![Untitled design (33)](https://cdn.keluarga.my/2019/09/untitled-design-33-11_49_225247-696x377.png)
Sakit mata juga bila kita lihat plastik-plastik makanan atau plastik barangan andai diletakkan secara tidak terurus di ruangan dapur. Memang nampak serabut digumpal-gumpal. Hendak dibuang terasa macam ada kegunaan lain pula di masa akan datang.
Jadi apa kata untuk menyimpan semua palstik-plastik ini, kita gunakan teknik lipatan sebagaimana yang dikongsikan oleh Abylla Amjah ini. Semoga bermanfaat.
Tip Jimat Ruang Untuk Simpan Plastik
Step 1 : Plastik di lipat dua.
Step 2 : Kemudian dilipat sekali lagi.
Step 3 : Lipat bentuk segi tiga pada bahagian bawah dan lakukan hingga ke atas.
Step 4 : Kemudian ambil bahagian tangkai plastik dan selitkan pada kawasan yang dibulatkan dengan warna pink ini.
Step 5 : Sekali gus lipatan plastik terlipat kemas.
Step 6: Akhir sekali letakkan satu bekas di dalam laci kabinet dapur. Simpan plastik yang siap dilipat tadi di dalam bekas tersebut.
sumber : Abylla Amjah Via kelab kaki deko barang eco/mr. diy
Nuget Nasi Homemade, Resipi Paling Mudah & Tak Pakai Tepung, Guna Lebihan Nasi Jer. Buat Banyak-Banyak Frozenkan!
![Nuget Nasi Homemade, Resipi Paling Mudah & Tak Pakai Tepung, Guna Lebihan Nasi Jer. Buat Banyak-Banyak Frozenkan!](https://cdn.keluarga.my/2020/08/242990-19_17_599480.jpeg)
Kreativiti ibu-ibu dalam mengolah menu buat anak-anak memang superb. Kalau dah bosan buat nasi goreng atau cucur menggunakan lebihan nasi.
Apa kata, ibu-ibu cuba pula resipi nuget homemade guna lebihan nasi ni. Memang mudah dan tak perlu pakai tepung pun. Yang penting sedap dan tak membazir.
Jom kita cuba resipi yang dikongsikan oleh Hani Nanny.
Anak payah nak makan nasi..no worries lah..jom try buat nugget,boleh je campak-campak sayur,ayam ikut kesukaan dalam tukalau dah goreng confirm nam tujuh ketul dijamahnya..buat bebanyak pastu frozenkan,bebila nak makan gorengkan saja..mudahkan
HOMEMADE NUGGET NASI
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Nasi(hakak guna beras jepun)beras biasa pun bole
Isi ayam
Daun bawang(optional)carrot n lain-lain
Perasa
Telur(untuk celup)
Serbuk roti(salut)
Cara membuat:
*gaul nasi,isi ayam,sayuran n perasa
*canai n tekap dengan cetak kesukaan(lagi besar lagi baguslah!)boleh sapu sedikit minyak dekat cetak n permukaan nasi untuk tak bagi melekat
*celup dalam telur
*salut dengan serbuk roti
*lepas siap boleh frozenkan dulu sebelum goreng
Selamat mencuba!
#resepihani
Pergi Tukar Duit Raya Di Bank Kena Beringat. Pegawai Ni Kongsi Pengalaman Ngeri Apa Yang Pernah Dia Lalui. Jadikan Pengajaran!
![Pergi Tukar Duit Raya Di Bank Kena Beringat. Pegawai Ni Kongsi Pengalaman Ngeri Apa Yang Pernah Dia Lalui. Jadikan Pengajaran!](https://cdn.keluarga.my/2019/05/untitled-design-2019-05-31t115623.678-31_07_613659.png)
Mungkin masih ada lagi antara kita masih tercari-cari ruang masa untuk pergi menukarkan wang di bank untuk dimasukkan ke dalam sampul raya. Maklumlah, seakan sudah menjadi budaya, beraya sambil bersedekah kepada anak-anak yang bertandang ke rumah.
Atas sebab itu juga, tentu jumlah wang yang ingin ditukar besar jumlahnya. Jadi diharapkan agar kita lebih beringat supaya perkara seperti disamun tidak berlaku ini sebagaimana perkongsian pengalaman daripada Encik Schaiff Shaari tentang kejadian ngeri yang menimpa dirinya.
