Pokok Rosemary atau Rosmarius officinalis sebenarnya berasal dari Mediterranean. Tapi sekarang kita boleh tanam sendiri di rumah.
Apa kata cuba tanam di halaman rumah. Lelaki ini kongsikan cara yang mudah untuk tanam pokok ini. Lepas ni boleh guna petik bila-bila masa untuk kegunaan masakan dan kesihatan.
Beli anak pokok tinggi sejengkal dari nurseri.
Ini pokok rosemary saya, pokok induk sudah merimbun besar. Saya tanam dalam pasu di tempat panas. Berpanas saja. Apabila hujan, basahlah ia ditimpa hujan. Alhamdulillah hidup subur.
MUDAH AJE CARA NAK TANAM
Cara nak biakkan sangat mudah, iaitu patahkan saja rantingnya seperti dalam gambar, dan cucukkan ke tanah dalam pasu, letak di tempat panas dan berhujan. Tak berbumbung.
Alhamdulillah 5 cucuk saya tanam, 4 daripada hidupnya hidup segar jadi 4 pokok baru membesar dengan baik.
Selain gunakan daun rosemary ini untuk masak daging panggang dan barbecue, saya letakkan daun rosemary ni dalam air teh panas. Best!!!
Petang ini saya potong 1 ranting, saya patahkan jadi 2 bahagian dan cucuk ke tanah. Siramkan air. Moga membesar jadi 2 anak pokok baru yang gagah.
Mudah sangat tanam pokok rosemary ini. Boleh cuba tanam sendiri di rumah.
KEGUNAAN ROSEMARY
Ads
1.Infused oil.
Pernah dengar tak infused oil? Atau minyak yg telah diserapi dengan herba dan biasa digunakan dalam aromaterapi. Cara utk menghasilkannya dengan rosemary amat mudah. Mula-mula potong batang rosemary (dgn daun sekali) pada ukuran 3 inci panjang. Sediakan 5 keratan. Lepas tu masukkan ke dalam secawan minyak zaitun dan panaskan pada api sederhana selama 5-7 minit. Sejukkan dan simpan di dalam botol untuk digunakan kemudian. Selain utk aromaterapi, minyak rosemary ni boleh digunakan dlm penyediaan salad.
2.Madu Rosemary
Sediakan 5 kerana rosemary berukuran 3 inci panjang. Masukkan ke dalam secawan madu dan panaskan pada suhu sederhana selama 5 minit. Biarkan sejuk selama 45 minit. Keluarkan keratan rosemary tadi dan masukkan madu sahaja ke dalam bekas. Madu rosemary sekarang telah sedia utk digunakan.
3.Minyak Pati Rosemary (Essential oil)
Minyak pati Rosemary boleh membantu melegakan masalah pencernaan, sakit sendi, selesema, sakit kepala dan banyak lagi. Sekarang anda akan belajar cara nak buat minyak pati Rosemary sendiri di rumah. Teknik hampir sama dengan proses menghasilkan infused oil iaitu memasukkan beberapa keratan rosemary ke dalam minyak zaitun. Gunakan ukuran yg sama. Lepas tu masukkan minyak zaitun yg mengandungi keratan Rosemary ke dalam balang kaca dan tutup. Kemudian letakkan balang tadi di bawah cahaya matahari selama 6 minggu. Mudah tak?
Ads
4.Melegakan Hidung Tersumbat
Kalau anda sering mengalami hidung tersumbat dan dada terasa sesak sebab sejuk, mungkin kaedah ini boleh membantu. Panaskan air sehingga mendidih menggunakan cerek atau pot. Tungkan air yg masih mendidih ke dalam mangkuk yg besar. Masukkan lebih kurang satu genggam rosemary dan kacau. Boleh guna rosemary segar atau kering. Ambil tuala untuk menutup belakang kepala dan membongkok ke atas mangkuk tadi. Sedut wap air sehingga 10 minit. Tuala tu tujuannya untuk pastikan anda dapat sedut wap dengan maksimum. Boleh ulang beberapa kali. Rosemary ialah antiseptik semulajadi dan ia membantu melegakan hidung tersumbat. Petua ni adalah diantara khasiat herba Rosemary kegemaran saya.
