanya ubat yang membantu mengurangkan rasa pening.
8 PETUA HILANGKAN SAKIT KEPALA.
Rawatan dan ubat sebenar akan diberikan jika seorang pesakit dikenalpasti mengalami penyakit tertentu. Dengan merawat penyakit tersebut, rasa pening akan hilang. Bagi mereka yang tidak mahu menggunakan ubatan sintetik bagi mengurangkan rasa pening, saya mencadangkan beberapa cara.
1. Menarik nafas dalam. Ia adalah teknik yang terbaik untuk mengurangkan pening kerana ia akan membekalkan oksigen pada otak secukupnya, membuatkan sistem saraf menjadi relaks, dan dengan perlahan-lahan ia mengurangkan rasa pening.
.
• Duduk atau baring dalam keadaan yang selesa.
• Letakkan satu tangan pada abdomen, dan letakkan ibu jari dari tangan yang satu lagi untuk menutup satu lubang hidung. Tutup mulut.
• Bernafas perlahan-lahan melalui lubang hidung yang tidak ditutup itu. Cuba bernafas secara maksima hingga terasa tangan yang menyentuh abdomen bergerak ke hadapan.
• Tahan nafas dengan menutup kedua-dua lubang hidung. Tahan sehingga kita tidak mampu lagi bertahan. Kemudian lepaskan nafas perlahan- lahan melalui mulut (secarmeniup bibir).
• Ulang langkah-langkah ini sebanyak 10 kali.
.
2. Minum air secukupnya. Dehidrasi akan menyebabkan rasa pening. Ia berlaku apabila kita jarang minum air, dalam cuaca yang sangat panas atau selepas melakukan aktiviti fizikal. Boleh minum air minum sedikit-sedikit, untuk mengurangkan rasa loya dan muntah.
.
3. Makan sedikit. Rasa pening juga boleh disebabkan oleh tahap gula dalam darah yang rendah, terutama pesakit diabetis. Bagi pesakit yang tiada penyakit diabetes, rasa terlalu lapar juga boleh menyebabkan rasa pening. Jadi bila pening, boleh cuba makanan yang tidak pedas, berminyak dan masam. Makan sedikit bagi mengurangkan rasa pening. Saya mencadangkan pengambilan buah-buahan yang manis (bagi bukan pesakit diabetes) atau kekacang yang dapat memberikan tenaga segera.
.
4. Halia telah terbukti dapat mengurangkan rasa pening dan loya/muntah. Ia merangsangkan pengaliran darah pada otak, dengan ini mengurangkan rasa pening. Setengah inci halia dipotong dan diperah jusnya. Ia boleh dicampur dalam segelas air suam atau dalam segelas air panas. Kepingan halia yang direndam dalam madu juga boleh diambil dengan cara menghisapnya perlahan-lahan.
.
5. Lemon mengandungi vitamin C, yang membantu meningkatkan daya tahan dan mengurangkan rasa pening dan loya. Ia membantu meningkat metabolism dan tenaga. Perahkan separuh buah lemon dalam gelas air, Campurkan sedikit madu sebanyak satu atau dua sudu. Minum 3 kali sehari.
.
6. Madu mempunyai kandungan gula bersama mineral dan enzim. Ini membantu meningkatkan tenaga. Campurkan dua sudu teh madu bersama dengan cuka buah-buahan (seperti cuka kurma atau cuka epal). Campurkan dalam segelas air suam. Minum perlahan-lahan. Boleh campur dengan setengah inci kayu manis (cinnamon) dan diminum setiap hari.
.
7. Ginkgo Biloba. Ia adalah herba yang banyak dijual secara komersial melalui farmasi dalam bentuk kapsul. Ia adapat mengembangkan saluran darah dan mengurangkan rasa pening dan loya. Ia juga mengurangkan rasa berdesing dalam telinga. Dos yang biasa diambil ialah 40-50 mg, diambil tiga kali sehari.
.
