Sebuah program realiti pencarian ikon wanita moden, Ratu Hijabista buat julung kalinya diadakan bagi mencungkil serta membuka peluang kepada semua wanita berhijab tanpa mengira status untuk mencuba nasib dan sekaligus mempertaruhkan bakat, rupa dan personaliti menarik untuk dijadikan contoh pada kepada masyarakat.
Program dengan kerjasama antara saluran Astro Prima dan Nu Ideaktiv Sdn. Bhd ini menerima hampir 550 penyertaan secara online semasa Perintah Kawalan Pergerakan dilaksanakan.
Seramai 12 finalis telah disenarai pendek menerusi sesi saringan yang ketat untuk diserap masuk bagi penyertaan penganjuran musim pertama ini. Puan Sri Normala Samsudin telah diumumkan sebagai juri tetap Ratu Hijabista 2020. Manakala pelakon dan pengacara, Uyaina Arshad dan Fikry Ibrahim pula diberi kepercayaan sebagai hos program untuk mengendalikan pencarian kali ini.
Menurut pengurus saluran Astro Prima, Norzeha Mohd Salleh, pihak mereka menyambut baik penganjuran program ini bagi mengiktiraf potensi bakat luar biasa wanita di luar sana.
“Platform pencarian seumpama ini berupaya mewujudkan persekitaran positif sekaligus meningkatkan keyakinan setiap wanita,” ujarnya ketika ditemui pada majlis sidang media Ratu Hijabista semalam.
Ads
Juara Ratu Hijabista akan membawa pulang wang tunai RM10,000, tiara dan selempang. Program ini akan bersiaran selama lapan episod di saluran Astro Prima (saluran 105) pada setiap Rabu bermula 12 Ogos ini pada jam 9 malam.
Sementara itu, Puan Sri Normala ketika di minta mengulas mengakui, program ini mengingatkannya pada awal kemunculan ketika menyertai program pencariaan bakat pengacaraan Nona di TV3. Katanya lagi, program pencarian bakat sebegini masih relevan.
Ads
" Ratu Hijabista ini menuntut wanita tampil lasak dan serba boleh dalam banyak perkara. Sebagai juri tetap, pastinya cabaran pada saya adalah apabila memberi markah kepada peserta. Lebih-lebih lagi bila membabitkan proses penyingkiran. Pasti ini sukar untuk saya lakukan.
Ads
Ditanya juga mengenai dirinya yang hingga kini menjadi inspirasi pengacara baharu, Normala berkata, selama 16 tahun beliau berusaha menimba pengalaman untuk mengukuhkan nama.
"Tidak mudah juga untuk saya membina kerjaya dalam pengacaraan. Kena tahan cabaran dan sabar untuk sentiasa memperbaiki kelemahan diri. Apapun, setiap pengacara itu ada kelebihan masing- masing,"
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Kisah hidupnya cukup menarik dan boleh dijadikan ispirasi buat wanita bergelar ibu yang lain. Manakan tidak, daripada seorang suri rumah biasa, dia berjaya meletakkan aras baru dalam hidupnya apabila bergelar Ketua Pegawai Eksekutif (CEO) bagi TAJ International College ( TIC) yang terletak di Perak.
Tina Dato’ Sri Hj Tajuddin, 43 tahun ketika itu merupakan seorang suri rumah telah memberanikan diri menggalas satu tanggung jawab yang berat apabila diminta oleh ayahnya untuk mengambil alih perniagaan keluarga.
Berkelulusan dalam bidang guaman dari universiti luar negara dan pernah berkhidmat seketika dalam bidang tersebut sebelum mengambil keputusan berhenti kerja kerana ingin tumpukan perhatian kepada keluarga.
Ulang alik naik bas KL-Ipoh
“Sebelum itu, kolej berkenaan diuruskan oleh abang saya. Tetapi disebabkan masalah kesihatan, jadi ayah minta bantuan saya. Bayangkan saya ketika itu berada di Kuala Lumpur perlu menguruskan kolej yang terletak jauh di Ipoh, Perak
“Ketika itu juga, saya baru sahaja melahirkan anak yang ketiga dan baru berusia 4 bulan dan masih menyusu badan. Bukan mudah sebenarnya kerana saya terpaksa berulang alik dengan menaiki bas pukul 4 pagi dan sampai ke rumah tengah malam.