5.Melegakan Kesakitan
Rosemary boleh membantu melegakan kesakitan ulu hati atau angin dalam perut dengan mengambilnya dalam bentuk minuman teh rosemary. Minyak rosemary pula boleh digunakan untuk melegakan sakit gigi, enzima, sakit kepala, sakit urat dan gout. Ciri analgesik (melegakan kesakitan) dan anti-keradangan pada rosemary sebenarnya telah dibuktikan secara saintifik malah telah diiktiraf oleh Badan Kerajaan yg bertanggungjawab meluluskan ubatan di German untuk merawat sakit otot dan artritis.
6.Meningkatkan Tenaga & Kejelasan Mental
Nak mental yg lebih jelas dan keupayaan kognif yg lebih baik? Minum teh rosemary. Ada kajian yg menunjukkan herba ini melambatkan proses penuaan otak manusia. Suatu proses yg secara langsung memastikan anda sentiasa tajam walaupun dah berusia. Bahan kimia yg bertanggungj-awab itu ialah asid Karnosik (Carnosic acid) yg wujud di dalam tumbuhan rosemary. Asid Karnosik ialah sejenis anti-oksidan yg memusnahkan radikal bebas.
Ads
7.Kulit Kepala & Badan Yang Sihat
Minyak pati rosemary (essential oil) boleh digunakan untuk merawat kerengsaan pada kulit seperti jerawat atau enzema. Cuma perlu sapu pada bahagian yg sakit. Bagi merawat kulit kepala pula, campurkan ½ cawan rosemary kering dengan ½ cawan minyak zaitun dan panaskan pada api sederhana seketika. Angkat dan biarkan selama 20 minit. Kemudian tapis minyak zaitun dan isikan ke dalam botol. Gunakan minyak ini sekiranya anda nak merawat kulit kepala yg gatal atau berkudis. Sapukan dgn sekata lebih kurang satu penutup botol minyak zaitun tadi ke kepala dan pastikan kepala anda dilumuri sepenuhnya sehingga ke kulit kelapa. Tutup kepala anda dengan tuala dan biarkan selama 20 minit. Lepas tu basuhlah dengan syampu dan bilas dgn air.
8.Dedoran Semulajadi
Badan berbau?? Makan lah daun rosemary selalu. Seeloknya tambah dgn beberapa herba lain seperti Selasih dan Pudina. Saya pasti kalau diamalkan selalu anda boleh berhenti daripada menggunakan dedoran yg mengandungi bahan kimia yg mungkin boleh merisikokan kesihatan anda.
9.Rambut Yang Kuat & Bersinar
Khasiat untuk menguatkan rambut ini memerlukan kombinasi Rosemary & Jelatang (Urtica dioica). Kombinasi ini boleh merawat kelemumur dan melancarkan pengaliran darah yg secara tak langsung menggalakkan pertumbuhan rambut. Tapi kalau payah sangat nak dapatkan pokok Jelatang, sekarang ada banyak produk syampu yg menggunakan kedua-dua herba ini dipasaran.
10.Nafas Yang Segar & Gigi Yg Sihat
Rosemary mempunyai ciri anti-bakteria dan ia boleh digunakan untuk melawan bakteria di dalam mulut penyebab kepada nafas berbau & kerosakan gigi. Caranya mudah saja, Cuma perlu titiskan minyak rosemary ke dalam ubat gigi harian anda. Ataupun sediakan air pembasuh mulut dengan merebus beberapa keratan rosemary ke dalam 2 cawan air. Boleh diguna utk berkumur.
Tidak dinafikan ramai yang memberikan pelbagai respon mengenai suntikan vaksin covid-19 ini. Namun ia hanyalah segelintir sahaja. Usaha kerajaan menyediakan vaksin untuk adalah langkah untuk memastikan pandemik ini ditamat segera.
Sehubungan itu, kerajaan menawarkan kepada rakyat Malaysia untuk menjadi sukarelawan bagi menjadi penerima suntikan vaksin terawal.
Salah seorang yang menawarkan diri adalah saudara, Ir Abdul Rahman Bahasa yang menyahut sahutan negara untuk berbuat demikian. Baginya ia adalah sumbangnya kepada negara.
Berkongsi kisah mengenai dirinya setelah menerima suntikan pertama. Semoga menjadi inpirasi dan mendidik masyarakat mengenai pentingnya menerima suntikan vaksin ini agar dapat menjalani kehidupan secara normal kembali.
