Sejak penularan Covid-19 melanda negara dari tahun lalu hingga kini, ramai sudah dijangkiti pandemik berbahaya ini yang disifatkan musuh tersembunyi. Malah kes positif setiap hari dilaporan lebih 20 ribu kes.
Bagi yang positif tentu perasaan berkecamuk hingga ada yang ketakutan, rasa gelisah dan menangis.
Berkongsi pengalaman positif Covid 19, wanita ini berharap mereka yang dijangkiti bertenang. Malah beliau juga menyenaraikan beberapa tindakan yang perlu dilakukan setelah disahkan positif dan tempoh kuarantin di rumah.
Ikuti perkongsian beliau.
SAYA POSITIVE COVID-19! Macam mana tau covid-19?
2/8 – Demam, batuk & selsema.
5/8 – Buat PCR test kat klinik.
6/8 – Officially positive Covid-19!
Simptom – demam, batuk, selsema, hilang deria bau & rasa sempit dada. Takde contact rapat. Maybe ada dalam family yang jadi pembawa.
Apa nak buat kalau positive Covid-19?
1. Jangan panik, menangis, meraung segala. Tarik nafas sedalamnya dan bertenang.
2. Update MySejahtera. Pilih Helpdesk. Lepas tu, pilih Option F. Jawab soalan dan upload keputusan swab test. Status dalam MySejahtera akan tukar jadi merah selepas 1-2 hari.
Bila dah merah, kita kena isi health assessment 2 kali sehari sampai habis kuarantin. Dalam health assessment, kita kena jawab soalan dan isi suhu, SPO2, tekanan darah & kadar denyutan nadi.
3. Call atau whatsapp CAC daerah masing-masing. Ada CAC guna landline. Ada yang guna whatsapp sahaja. Lain CAC lain cara ya.
Tujuan call CAC untuk dapatkan nasihat sama ada perlu hadir ataupun kuarantin di rumah.
Kalau perlu hadir, kena tanya boleh walk-in ataupun by appointment. Warga emas dan ibu mengandung, wajib ke CAC walaupun gejala ringan.
Pengalaman sendiri di CAC Selangor, kena download app Selangkah & isi lagi sekali details kita termasuk berat, tinggi, tarikh vaksinasi (jika ada), tarikh swab test.
4. Nanti ada doktor dari KKM yang akan call untuk tanya keadaan kita. Kena alert dengan panggilan telefon ya.
5. Kalau rasa sesak nafas & oxygen bawah paras normal, terus ke hospital terdekat (Emergency). Jangan tunggu.
Ready barang wajib ada di rumah
Apa yang kita perlu ada semasa kuarantin di rumah?
1. Thermometer
2. Oximeter – alat untuk check tahap oxygen dalam darah
3. Blood pressure monitor – alat untuk check tekanan darah & nadi. Beli yang ada adapter sekali. Kalau tak, jenuh ganti bateri.
4. Panadol
5. Ubat batuk
6. Ubat selsema
7. Cool Fever
8. Disinfectant spray – penting sebab kita nak sanitize ruang & permukaan. Contohnya bilik air, tombol pintu. Boleh beli spray gun ataupun Dettol spray tu.
9. Disinfectant wipe – bila rasa malas nak spray, kita boleh guna tissue basah ni.
10. Hand sanitizer – kena rajin sanitize tangan.
11. Face mask – kena pakai kalau ada antara ahli keluarga yang negatif covid-19.
12. Supplement – Saya just amik vitamin C(250mg) & habatussauda'(black seed oil). Masa sihat tak makan supplement pun sebab memang sejenis manusia yang payah nak telan ubat.
Peringatan: Alat no 1-3 beli di farmasi ya. Seeloknya semua orang dah ada alat ni. Home essentials.
Apa yang perlu kita makan?
Bila dah sakit ni memang takde selera. Tapi kena paksa makan untuk tenaga. Roti, sup, buah atau jus buah sesuai je buat alas perut. Ikut selera masing2. Asalkan makan.