“Untuk permulaan, saya terpaksa menaiki bas ekspress seawal jam 4 pagi dari Shah Alam ke Ipoh untuk pergi tempat kerja kerana tidak mempunyai kenderaan sendiri. Selepas dua tahun barulah saya mengambil keputusan berpindah ke Ipoh.
“Tak mudah sebenarnya nak ‘start enjin’ dengan faktor anak tetapi saya ambil cabaran dan alhamdulillah daripada suri rumah akhirnya bergelar CEO. 13 tahun fokus dalam bidang ini dan daripada daripada aliran guaman, dan terkini berkecimpung secara serius dalam bidang Pendidikan Awal Kanak-Kanak.
Dari lot kedai ke kampus besar
Dari lot kedai ke Kampus besar Semangat keusahawanan yang kuat membolehkan dia mengusahakan sebuah kolej kecil sehingga berjaya memenangi anugerah di peringkat antarabangsa.
“Keberanian, keyakinan dan Ilmu perlu ada sebelum memasuki bidang bisnes. Persediaan untuk bergelar usahawan bukan sekadar mental dan fizikal tapi juga pengetahuan. Umur sekadar satu angka. Generasi Muda dan Golongan Wanita ada kekuatan, keberanian serta kreatif. Jadi kenapa nak bataskan kreativiti kerana tidak mahu berjinak-jinak dalam dunia perniagaan,” ujar ibu kepada 6 cahaya mata ini yang lebih dikenali sebagai #IamCEOMentor dilaman sosial.
Jadikan Saidatina Siti Khadijah ‘Role Model’
Ditanya akan pembahagian masa antara kerjaya dan rumah tangga, akui Tina suami banyak membantu dan mereka bergilir-gilir.
“Anak adalah keutamaan kami ditambah lagi anak yang kedua bakal menduduki peperiksaan PT3 tidak lama lagi. Saya jenis ibu yang tidak suka manjakan anak-anak dan atas sebab itu saya lebih tunjukkan kepada mereka tiada istilah jalan pendek untuk berjaya dan perlu keazaman yang tinggi serta tidak mudah berputus asa. Didikan yang terbaik apabila kita memberikan contoh yang baik didepan mata.
“Saya juga amat menitik beratkan nilai islamik dalam kerja dan mengambil inspirasi Saidinatina Siti Khadijah sebagai “role model” dalam bidang bisnes dan perjuangan Islam membantu Rasulullah. Kerana itu, saya menamakan satu- satunya anak perempuan saya dengan nama Nur Aira Khadijah. Ukhrawi dan Duniawi perlu diseimbangkan dalam dunia pekerjaan yang saya lihat sebagai ibadah.
“Alhamdulillah, setiap jumaat dipejabat sudah menjadi budaya 30min kuliah Dhuha dan malam Jumaat bersama pelajar- pelajar Kolej saya dalam aktiviti Pusat Islam yang saya terlibat sebagai penasihat. Kelas membaca Al Quran juga dititikberatkan dan semua warga TIC akan mengikuti kelas
“Kemahiran Membaca AlQuran UM yang dibuat secara mingguan di Kolej. Memandangkan jadual saya terbatas untuk ke kuliah agama dimasjid, oleh itu kami anjurkan seberapa banyak aktiviti keagamaan dan khidmat masyarakat disini. “ ujar Tina yang seringkali dijemput sebagai penceramah motivasi Di sekolah.
Hilangkan stress dengan memasak
Kelazimannya dia akan turun masak sendiri sebagai Chef utama kerana itu salah satu minatnya selain menghilangkan stres.
“Saya hilangkan stress dengan memasak. Hujung minggu memang saya akan masak mengikut permintaan anak-anak. Mereka ibarat ‘customer’ tetap saya di rumah,” ujar Tina sambil berseloroh yang merupakan peminat setia rancangan MasterChef dan mengakui mempunyai wawasan untuk membantu lebih ramai golongan wanita yang berkeluarga agar sentiasa berusaha mewujudkan keseimbangan antara famili, kerjaya dan juga agama.
