Kurus, muda dan sihat bukan jaminan anda tidak akan menghadapi masalah kolestrol. Nka nak lagi dengan pelbagai juadah raya yang enak dan sedap ini.
Justeru kena hati-hati terutama dalam pengambilan makanan yang berpotensi boleh menyebabkan masalah kesihatan ini menyerang anda.
Terbaru, satu tips mengatasi masalah kolestrol tinggi dan cepat telah dikongsikan oleh laman Delihayat Kitchen yang telah terbukti keberkesanannya setelah beliau mengamalkan petua turunkan kolesterol.
Menurut Delihayat lagi dia mengamalkan jus penawar kolestrol tiga kali sebelum berjumpa doktor. Setelah itu, bacaan dan kadar kolestrol yang dimaklumkan doktor amat mengejutkan kerana bertambah baik, malah selsemanya juga berkurang dan jus ini juga sangat baik untuk resdung.
Difahamkan, jus ini juga sangat baik untuk kesihatan badan dan berbagai penyakit lain seperti gout, sakit jantung, migrain, sakit sendi, kencing manis, darah tinggi dan sebagainya.
Berikutnya adalah resepi ubat kolestrol tradisional dan cara mengurangkan kolestrol dalam badan menggunakan bahan-bahan yang mudah didapati di rumah.
Cara Menurunkan Kolestrol Tinggi:
Bahan-bahan:
Ads
– 500 gram bawang putih
– 500 gram halia
– 1 cawan perahan lemon
– 1 cawan apple cider
Ads
– 1 cawan madu
Cara untuk menyediakan jus terbaik ini:
1. Masukkan bawang putih dalam pengisar, tambahkan 2 cawan air. Kisar dan tapis. Gunakan air tersebut untuk kisar halia pulak dan tapis jusnya.
Ads
2. Masukkan perahan air bawang putih dan halia dan perahan lemon dalam periuk dan panaskan dgn api perlahan, renehkan dalam 30 minit.
3. Angkat dan sejukkan, campurkan apple cider dan madu, kacau sebati.
Cara minum:
– 1 sudu besar pagi sebelum sarapan (seeloknya bangun tidur)
– 1 sudu besar 1/2 jam sebelum tidur
Amalkan dengan kerap untuk mendapatkan keputusan dan hasil yang baik untuk kadar kolestrol di dalam badan anda.
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Sudah menjadi kebiasaan orang kita, kalau bercakap suka berkias. Begitu juga komunikasi antara suami isteri.
Biasanya isteri jarang sekali untuk berterus terang, lebih selesa cakap berlapik atau berkias yang dianggap cara ini sebagai satu kaedah berkomunikasi paling lembut dan selamat dengan harapan suami dapat faham isi hati mereka.
Di sini ada disenaraikan antara cakap-cakap isteri yang membawa maksud sebaliknya dan diharapkan dengan perkongsian ini, bolehlah si suami lebih jelas makna tersirap yang Cuba disampaikan oleh isteri.
Nak tahu apakah itu, jom semak perkongsian dari Khairul Hakimin Muhammad ini.
Ayat isteri yang suami kena faham, harus faham, wajib faham, ya suami tiada pilihan lain kecuali faham.
1. Apabila beliau kata beg tangannya kecil, maka kita kena carikan yang besar.
2. Apabila beliau kata kereta tak ada minyak, tandanya nak kita bantu isikan minyak.
3. Apabila beliau kata lamanya tak pergi Sogo, Evo, IOI atau apa sahaja, tanda dia nak kita bawa dia pergi sana.
4. Apabila beliau kata dah lama tak dapat tengok drama, makanya eloklah kita bawa anak keluar jalan-jalan biarkan dia duk rumah sendirian menonton sekejap.
5. Apabila beliau kata dah lama tak keluar rumah walau hari-hari pergi kerja, itu tandanya nak bercuti.
6. Apabila beliau kata tangannya kosong ja, tak berseri, tandanya nak kena bawa ke kedai emas.
7. Apabila beliau suruh baca katalog Tupperware, tandanya kita kena tanya yang mana dia nak.
8. Apabila beliau ajak makan dekat luar, tandanya boleh jadi dia sendiri dah tak larat makan apa yang dia masak.
9. Apabila beliau marah-marah seharian tanpa ada sebab, tandanya mood tak baik, jadi kena ajak shopping.
10. Apabila beliau cakap “abang, esok saya gaji.” Tandanya esok dia malas masak. Dia akan beli FoodPanda ke apa ke asal tak masak. (beza ya dengan nombor 8.)
