Umumnya, kenaikan kadar kolesterol dalam badan seseorang adalah berpunca daripada pola pemakanan harian yang kurang sihat.
Pun begitu, paras kolesterol juga boleh diturunkan malah dicegah sebelum menjadi lebih serius secara semulajadi.
Melakukan aktiviti bersenam secara rutin umpamanya dapat menjadi ‘perisai’ tubuh daripada serangan kolestrol.
Selain itu, pengambilan makanan kaya serat juga dapat membantu usaha anda untuk memgawal mahupun menurunkan kadar kolestrol dalam badan.
Selain itu, melalui perkongsian Lin Zalika founder group MAHN memberi satu lagi cara alternatif yang boleh dipraktiskan oleh kita semua bilamana setelah dia amalkan terbukti memberi kesan yang baik.
Wanita ini menjadikan jus minuman ini sebagai amalan harian untuk menurunkan paras kolesterol. Ayuh kita semak bagaimana cara menghasilkan jus tersebut.
Bahan-bahan
30 ulas bawang putih – yang besar-besar
5 biji lemon – dipotong sekali dengan kulit
Caranya
1. Kisar semua bawang putih dan lemon dengan 1 liter air.
2. Masak sampai mendidih.
3. Simpan dalam peti sejuk.
[su_highlight background=”#b9d82e” color=”#242121″]Amalkan Sebelum Sarapan[/su_highlight]
* Setiap pagi ambil 10 atau 15 ml (lebih kurang 1 penutup plastik) dan minum.
* Pada yang tak boleh minum, boleh campurkan dengan sedikit madu.
Sumber FB Lin Zalikha
Kes Covid-19 Menurun, Jangan Alpa. Negara Belum ‘Menang’ Lagi!
Syukur alhamdullah beberapa hari ini kita semua melihat berlaku penurunan kes Covid-19 yang dilaporkan oleh Datuk Dr. Noor Hisham Abdullah.
Ini secara tidak langsung kita dapat membayangkan kemenangan pasti akan kita kecapi tidak lama lagi.
Pun begitu, memetik akhbar Harian Metro melaporkan Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) khuatir sekiranya masyarakat alpa kepentingan pematuhan Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) berikutan trend penurunan jumlah kes positif koronavirus baharu (Covid-19), akhir-akhir ini.
Ketua Pengarah Kesihatan Datuk Dr Noor Hisham Abdullah berkata, penurunan jumlah kes beberapa hari ini dibimbangi disalah erti serta membuatkan masyarakat lalai lalu mengambil mudah PKP kerana memikirkan bahawa wabak ini hampir selesai.
beri peringatan
Susulan itu, beliau menegaskan sekali lagi bahawa negara belum memenangi pertarungan untuk mengalahkan atau menghapuskan wabak virus Covid-19.
“KKM ingin mengucapkan ribuan terima kasih kepada semua petugas barisan hadapan dalam menghadapi kejadian Covid-19 di Malaysia.
“Tiga bulan sudah berlalu sejak kes pertama Covid-19 dilaporkan ke Pusat Kesiapsiagaan dan Tindak Cepat Krisis Kebangsaan (CPRC) KKM.
“Semua petugas barisan hadapan dari semua agensi sudah bertungkus-lumus setiap hari dalam mengawal kejadian ini.
Jangan alpa
“Namun, KKM khuatir penurunan kes menyebabkan segelintir masyarakat alpa sebab memikirkan wabak ini hampir lalu ambil mudah kepentingan ikuti arahan PKP,” katanya.
Beliau berkata demikian hari ini dalam sidang media harian Covid-19 di Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) di Putrajaya.
Dr Noor Hisham memohon supaya petugas barisan hadapan semua agensi kekal cekal dan tabah bersama KKM memerangi penularan Covid-19 di negara ini.
Terus kekal di rumah
“Pada masa sama, walaupun perkembangan dalam penurunan kes ini sememangnya positif, masyarakat masih perlu berada di rumah, mengamalkan jarak sosial yang selamat sekurang-kurangnya satu meter daripada orang lain.
“Selain itu teruslah mengamalkan kebersihan diri yang tinggi seperti kerap mencuci tangan dengan menggunakan air dan sabun.
“Pendekatan ini penting dalam memutuskan rantaian penularan jangkitan. Pihak KKM akan terus memantau perkembangan kejadian Covid-19 melalui maklumat yang diperoleh dan akan dimaklumkan kepada rakyat semasa ke semasa,” katanya.
sumber : Harian Metro
Wanita Ini Kongsi Khasiat Jus Lemon Panas, Minum Waktu Perut Kosong Nak Hasil Luar Biasa.
Bangun pagi, bancuh segelas air lemon dahulu time perut kosong ni. Bagus untuk ‘cuci’ perut. Siapa yang ada gastrik boleh amalkan selepas makan. Dun worry, perut kita hanya kita yang boleh ejas sendiri.