8. Makan makanan yang sihat. Makan makanan yang sihat dapat membantu merawat rasa pening. Jika rasa pening itu disebabkan oleh kekuarangan sel darah merah (anemia), tekanan darah rendah dan kandungan gula rendah dalam darah, dengan memakan makanan yang sihat yang kaya dengan zat besi, vitamin A, folic acid dan fiber. Makanan yang sihat adalah makanan yang rendah gula dan lemak tepu.
.
Makanan yang kaya dengan zat besi seperti hati, tauhu, bayam, badam, kurma dan asparagus. Makanan yang kaya dengan vitamin C pula adalah oren, lemon, cili benggala, broccoli, anggur, dan bayam. Makanan yang kaya dengan folic acid seperti sayur-sayuran hijau, hati, pisang dan broccoli.
.
Jadi pemakanan yang sihat dapat membantu mengekalkan kesihatan yang baik dan mengurangkan rasa pening.
Kredit: Dr Zubaidi Hj Ahmad
Pengsan Di PPUM, Anak Sulung Azhar Sulaiman Rupanya Hidap Hipertiroid!
![Pengsan Di PPUM, Anak Sulung Azhar Sulaiman Rupanya Hidap Hipertiroid!](https://cdn.keluarga.my/2023/01/Untitled-design-2023-01-12T180110.341.jpg)
Sebelum ini timbul tanda tanya di kalangan netizen apabila melihat penampilan anak sulung Azhar Sulaiman, Kasih Leia Ixora gara-gara tubuhnya yang begitu kurus dan cengkung.
Berkongsi video di platform Tiktok Azhar Sulaiman turut menyatakan kerisauannya apabila mengenangkan keadaan anak gadisnya yang menghidapi penyakit hipertiroid.
Apatah lagi baru-baru ini anak perempuannya itu pengsan setelah menerima rawatan di Pusat Perubatan Universiti Malaya (PPUM)
@azharbsulaimanKasih pitam kat parking lot PPUM just now….Nasib baik orang lalu lalang kenal saya…kalau tak sure dorang suspect saya cuba kidnap Kasih papah bawak masuk kereta….Phewww♬ original sound – Azhar Sulaiman
“Kasih pitam di tempat parking kereta PPUM. Nasib baik orang lalu lalang kenal saya. Kalau tak mesti diorang syak saya cuba culik awak papah masuk kereta,” itulah kata pelakon Azhar Sulaiman yang sempat berseloroh menerusi video di TikTok miliknya.
Dalam hantaran tersebut, Azhar berkongsi detik cemas ketika anak sulungnya, Kasih Leia Ixora jatuh pengsan setelah menerima rawatan di Pusat Perubatan Universiti Malaya (PPUM).
Azhar turut meluahkan rasa risau dan bimbang mengenangkan keadaan anaknya yang menghidapi penyakit hipertiroid.
Dalam pada itu, anak perempuan Azhar itu juga dilihat menunjukkan bahagian lehernya yang menerima rawatan.
Buat follower Keluarga, sila guna kod promo KELGSP5 untuk pembelian British Polo Yuna Handbag Set dengan harga lebih murah hanya di GO SHOP
Sekadar info, penyakit hipertiroid berpunca daripada penghasilan hormon tiroid yang berlebihan sehingga mengganggu metabolisme badan. Antara kesan sampingan pesakit adalah seperti penurunan berat badan yang mendadak, keguguran rambut, degupan jantung tidak teratur, pening serta muntah.
Meninjau di ruangan komen, rata-rata warganet turut mendoakan yang baik-baik untuk Kasih Leia Ixora malah tidak kurang juga respect dengan tindakan Azhar sebagai bapa yang dilihat begitu tenang berhadapan dengan situasi tersebut.
get well soon kasih. better jgn pegi mana2 sorang2. get someone teman yea. takut u pengsan sorang2. take care kasih 💖💖💖💖
Bapak dia cool je😂 btw get well soon kasih
Muga diberikan syifa kesembuhan & dipermudahkan segala urusan
Sumber : Azhar Sulaiman
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club
Kena Banyak Minum Air Kosong, Nak Elak Cegah Stroke. Ikuti Nasihat Dr Ni.
