Setiap pasangan suami isteri pastinya inginkan sebuah rumahtangga yang bahagia dan kehidupan yang selesa. Baru-baru ni coretan pelakon popular di instagramnya Saharulridwan walaupun biasa-biasanya tetapi penuh makna buat diri dan keluarga. Katanya, harus bekerja keras lagi untuk menyediakan kediaman yang lebih selesa buat keluarga.
Dalam pada itu, beliau memaparkan rutinnya membantu isteri mengangkat barang keperluan rumah dengan troli.
Nyata secara tersirat, sikapnya mengambarkan ciri-ciri seorang suami yang begitu sayang kepada isteri dan anak. Moga impian Saharul tercapai. Aminn.
Ads
Manakala netizen juga mendoakan juga hasratnya untuk memilik kediaman yang selesa.
Ramai wanita yang mengalami masalah ketidakseimbangan hormon hingga menyebabkan kitaran haid tidak menentu, emosi yang tidak stabil, rambut keguguran, kulit menjadi berkedut dan kering, muka menjadi kusam dan mudah rasa penat.
Pengambilan pil hormon tidak membantu kerana ia hanyalah suatu langkah bersifat sementara. Apabila berhenti pengambilan pil hormon, kita mengalami masalah yang berulang yang sama.
Yang terbaik adalah kita membantu tubuh kita mencapai keseimbangan ini dari dalam tubuh. Selalunya bila kita bercakap tentang ketidakseimbangan hormon, tahap hormon estreogen yang terlalu tinggi.
Estrogen adalah hormon yang bertanggung jawab terhadap ciri ciri kewanitaan seperti keanjalan kulit, menstabilkan emosi, menjaga kesihatan rambut, kitaran haid yang tetap, kekuatan wanita, selain penting dalam mencegah penyakit seperti kerapuhan tulang, sakit jantung, dan dementia.
TIPS MUDAH MENGIMBANGKAN SEMULA HORMON DALAM TUBUH WANITA
Antara langkah yang boleh dilakukan.
1. *Kurangkan pendedahan terhadap bahan kimia sintetik* seperti pencuci lantai, kosmetik seperti gincu, losen siang/ malam, serum muka, ‘personal care’ seperti sabun mandi, deoderan, baja kimia dan racun serangga. Pastikan kita memakai sarung tangan jika penggunaannya tidak dapat dielakkan.
2. *Kurangkan lemak berlebihan dalam badan* dengan menurunkan berat badan. Tisu tisu lemak pada tubuh juga penting tetapi jangan berlebihan kerana ia mengundang pelbagai masalah kesihatan.
3. *Tambahkan dan pelbagaikan sumber protein dan lemak sihat dalam hidangan*. Tanpa protein yang mencukupi kita mungkin akan berasa cepat lapar dan ini akan menyebabkan kita ketap makan dan bertambah berat badan. Protein yang sihat seperti ikan, telur dan ayam juga penting untuk kesihatan rambut, pembinaan otot dan merawat tisu yang rosak. Lemak sihat seperti minyak zaitun dan minyak kelapa dara.
4. *Membantu proses perkumahan toksin* dengan mengamalkan banyak sayur-sayuran dan buah_buahan atau makanan yang disebut sebagai *Quranic Food* seperti minyak zaitun, buah teen, buah delima, anggur, pisang dan kurma. Ia mengandungi cukup mineral, vitamin dan antioksida.
5. *Elakkan penggunaan gula putih* atau sebarang gula tambahan dalam minuman dan makanan.
6. *Tambahkan sumber vitamin E, vitamin C dan vitamin D* dalam makanan. Vitamin D dapat ditingkatkan dengan pendedahan selama 10-15 minit setiap hari pada sinaran matahari yang tidak terik. Dalam banyak kajian, mereka yang kekurangan vitamin-vitamin ini walaupun cukup makan, akan mudah mengalami obesiti, sindrom metabolik dan sesetengah kanser. Pengambilan suplemen vitamin yang bersesuaian mungkin membantu menambahkan sumber vitamin untuk tubuh kita.
7. *Pastikan makanan kita mengandungi mineral yang penting* seperti magnesium, zinc, selenium yang mencukupi. Ia penting dalam keseimbangan hormon dan merangsangkan metabolisme tubuh.
8. Dapatkan *tidur yang mencukupi, kawal stress, lakukan senaman ringan dan cukup minum air kosong*.
Semoga bermanfaat.
Sumber: Dr Zubaidi Hj Ahmad
Jom turut serta bersama e-keluargagader Bonding Day #dirumahaje secara virtual!
Bukan sahaja dapat eratkan hubungan dengan keluarga tersayang, tapi boleh lakukan aktiviti yang menceriakan bersama-sama. Hadiah menarik menanti anda sekeluarga!