COMPLETE HARI KE-7 SELEPAS SUNTIKAN PERTAMA
Hari ni aku pergi ke Hospital Ampang sekali lagi untuk menyerahkan diari kesihatan aku. Diari kesihatan ni untuk rekod pemantauan 7 hari pertama selepas di cucuk dalam kajian vaksin COVID19.
Appointment aku pukul 2pm.
Sampai² di Hospital Ampang..aku daftarkan diri and tunggu giliran untuk berjumpa petugas perubatan.
“No. 39…”
Aku tengok nombor giliran aku..Yes,aku lah nombor 39 tu..hahaha
Petugas: Encik boleh pergi ke kaunter sana ye..
Aku pun pergi ke kaunter yang diarahkan. Aku tengok yang akan entertain aku adalah seorang nurse.
Nurse: Encik, kita ambil suhu sekejap ye..
Aku disuruh kemam thermometer..
Selepas seminit
Teeet..teeet..teeeet..Thermometer berbunyi..
Nurse: Berapa bacaannya Encik?
Aku: 36.9
Nurse: Ok..suhu normal. Encik ada apa² alahan sepanjang seminggu ni..Macam cirit-birit, loya, susah bernafas, pening ²?
Aku: Tak ada
Nurse: Ok Encik.Ni diari baru untuk pemantauan 7 hari akan datang. Encik boleh ke bilik briefing sekarang untuk dengar briefing macam mana nak isi diari ni ye..
Aku: Ok.Terima kasih nurse.
Nurse: Sama².
Aku pun pergi ke bilik briefing dan dengar briefing selama 10minit lebih kurang.
Trainer: Ok Tuan Puan semua.Kalau tak ada apa² soalan. Kita jumpa lagi 7 hari akan datang ye..Tuan Puan boleh ambil kad appointment dekat kaunter pendaftaran
The End.
OK done stage 3 dalam kajian vaksin ni.
Stage 1: Swab test and check darah sebab nak confirmkan bebas COVID and HIV sebelum enroll dalam kajian vaksin COVID19
Stage 2: Ambil suntikan dos pertama (note: ini double blinded study.Aku or nurse yang cucuk aku sebelum ni pun tak tau aku dicucuk vaksin sebenar atau placebo)
Stage 3: Pemantauan 7 hari pertama untuk sebarang side effect.Isi diari kesihatan dan pulangkan diari kesihatan kepada team penyelidik team vaksin.
Next, Stage 4: Suntikan dos kedua.
Moga contribution kecil aku ini memberi manfaat kepada umat sejagat..Amin..
CATATAN DIARI
Dalam pada itu, beliau juga berkongsi catatan diari dalam tempoh menjalani suntikan vaksin ini.
AKU CUBA UNTUK CONTRIBUTE KEPADA NEGARA..TAPI APAKAN DAYA..
𝟭𝟲 𝗝𝗮𝗻 𝟮𝟬𝟮𝟭
Aku register nama aku untuk jadi sukarelawan Clinical Trial Vaksin COVID19 di Hospital Ampang melalui google form.
𝟭𝟴 𝗝𝗮𝗻 𝟮𝟬𝟮𝟭
Aku ikuti sesi briefing oleh pasukan penyelidik clinical trial dari Hospital Ampang melalui google meet. Ada 100orang yang mengikuti sesi briefing tersebut.
Briefing tu agak konklusif,semua soalan² yang di tanya oleh participants dijawab oleh para doktor penyelidik.
Point² penting semasa briefing:
Tempoh kajian: 13 bulan
So,para sukarelawan digalakkan untuk komited sepanjang 13bulan tempoh penyelidikan. Namun, sukarelawan mempunyai hak untuk menamatkan penyertaan pada bila² masa.
Vaksin yg digunakan adalah daripada Institute of Medical Biology Chinese Academy of Medical Sciences (IMBCAMS).Tiada jenama spesifik yang dinamakan.
Aku tahu ada yang cakap: Kalau dari China, Sinovac lah tu.
Actually,tak semestinya..
Type of vaccine: inactivated COVID19 (virus COVID19 yang telah dimatikan)
Inactivated virus type ni memang banyak digunakan dalam vaksin² yang diwajibkan oleh goverment kita.So,nothing new about this type of vaccine.
