Pernah tak dengar suami atau isteri berdengur? Mungkin juga ibu ayah atau ahli keluarga yang turut sama berkeadaan begitu. Pastinya ya!
Biasanya kita akan cakap, “penat tu, kerja tak berhenti atau tak cukup rehat sebab itu berdengkur.”
Hakikatnya ia bukan situasi yang boleh dibuat main, jika dibiarkan ia mungkin sebagai petanda kepada penyakit yang bahaya.
Nak tahu lebih lanjut ikuti perkongsian Pakar Bedah Telinga, Hidung & Tekak, Dr Ezairy M.Sallih
Apabila pasangan atau ahli keluarga anda mengalami tidur yang berdengkur, anda perlu ambil berat tentang hal ini.
Gejala berdengkur sebenarnya mungkin antara tanda kepada penyakit yang lebih berbahaya.
Perhatikan gejala-gejala lain : 1. Tidur dengan berdengkur 2. Terjaga ketika tidur dengan rasa sesak nafas dan terbatuk-batuk 3. Mengantuk pada waktu siang hari 4. Pening dan sakit kepala pada pagi hari 5. Anda perhati, pasangan anda tidur dengan berhenti bernafas selama beberapa saat ketika tidur
Semua tanda ini adalah simptom yang perlu anda ambil perhatian. Kita panggil obstructive sleep apnea.
Ads
Jika tidak dirawat awal, ia boleh memberi komplikasi jangka panjang kepada organ tubuh seperti jantung, buah pinggang, otak dan lain-lain.
Makna OSA
Ads
‘Obstructive Sleep Apnea’ merupakan masalah yang berlaku apabila pesakit berhenti bernafas ketika tidur. Ia berlaku dalam beberapa cycle sepanjang pesakit tidur.
Ciri-ciri dan gejala terperinci masalah ini adalah seperti berikut:
– Berdengkur yang sangat kuat ketika tidur
– Mengantuk pada siang hari. Rasa lesu dan tak cukup tidur
– Berhenti bernafas ketika tidur. Ini boleh diperhatikan oleh orang sekeliling. Ibu bapa atau pasangan.
– Terjaga dari tidur secara tiba-tiba, tercungap-cungap dan rasa seperti tersedak
-Berat dan sakit kepala pada pagi hari
– Tidak fokus pada siang hari
Adakah anak anda atau pasangan anda alami gejala seperti ini? Jika ada, bawalah mereka berjumpa doktor.
Rawatan setiap pesakit berbeza. Sama ada penggunaan mesin CPAP, pembedahan atau hanya penurunan berat badan.
Rawatan:
Ramai bertanya saya rawatan untuk suami, isteri atau ahli keluarga mereka yang mengalami gejala berdengkur teruk, atau obstructive sleep apnea.
Tidur kadang tu sampai macam berhenti nafasnya. Macam mana nak rawat? Ada orang kata guna mesin CPAP sahaja, betul ke?
Langkah pertama anda perlu lakukan kepada orang yang anda sayang ialah kenalpasti gejala mereka (anda boleh lihat posting saya sebelum ini untuk gejala OSA lebih terperinci).
Jika mereka ada tanda-tanda seperti itu, bawa mereka untuk pemeriksaan di mana-mana fasiliti kesihatan. Doktor yang memeriksa akan memberi nasihat kesihatan selepas pemeriksaan dilakukan.
Sekiranya doktor merasakan anda benar-benar mengalami gejala OSA, ujian sleep study perlu dilakukan. Di sinilah rujukan ke klinik pakar seperti ENT diperlukan.
Apa kami lakukan di ENT? Kami akan dapatkan lebih terperinci sejarah pesakit, lakukan pemeriksaan mulut, hidung, tekak dan masukkan kamera ‘flexible scope’ untuk pemeriksaan sangat lebih terperinci. Kami akan lihat dimanakah punca masalah pesakit ini ‘level of obstruction’ dan sejauh mana teruknya sekatan pada salur pernafasan.
Kemudian ujian sleep study akan dilakukan. Ini penting untuk menentukan type of apnea, level of OSA dan sebagainya. Ada apnea disebabkan oleh central cause, maknanya bukan disebabkan oleh salur nafas pesakit. Ini semua akan diketahui melalui sleep study ‘polysomnography’. Sebab itu ia sangat penting
Selesai sleep study dan pemeriksaan di klinik, kami akan bentangkan treatment plan khusus untuk pesakit. Setiap pesakit tak sama
Rawatan pesakit OSA merangkumi penggunaan mesin CPAP, pembedahan, penurunan berat badan, ‘lifestyle change’ dan banyak lagi.
Oleh itu, jika anda perasan ahli keluarga anda mengalami gejala dengkur yang kuat, dapatkan segera pemeriksaan kesihatan.