Sumber: Majalah Keluarga Nov-Dis 2018
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Percubaan kali pertama akhirnya membuahkan hasil.Kreativiti disamping bantuan dari pencarian Ggoogle serta ilmu kawan-kawan kongsikan membolehkan saudara Mohammad Rozuwan Zaini memiliki Kabinet Kopi yang simple tapi nampak mewah.
Alhamdulillah siap jugak projek pkp tiga point kosong. simple DIY coffee cabinet. Kali pertama main kayu kita try and error je. Semua buat sendiri dari design sehingga pemasangan. Terima kasih pada cik google, cik youtube dan juga kawan yang sudi bagi ilmu yang sangat berguna.
Oleh sebab pkp, terpaksa lah kita order di sh0pii. Sekecil kecil barang seperti skru sehingga ke melamin chipboard. Untuk k0s semua anggaran dalam Lima ratuss plus . Rasa nya sangat berbaloi dari segi duit dan pengalaman buat sendiri😄.
Perkara pertama sekali korang kena la ade design cabinet tu sendiri. Tak kisah lukis di kertas atau di komputer. Janji nampak bentuk. Senang untuk korang tahu setiap inci panjang ukuran papan. Kena ingat tebal papan melamin ade 15mm & 16mm. Jadi korang siap² kira semua ukuran sebelum submit qu0tati0n.
Untuk hinge pulak atau bahasa melayu nya engsel pintu. Ade 3 jenis hinge ni, full close, half overlay & insert. Ikot kesesuain cabinet korang nk guna mana. Untuk projek ni aku guna full close jenis 3D adjustable soft close. Sebab nye dia advance sket boleh adjust depan belakang atas bawah. Tapi mahal sikit dari hinge biasa.
Bagi korang yang nak nampak pintu kabinet tu sedikit premium / mewah dengan ade nye frame, korang boleh letak papan MDF batten wall yang bersaiz 2inci lebar, tebal 6mm. Potong ikut size pintu kemudian tampal guna silicone kayu.
Untuk table top pula korang boleh pilih material ape yang korang nak. Contoh kayu nyatoh, quartz stone, marble. Untuk projek ni aku pilih rubber wood solid board. Gosok 3layer sand paper cp1000, cp1500, cp2000 selang seli dengan clear lacquer. Nak guna shellac pon boleh.
Untuk bahagian belakang pula, cuma guna plywood 3mm je. Di hardware untuk size 3mm 4ft x 8ft dalam Dua puluh lebih sahaja sekeping. Potong ikut saiz kabinet. Macam aku beli dekat sh0pii jugak sbb masa tu semua hardware tutup. Pishangg la.
Dah siap pasang semua, nak nampak handle ala² European style. Bole cari di sh0pii. Item memang solid berat dan berpatutan.
Lagi satu, bekas² transperant dalam kabinet tu sume beli dkt eco je. Nak penuh kan, nak kena cari eco tempat lain. Sebab cepat sold out pulak. Haha
Penyakit-penyakit seperti kanser dan pelbagai penyakit yang melibatkan peranakan wanita antara penyakit yang amat digeruni semua wanita. Sehingga kini kesemua jenis penyakit ini masih samar akan puncanya dan mengamalkan gaya hidup sihat dengan pemakanan yang tepat adalah terbaik buat semua wanita.
Mengimbangi hormon estrogen dan prestogen antara yang disarankan oleh pakar sakit puan tersohor, Dr. Hamid Arshat. Ini sebahagian yang dikongsikan oleh beliau bagi memastikan semua wanita lebih bijak dalam menjalani kehidupan lebih sihat, bebas daripada pelbagai penyakit yang melibatkan organ peranakan.
“Punca sebenar bagi penyakit-penyakit yang berkaitan dengan peranakan wanita seperti ketumbuhan fibroid, adenomyosis dalam rahim, endometriosis, ovarian cyst, kanser rahim dan kanser payudara tidaklah diketahui .
Baka memainkan sedikit peranan, tapi punca-punca persekitaran seperti kelemahan immunity, toksin, dan hormone estrogen yang berlebihan dalam tubuh badan wanita serta ketidak seimbangan antara hormone estrogen dan progesterone lebih berperanan dalam ketumbuhan tersebut.