Ngeri bila nak tukar Duit Raya
Bila tiba bulan Ramadan, ada satu peristiwa yang Schaiff Shaari tak dapat lupakan. Harap perkara ini menjadi iktibar buat semua.
Kejadian ni berlaku pada tahun 2007, masa tu memang dah nak dekat dengan Raya. Orang semua mula sibuk nak tukar duit raya.
Sebagai seorang yang bekerja dalam bidang kewangan, Schaiff bantu pekerja-pekerja untuk tukarkan duit raya biasalah dah kita selalu berurusan dengan pihak bank.
Bila dah kumpul semua berapa jumlah duit yang nak ditukar, Schaiff pun pergi la ke bank. Memang orang dah mula beratur panjang, tapi sebab kita dah kenal pekerja kat situ, diorang dah siap-siap tukarkan untuk Schaiff. Pelanggan tetap lah katakan.
Lepas keluar dari bank, Schaiff terus masuk kereta dan terus kembali ke pejabat. Jarak perjalanan dalam 3km. Schaiff memandu seorang waktu tu. Ye lah, kita dah biasa pergi seorang.
Dalam perjalanan, tiba-tiba ada sebuah kenderaan Toyota Altis memotong kenderaan yang Schaiff pandu. Kelihatan pemandu tersebut memakai baju preman bertopi yang ada logo Polis.
Pemandu tersebut mengarahkan Schaiff berhentikan kereta, kita pun bersangka baik lah sebab nampak polis kan. Setelah kereta diberhentikan, Schaiff buka la tingkap, pegawai tu kata dia Polis dan ingin memeriksa kereta. Katanya, dia suspek Schaiff bawa dadah.
Astaghfirullah, terkejut dengar. Macam tak percaya. Dalam sibuk bercakap tu, Schaiff ternampak rakan pemandu tersebut terus meluru ke pintu kereta Schaiff sebelah penumpang. Katanya nak geledah.
Schaiff baru teringat, dia sebenarnya nak ambil bungkusan duit dalam laci desk board. Schaiff cuba nak rampas balik, tapi perkara itu berlaku begitu pantas.
Pemandu yang sebelah Schaiff tu merampas kunci kereta dan menekan Schaiff ke kerusi bagi mengelakkan Schaiff bergerak. Schaiff cuba bunyikan hon kenderaan, dia tumbuk muka dan tiba-tiba mata berasa pedih.
Rupa-rupanya Schaiff kena spray dengan pepper spray. Allahuakbar, Allah saja yang tau perasaan Schaiff masa tu. Wallet, kunci kereta semua di ragut.
Tinggallah Schaiff keseorangan di situ. Mujur ada phone, dapat juga hubungi rakan sekerja minta bantuan.
Cuma Schaiff nak pesan pada yang selalu atau nak ke bank tu berhati-hatilah, ini tips yang mungkin berguna:
1) elakkan pergi ke bank berseorangan
2) jangan bermain telefon, sentiasa peka keadaan sekeliling dalam bank dan luar bank.
3) elakkan menyinggah ke mana-mana selepas keluar dari bank. Nak isi minyak pun jangan. Lagi bahaya kalau buat macam tu.
4) jangan berhenti kenderaan, sebaliknya terus pandu ke Balai Polis jika rasa ada yang mengekori.
5) Kalau boleh, ikut jalan yang tidak begitu sunyi.
6) boleh juga minta eskot dari pihak PDRM
7) kalau nak buka tingkap kereta tu, buka sikit je asal boleh dengar suara.
8) elakkan letak duit dalam envelope.
Ni baru satu kisah, belum kisah kena samun lagi. Nanti ada masa Schaiff story lagi.
Itulah kejadian yang memang Schaiff tak akan lupakan. Mata lebam sebelah kena tumbuk.
Schaiff, TheAccountantChef
sumber : Schaiff Shaari
Dr Hamid Arshat Kongsi Tip Kurangkan Hormon Ekstrogen Penyebab Penyakit Pada Peranakan Wanita. Yang Penting, Kena Amalkan 16 Makanan Ini!
![Dr Hamid Arshat Kongsi Tip Kurangkan Hormon Ekstrogen Penyebab Penyakit Pada Peranakan Wanita. Yang Penting, Kena Amalkan 16 Makanan Ini!](https://cdn.keluarga.my/2017/11/hamid-arshat-1.jpg)
Mencegah lebih baik dari mengubati. Menurut Dr Hamid Arsht punca sebenar bagi penyakit-penyakit yang berkaitan dengan peranakan wanita seperti ketumbuhan fibroid, adenomyosis dalam rahim, endometriosis, ovarian cyst, kanser rahim dan kanser payudara tidak diketahui .