Perginya seorang wanita bergelar isteri dan ibu kepada anak-anak yang masih kecil pastinya cukup terkesan untuk seisi keluarga meneruskan kehidupan tanpanya. Sama ada bagi si suami mahu pun anak-anak. Sekelip mata perjalanan hidup telah berubah 360 darjah. Begitulah yang dialami oleh Nazri Ahmad bila isterinya dijemput Ilahi pada tanggal 6 Februari 2021 yang lalu.
Apa yang lebih menyentuh perasaannya bila mana dia terbaca whatsapp Indah, anak perempuan mengadu tentang betapa dia sedih menguruskan pelbagai kerja di rumah. Sebagai ayah, hatinya seakan retak seribu dan merasakan betapa gagalnya menjadi ayah terbaik buat Indah.
Semalam baca whatsapp Indah.
Tapi dia bukan whatsapp ke saya. Ke orang lain yang dia selalu mengadu sekarang ni selain saya.
Hati retak seribu rasanya. Feels like a failed daddy.
Saya di Cheras on the way ke Bangi semalam masa ni, dan sepatutnya lepas setel di Bangi ada niat nak jumpa kawan sekejap di situ yang mai dari Kulim.
Tapi semua tu saya cancel. Perjalanan dari Cheras ke Bangi tu rasa macam jauh sangat. Dan dari Bangi patah balik ke Shah Alam tu speeding macam apa lagi. Lantaklah nak dapat surat speeding ka apa.
Nak cepat-cepat ja sampai rumah. Rasa macam Indah ni dah burn out. Luluh ja hati ni.
Dalam banyak anak, dia sorang ja yang betul-betul boleh buat abah jadi serba tak kena.
Harapnya ada sinar di sebalik semua kesedihan dan ketidakpastian dalam nak adapt semua benda baru ni.
Bahagia itu kita cipta dan akan datang sendiri nanti in sha Allah.
Jika kita kata kebahagian rumahtangga adalah saling melengkapi dan menerima seadanya pasangan, maka ia memang benar untuk memastikan kebahagiaan hingga kehujung nyawa.
Bukan harta semata menjadi sandaran, maka rumahtangga itu kekal walaupun hidup segala kekurangan malah setia ke hujung nyawa.
Begitulah kisah seorang lelaki yang menguruskan jenazah seorang isteri yang hayatnya hidup serba kekurangan bersama suami.
Malah perkongsian di laman facebooknya , Abam Botak telah memaparkan kisah sepasangan suami isteri hidup hingga ke akhir hayat.
SETIA HINGGA HUJUNG NYAWA.
Setiap hari, dunia ini pasti akan ada cerita yang amat menyedihkan dan menyayukan hati.
Cuma tinggal saja kita ingin mengambil pengajaran dan iktibar daripada perkara tersebut.
Kemarin malam aku menerima panggilan daripada jiran si mati.
Katanya, perlukan kain kafan untuk keperluan jirannya yang betul-betul miskin.
Aku katakan, boleh. Kain kafan ini memang untuk orang-orang yang memerlukan.
Bagi saja saya alamatnya, saya akan datang ke sana sekarang.
Kata jirannya, besoklah kau hantar botak. Besok baru kami uruskan.
Tanpa bertanya banyak aku pun ia kan sajalah.
Keesokan harinya aku pun bergegas ke sana, kedatanganku disambut oleh suami arwah.
Terus dia datang memelukku seeratnya. Katanya terima kasih banyak kerana sudi membantunya dan juga arwah isterinya.
Air matanya mengalir deras sekali. Aku juga tidak dapat menahan sebak dan turut menangis bersamanya.
Aku bertanya, dimana jenazah isterinya akan dikebumikan.
Jawabnya di seberang jalan Kg.Seng kee sahaja.
Dan aku bertanya dimana dan siapa yang akan mandikannya?
Sambil menunjuk dapurnya. Dia berkata disitulah akan dimandikan dan ada jiran-jiran kampung yang akan uruskan jenazah isterinya.
DAPUR TIADA BAHAN MASAKAN
Hatiku mulai lega, Alhamdulillah segalanya sudah diatur dan tinggal tunggu urusan pengebumian saja.
Dalam aku mengelamun sendirian, tiba-tiba suaminya bercakap denganku semula.
Kau tengoklah dapurku, apa pun tiada. Gas memasak pun tiada.
Tiada apa-apa yang dapat aku berikan kepada kamu sebagai balasan membantuku?
Aku tidak membalas kata-katanya. Aku hanya diam dan hiraukan saja.
Tapi dalam hatiku, aku menangis. Masih ada lagi insan yang susah dariku.
Sambungku, jadi apalah yang pakcik pakai untuk masak dan makan.
Jawabnya;
Aku membeli nasi putih di pasar 50sen sajalah.
Kalau ada duit lebih dapatlah aku beli lauk untuk dimakan bersama isteriku.
Ya, Allah. Mendengar dia cakap begitu. Aku pun bertambah menangis.
