Ramai orang tahu kebaikan teh hijau. Tetapi mereka tidak tahu cara terbaik dan waktu terbaik minum teh hijau. Jadi mereka tidak mendapat manfaat sebaiknya.

BEGINI CARANYA

Untuk mendapatkan kesan antioksidan yang optima, teh hijau seharusnya diminum sejam sebelum atau selepas waktu makan bagi memastikan catechin (antioksida yang terdapat pada teh) dapat diserap dengan baik.

Tetapi teh hijau tidak diharus diambil ketika perut kosong kerana ia mengandungi kafein yang bersifat asid. Walaupun tahap kafein dalam teh tidak banyak seperti kopi, namun ia menyebabkan rasa pedih ulu hati (tanda gastritis) bagi mereka yang sensitif atau mempunyai masalah gastritis.

Lebih banyak kuantiti teh hijau dan lebih lama rendaman dalam cawan, lebih banyak kandungan kafein yang ada.

Teh hijau juga tidak seharusnya dicampur dengan susu kerana penyerapan catechin diganggu oleh kehadiran casein yang terdapat dalam susu. Teh hijau juga menghalang penyerapan kalsium yang banyak dalam susu.

Teh hijau membantu penurunan berat badan dengan meningkatkan metabolisma tubuh dan dengan menghalang penyerapan lemak. Tetapi ia bukan kaedah utama dalam menurunkan berat badan.

Minum teh hijau ketika sedang makan akan mengurangkan penyerapan thiamine (vitamin B1) dan zat besi dari sumber tumbuhan.

Tahap kafein dalam teh hijau berbeza-beza bergantung pada jenama dan cara penyediaannya. Dianggarkan dalam satu cawan teh hijau yang direndam selama 5 minit adalah antara 40-60 mg.

Jadi teh hijau boleh minum antara 4-6 cawan sehari.

Semoga bermanfaat.

Sumber: Dr Zubaidi Hj Ahmad

.

Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA  atau join keluargagader club

Penjagaan kecantikan wanita tidak hanya tertumpu pada wajah semata-mata. Malah jangan pernah abaikan penjagaan pada bahagian intim wanita agar kekal bersih, sihat dan tidak berbau.

Terdapat banyak cara untuk penjagaan aset wanita ini dan salah satunya sebagaimana yang dikongsikan oleh wanita ini.

Jom semak untuk manfaat bersama.

Rendaman faraj. Siapa pernah buat?

Rendaman faraj ni amalan perbidanan melayu lama dan sampai sekarang, ia sangat digalakkan. Seeloknya rendaman faraj ini buatlah seminggu sekali.

Ada sesetengah wanita yang mengalami kegatalan luar biasa. Mereka tidak dapat menahan kesakitan dan kepedihan untuk menghilangkan kegatalan pada farajnya.

Ada wanita yg akan menggaru2 dan akhirnya melecet dan pedih.
Disebabkan pedih yg amat ini,mereka tidak dapat nak berjalan dan akan membuatkan mereka stress. Maka dengan itu,ramai juga doktor yg menyarankan pesakit mereka membuat rendaman faraj ini.

Bayangkan kalau ada lipas dan ulat merayap dibahagian sulit kita. Eeuuww gatal kan sebab dipenuhi bakteria. Begitu juga kalau dibahagian sulit wanita. Bayangkan kalau penuh bakteria jahat?

Sebenarnya ramai juga yang masih tak tahu khasiat mengamalkan rendaman faraj ini. Ini adalah amalan perubatan melayu lama yang membuatkan mahkota wanita sentiasa ‘cantik’ & bersih.

Orang putih pun buat,depa panggil sitz bath.Kalau tanya orang dulu², amalan ni sangat diwajibkan untuk ibu selepas kering darah nifas, kering darah haid & juga diamalkan untuk menghilangkan kegatalan pada faraj.

Rendaman faraj ini juga sangat bagus diamalkan oleh wanita yang mempunyai masalah keputihan dan buasir.

Macam mana cara nak buat rendaman faraj ni?

1. Sediakan besen besar yang boleh muat kan pinggul anda.

2. Pastikan air yang kita nak rendamkan pinggul ni sedikit panas dan ada semua bahan² ni.

Bahan² untuk buat rendaman faraj :

1. Garam bukit
2. Air rebusan sireh
3. Asam keping

Siapa perlu buat rendaman faraj?
1. Ibu hamil – Dibuat ketika rasa tak selesa,berair,gatal & lembab
2. Ibu berpantang – Selalunya dibuat pada hari ke-30, bila darah nifas semakin kering dan sehingga habis darah.
3. Gadis & sesiapa saja – Boleh dijadikan amalan mingguan.

Khasiat merendam faraj :
1. Menghilangkan gatal² & bau yang tak menyenangkan pada miss V akibat keputihan & discharge.

2. Bagus untuk menyembuhkan luka episiotomi.
3. Memantapkan cengkaman faraj.

Sumber : Nurul Syazwani

“Mak Tak Nak Sunat! Orang Kata Sakit!” Ini Kaedah-Kaedah Berkhatan Yang Patut Ibu Bapa Ambil Tahu.