Justeru, bagi memastikan hal ini tidak mengundang masalah kepada sistem peranakan, seseorang wanita patut mengamalkan makanan tersebut.
Punca sebenar bagi penyakit yang berkaitan dengan peranakan wanita seperti ketumbuhan fibroid, adenomyosis dalam rahim, endometriosis, ovarian cyst, kanser rahim dan kanser payudara tidakalah diketahui .
Baka memainkan sedikit peranan, tapi punca2 sekitaran saperti kelemahan immunity, toksin, dan hormone estrogen yang berlebihan dalam tubuh badan wanita serta ketidak seimbangan antara hormone estrogen dan progesterone lebih berperanan dalam ketumbuhan tersebut
Dalam keadaan biasa, hormone Estrogen adalah sangat penting bagi fungsi edaran haid, kesuburan, kehamilan, sifat-sifat kewanitaan, kecantikkan, fungsi-fungsi seks, bentuk badan dan lain-lain.
Tindakan estrogen terhadap tisu-tisu biasanya diseimbangkan oleh hormon kedua wanita iaitu hormon Progesteron, yang hanya dikeluarkan jika wanita mengalami penetasan telur/ovulation. Banyak situasi yang menyebabka wanita tidak mengalami penetasan telur / ovulation.
Oleh itu, kekurangan hormone Progesteron boleh menyebabkan hormone Estrogen bertindak sewenang-wenangnya.
Beberapa situasi yang menyebabkan hormon Estrogen meningkat ialah kegemukan atau obesiti. Lemak- lemak yang berlebihan boleh menggalakkan pembentukan estrogen serta pengurangan Progesteron.
Selain daripada kilang telur, sumber lain bagi estrogen ialah kilang adrenal yang terletak di atas buah pinggang. Wanita – wanita yang mengalami masalah pembengkakan ovary seperti Polycystic ovaries Syndrome (PCOS) juga sering mengalami masalah hormon Estrogen yang berlebihan dan kekurangan hormone Progesteron.
Oleh itu, saya cadangkan beberapa langkah untuk mengawal tindakan atau pengaruh Estrogen agar ketumbuhan yang dinyatakan di atas dapat dikurangkan. Estrogen dibentuk dari cholesterol melalui rangkaian tindakan biokimia, dan enzim aromatase diperlukan.
Langka-langkah mengawal estrogen.
1, Kekalkan berat badan ke tahap yang sesuai mengikut kiraan BMI kerana kegemukan boleh menggalakkan penghasilan Estrogen yang berlebihan.
2.Lakukan senaman kerana senaman mempunyai pelbagai faedah di antaranya dapat mengimbangkan hormon Estrogen dan Progesteron
3.Mengawal stres. Selain boleh meningkatkan hormon cortisol/steroid, stres juga mempunyai pelbagai pengaruh yang boleh mengancam kesihatan wanita. Ia juga meningkatkan tahap Estrogen.
Oleh itu, ambillah langkah- langkah mengawal stress seperti membaca Al-Quran, solat, berzikir, berselawat ,bersenam selama 30 minit sehari, yoga dan yang paling mudah adalah dengan melakukan deep breathing exercise.
Deep breathing exercise ini boleh dilakukan di mana- mana setiap satu atau dua jam. Ini dapat menenangkan fikiran dan sekaligus dapat mengimbangkan hormon Estrogen dan Progesteron.
Pengambilan makanan yang berkhasiat.
Ada beberapa jenis makan yang bertindak mengawal tahap Estrogen iaitu:
1.Buah delima/ promegranate
Pengambilan buah delima atau mengamalkan jus delima setiap hari akan memberi pelbagai faedah kesihatan. Antaranya ialah mengawal tekanan darah, mengurangkan arterosclerosis dan juga boleh mencegah/ mengurangkan risiko sakit jantung.
Seterusnya, ia juga bertindak sebagai anti-estrogen dengan mengawal enzim yang digelar aromatase enzim yang biasanya menggalakkan peningkatan Estrogen.
2.Sayur- sayuran
Sayur- sayuran seperti brokoli, kobis, bunga kobis, sawi dan bayam mempunyai kandungan chlorophyll yang bertindak mengawal penghasilan hormone Estrogen. Ia juga mengandungi sterol yang memang bertindak mengawal pembentukan Estrogen.