Yuran hanya RM20.00 sahaja terhad untuk 30 famili sahaja. Satu famili 2 dewasa 2 kanak-kanak. Jadi, tunggu apa lagi? Jom daftar segera di sini: http://www.wasap.my/60169647520
Pastinya setiap antara kita yang telah mendirikan rumah tangga mahukan kemanisan hidup yang berpanjangan bersama pasangan dengan dikurniakan rezeki cahaya mata sebagai penyeri dan pengikat kasih sayang.
Namun hidup ini penuh dengan ujian, apa yang diinginkan kadang-kadang tidak berlaku seperti diharapkan. Ada yang bertahun-tahun sudah mendirikan rumah tangga, namun masih lagi belum direzekikan anak dan terus menanti dengan sabar.
Menerusi video yang dimuat naik oleh Atierah Zulfatie di akaun TikTok, wanita ini menceritakan bahawa dia mendapat satu soalan yang agak sensitif mengenai cahaya mata ketika dia membuat sesi Live di Instagram.
Dia yang turut dikenali sebagai Bebytoratora sering memuatnaik video review makanan.
Namun ketika satu sesi live tersebut, hatinya cukup tersentuh bila diajukan soalan yang cukup sensetif berkaitan anak.
Dilihat Atierah seperti sudah tidak dapat menahan kesedihannya lalu menangis semasa menjawab soalan berkenaan.
Ujarnya lagi, ada yang mempertikai fizikalnya yang dikatakan gemuk menjadi punca masih belum mempunyai anak. Wanita berkenaan turut menyarankan siapa yang tidak suka dengannya boleh lah unfollow daripada mengatakan sesuatu yang menyakitkan hatinya.
Ujarnya lagi, dia tidak mampu untuk puaskan hati orang lain dan hanya mampu untuk menjadi diri sendiri dan mencari rezeki yang halal untuk menolong keluarganya dan tidak mengganggu kehidupan orang lain.
Video ini mendapat lebih 45.4 ribu tanda suka dan ditonton oleh 447 ribu tontonan.
Meninjau di ruangan komen, ramai yang mendoakan agar bebytoratora dikuriniakan zuriat dan terus sabar dengan ujian. Bahkan ada juga yang turut berkongsi pengalaman memberi motivasi kepada bebytoratora.
Nak tahu, KELUARGA ada hadiah wang tunai RM500 nak beri kepada anak-anak anda! Caranya mudah sahaja, anda perlu kongsikan perasaan rasa bangga menjadi anak Malaysia.
Resdung, juga dikenali sebagai sinusitis atau jangkitan sinus adalah keradangan pada sinus. Tanda dan gejala biasa termasuk lendir tebal dalam hidung, hidung tersumbat, dan sakit pada muka. Tanda dan gejala lain mungkin termasuk demam, sakit kepala, kurang deria bau, sakit tekak dan batuk.
Resdung (“Sinusitis”) boleh disebabkan oleh jangkitan, alahan, pencemaran udara, atau masalah struktur dalam hidung. Dalam kebanyakan kes, ia adalah disebabkan oleh jangkitan virus. Malah pembedahan akan dilakukan apabila seseorang itu mengalami penyakit resdung kronik.
Sebagaimana perkongsian wanita Nur Amalina Abd Rahim ini yang mengalami masalah resdung yang kronik sehingga perlu menjalani pembedahan.
Thanks for the doa everyone. Sorry x dpt nk reply semua
Untuk yang bertanya, sis selamat menjalani minor operation (Functional endoscopic sinus surgery);ataupun bahasa yang senang nak faham is pembedahan resdung. Masalah sis ni dah lama,bertahun-tahun,bukan tak p berubat tapi dh xlarat nk p brubat merata dah.So 3months back,jadi makin teruk,bila sis hilang deria BAU & RASA.
Lepas buat ct scan memang belah kiri muka sis dah blocked habis.
Pada sapa2 yang duk selalu bersin pagi2,pening2 kpala,duk slalu berhingus tu bawak2 la p check na sbb kuman sinusitis ni boleh merebak ke mata dan otak.
Ok dah habis beletiaq. Doakan sis cepat sembuh na
Thanks untuk suami,mak,abang dan adik yang tak jemu melawat dan tolong urus anak-anak
SELEPAS PEMBEDAHAN RONGGA HIDUNG
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Lisbon Hotel Melaka menawarkan pengalaman tenang dan mewah di Perkampungan Portugis. Dengan reka bentuk ala Mediterranean, kolam infiniti dan restoran Festa yang eksklusif, ia destinasi ideal untuk percutian keluarga.