Lemon adalah salah satu buah sitrus yang paling popular dan serba boleh.
Popularitinya adalah kerana ia menyegarkan rasa dan aroma yang menjadikannya pilihan yang popular untuk digunakan dalam banyak resipi dan minyak wangi.
Lemon juga digunakan secara meluas dalam pelbagai minuman dari teh dan koktail hingga jus.
Lemon sebenarnya dianggap sebagai superfood, dan mengandungi banyak manfaat kesihatan dan juga penggunaan topikal.
Nah meqza berkongsi 15 manfaat minum jus lemon dengan air hangat semasa perut kosong di awal pagi seperti yang disenaraikan oleh Pakar Pemakanan di Edison Institute of Nutrition.
1. Sebagai sumber vitamin C yang kaya, jus lemon melindungi tubuh daripada kekurangan sistem imun.
2. Minum jus lemon dengan air suam setiap pagi membantu dalam mengekalkan keseimbangan pH badan.
3. Dengan ciri-ciri antibakteria yang kuat, jus lemon membantu melawan jangkitan
4. Bertindak sebagai agen detoksifikasi
5. Membantu menjaga kesihatan pencernaan.
6. Bersama dengan vitamin C, limau juga kaya dengan sumber kalium, kalsium, fosforus, magnesium dan sebagainya.
7. Membantu melawan selesema biasa
8. Jus lemon juga merupakan ubat popular untuk pelbagai jenis masalah kulit dari jerawat, ruam dan kedutan serta blackhead
9. Jus lemon dengan air suam membantu dalam penurunan berat badan yang cepat kerana ia menggalakkan pencernaan dan meningkatkan kadar metabolisme.
10. Jus lemon juga sangat berkesan untuk membersihkan hati kerana ia menggalakkan hati untuk menghilangkan toksin
11. Ciri-ciri anti-radang Lemon membantu dalam memerangi jangkitan saluran pernafasan, sakit tekak dan keradangan tonsil.
12. Jus lemon dengan air suam membantu menjaga hidrasi badan kerana ia memberikan elektrolit kepada badan.
13. Minum jus lemon dengan air suam juga membantu mengurangkan sakit sendi dan otot.
14. Jus lemon dengan air suam juga baik untuk kesihatan pergigian anda kerana ia membantu dengan sakit gigi dan mencegah gingivitis.
15. Jus lemon dengan air suam membantu pencernaan dan dengan itu, membantu mengawal pergerakan usus semula jadi.
Jus lemon juga merupakan cara yang berkesan untuk mengurangkan berat badan kerana ia meningkatkan kadar metabolisme badan.
Sebab tu siapa yang minum cannella time perut kosong, cepat lelemaks kurus. Berat badan pun makin susut.
Jadi, jangan lupa minum jus lemon panas pada perut kosong setiap pagi untuk hasil yang luar biasa. Kalau tak de lemon pinang saja si cannella dengan meqza.
Selamat mencuba!
Kredit : Noriza Rahman
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club
Bukan Untuk Anak, Mi Segera Tak Patut Ada Dalam Stok Simpanan Makanan Di Rumah!
Walau kita sama sekali tidak mengajar anak untuk makan mi segera, anak-anak kitalah yang paling sukakan mi segera ini. Alasannya cukup sedap dan pedas.
Walhal menurut perkongsian Dr Mazliana Mazlan, mi segera sebenarnya tidak patut ada dalam simpanan stok makanan di rumah kita jika kita mempunyai anak kecil. Apa sebabnya? Ini penjelasan beliau.
Kita tahu megi tak elok untuk anak-anak makan, tapi pernah tak kita belek bahan ramuan mi segera yang semua orang kata bahaya dan tak elok tu.
Saya baru terfikir nak belek bahan ramuan megi yang bau saja pun dah mengancam. Orang boleh tahu kan kita tengah masak megi kari kat dapur, walau tak tengok kita tengah buat apa. Menusuk ke hidung kan bau dia kan.
Rupanya dalam rencah mi segera kari, garam dan MSG tiruan paling banyak dalam tu. Terletak di nombor 1 dan nombor 2 paling awal dalam bahan ramuan rencah kari.
Dalam megi perencah ayam pulak, yang anak makan pasti nak lagi, rupanya kandungan ayam hanya 5 peratus je dalam tu. Garam dan gula yang banyak, serta MSG sekali semestinya kan.
Mi segera macam ni, bukan untuk anak-anak kita tau. Tak patut ada dalam rumah kalau kita ada anak kecil, ibu mengandung, dan jugak ibu menyusu.
Anak makan, beri kesan pada badan mereka yang baru nak membesar dan matang. Ibu mengandung makan, beri kesan pada anak yang dikandung dalam rahim. Ibu menyusu makan, beri kesan pada anak yang menyusu.
Kita cuba sama-sama ya. Elakkan terus beli mi segera macam ni kalau kita masih simpan dalam rumah.
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club