Banyak minum air suam. Keep hydrated. Takpela ulang alik toilet pun. Tapi pastikan sanitize toilet lepas tu ya.
Kata-kata semangat
Lagi, apa nak buat dalam tempoh kuarantin/recovery?
Be positive dan kuat semangat! Semangat ni datang dari diri kita dan orang sekeliling.
Terima kasih semua yang sentiasa bertanya khabar, share tips2, bagi semangat, hantar makanan dan doakan saya & family. Saya akan ingat setiap orang ni.
Clear your mind. No work related matters. Kena betul-betul focus untuk recovery tanpa stress.
Untuk yg Muslim – solat, doa, baca Yasin, selawat Syifa dan amalan2 yang bagus untuk kita spiritually.
Disclaimer: Ni pengalaman saya sendiri. Mungkin tak sama dengan orang lain ya.
Pegi vaksin! Jangan overthinking ckp agenda yahudi la, mikrochip la, jadi zombie la.
Kami satu family dah amik vaksin & walaupun ada yg tak complete 2 dos, alhamdulillah masih bergejala ringan. Take care semua! Mencegah lebih baik dari mengubati. Ha gittew!
Still in recovery mode,
Kredit : Aini Shafinaz
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Begini Rahsianya Kebahagiaan Datuk Ustazah Siti Nor Bahyah Mahamood. Tip Yang Dikongsi Sungguh Inspirasi
Bukan mudah untuk memastikan perkahwinan yang dibina sentiasa harmoni dan bahagia. Malah, kemesraan masih lagi segar bagaikan biarpun sudah lama berkahwin. Begitulah yang diterapkan Datuk Ustazah Siti NorBahyah Mahamood sebagai pendakwah bebas dan pakar motivasi.
Melalui paparan instagram dan laman facebooknya dengan memuat turun gambar bersama suami, Ustaz Wan Akashah Wan Abdul Hamid, jelas menggambarkan kemesraan beliau dan. Pasangan ini serasi bersama dengan mengacarakan rancangan Semanis Kurma yang meninggalkan impak kepada kebahagian rumahtangga.
Ibu kepada empat orang anak ini berkata, pernah viral sebelum ini dengan teknik `cakaran harimau’. Menurut Ustazah Siti Nor Bahyah Mahamood adalah seperti berikut.
Langkah pertama dalam urutan cakaran harimau ialah seseorang isteri perlu mengurut tengkuk suami mereka dengan penuh kasih sayang memandangkan bahagian itu terdapat banyak urat tegang yang perlu diuraikan.
Langkah kedua pula, ialah mengurut pada bahagian bahu hingga ke lengan dan diikuti
Langkah ketiga dengan membuat `jemput-jemput’ pada bahagian tulang belikat.
Langkah keempat dan kelima merupakan sentuhan yang cukup penting dan perlu kreatif dan ia dimulai dengan `cakaran harimau’ – menggunakan kuku yang telah dipotong bermula dari bahagian tengkuk membawa ke pinggang.
Cakaran itu hendaklah diselang-selikan dengan urutan labah-labah, bermula dari pinggang hingga ke bahagian tengkuk. Perlu diingat cakaran itu hendaklah berupa cakaran manja dan dilakukan dengan penuh kasih sayang,” jelasnya.
langkah keenam ialah dengan menggenggam kedua-dua tapak tangan dan kemudian tepuk-tepuk pada bahagian belakang badan suami dari atas hingga ke pinggang.
Langkah ketujuh sebenarnya merupakan satu `bonus’ tambahan di mana setelah diurut, suami berasa tenang dan seronok.
Selepas itu, bisikan kalimah sayang ke telinga suami seperti `Saya cinta padamu’ atau dalam bahasa Hindi `me tum fe Piar kar pi hu,” katanya.
Keakraban dan kemesraan beliau bersama keluarga sewajarnya menjadi contoh kepada semua. Ikuti yang menjadi rahsia kebahagiaan rumah tangga beliau bersama suami.