Dalam keadaan biasa, hormone estrogen adalah sangat penting bagi fungsi-fungsi edaran haid, kesuburan, kehamilan, sifat-sifat kewanitaan, kecantikkan, fungsi-fungsi seks, bentuk badan dan lain-lain.
Tindakan-tindakan estrogen terhadap tisu-tisu biasanya diseimbangkan oleh hormon kedua wanita iaitu hormon Progesteron, yang hanya dikeluarkan jika wanita mengalami penetasan telur/ovulation. Banyak situasi yang menyebabkam wanita tidak mengalami penetasan telur / ovulation. Oleh itu, kekurangan hormone Progesteron boleh menyebabkan hormone Estrogen bertindak sewenang-wenangnya.
Beberapa situasi yang menyebabkan hormon Estrogen meningkat ialah kegemukan atau obesity. Lemak- lemak yang berlebihan boleh menggalakkan pembentukkan estrogen serta pengurangan Progesteron.
Selain daripada kilang telur, sumber lain bagi estrogen ialah kilang adrenal yang terletak di atas buah pinggang. Wanita – wanita yang mengalami masalah pembengkakan ovary seperti Polycystic ovaries Syndrome (PCOS) juga sering mengalami masalah hormon Estrogen yang berlebihan dan kekurangan hormone Progesteron.
Oleh itu, saya cadangkan beberapa langkah untuk mengawal tindakan atau pengaruh Estrogen agar ketumbuhan yang dinyatakan di atas dapat dikurangkan. Estrogen dibentuk dari cholesterol melalui rangkaian tindakan biokimia, dan enjim aromatase diperlukan.
Langkah-Langkah Mengawal Estrogen
1. Kekalkan berat badan ketahap yang sesuai mengikut kiraan BMI kerana kegemukan boleh menggalakkan penghasilan Estrogen yang berlebihan.
2. Lakukan senaman kerana senaman mempunyai pelbagai faedah di antaranya dapat mengimbangkan hormone Estrogen dan Progesteron.
3. Mengawal stress. Selain boleh meningkatkan hormone cortisol/steroid, stress juga mempunyai pelbagai pengaruh yang boleh mengancam kesihatan wanita. Ia juga meningkatkan tahap Estrogen.
Oleh itu, ambillah langkah- langkah mengawal stress seperti membaca Al-Quran, solat, berzikir, berselawat ,bersenam selama 30 minit sehari, yoga dan yang paling mudah adalah dengan melakukan deep breathing exercise.
Deep breathing exercise ini boleh dilakukan di mana- mana setiap satu atau dua jam. Ini dapat menenangkan fikiran dan sekaligus dapat mengimbangkan hormon Estrogen dan Progesteron.
Pengambilan Makanan Yang Berkhasiat
Ada beberapa jenis makan yang bertindak mengawal tahap Estrogen iaitu:
1. Buah delima/ promegranate
Pengambilan buah delima atau mengamalkan jus delima setiap hari akan memberi pelbagai faedah kesihatan. Antaranya ialah mengawal tekanan darah, mengurangkan arterosclerosis dan juga boleh mencegah/ mengurangkan risiko sakit jantung. Seterusnya, ia juga bertindak sebagai anti-estrogen dengan mengawal enzim yang digelar aromatase enzim yang biasanya menggalakkan peningkatan Estrogen.
2.Sayur- sayuran
Sayur- sayuran seperti brokoli, kobis, bunga kobis, sawi dan bayam mempunyai kandungan chlorophyll yang bertindak mengawal penghasilan hormone Estrogen. Ia juga mengandungi sterol yang memang bertindak mengawal pembentukan Estrogen.
3. Minyak zaitun (Extra virgin olive oil)
Minyak zaitun ini jika diamalkan setiap hari boleh mengawal tahap Estrogen dalam tubuh wanita melalui satu kandungannya yang digelar lutreopin yang juga mengawal /menindas tindakan enzim aromatase (enzim yang bertanggungjawab dalam penghasilan estrogen) di mana sekaligus mengawal penghasilan hormone Estrogen yang berlebihan.