Ada 6 perjumpaan dengan pihak hospital sepanjang 2 bulan pertama. Selepas itu, akan ada follow up dari pihak hospital melalui telefon sepanjang 13 bulan tempoh kajian.
Sebanyak 50% daripada peserta akan diberi vaksin sebenar.
Lagi 50% lagi akan diberi placebo (vaksin yang tiada virus dimatikan). Ikut maklumat yang pegawai teknikal hospital berikan semasa briefing hari tu..Placebo adalah cecair garam sahaja..Bukan vaksin..
Then, tiada siapa akan tahu:
Siapa yg akan diberi vaksin sebenar
Siapa yg akan diberikan Placebo.
Termasuk lah penyelidik,nurse pemberi vaksin dan sukarelawan..Semua ini hanya akan diketahui selepas 13bulan tempoh penyelidikan tamat.
Inilah yang dikatakan double blinded study.2-2 pihak tidak tahu adakah vaksin sebenar diberikan atau tidak.
Clinical Study ini dicover oleh insurans.
Clinical study ini diberi pampasan perjalanan ke hospital untuk setiap perjumpaan (amaun tidak dinyatakan).
Dan macam² lagi lah..most of the things dalam briefing tu dah cover dalam FAQ ICR.
𝟮𝟭 𝗝𝗮𝗻 𝟮𝟬𝟮𝟭 (𝘀𝗲𝗺𝗮𝗹𝗮𝗺)
Hospital Ampang call aku.
Hospital: Encik Abdul Rahman. Encik ada ikuti briefing kami hari Isnin haritu kan?
Aku:Ya
Hospital: Adakah Encik masih berminat nak menjadi sukarelawan?
Aku: Ya, saya masih berminat.
Hospital: Baik, sebelum kami masukkan nama Encik sebagai sukarelawan. Kami nak bertanya beberapa soalan.
(Soalan semua berkaitan sejarah kesihatan. Sama je dengan google form tetapi kali ni lebih detail lagi).
Bila sampai soalan ni…
Hospital: Encik ada allergic apa2? Ubat ke?
Aku: Ubat tak ada..tapi kecik² dulu ada lah allergic seafood.Sekarang dah tak ada dah..
Hospital: Oh ye ke? Kami kena check dulu profile Encik ni dengan Doktor.Nanti kami revert balik ye…
Aku: Baik…Terima kasih ya..
𝗛𝗮𝗿𝗶 𝗻𝗶…
Aku sekali lagi dapat phone call daripada Hospital Ampang..
Hospital: Encik Abdul Rahman.Saya dari Hospital Ampang yang call semalam..
Saya dah check dengan Doktor berkenaan perkara allergic Encik tu..Walaupun Encik allergic seafood time kecik² or we can say dah lama jugak.Kami mintak maaf, kami terpaksa mengeluarkan nama Encik dari senarai sukarelawan untuk clinical trial ni.
Kami melakukan saringan yang sangat ketat.Kami tak nak nanti allergic Encik datang balik.
Terima kasih Encik kerana bersikap jujur untuk disclose semua sejarah kesihatan Encik.Kami tak tahu lah kalau yang lain boleh jujur seperti Encik.Hope, dorang pun jujur tentang semua maklumat yang diberikan oleh mereka.
All the best kepada yang join clinical study ni.Moga segala dipermudahkan…
Selanjutnya ikuti diari 2 dan 3 di link berikut:
12 JAM SELEPAS DICUCUK
Tak lama dahulu, aku pernah berkongsi yang aku tidak diterima untuk menjadi sukarelawan kajian vaksin disebabkan aku secara jujur bagitahu kepada team penyelidik kajian vaksin yg aku ada alahan seafood sewaktu kecil. Tapi alahan tu dah tak ada dah sekarang.
𝗡𝗮𝗺𝘂𝗻 𝗽𝗮𝗱𝗮 𝟮𝟮 𝗝𝗮𝗻 𝟮𝟬𝟮𝟭
Aku dapat message dari Hospital Ampang yang aku diterima sebagai sukarelawan atas sebab² yang korang boleh baca dekat photo.
Aku teruja! Sebab niat aku untuk menyumbang kepada negara melalui cara ini menjadi kenyataan!