TIP RUMAH TANGGA BAHAGIA
- Curahkan kasih sayang dengan sepenuh hati.
- Patuhlah kepada suami dengan apa adanya.
- Mendengar kata-kata suami dengan baik disertai ketaatan.
- Sentiasalah isteri mempertahankan pandangan mata suami dengan memakai pakaian yang baik-baik.
- Sentiasa menjaga ‘hidung’ suami dengan memakai bau-bauan yang wangi.
- Sentiasa memperhatikan waktu tidur suami.
- Sentiasa menjaga makan minum suami.
- Jagalah harta benda suami dengan sebaik-baiknya.
- Isteri perlulah menjaga keluarga dan anak anak dengan baik.
- Jangan sesekali menyebarkan rahsia suami.
Semoga perkongsian tip kebahagian rumahtangga menjadi inspirasi buat kita semua.
Sumber: Instagram Ustazahbayah, www.kelabmama.com dan www.rahsiaperkahwinan.com
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Rakyat Dapat Cuti Pada Hari Isnin Pertama Bulan Jun Setiap Tahun!
Tentunya bila ada pengisytiharan cuti umum di Malaysia, semua antara kita akan berasa gembira dan teruja mendengar perkhabaran tersebut.
Ini sebagaimana yang dimaklumkan oleh Ketua Setiausaha Negara, Datuk Seri Mohd Zuki Ali dalam satu kenyataan, baru-baru ini.
Kerajaan telah bersetuju untuk meminda Ulang Tahun Hari Keputeraan Rasmi Yang di-Pertuan Agong, Al-Sultan Abdullah Ri’ayatuddin Al-Mustafa Billah Shah daripada 6 Jun kepada 8 Jun 2020 bersamaan hari Isnin
Menerusi kenyataan yang dikeluarkan di laman Facebook miliknya itu, Mohd Zuki berkata kerajaan juga telah bersetuju bahawa Hari Keputeraan Rasmi Yang di-Pertuan Agong Al-Sultan Abdullah adalah pada hari Isnin pertama bulan Jun setiap tahun mulai tahun 2021 sepanjang tempoh pemerintahan.
“Hari Keputeraan Rasmi Baginda adalah pada Isnin pertama bulan Jun setiap tahun.
“Hari Keputeraan Rasmi ini adalah diisytiharkan sebagai hari kelepasan am,” kata kenyataan itu.
Tentunya ini bolehlah dianggap satu ‘hadiah’ yang istimewa diberikan kepada rakyat bersempena Hari Keputeraan Seri Paduka Baginda Yang di-Pertuan Agong XVI.
Alhamdulillah. Daulat Tuanku! Jadi bolehlah kita rancang sebaiknya cuti yang ada untuk melakukan pelbagai aktiviti yang bermanfaat bersama keluarga.
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Normala Samsudin Kongsi Rahsia Kekal Aktif & Awet Muda Meski Usia Sudah 61 Tahun
Normala Samsudin kongsi rahsia kekal aktif dan awet muda meski usia sudah 61 tahun. Puan Sri Normala Samsudin, nama yang cukup besar dalam dunia pengacaraan Malaysia.
Normala Samsudin Kongsi Rahsia Kekal Aktif & Awet Muda Meski Usia Sudah 61 Tahun
Memiliki raut wajah yang jelita, anak kelahiran Segamat, Johor ini seorang yang berpendidikan tinggi dan berkarisma, melengkapkan pakej dirinya sehingga menjadi tumpuan orang ramai.
Mula mencorak kariernya sebagai seorang wartawan penyiaran dan melonjak menjadi pembaca berita waktu perdana, namanya kian bersinar saat mengacara program yang pernah menjadi ikutan ramai Seulas Pinang bersama Allahyarham Aziz Desa.
Tidak bernokhtah di situ sahaja, kualiti bakat yang dimiliki olehnya diangkat untuk menjadi pengacara bagi program Nona bermula dari tahun 2001 sehingga 2004. Lantas, namanya terus menjadi bualan ramai dan menjadi ‘brenckmark’ untuk setiap pengacara yang mengacarakan program tersebut.