*****
10 perkara ini tak ada alasan ya. Kena faham wahai suami sekalian. Kita semua sekadar boleh buat-buat tak faham, demam atau cirit birit sahaja. Alasan lain tak diterima.
Harap semua isteri tag suami masing-masing supaya dia juga sentiasa alert.
Sejap PKP ni ramai ibu bapa pening kepala memikirkan apakah aktviti yang sesuai untuk anak-anak di rumah.
Anak-anak tentu bosan asyik terperap dalam rumah dengan melakukan aktiviti yang sama tanpa keluar rumah.
Risau jika anak asyik terkurung di rumah bimbang pula masalah kemurungan di kalangan kanak-kanak. Anak pun kurang merengek apabila dapat melakukan aktiviti sebegini. Jadi apa kata buat mini playground di halaman rumah.
Menarik dengan perkongsian oleh Puan Amalina Sapar apabila menyediakan mini playgroud untuk anak-anak di halaman rumah. Lebih menarik lagi, mudah untuk memantau anak dengan selamat.
Sebelum
Gambar sebelum ubahsuai bahagian tepi rumah.
Dalam proses pengubahsuaian
Info: Kos bahagian lantan: Untuk lantai saya ambil yang tebal 40mm triple uv protection. Memang sesuai outdoor tahan hujan panas. Dalam 800+ cost.
Info: Air tak bertakung: Bawah rumput ada saluran untuk air mengalir. Air hujan terus ke bawah tak bertakung atas rumput.
Info: Lebar rumput tiruan memang fix 6.5 kaki. Tapi panjang boleh beli ikut panjang kaki ukuran yang diperlukan. Macam saya panjang 21kaki untuk yang lantai. Untuk dinding dalam 26 kaki.
Selepas
Dinding tembok mengunakan artificial grass. Untuk tampal kami guna silicone dan paku. Silicone xbond. Boleh cari di shopee atau diy. Carpet panjang 21 kaki. Boleh tengok yutube cara pasang artificial grass pada dinding. Boleh search grass wall diy.
Kebiasaannya minuman sarapan pagi kita adalah teh tarik atau kopi panas. Tak sah jika tak ada minuman manis. Anak-anak pun ikut sekali ‘joint’ mak bapa minum minuman manis itu. Namun, jika anda pergi ke hotel bertaraf lima bintang, anda akan lihat, majoriti hotel akan menyediakan minuman jus untuk sarapan pagi. Kebanyakkan warga asing dari eropah akan minum jus buah-buahan termasuk jus oren.
Melalui perkongsian seorang lelaki yang dikenali sebagai Tengku Irwan di blognya menjelaskan sebab kenapa ‘mat salleh’ suka minum jus waktu pagi. Menarik perkongsian ni.
Khasiat jus oren saya sendiri baru tahu. Almaklumlah, saya ni bukannya ‘mat salleh’ yang tiap pagi bersarapan dengan jus oren dan roti bakar. Saya ni anak jati tulen Malaysia yang tiap pagi lebih syok kalau dapat pekena roti canai, nasi lemak dan teh tarik!
Oh nikmat! Tapi demi untuk kesihatan memang tak boleh nak melantak semua tu tiap hari. Untuk tubuh yang lebih sihat wajib pantau pemakanan selalu dan sebab itulah saya agak teruja selepas berjaya tahu yang jus oren ini banyak khasiat rupanya. Patutlah mat dan minah salleh suka minum jus oren waktu pagi!!
Jus oren tak asing untuk kita disebabkan rasanya yang sedap. Cuma tak dinafikan masih ramai tak tahu khasiat-khasiat yang ada di dalam segelas jus oren tu. Tapi memang musykil juga pada mulanya bila lihat ramai warga barat akan teguk jus oren waktu pagi.
Ala dalam TV pun selalu tunjuk sebab itu dah memang habit mereka. Teguk jus oren sebagai sarapan tu dah memang sebati dengan budaya dan amalan hidup mereka kat sana. Breakfast ala western jika tanpa jus oren fresh memang tak lengkap.
Di sini saya kongsikan sekali 6 khasiat buah oren yang telah dijadikan jus (perah buah oren segar ambil air) untuk tubuh badan manusia. Antara khasiat tersebut adalah :
1 – Meningkatkan Sistem Imun & Kaya Dengan Vitamin C
Jus oren sangat baik untuk kesihatan kerana kaya dengan vitamin C. Vitamin C sangat penting untuk tubuh badan kita, terutama untuk sistem imun. Vitamin C ini juga dapat membantu sel-sel imun dalam badan untuk berfungsi dengan lebih baik.