𝟯𝟭 𝗝𝗮𝗻 𝟮𝟬𝟮𝟭
Aku mengikuti sesi penerangan lanjut daripada pihak penyelidik melalui google meet. Sesi ni dinamakan sesi “verbal inform consent”.
Sebagai pre requisite nak enroll dalam kajian vaksin ni..aku MESTI bebas dari jangkitan virus COVID dan HIV. So,nak pastikan perkara ini kena lah buat test dekat makmal.
𝟲 𝗙𝗲𝗯 𝟮𝟬𝟮𝟭
Aku ke makmal.Aku menjalani swab RT-PCR COVID dan diambil darah untuk ujian HIV.Ujian ini FREE OF CHARGE. Aku tak perlu bayar apa²..
8.45am-Aku diberi taklimat sekali lagi berkenaan kajian vaksin ini.Contohnya siapa terlibat,50-50 chances akan disuntik vaksin atau placebo,risiko,manfaat,nilai pampasan dan bla²..
9.15am- Aku jumpa Doktor
Doktor: Encik ada apa² nak tanya berkenaan perkara dalam “Inform Consent Form” (ICF) ni?
Aku: Saya just nak double confirm berkenaan alahan seafood saya waktu kecil. Sure saya boleh enroll ni?
Doktor: Ya, sebab badan Encik dah develop allergic tolerance and bla² (ada term medic yg disebut yg aku tak ingat dah apa yg Doktor sebut tadi) which will take long period.Kadang² boleh jadi 10tahun.
That why sekarang, Encik dah tak ada alahan dah.Disebabkan itu kami boleh terima Encik jadi sukarelawan.
Aku: Oh ya..Betul juga Doc.Dari apa yang saya baca dalam ICF ni..Exclusion criteria kajian ni pun tak ada specific pasal alahan makanan. Hanya disebut alahan vaksin dan ubat..Kalau ada sejarah alahan vaksin atau ubat,tak boleh sertai kajian ni kan?
Doktor: Ye betul..Encik tiada alahan vaksin dan ubat kan?
Aku: Tak ada.
Doktor: Ok..Encik ada soalan lain?
Aku: Ada. Saya faham saya berkemungkinan disuntik vaksin atau placebo.Peluangnya 50-50..Tapi dalam placebo saya ada baca kandungannya ada aluminum hydroxide.Selamat ke tidak aluminium hydroxide ni untuk manusia?
Doktor: Jika tak selamat, Ethics Committee KKM (MREC) tidak akan luluskan etika kajian ini.Aluminum yg digunakan dalam kajian ini adalah bahan normal yang digunakan di dalam kajian klinikal dan akan dinyahkumuh oleh badan dalam masa 48jam.
(Ya, aku tahu macam mana strictnya MREC bab safety ni..Aku pernah melaluinya dulu..Siapa pernah deal dgn ethics committee tau lah bertapa stringentnya mereka bila sampai bab safety..Kau kena defend with all scientific evidence.Kalau tak,sure reject apa yg kau propose.SAFETY IS NUMBER ONE!)
Sambung Doktor lagi: Ada apa² soalan lain Encik?
Aku: Oh ya..bab tak boleh mengandung.Maaf ye Doktor kalau soalan saya ni macam kurang sopan..Kadang² kita ni ter “accident” jugak walaupun kita dah pakai “protection” macam². Anak itu rezeki Tuhan..Kalau jadi macam tu, macam mana ye Doktor?
Doktor: Kami faham perkara tu..Kalau jadi macam tu.Maklumkan secepat mungkin kepada pihak kami.Kami akan appoint O&G specialist dari hospital kami untuk memantau kandungan isteri Encik dari mula² disahkan mengandung sehingga lah anak Encik selamat dilahirkan.
Aku: Ooo..ok
Doktor: Ada apa² lagi soalan?
Aku: Tak ada dah Doktor..
Doktor: Baik..Encik boleh sign ICF ni and Encik boleh proceed dengan health check ye..
Aku pun go through health check point..
Health check 1- check suhu badan
Result aku: 36.5 °C- PASS (suhu normal)
Health check 2: check tekanan darah
Result aku: 120/79 -PASS (tak ada darah tinggi)
Health check 3: check BMI dan denyut jantung
Result BMI aku: Rahsia.Yang penting tak obes
Result pulse aku: Normal
So overall PASS.