Biarpun usianya sudah mencecah 61 tahun, suri hati Tan Sri Azmi Khalid itu tetap kekal cantik, seolah-olah tidak dimamah usia. Perkongsian dalam laman Instagramnya membuktikan bahawa usia bukan penghalang untuk menjalani kehidupan yang aktif.
Lihat saja segala aktiviti lasak yang dilakukan olehnya. Berbasikal, mendaki serta meneroka hutan belantara, membuatkan ramai yang teruja dengan perkongsiannya itu. Usianya tidak menghalang dirinya untuk menjejakkan kaki di Gunung Tahan, Pahang, Gunung Kinabalu, Sabah dan Gunung Batur, Indonesia.
Menurut Normala, ia bukanlah perkara baru bagi dirinya malah, sejak umurnya tujuh tahun, dia berjalan kaki sejauh empat kilometer untuk ke sekolah. Jadi, aktiviti lasak sudah menjadi sebahagian dari hidupnya.
Bayangkan sejak saya berumur tujuh tahun, saya berjalan kaki sejauh empat kilometer ke sekolah. Bagi saya, pergi balik ke sekolah itu ibarat satu latihan, sebab itu saya sebati dengan dunia lasak.
Malah, tambahnya lagi, saat kecil, dia bersama arwah datuknya meredah hutan untuk memburu kancil, ayam denak dan menjala ikan sungai. Jadi tidak hairanlah apabila ikon penyiaran ini berjaya meredah Sungai Merapoh sehingga Kampung Cegah Parah Pahang bersama 14 kru yang lain untuk program Seulas Pinang. Ramai yang teruja melihat aktiviti lasak yang dilakukan olehnya. Malah, ada yang senang hati melihat pemandangan hijau yang dikongsikan oleh Normala.
Pasti ramai yang ingin tahu mengenai rahsia menu makanannya yang menjadikan Normala awet muda dan kekal sihat. Bicaranya, dia tidak makan buah-buahan dan sayur-sayuran yang sejuk. Praktisnya cuma minum air rebusan halia, serai rebus bersama kunyit, dua hingga tiga kali seminggu. Selain itu, Normala akui, amat menggemari sayur pegaga dan kecur.
SAYA SEBENARNYA KALAU NAK DIIKUTKAN, TIDAKLAH BERPANTANG MACAM-MACAM, SAYA JAGA (KESIHATAN) SEBAB SEMAKIN TUA, SEMAKIN BANYAK MAKANAN YANG SAYA ALAH SEPERTI TIDAK BOLEH MAKAN SEBAB ANGIN, KEMBUNG DAN SEBAGAINYA. CONTOHNYA, SAYA ALAH DENGAN PULUT SEJAK DARI MUDA LAGI.
Waktu lapangnya kini banyak dihabiskan bersama keluarga tercinta. Memahami jadual sibuk ketiga-tiga cahaya matanya, Asyraf Roslan, Dr Ruhila Roslan dan Rubilla Roslan, Normala sentiasa memastikan supaya dapat meluangkan masa bersama-sama, Mengadakan jamuan makan dan bersantai bersama anak-anak dan cucu di rumah pada hujung minggu, merupakan aktiviti yang sering dilakukan bersama keluarga.
Sumber: Instagram Puan Sri Normala Samsudin
Baca artikel lain juga: “Mak Kita Bukan Tukang Masak” Normala Samsudin ‘Tegur’ Jangan Berat Tulang Bila Balik Kampung
“Benarlah Kata Orang, Sayang Cucu Lain Dari Sayang Anak.” Normala Samsudin Kongsi Momen Jaga Cucu.
Tok Mama Tak Tahan Dengar Sayu Tangisnya..Normala Samsudin Sebak Lihat Cucu Berkhatan
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA atau join keluargagader club
Dapatkan perkongsian lebih menarik dari Tik Tok Keluarga @keluarga.my
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