![Kena Banyak Minum Air Kosong, Nak Elak Cegah Stroke. Ikuti Nasihat Dr Ni.](https://cdn.keluarga.my/2021/02/720e26a4-1658-49bf-b292-f3ba9d0392f5-20_58_080990.jpeg)
Minum air yang mencukupi, bukan hanya dapat mencegah dehidrasi tetapi ia juga dapat mencegah serangan stroke. Dengan meminum sekurang-kurangnya dua liter sehari air kosong, ia dapat mengimbangkan mineral dan cecair dalam tubuh. Dengan ini dapat memberi kesan kepada kelikatan darah dalam tubuh. Darah tidak menjadi terlalu pekat atau terlalu cair.
Bagi mereka yang mempunyai risiko mendapat stroke yang tinggi seperti mereka yang mempunyai tahap kolestrole jahat (LDL) yang tinggi, masalah tekanan darah tinggi dan diabetes yang tidak terkawal, saya menasihatkan agar meminum air secukupnya.
Waktu yang terbaik untuk meminum air kosong ialah sebelum tidur (sebagai persediaan untuk ‘tidak makan dan minum’ selama enam jam sepanjang tidur) dan waktu sebaik saja bangun tidur.
Selain minum air kosong, meminum air buah-buahan tanpa dibuang seratnya juga dapat membantu seseorang mencapai keseimbangan air dan mineral dalam tubuhnya kerana selain air dan mineral, antioksida yang banyak dalam buah-buahan dapat membantu mencegah serangan stroke.
TIP MESTI TAHU
Selain itu, terdapat beberapa cara bagi mencegah serangan stroke. Antaranya:
1. Melakukan Senaman Ringan
Salah satu cara terbaik untuk mencegah serangan stroke, terutamanya mereka yang berumur 45 tahun ke atas dan mempunyai penyakit kronik seperti tekanan darah tinggi dan diabetes adalah dengan cara melakukan senaman ringan seperti berjalan kaki, dan melakukan senaman regangan. lakukan sekurang-kuranganya 30 minit setiap hari bagi melancarkan perjalanan darah, memperkuatkan otot-otot jantung, dan mencegah pembentukan sumbatan dalam saluran darah.
2. Berhenti Merokok
Semua orang tahu bahawa merokok bukanlah suatu amalan yang sihat kerana ia salah faktor yang menyebabkan masalah kardiovaskular termasuk serangan stroke. Nikotine dalam asap rokok menyebabkan sumbatan dalam saluran darah dan menyebabkan darah menjadi lebih pekat.Ini menyumbangkan kepada serangan stroke.
3. Tidak Minum Alkohol
Alkohol juga mempengaruhi peredaran darah, kepekatan darah dan menyebabkan saluran darah terumbat. Ia meningkatkan risiko serangan stroke.
4. Menjaga Pemakanan
Bagi yang tidak mengamalkan pemakanan yang sihat, risiko untuk mendapat serangan stroke meningkat. Sebagai contoh, jika kita sering mengambil makanan yang tinggi karbohidrat, mengambil makanan yang mempunyai tahap natrium yang tinggi, dan tdak mengambil serat yang mencukupi. Saya juga menggalakkan pengambilan ‘minyak sihat’ seperti minyak zaitun bagi menghentikan proses keradangan dalam tubuh. Serangan stroke juga mudah berlaku pada mereka yang mempunyai berat badan yang berlebihan.
5. Cukupi Tidur Setiap Malam
Kurang tidur boleh menyebabkan masalah keradangan yang yang menyebabkan darah menjadi lebih pekat dan saluran darah tersumbat, seterusnya meningkatkan serangan stroke. Tidurlah antara 6-8 jam sehari. Jika tidak mencukupi di waktu malam, tidurlah sebentar di siang hari sebelum zohor.
Semoga bermanfaat.
Sumber: Dr Zubaidi Hj Ahmad