Then, aku selamat dicucuk pada pukul 10am. Disebabkan ini double blinded study.Maka tiada siapa tahu bahan yang dicucuk ke badan aku itu adalah vaksin atau placebo..
Selepas 35minit dicucuk,ada sesi pemantauan side effect.
Alhamdulillah..aku tiada apa² side effect kecuali ada rasa sakit sikit kat tempat cucuk.
Then, aku diajar macam mana nak isi diari kesihatan macam check suhu badan harian (thermometer diberi PERCUMA tau!),kalau ambil ubat semasa tempoh kajian, nak isi kat mana,kalau ambil supplement, nak record kat mana and bla²..
Now, selepas 12 jam aku dicucuk. Suhu badan aku 36.8! Dan aku tak ada rasa apa² kesan sampingan setakat ni..Sakit tempat cucuk siang tadi pun dah hilang..
So,now time to record everything dalam diari kesihatan yang dibekalkan..
Moga contribution kecil aku ini akan beri manfaat kepada rakyat negara kita dan seluruh dunia.Amin..
Diari 3:
HARI KE-4 SELEPAS DICUCUK: JANGAN STRESS!
Hai² semua
Bila aku bagitahu aku diterima sebagai sukarelawan vaksin haritu..Ramai yang mintak aku update perkembangan harian aku..
Kepada yang baru baca post ni or belum tahu. Aku adalah salah seorang sukarelawan kajian vaksin. Aku dah terima 1st injection aku pada 8 Feb haritu.
Hari ni 12hb Feb.Bermakna hari ni adalah hari ke-4 selepas aku menerima 1st injection haritu.
So far, aku masih boleh menjalani kehidupan aku macam biasa.
Aku masih boleh makan,minum,g kerja,main ngn anak², tengok kerja sekolah anak macam biasa.Semua masih normal! Alhamdulillah..
Lepas tu, tak ada pulak rasa ada benda gerak² dalam badan. Ye lah kan..katanya ada chip dalam botol vaksin/placebo tu
(Haih..Depa² tu bnyk sgt tgk muvi Hollywood ni.Ingat nak buat chip yang boleh terendam dan gerak² dalam salur darah tu macam buat air sirap ka?)
Anyway,hari ni aku nak share sikit perbualan aku dengan Doktor semasa hari aku nak ambik 1st injection hari tu..
Before that, kepada yang tak tahu juga..Salah satu syarat nak jadi sukarelawan kajian vaksin, aku kena buat swab test COVID19.
𝗦𝗼, 𝟲 𝗙𝗲𝗯 𝟮𝟬𝟮𝟭
Aku kena g makmal untuk buat swab test.
Tapi pagi tu aku ada selsema sikit.
Dalam hati aku cakap:
Aduh…nak g swab test ni lah nak selsema.Sebelum² ni tak ada pulak
Tapi aku g jugak buat swab test.Tawakal je orang kata..
𝟳 𝗙𝗲𝗯 𝟮𝟬𝟮𝟭
Aku dapat result swab test.Resultnya macam dalam gambar.. Alhamdulillah.
𝟴 𝗙𝗲𝗯 𝟮𝟬𝟮𝟭
Aku pergi ke Hospital Ampang untuk ambik 1st injection aku.Sebelum ambik injection dan jalani health check, ada sesi bersama Doktor.
Doktor: Encik Rahman ada ambil apa² supplement?
Aku: Ada.
Doktor: Supplement apa?
Aku: Vitamin C, 1,000mg.
Doktor: Tiap² hari ke Encik makan vitamin C ni?
Aku: Tak, saya ambil bila perlu je..
Doktor: Bila perlu tu maksudnya apa?
Aku: Contoh, 6hb haritu hari saya buat swab test.Tapi saya selsema pulak pagi tu.Selalu tak ada pulak selsema pagi². Maybe 𝗦𝗧𝗥𝗘𝗦𝗦 kot nak buat swab test. Tu yang tiba² selsema tu..hahah..So,time tu saya ambil vitamin C.
Doktor: Owh..ok..Untuk pengetahuan Encik. Stress adalah salah satu faktor penyumbang immunity kita jadi lemah.
