Sayur hijau ni penting. Tapi ramai orang tak suka makan sayur sebab tak sedap…pahit, tak boleh nak telan, anak tekak tak terima dll. Sebenarnya sayur ni amat penting bagi diet yang seimbang lebih lebih lagi bagi mereka yang sakit. Seelok eloknya amalkan sejak dari muda, jangan tunggu sakit baru nak makan sayur.
Apa faedahnya makan sayur hijau?
✅ Sayur hijau tinggi dengan serat. Apabila dimakan dengan nasi atau karbohidrat yang tinggi indeks glisemik, serat ini akan membentuk seperti jaring yang akan menahan kanji ini dari diserap sekali gus. Secara tidak langsung boleh membantu menurunkan indeks glisemik kanji tadi dan tidak meningkatkan paras gula darah secara mendadak.
✅ Sayur hijau melawaskan, ini juga berfaedah menggerakkan makanan dalam usus dengan tempoh yang lebih sihat. Dapat mengawal kolesterol dan gula. Syarat kena minum air mencukupi supaya lebih lancar.
✅ Sayur hijau tinggi dengan klorofil. Ia bersifat alkali dan dapat membantu untuk menyahtoksik darah, meng alkali kan darah bagi pesakit kencing manis yang darah nya lebih asidik. Darah berasid ni kuman suka biak, kanser pun suka juga.
✅ Sayur hijau juga kaya dengan bahan nutrisi yang boleh melebarkan salur darah, melancarkan aliran darah yang sudah tentunya menjadi masalah besar kepada pesakit kencing manis. Juga sangat sihat bagi kesihatan kardiovaskular.
✅ Sayur hijau kaya dengan nutrisi seperti ALA, magnesium, polyphenols yang boleh membantu mengawal paras gula dan meningkatkan sensitiviti insulin. Sangat baik bagi pesakit kencing manis.
✅ Sayur hijau kaya dengan pelbagai phytonutrisi yang boleh melawan radang, melawan radikal bebas (fungsi antioksidannya), vitamin yang berfaedah, folate (untuk kesihatan DNA dan RNA), beta carotene, lutein dan banyak lagi yang berfungsi untuk awet muda.
Nasihat saya bagi pesakit kencing manis, kalau makan nasi, isikan separuh pinggan tu dengan sayur hijau. Ia mengenyangkan dan terbaik untuk kesihatan.
Sumber: Dr Zubaidi Hj Ahmadkecn
Gambaran Si Isteri Menunjukkan Siapa Suaminya. Deep Perkongsian Ni!
Seperti kata perumpamaan, isteri adalah cerminan suami. Bagaimana baik didikan suami, itulah jua yang ditonjolkan si steri. Begitu juga sebaliknya.
Gambaran si isteri itu, boleh menunjukkan siapa suaminya.
Jika si suami solat pun tak pernah, bagaimana dia mahu mendidik anak-anak isterinya kekal istiqimah bersolat 5 waktu dan solat sunat lainnya.
Jika si suami janggal dan kekok lidah membaca al-Quran, bagaimana dia mahu mengajar isteri dan anak-anaknya menyintai Kalamullah.
Jika si suami tak kisah pun berseluar pendek di luar dan mendedahkan auratnya. Maka isteri dan anak-anaknya juga akan jadi begitu.
Jika si suami sukakan maksiat, hiburan lagha dalam rumah tangga maka tak mustahil anak-anak dan isterinya juga terikut sama.
Jika si suami tak pernah bercakap pasal agama dalam keluarga, tentang didikan ilmu, teguran dan nasihat tentu saja akan jadi kelu untuk menegur jika ada ahli keluarga buat salah.
Begitulah serba sedikit contoh bagaimana gambaran hasil didikan dan pimpinan si suami. Lurus si suami, InsyaAllah yang lain juga mudah diurus.
Ya, ada juga kes terpencil si suami baik dan soleh tapi anak-anak isteri tak mahu ikut juga. Ada bukan tak ada. Barangkali itu ujian setakat mana amalan kesabaran si suami dalam memimpin.
Pokok pangkalnya, nak gapai title keluarga bahagia itu jangan sesekali abaikan hidup beragama. Jangan lupa Allah. Follow apa yang Rasulullah SAW ajar, InsyaAllah selamat dunia akhirat.
Sumber : Farid Rashidi
Almy Nadia Selamat Bersalin Anak Perempuan Ketiga Secara Normal. Tahniah!
Ditengh-tengah kemeriahan dan debaran perlawanan Bola Sepak Piala Suzuki AFF 2018 antara Malaysia dan Vietnam, Pasangan ini berdebar menantikan kelahiran anak ketiga mereka.
Datuk Fizz Fairuz dan isteri Datin Almy Nadia telah selamat menimang anak ketiga, malam Sabtu yang lalu. Khabar gembira itu diumumkan sendiri oleh Fizz Fairuz menerusi laman instagramnya
“Alhamdulilah isteri saya dah selamat bersalin anak kami yang nombor tiga,” ungkapnya
Fizz dan isteri selamat mendirikan rumah tangga pada 26 April 2014. Hasil perkongsian hidup, pasangan itu sebelum ini dikurniakan dua cahaya mata, Nur Afrina Arianna dan Nur Afirna Aurora serta anak angkat Nur Afrina Darwisya.
Sebelum Ini Almy Nadia meluahkan rasa bimbang bakal dibedah memandangkan anaknya dalam keadaan songsang. Namun, bayi seberat 3.31 kilogram itu akhirnya selamat dilahirkan tanpa perlu pembedahan.
Nak Bahagia Hanya Luah 3 Patah Perkataan Aje. Barulah Memancar Cahaya Kegembiraan.
Sungguh menarik perkongsian oleh pendakwah Ustazah Asma Harun mengeni hubungan komunikasi dalam sebuah rumahtangga. Ia penting untuk kebahagiaan keluarga.
Sedikit renungan
Komunikasi sangat penting, walau hanya 3 patah perkataan ia boleh mengubah hidup kita,
Saya sayang awak, saya perlukan awak, saya rindu awak…lalu memancarlah cahaya bahagia.
Atau
Saya benci awak, saya dah bosan, atau..
Saya lepaskan awak ! 😰 terus gelap hidup. Nauzubillahi min zalik.
Sebelum mata tertutup, lidah menjadi kaku, ucapkan satu perkataan yang terbaik kepada insan tersayang. Ucap dengan senyum dari hati dan tenung matanya.
Mohon maaf itu walau kita tidak silap, akan menambahkan kemuliaan. Bahkan merasa diri tidak salah itulah satu kesalahan. Mana ada manusia tak buat salah.
Sila bayangkan wajah Ibu Ayah, suami, Isteri, anak-anak dan kawan². Banyaknya dosa dan silap kita dengan mereka.
Silakan share. Moga manfaat Dunia Akhirat.
Asma’ binti Harun
#UAHSahabatDuniaAkhirat
