Bab berdiet ramai juga antara kita menjadikan sebagai satu azam bila datangnya tahun baharu. Kalau boleh biarlah dapat memiliki berat badan ideal.

Bagi merialisasikan azam, impian dan harapan untuk berdiet, elok kiranya kita fahami tip berdiet agar proses diet yang kita lalui tidak membebankan diri sendiri.

Nak tahu rahsianya, ayuh hadam perkongsian dari saudara Arif Sukri ini.

Semasa diet dibuat jangan sesekali menganggap sempurna itu satu ukuran kejayaan.

1. Andai pagi kelaut dengan sarapan yang berat dan melebihi kalori, tengahari nanti fokuslah kembali.

2. Jika hidangan di kedai makan tidak menepati kriteria makanan sihat, cukuplah sekadar apa yang terbaik di sana.

3. Tak mesti tunggu ada sayur lengkap, salad yang banyak. Jika ada timun yang kecil, itu pun dah baik.

IKLAN

4. Jika mahu minum air manis sedikit lebih, maka nasi itu dikurang-kurangkan. Ingat kedua-duanya adalah karbo.

5. Andai tiada lauk-lauk rebus atas bakar-bakar, yang goreng juga boleh jadi pilihan. Yang utama jaga kuantiti.

IKLAN

6. Hari ni jika tak sempat bersenam, sebolehnya gantikan dengan banyakkan berjalan kaki.

7. Hidup ini sifatnya tidak sempurna. Kita tidak perlu jadi orang yang mahu serba ada.

8. Apa yang kita fokus adalah apa yang terbaik dari yang kita ada. Begitulah.

sumber : Arif Sukri
Buat yang terbaik, bukan cari sempurna.