Dalam apa yang Encik beritahu tadi..Itu adalah salah satu contoh..Encik stress, then Encik dapat selsema.Of course banyak faktor lain boleh jadi selsema kan..But one of the reason when your immunity system lemah..
So, always positive ye.Sebab dengan berfikiran positive,ia akan membantu kita menjalani kehidupan yang sihat.So,how long the flu last on swab day? The whole day?
Aku: Eh tak lah Doc.Lepas je swab tu..Hilang dah flu..
Doktor: I see, ok then. Saya kena rekod yang Encik ada ambil supplement Vitamin C dalam rekod kesihatan Encik ye.
Aku: Ok
So, kawan²..Jangan stress² ye. Sebab kalau stress, sistem immuniti or sistem ketahanan penyakit kita akan jadi lemah
Moga kita semua di diberikan kesihatan yang baik..Amin..
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Bagi peminat drama tanah air, pasti kenal dengan pelakon cantik manis Erin Malik. Dia antara pelakon kanak-kanak yang popular dan sering muncul di kaca televisyen. Bakatnya Dalam dunia lakonan membuatkan namanya kekal relevan.
Namun, selepas mendirikan rumah tangga, dia lebih senang menghabiskan masa bersama keluarga dan teman-temannya. Malah kelibatnya juga jarang dilihat di mana-mana majlis anak seni
Begitupun, dia mengakui rindu untuk kembali ke set penggambaran. Namun pemilik nama sebenar, nama sebenarnya, Nur Arina Abdul Malek, 28, mengakui, sekarang bukan masa yang sesuai kerana anak-anaknya sedang membesar dan memerlukan dia di sisi.
“Bukan memilih untuk tidak aktif tapi saya hanya ambil rehat yang agak lama juga bagi saya.
“Saya ambil masa lama ni sebab anak saya masih kecil lagi, saya percaya rezeki ada di mana-mana,” katanya seperti yang dilaporkan mStar.
Tambahnya, dia masih menerima banyak tawaran berlakon namun terpaksa menolak dengan cara yang baik.
Kata Erin, dia akan kembali sekiranya benar-benar sudah bersedia.
“Alhamdulillah sampai sekarang masih ada lagi tawaran untuk berlakon tapi disebabkan masa yang padat menyukarkan saya untuk kembali.
“InsyaAllah sekiranya betul-betul lapang dan bersedia untuk berlakon semula saya akan muncul,” ujarnya.
Erin Malek mendirikan rumah tangga dengan Farriz Fauzy pada 10 Oktober 2014.
Hasil perkahwinan mereka dikurniakan dua orang cahaya mata iaitu Mohamed Faliq Mohamed Fariz, 6, dan Nur Aisha Mohamed Farriz, 5.
pergaduhan antara suami isteri asam garam dalam rumah tangga. Sedangkan lidah lagi tegigit inikan pula suami isteri. Pun begitu, jangan biarkan pasangan anda menjerut rasa dek kerana ego anda.
Berkongsi pandangan mengenai hal ini, Ustaz Ebit lew menitipkan pesanan buat para suami supaya tidak membiarkan Isteri merajuk tanpa dipujuk. Pertelingkahan antara suami isteri pasti terjadi. Si suami akan mengelakkan situasi menjadi kecoh, atau apabila isteri hilang akal.
Salah sikit merajuk, tu sikit merajuk.. ni sikit nak merajuk. Sebaiknya, jangan dibiarkan isteri anda merajuk tanpa dipujuk? Sebabnya? Baca bawah ni.
Tadi balik dari Pulau Pinang ke KL, jalan jem.Ada seorang wanita jumpa di RNR Tapah 3.30 pagi bertanya dalam nada sedih. Saya selalu mengamuk di rumah. Marah tak tentu pasal pada anak-anak.
Saya tengok muka suami rasa macam mahu marah saja. Dia menangis, 24 jam asyik marah saja, menjerit, marah dan pukul anak-anak. Lepas tu saya rasa bersalah.
Bila saya dengar begini saya faham dia salah tapi dia jadi begitu kerana tekanan dan dia perlukan sokongan suaminya. Saya sedih bila lihat wanita macam tu. Ya Allah, kasihan anak-anak.
Mana suami puan? Di belakang tu. Suaminya datang salam saya. Suaminya cium tangan saya. Dia orang baik. Saya tidak biasa orang cium tangan saya.