Vitamin C juga boleh mencantikkan kulit dan boleh mencegah demam selesema. Malah vitamin C ini juga boleh mengurangkan risiko serangan penyakit kanser. Oh patutlah dikalangan mereka yang mudah jatuh sakit suka amalkan minum jus oren setiap hari, untuk meningkatkan sistem imun ketahanan badan rupanya!
2 – Jus Oren Juga Kaya Dengan Antioksida (Anti Radang) Selain vitamin C yang banyak, jus dari buah oren segar ini juga sangat kaya dengan antioksidan yang sering disebut sebagai anti radang. Antioksida berfungsi sebagai penghalang radikal-radikal bebas seperti asap rokok, asap kenderaan, pencemaran udara dan bahan-bahan kimia lain. Ia bahaya untuk kesihatan kita maka eloklah jika dapat dielakkan dengan pelbagai cara. Sekaligus dapat mengurangkan risiko terkena serangan penyakit seperti strok, jantung, dan lain-lain. Jika sudah jus oren boleh bantu untuk tujuan ini juga, apa salahnya kan? Sedap pun sedap.
3 – Mengawal Tekanan Darah
Khasiat Jus Oren segar yang seterusnya adalah untuk mengawal dan menurunkan tekanan darah. Ini disebabkan oleh bahan utama dalam jus oren itu adalah hesperidin. Dan hesperidin ini akan berfungsi untuk mengawal tekanan darah.
Kajian juga turut mengatakan yang dengan pengambilan 500ml jus oren segar setiap pagi secara teratur dapat menurunkan tekanan darah dengan cepat. Amalan minum jus oren setiap pagi ini juga dikatakan sangat bagus untuk golongan pesakit darah tinggi.
4 – Menurunkan Kadar Kolestrol Dalam Darah Selain dari itu, khasiat Vitamin C, asid folik dan pigmen di dalam jus oren boleh membantu untuk menurunkan kadar LDL atau lebih dikenali sebagai kolesterol jahat. Ia juga berfungsi untuk meningkatkan kadar kolesterol baik atau HDL di dalam badan.
HDL dikenali sebagai kolesterol yang baik kerana berfungsi untuk membawa lebihan kolesterol keluar dari badan melalui air kencing. Jadi bila kolesterol terkawal kita pun sudah tentu akan berasa lebih sihat. Badan juga akan semakin cergas dan bersemangat berbanding dulu.
5 – Mencantikkan Kulit Wajah
Ini tentu orang perempuan suka dengar. YA! Khasiat jus oren segar yang paling popular adalah untuk mencantikkan kulit wajah. Jangan terkejut jika saya katakan yang kandungan Vitamin di dalam segelas jus oren itu boleh memberikan anda kulit yang cantik, sihat, gebu dan menawan.
Ia juga dikatakan dapat merangsang kolegen dan turut boleh melindungi kulit dari kesan buruk sinaran UV matahari. Tak hairanlah kenapa ada begitu banyak lambakan produk vitamin C di pasaran. Awas! Produk sebegitu belum tentu diperbuat daripada vitamin C asli sepenuhnya. Pastikan di baca dulu label dan kalau takut tersalah beli produk, rajinkan diri minun jus oren segar tiap pagi untuk dapatkan jumlah vitamin C yang diperlukan.
6 – Jus Oren Tinggi Dengan Vitamin Asid Folic
Khasiat jus oren yang terakhir adalah berkaitan dengan asid folik. Apa itu asid folik? Untuk pengetahuan, asid folik ini sebenarnya bagus untuk ibu yang mengandung. Setiap ibu yang ingin hamil sangat digalakkan untuk makan asid folik seawal 3 bulan kandungan kerana asid folik dapat berfungsi sebagai vitamin untuk bayi. Dan boleh mencegah kecacatan otak bayi.
Memang banyak vitamin asid folik di pasaran, tetapi lebih bagus jika para ibu hamil ini hanya amalkan asid folic yang dibekalkan oleh Klinik Kesihatan Ibu & Anak (KKM) dan jika nak amalkan minum jus oren setiap hari untuk dapat khasiat asid folik secara semulajadi juga boleh. Namun jangan sampai tahap dapat sakit perut pula sudahhlah. Almaklumlah ibu hamil ni tak sama dengan golongan orang biasa.
3. Angkat dan sejukkan, campurkan apple cider dan madu, kacau sebati.