ARWAH DAN SUAMI TIADA ZURIAT
Arwah ini hanya hidup berdua bersama suaminya, mereka tidak mempunyai anak, saudara mara dan harta untuk dibanggakan.
Maknanya siapa yang meninggal awal, yang hiduplah akan uruskan jenazah yang pergi dulu.
dan begitulah sebaliknya.
Mereka berdua hidup menyewa disebuah bilik kecil dengan kadar bayaran 100ringgit sebulan.
Kalau seringgit saja yang mereka ada dalam tangan, maka seringgit sajalah kadar sewa yang akan dibayar kepada tuan rumah.
untung tuan rumah pula tidak memaksa mereka untuk memberikan bayaran penuh kepadanya.
Berapa yang ada, begitu sajalah diambilnya.
Meskipun mereka hidup susah sebagai pasangan suami isteri. Susah senang mereka tetap hidup bersama.
Apa yang membanggakan saya dan menjadi pengajaran kepada saya.
Mereka berdua tetap setia hingga ke hujung nyawa.
Hari ini banyak kita dengar kes penceraian rumahtangga berlaku kerana masalah kewangan.
Namun dua insan ini mampu pertahankan cinta dan rumahtangga mereka sehingga akhir hayat.
Meskipun hidup mereka kais pagi makan pagi, kais petang makan petang.
Semoga Allah ampunkan dosa isterinya dan mengganjari isterinya dengan syurganya. Aminn
Sedapnya makan dumpling sambil cicah sos, menu ini kalau makan di restoran boleh tahan juga harganya.
Jadi untuk lebih jimat ada baik anda sediakan sendiri sendir menu ini untuk dinikmati bersama seisi keluarga.
Menurut perkongsian Nor Al Fatihah, meski pun pertama kali mencuba menyedikan menu ini, ternyata berhasil.
Ini perkongsiannya.
Saya tak terer bang..tapi saya try
First time makan..first time buat..memang sedap dumpling ni anak-anakpun suka makan..laku keras..sat je licin
DUMPLING AYAM & UDANG
Kulit Dumpling (boleh beli yang ready made)
2 cawan tepung gandum
1/2 cawan tepung ubi kayu
2 sudu besar minyak masak
1 sudu teh garam halus
1 cawan air panas
Inti Dumpling
1 cawan isi ayam
1/2 cawan isi udang
1 labu bawang besar -di cincang
1/2 batang carrot -di parut
1 batang daun bawang -di hiris
1 sudu teh serbuk lada putih Aji Shio
1 sudu besar sos tiram
1 sudu teh kicap manis
1 sudu teh minyak bijan
1 biji telur
2-3 sudu besar tepung jagung
1/2 sudu teh garam halus
1 sudu besar gula
Minyak Cili
1/2 cawan minyak masak/jagung
3 ulas bawang putih -di cincang
1 inci halia -di cincang
1 batang daun bawang (ambil bahagian putih saja) -di hiris
1/4 cawan cili flakes
1/4 cawan kicap manis
1 sudu besar minyak bijan
1 sudu teh gula
1/2 sudu teh garam halus
1 batang daun bawang (ambil yg hijau)-di hiris
1/2 sudu teh bijan yg di sangai
Cara-cara Membuatnya Kulit Dumpling
Satukan tepung gandum, tepung ubi, minyak & garam. Tuang air panas sedikit demi sedikit sambil kacau dengan sudu
Kemudian, gaul dengan tangan & uli hingga menjadi doh. Tutup & rehatkan 30 minit
Potong doh kecil2. Ambik satu & canai nipis. Tekap dgn acuan bulat. Tabur tepung di atas dulang supaya kulit tidak melekat. Ketepikan dulu
Satukan isi ayam & udang bersama bawang, carrot, daun bawang, serbuk lada putih, sos tiram, kicap, minyak bijan, tepung jagung, telur, garam & gula. Kacau sebati
Ambil sekeping kulit, letak sedikit inti. Sapu air di tepinya & tutup. Kelim beberapa kali di tepinya & tekan kemas
Didihkan air di dlm pengukus dulu. Sapu dulang dengan minyak supaya dumpling tidak melekat & kukus selama 15 minit dengan api sederhana
Minyak Cili
Panaskan minyak di atas api. Di dlm bekas, satukan bawang putih, halia, daun bawang putih, cili flakes, gula, garam, kicap & minyak bijan. Cili flakes yg saya guna baki beli pizza domino 2-3 bulan lepas.
Tuang minyak panas perlahan2 & biar ia mendidih bersama bahan2 tadi seketika, kemudian kacau
Campur dengan daun bawang hijau & bijan. Kacau sebati. Hidangkan dumpling bersama minyak cili
Dalam dunia yang semakin pantas bergerak, kisah cinta yang lahir daripada keikhlasan dan nilai kekeluargaan sering kali menjadi sesuatu yang dekat di hati masyarakat.Itulah...