Hari ini isteri abang diuji oleh Allah. Abang juga sedang diuji. Segala yang berlaku kerana Allah sayang. Dia simpan kebaikan disebalik ujian dalam rumahtangga.
Saya bawanya ke belakang dan bercakap berdua. Allah sayang abang. Dia ketemukan kita. Saya dapat rasa betapa sayang isteri abang pada abang. Bantulah isteri abang. Dia benar-benar perlukan abang waktu ini.
Sunnah bawa bahagia. Rasulullah SAW yang amat kita cintai teramat menghargai wanita dan melayan mereka dengan baik.
Abang peluk isteri setiap hari dan cium sebelum pergi kerja. Peluk lama sikit kepala bersandar dan kata ya Allah saya sayang isteri saya. Sayangilah dia. Berilah syurga yang tinggi buatnya.
Mandi bersama isteri. Berdua-duaan dalam hidup. Rajin bantu isteri. Sebenarnya isteri perlukan sokongan dan kasih sayang suami. Sama-sama kita kahwin. Anak kita sama-sama jaga. Didik dan kasihi anak sama-sama.
Bantu cuci najis anak. Bantu jaga anak supaya isteri dapat rehat. Beri isteri rehat. Jika dapat tengok wajah isteri tidur nyenyak atau berdengkur kita gembira.
Sebab itulah isteri kita yang banyak korban untuk kita. Masa itu kita bantu buat kerja rumah. Sekali-sekala mereka bangun setelah penat urus rumahtangga sepanjang hari, lihat rumah dah kemas.
Sampah dah dibuang. Mainan anak-anak dah dikemas. Letak bunga sebelah kepala isteri. Tulis kad terima kasih sudi terima abang yang tak tiada apa-apa. Terima kasih jadi isteri abang yang setia.
Buat Ta’lim dalam rumah bersama isteri anak-anak. Tarik rahmat Allah dalam rumahtangga. AL-Quran dan Hadis memberi nur dalam keluarga. Baca denga cinta dan sayang.
Paling utama jadi pendengar isteri dengan baik. Mereka benar-benar memerlukan seseorang untuk mendengarnya bila berbual dan meluahkan. Mereka tiada sesiapa melainkan kita.
Dengar dengan cinta dan perasaan, dengan jiwa, pandang wajah isteri. Tenung mukanya. Pegang tangannya. Sediakan bahu jika mereka menangis. Biarkan mereka menangis sambil usap kepalanya.
Gosok belakangnya. Jangan biarkan isteri merajuk tanpa dipujuk. Peluk dia lama-lama. Buat kejutan dalam rumahtangga setiap hari. Isteri yang dibiarkan tanpa dipujuk biasanya mereka akan menjauh hati dan diri. Tidur mungkin masih sekatil tapi mimpi lain-lain.
Kasihan ramai isteri jadi overstress, sakit jiwa, sakit, kurus dan ditimpa penyakit kerana tekanan dalam uruskan anak-anak.
Belajarlah sayangi dan hargai mereka. Siapa tahu kerana kita buat baik pada isteri, Allah maafkan kita dan masukkkan kita dalam syurga. Dia redha dengan kita.
Biarlah apa orang nak kata queen control ke. Takut isteri ke. Kita buat kerana Allah dan kerana mencintai Nabi SAW. Sebab tu kita diciptakan menjadi lelaki untuk memahami, menyayangi dan melindungi isteri.
Abang tu kata terima kaseh ustaz. Syukur Allah temukan kita dalam jem ni. Tak larat nak gerak dah jalan jem sangat. Rupanya ada rahmat Allah. Saya akan perbaiki diri dan bantu isteri. Saya tak tahu puncanya. Baru saya faham. Terima kaseh.
Kerana kebaikan abang dan isteri Allah temukan kita. Kerana Allah tahu abang suami isteri orang baik. Tak patut orang baik dibiarkan hidup tanpa bahagia.Allah jaga orang jaga agama.
Breath Holding Spells boleh membuatkan bayi tiba-tiba berhenti bernafas ketika menangis atau marah. Ketahui punca, tanda-tanda serta langkah penting yang ibu ayah perlu lakukan jika episod ini berlaku pada anak.