Cuti sekolah dah nak dekat, mestilah anda semua dah ada perancangan untuk meluangkan masa bersama keluarga. Mesti ada yang dah rancang nak pergi bercuti, balik kampung, etc. Ada juga yang dah mula terfikir untuk bawa anak lelaki untuk berkhatan.

Walaupun doktor pakar yang akan melakukan operasi berkhatan tetapi sebagai ibu bapa, kita juga perlu ada pengetahuan asas mengenai kaedah-kaedah yang bakal dijalankan, ini penting bagi memudahkan anda untuk menjaga anak-anak selepas proses ini selesai.

Jom kita lihat sendiri kaedah-kaedah berkhatan yang dikongsikan oleh Dr Khairul Faizie, semoga ia bermanfaat buat anda!

Buat follower Keluarga, sila guna kod promo KELGSP5 untuk pembelian British Polo Yuna Handbag Set dengan harga lebih murah hanya di GO SHOP 

Berdasarkan Kementerian Kesihatan Malaysia,berkhatan adalah terma yang digunakan di mana pembedahan kecil sebahagian daripada kulit yang berlebihan pada hujung zakar (preputial skin) dibuang. Ia juga dikenali dalam bahasa Inggeris sebagai ‘circumcision’.

Secara lumrahnya kebanyakan prosedur khatan di Malaysia dilakukan kerana tuntutan agama Islam ataupun dinamakan ‘ ritual circumcision’ di mana prosedur khatan itu dilakukan pada zakar yang normal. Terdapat dua teknik yang digunakan untuk prosedur berkhatan, teknik “freehand” dan teknik “clamp”.

TEKNIK FREEHAND

Teknik “freehand” menggunakan gunting, forceps, etc. Teknik ini, akan memotong kulit berlebihan kemudian akan dijahit. Seiring dengan kemajuan teknologi, alatan seperti gunting telah digantikan dengan alat yang dipanggil sebagai “Diathermy”. Bukan sahaja untuk berkhatan, tetapi banyak lagi pembedahan lain yang menggunakan alat ini.

Apa itu “Diathermy”? Walaupun “Diathermy” juga dikenali sebagai “sunat laser”, sebenarnya bukanlah laser.. Pembedahan yang menggunakan “Diathermy” dipanggil Electrosurgery, kerana alat “Diathermy” menggunakan cas elektrik berfrekuensi tinggi, untuk menghasilkan haba. Haba yang terhasil akan digunakan untuk memotong kulit atau tisu dan untuk menghentikan perdarahan (coagulation) dengan cara ia meterai saluran darah.

Disebabkan itu, berkhatan menggunakan “Diathermy” meluas bagi yang memilih teknik “freehand” kerana mudah untuk mengawal perdarahan dan hasil potongan kulit pun lebih kemas. Proses penyembuhannya juga adalah lebih cepat. Proses penyembuhan kulit yang tinggal selepas dijahit dipanggil sebagai “Primary Intention Wound Healing”, dimana bekas potongan dirapatkan dengan jahitan benang.

TEKNIK CLAMP

Teknik “clamp” pula, dipanggil juga sebagai berkhatan menggunakan devices (circumcision via devices).

Berkhatan menggunakan devices clamp itu, akan sembuh lukanya dengan proses yang dipanggil sebagai “Secondary Intention Wound Healing”, di mana tiada jahitan digunakan. Teknik “clamp” akan mengepit lapisan kulit yang ingin dibuang supaya tiada aliran darah di kulit tersebut. Hasilnya, kulit akan mati dan tanggal.

Sesiapa yang berkhatan menggunakan teknik “clamp” perlu menunggu antara tujuh hingga 10 hari untuk “clamp” itu tertanggal (tertanggal sekali kulit yang telah mati). Perlu diketengahkan juga bahawa terdapat kes di mana “clamp” ini tidak akan tertanggal sendiri, maka harus ditanggalkan secara “manual” oleh doktor yang dipercayai agak sakit. Oleh kerana proses penyembuhannya ialah “Secondary Intention”, maka proses penyembuhan agak lambat berbanding “Primary Intention”. Selepas “clamp” itu tertanggal,1 – 2 minggu diperlukan untuk kawasan berkhatan tersebut pulih seluruhnya.

Ha…sekarang anda telah mengenali tentang kaedah-kaedah berkhatan. Jadi, anda tidak perlu khuatir untuk membuat pilihan untuk anak lelaki anda. Alang-alang tengah berbincang tentang topik berkhatan, BINTANG KECIL akan mengadakan acara berkhatan yang dipanggil sebagai “Jom Sunathon”! Terhad kepada 30 kanak-kanak sahaja ya dan yang lagi menarik adalah acara berkhatan ini akan menggunakan “Diathermy”! Tunggu apa lagi? Cepat-cepat tekan “link” di bawah!

https://toko.ideaktiv.com/product/jom-sunathon-bintang-kecil/

Sumber: Dr Khairul Faizie

Nak macam-macam info? Sila subscribe channel Telegram KELUARGA  dan join keluargagader club