3.Minyak zaitun (Extra virgin olive oil)
Minyak zaitun ini jika diamalkan setiap hari, ia boleh mengawal tahap Estrogen dalam tubuh wanita melalui satu kandungannya yang digelar lutreopin yang juga mengawal /menindas tindakan enzim aromatase (enzim yang bertanggung jawab dalam penghasilan estrogen) di mana sekaligus mengawal penghasilan hormone Estrogen yang berlebihan
4. Cendawan
Cendawan yang dikatakan boleh mencegah enzim aromatase ialah cendawan butang atau cendawan Shitake yang bukan sahaja mencegah penghasilan Estrogen, ia juga boleh mengawal kanser.
5. Biji anggur (grapeseed)
Biji anggur mengandungi pelbagai bahan resveratrol dan lain- lain polyphenol yang banyak mempengaruhi kesihatan manusia. Di antaranya ialah, mencegah penyakit jantung dan angin ahmar. Ia juga bertindak mengurangkan hormone Estrogen dalam badan wanita.
6.Chia Seed
Chia seed merupakan bahan yang berguna untuk mengurangkan tahap Estrogen dalam tubuh badan wanita. Begitu juga flexseed. Chia seed mengandungi omega 3 yang tinggi di samping vitamin – vitamin lain juga yang mempunyai faedah dalam kesihatan wanita.
7. Oat
Oat adalah makanan yang sering diambil pada waktu sarapan. Ia juga diketahui mengandungi bahan steroidal saponins untuk mencegah tindakan enzim aromatase yang seterusnya menggalakan penghasilan Estrogen.
8. Buah – buahan citrus
Buah buahan citrus seperti lemon,limau kasturi, limau bali, limau nipis di samping mangandungi vitamin C,dan anti-oksidan, ia juga mengandungi unsur anti-estrogen
Minum air limau kasturi (2 biji ), sebiji limau nipis atau sebiji lemon diperah juz ke dalam segelas air suam dan dicampur satu sudu madu. Amalkan setiap hari.
9. Bawang
Bawang banyak digunakan sebagai rencah dalam makanan kita. Di samping mengandungi bahan- bahan yang mengandungi anti-oksidan ,ia juga boleh mencegah serangan sakit jantung. Ia juga mengandungi bahan dipanggil quercetin, sejenis flavonoids yang mengurangkan tahap Estrogen dalam badan.
10. Kunyit
Kunyit mengandungi banyak khasiat Kesihatan di antaranya dapat mengurangkan hormone Estrogen dalam badan wanita. Mengamalkan kunyit/perahan air kunyit 2-3 kali seminggu dikatakan baik untuk mengimbangkan hormone Estrogen dan Progesteron
11. Algae ( spirulina/ chlorella)
Algae diketahui ada kesan mengawal pembentukan Estrigen dalam badan. Algae boleh diamalkan untuk mengimbangkan hormon wanita.
12. Makanan – makanan fermented
Makanan fermented seperti Tempe, yogart, kimchi, diketahui mempunyai pelbagai faedah dan juga berbillion bakteria baik untuk badan dan melawan bakteria yang berbahaya untuk usus kita. Ia juga mempunyai kesan anti – Estrogen
13.Minyak kelapa Dara
Minyak kelapa dara diketahui mempunyai kesan anti-Estrogen
14. Bawang Putih
Bawang putih mempunyai pelbagai kesan untul mengawal peredaran darah dan mengurangkan risiko sakit jantung dan angin ahmar. Ia juga mempunyai kesan anti – Estrogen.
15. Daun Kuchai
Daun Kucai juga mempunyai bahan – bahan yang bertindak sebagai anti-Estrogen.
16. Berries (black berries, blackcurrant, mulberry)
Berries mengandungi bahan anti-oksidan dan juga flavonoids yang banyak faedahnya terhadap kesihatan tubuh badan wanita. Di samping itu juga ia bertindak sebagai anti-Estrogen
Ambillah langkah-langkah untuk mengimbangkan hormon serta mengurangkan tahap Estrogen dalam tubuh badan wanita agar penyakit-penyakit seperti fibroid, adenomyosis dalam rahim, endometriosis, ovarian cyst, kanser rahim dan kanser payudara dapat dikawal di samping mengambil langkah- langkah lain untuk mengawal penyakit-penyakit tersebut.