PKPB datang lagi dan hari ni hari pertama.Salah satu perkara penting yang kita kena manfaatkan dengan PKPB kali ini ialah untuk segarkan kembali kasih, cinta dan sayang kita terhadap pasangan kita.
Ada banyak benda yang kita boleh buat. Yang paling utama dan perlu didahulukan ialah baiki solat berjemaah kita bersama pasangan kita.
Boleh mulakan dengan solat Subuh pagi ini dan solat-solat fardhu yang lain sepanjang hari. Ini bukan benda main-main dan cliche tau. Ini benda benar yang saya nak pesan ni.
Ramai orang cari macam-macam kaedah untuk hangatkan cinta. Tambah pulak bagi yang dah lama kahwin. Tentu dah kurang sikit kehangatannya kan?
Tapi sebenarnya sebelum kita pilih cara-cara yang macam-macam ada tu, kita terlepas pandang. Rupa-rupanya ada cara yang terbaik untuk taut semula hati antara kita dan pasangan iaitu dengan solat berjemaah. Dah la sempoi, takde kos pulak tu.
Cuma, walaupun ianya sempoi, ia tak semudah ABC untuk kita buat kalau tak mula, paksa dan amalkan secara konsisten.
So, ambil la kesempatan PKPB ni semua duduk kat rumah untuk hidupkan balik solat berjemaah. Betul tak?
Special untuk kita dan pasangan, buat beberapa benda ni secara konsisten sepanjang sebulan PKPB ni. Alaaa.. macam sebulan Ramadhan juga la.
Lima amalan dilakukan bersama keluarga
1.Bangun awal sebelum Subuh dan saling mengejutkan. Yang terbaik, sejam sebelum Subuh untuk kita ada ample time untuk beribadah secara personal.
2. Solat sunat malam secara berasingan. Ini ‘me time’ sebenar tau. Me time kita dan Allah SWT. Me time pasangan kita dengan Allah SWT. Masa ni la nak menangis, mengadu, merintih, bercerita, berdoa, meminta dan berkomunikasi secara personal dengan Allah SWT.
Berjemaah dengan keluarga
3. Solat Subuh berjemaah dengan pasangan. Kalau ada anak-anak, ajak anak-anak join sekali. Cuba la lain aura dia bila solat berjemaah dengan ahli keluarga ni.
4.Berzikir, berwirid dan berdoa bersama-sama. Suami berdoa, isteri aminkan. Ayah berdoa, anak-anak aminkan. Semua ambil bahagian masing-masing.
5.Bersalaman dan berpelukan kasih sayang selepas selesai solat. Maybe kita pun dah lama tak peluk pasangan kita lama-lama kan? Maklumlah, dah tua dah kot.
Tapi inilah antara benda kecil tapi penting yang ala-ala suwit gitu, yang kita kena buat. Pelukan tu boleh mententeramkan hati yang gundah, menenangkan perasan yang gelisah dan mencambahkan perasan kasih yang tak sudah.
Peluk lama-lama sikit. Take your own time. Biar sempat tarik nafas dalam-dalam masa peluk tu.
Cukuplah dulu tips romantis musim PKP kali kedua ni. Hehehe.. semoga kita semua dapat manfaat.
Saya yakin, setiap sentuhan kasih sayang antara kita dan pasangan sudah pasti akan menambahkan pahala dan menghapuskan dosa sesama suami isteri. Barulah nanti layak untuk till jannah ye tak?
Ok. Selamat pagi semua. Enjoy your PKP dengan rahmat Allah dan kebaikan yang sangat banyak.
Sumber: Khairul Anuar Basri
Power Nap Penting Untuk Mak-Mak, Penat Urus Anak & Rumahtangga, 20 Minit Dah Cukup!
Sebaik anak bakal memasuki sesi persekolahan baru, ia ibarat satu perjuangan buat ibu dan ayah untuk menguruskan anak-anak.
Tambah penat lagi bila terpaksa kembali kerja dan menguruskan rumahtangga. Disebabkan itulah tidur sekejap atau ‘power nab’ disarankan untuk mengembalikan tenaga.
Menurut kajian, tempoh yang ideal untuk tidur sebentar pada waktu siang adalah antara 10 hingga 20 minit.
Bukan itu sahaja, penting untuk anda tahu bahawa masa terbaik untuk tidur siang adalah semasa penurunan semula jadi irama sirkadian anda, yang berlaku sekitar jam 1 hingga 3 petang.
Apakah Kebaikan Power Nap?
1.Meningkatkan tumpuan: Power nap yang betul dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dengan membenarkan otak mengecas semula semasa tempoh rehat yang singkat itu.
2.Bagus untuk otak dan ingatan: Tidur sebentar boleh meningkatkan ingatan jangka pendek maklumat, fakta dan peristiwa. Malah tidur siang sesingkat 6 minit telah dibuktikan dapat meningkatkan ingatan seseorang terhadap senarai perkataan, dan cukup untuk melancarkan penyatuan ingatan ke dalam gerakan.
3.Kawal mood dan tekanan: Tidur sebentar ini didapati memberi kesan positif pada mood dan tahap tekanan individu, mungkin disebabkan oleh pembebasan serotonin semasa tidur.
4.Rangsangan tenaga: Tidur siang selama 10 minit boleh mengurangkan rasa letih dan meningkatkan tenaga.