4. Cendawan
Cendawan yang dikatakan boleh mencegah enzim aromatase ialah cendawan butang atau cendawan Shitake yang bukan sahaja mencegah penghasilan Estrogen, ia juga boleh mengawal kanser.
5. Biji anggur (grapeseed)
Biji anggur mengandungi pelbagai bahan resveratrol dan lain- lain polyphenol yang banyak mempengaruhi kesihatan manusia. Di antaranya ialah, mencegah penyakit jantung dan angin ahmar. Ia juga bertindak mengurangkan hormone Estrogen dalam badan wanita.
6. Chia Seed
Chia seed merupakan bahan yang berguna untuk mengurangkan tahap Estrogen dalam tubuh badan wanita. Begitu juga flexseed. Chia seed mengandungi omega 3 yang tinggi di samping vitamin – vitamin lain juga yang mempunyai faedah dalam kesihatan wanita.
7. Oat
Oats adalah makanan yang sering diambil pada waktu sarapan. Ia juga diketahui mengandungi bahan steroidal saponins untuk mencegah tindakan enzim aromatase yang seterusnya menggalakan penghasilan Estrogen.
8. Buah-buahan Citrus
Buah buahan citrus seperti lemon,limau kasturi, limau bali, limau nipis di samping mangandungi vitamin C,dan anti-oksidan, ia juga mengandungi unsur anti-estrogen. Minum air limau kasturi (2 biji ), sebiji limau nipis atau sebiji lemon diperah juz ke dalam segelas air suam dan dicampur satu sudu madu. Amalkan setiap hari.
9. Bawang
Bawang banyak digunakan sebagai rencah dalam makanan kita. Di samping megandungi bahan- bahan yang mengandungi anti-oksidan, ia juga boleh mencegah serangan sakit jantung. Ia juga mengandungi bahan dipanggil quercetin, sejenis flavonoids yang mengurangkan tahap Estrogen dalam badan.
10. Kunyit
Kunyit mengandungi banyak khasiat Kesihatan di antaranya dapat mengurangkan hormone Estrogen dalam badan wanita. Mengamalkan kunyit/perahan air kunyit 2-3 kali seminggu dikatakan baik untuk mengimbangkan hormone Estrogen dan Progesteron.
11. Algae ( spirulina/ chlorella)
Algae diketahui ada kesan mengawal pembentukan Estrigen dalam badan. Algae boleh diamalkan untuk mengimbangkan hormon wanita.
12. Makanan – makanan fermented
Makanan fermented daperti Tempe, yogart, kimchi, diketahui mempunyai pelbagai faedah dan juga berbillion bacteria baik untuk badan dan melawan bacteria yang berbahaya untuk usus kita. Ia juga mempunyai kesan anti – Estrogen.
13.Minyak Kelapa Dara
Minyak kelapa dara diketahui mempunyai kesan anti-Estrogen.
14. Bawang Putih
Bawang putih mempunyai pelbagai kesan untul mengawal peredaran darah dan mengurangkan risiko sakit jantung dan angin ahmar. Ia juga mempunyai kesan anti – Estrogen.
15. Daun Kuchai
Daun Kucai juga mempunyai bahan – bahan yang bertindak sebagai anti-Estrogen.
16. Berries (black berries, blackcurrant, mulberry)
Berries mengandungi bahan anti-oksidan dan juga flavonoids yang banyak faedahnya terhadap kesihatan tubuh badan wanita. Di samping itu juga ia bertindak sebagai anti-Estrogen.
Ambillah langkah-langkah untuk mengimbangkan hormone serta mengurangkan tahap Estrogen dalam tubuh badan wanita agar penyakit-penyakit seperti fibroid, adenomyosis dalam rahim, endometriosis, ovarian cyst, kanser rahim dan kanser payudara dapat dikawal di samping mengambil langkah- langkah lain untuk mengawal penyakit-penyakit tersebut.
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Lisbon Hotel Melaka menawarkan pengalaman tenang dan mewah di Perkampungan Portugis. Dengan reka bentuk ala Mediterranean, kolam infiniti dan restoran Festa yang eksklusif, ia destinasi ideal untuk percutian keluarga.