Cukup 10-20 Minit
Adalah dicadangkan oleh pakar bahawa tempoh ideal untuk tidur siang berlegar antara 10-20 minit. Tidur dalam masa lebih pendek daripada 10 minit mungkin memberi beberapa faedah, tetapi secara amnya kurang berkesan berbanding 10 minit dan lebih lama. Cadangan masa terbaik untuk tidur sebentar adalah antara jam 1 hingga 3 petang.
Bilangan kekerapan tidur siang yang boleh anda ambil dalam sehari bergantung pada keperluan individu, corak tidur dan gaya hidup anda. Secara amnya, satu tidur siang sehari dianggap mencukupi untuk kebanyakan orang untuk mengisi semula dan mengelak daripada mengganggu irama sirkadian dan mengganggu tidur malam.
Bagi mengelakkan tidur berlebihan, tetapkan jam dan penggera hanya 10 hingga 20 minit sahaja. Jom!
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club
Petua Kemas Rumah Super Pantas, Bila Tetamu Nak Datang Mengejut!
Tentu ada antara kita yang pernah mengalami situasi ini, sedang kita bermalas-malas pada hujung minggu tiba-tiba dapat panggilan dari sedara mara nak datang ke rumah. Katanya saja singgah kerana kebetulan berada di kawasan berhampiran rumah kita.
Saat ini, memang kita akan jadi mengelabah! Tengok rumah taklah sekemas mana dan bimbang juga tetamu nanti tidak selesa.
Jadi ni petuanya nak kemas rumah super pantas. Tetamu sampai je, rumah sudah nampak kemas dan selesa jadinya.
Langkah pertama kemas Ruang Tamu
Maklumlah nilah tempat utama kita melayan tetamu. Jadi segera buat beberapa perkara ni :
1. Buka tingkap dan beri pencahayaan sepenuhnya pada ruang tamu
2. Semburkan aroma kesegaran atau pasangkan lilin wangi untuk membero mood istimewa pada tetamu.
3. Lepastu kalau ada barang atau mainan anak bersepah di sofa, atas karpet dan sebagainya, cepat-cepat ambil bakul. Kumpulkan semuanya di dalam bakul tersebut dan letakkan di dalam bilik utama anda yang tentunya tetamu tak akan masuk.
Kemudian alihkan tumpuan anda ke bilik air. Sebab apa bilik air ye?
Pernah dengar tak, kebersihan bilik air melambangkan peribadi seseorang. Jadi, tentu kita tak nak orang sangka kita pengotor.
Jadi ni cara terpantas perlu buat!
1. Kutip semua pakaian yang tersangkut atau terendam dalam baldi dan masukkan segera ke dalam mesin basuh.
2. Cuci ringkas toilet bowl dan kemudian lap kering sebelum ditutup mangkuk tandas tersebut.
3. Akhir sekali semburkan aroma wangi di dalam bilik air dan tandas. Barulah segar!
Hulur Bantuan Banjir, Gelagat Siti Nurhaliza Tegur Guru Gimnas, Bikin Netizen Terhibur.
Bak kata pepatah, berat sama dipikul, ringan sama dijinjing yang membawa maksud suka duka sama-sama ditanggung. Tiada paksaan, terpulang kepada individu untuk membantu atau tidak.
Begitu juga dengan insan yang prihatin ini, penyanyi popular tanah air, Datuk Seri Siti Nurhaliza tampil menghulurkan bantuan kepada mangsa banjir di terutama di kampung halamannya, Kuala Lipis, Pahang.
Dalam pada itu, menerusi Instagram @ctdk, berkongsi video momen secara tidak sengaja berjumpa dengan salah seorang gurunya ketika menghulurkan bantuan mangsa banjir.
Apa yang menarik perhatian netizen, gelagat lucu penyanyi itu bersahaja menegur gurunya berbangsa cina itu. Guru berkenaan tidak mengenalinya kerana itu memakai pelitup muka.
Namun, guru yang pernah mengajarnya ketika menyertai sukan gimnas sewaktu di sekolah hanya menyedari akan hal itu setelah salah seorang penduduk di situ memaklumkan bahawa individu yang menegurnya adalah Siti Nurhaliza. Mereka saling berkongsi kenangan lama sewaktu menyertai gimnas.
Momen jumpa guru gimnas
Sewaktu ke Kuala Lipis baru-baru ini, saya singgah di Taman KSM, menghantar bantuan di sini. Bantuan diletakkan di rumah seorang aunty berbangsa Cina yang menjadi tempat pengumpulan dan pengagihan bantuan untuk warga taman tersebut. Sepanjang saya di rumahnya, beliau memang tidak perasan saya.
Saya juga berborak-borak dengan penduduk di taman tersebut, kemudian lalu seorang wanita berbangsa Cina juga, yang saya memang kenal sewaktu zaman sekolah. Beliau juga tidak perasan saya.
Sepanjang berada di sana, saya memang memakai pelitup muka (mask) dan akhirnya barulah terjadi sesi jejak kasih kami. Guru gimnas saya rupanya dan saya juga tidak perasan (maklumlah dah lama sangat).
Begitulah cerita, sesekali pulang ke daerah kenangan, banyak kenangan mengusik jiwa.
View this post on Instagram
I kenal u la, u tak kenal i
Meninjau di ruangan komen, rata-rata netizen terhibur dengan sikap penyanyi kesayangan ramai itu yang begitu ‘humble’ ketika melawat mangsa banjir di negeri kelahirannya.
Sumber: ctdk
*Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA atau join keluargagader club
