Salah satu yang menjadi kegilaan kita adalah menikmati air yang sedap dan manis ketika berbuka. Segar rasanya bila dapat basahkan tekak dengan segelas air penghilangkan dahaga.
Tapi minuman ni bukan sahaja hilangkan dahaga bahkan baik juga untuk wanita mengandung. Jadi yang tengah mengandung dan ada masalah HB tu bolehlah cuba minuman ni. Sedap pun sedap!
Perkongsian oleh Mardiana Sobri yang berjaya menurunkan HB nya sesuatu yang boleh dikongsikan dengan semua. Jom cuba.
Sapa yang pregnant tu, try minum air ni hari-hari inshaallah HB sentiasa elok. Saya HB 13,12+ dari awal pregnant sampai la sekarang dah 8 bulan. Terjumpa petua ni dan terus cuba. Sedap dan segar.
*UPDATE*
Saya buat macam ni.
1.Rendam chia seed sampai kembang. Letak dalam peti ais, biasanya saya rendam malam, esok baru saya minum.
2.Perah lemon dalam air rendaman chia seed tu.
Ads
3.Letak gula sikit saja (takut kencing manis masa pregnant)
4.Letak hirisan lemon dan daun pudina (koyak-koyakkan sikit)
5. Letak ais (ais tu buat dengan air masak/air tapis untuk elak kencing kotor)
Ads
**Tak letak ais pun takpe, tapi saya tak boleh telan kalau tak letak ais. Ikut cita rasa masing-masing.
Chia seed ni ada yang kata kalau tekanan darah rendah tak boleh ambil, tapi saya tekanan darah rendah ambil ni ok sangat-sangat. Dah normal bacaan, HB pun ok, kencing manis pun bebas.
Terpulang pada badan masing-masing, niat minum jadikan sebagai ubat ja, jangan minum lebih sangat.
Selamat mencuba ! 🙂
Ads
Kredit: Mardiana Sobri
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Kehidupan manusia ini ada bagaikan pusingan sebuah roda. Ada kalanya,kita berada di atas,, ada kalanya berada di bawah. Begitu juga kehidupan dalam rumah tangga. Bahagia sehingga akhir hayat memang impian setiap pasangan, malah biarlah sehingga hembusan nafas terakhir.
Namun, adat berumahtangga, pasti ada onak durinya. Ada juga masalah yang mendatang. Manusia bukanlah maksum seperti Nabi. Mereka tetap ada kesilapan dalam hidup dan masalah pasti datang.
Jika tidak diatasi dengan baik dengan sikap tolak ansur dengan pasangan, masalah akan menjadi lebih pincang, seterusnya boleh menjadi pencetus kepada keretakan rumahtangga.
Bagaimana pun setiap masalah ada jalan penyelesaianya. Salah satunya ada pada Quran. Magisnya sungguh menakjubkan. Jika kita meninggalkannya, maka ruginya lah manusia itu.
Sebagaimana perkongsian wanita ini,Waridah Lothpi sungguh menusuk jiwa bahawa Al-Quran adalah ‘ubat’ terbaik untuk mengubat masalah sekali gus menjaga kerukunan rumahtangga kita.
Ikuti perkongsian manfaat ini.
Kita wajib cuba menghafal ayat-ayat Quran. WAJIB.
Paksa diri untuk hafal mengikut kemampuan. 2 atau 3 ayat seminggu pun ok.
Tapi ya lah, kekadang tu motivasi tak berapa nak ada pula. Maka bagaimana nak buat?
Ini yang saya ketuk dan buat kerap pada diri sendiri. Ustaz Nouman yang kongsi tips ini.
Quran ni kan magis?
Jadi setiap kali bila ada masalah, ambil wudhu, pegang Quran dan minta Allah tunjuk jalan keluar.
Nak tutup mata pun boleh, baru feel. Kemudian buka Quran.
Pada mukasurat yang dibuka secara rawak begitu, inshaAllah, inshaAllah kita akan jumpa jawapan.
Seterusnya apa? Cuba hafal ayat itu.
Biar ayat itu sebati dengan diri, dan lazimkan ia menjadi zikir.
Kalau saya, ayat bab rezeki la yang selalu dok baca ni. Bahaha.
Nak rezeki; ayat cerita pasal rezeki banyak.
Nak anak; kisah-kisah Rasul yang tak ada anak dan meminta pada Allah pun ada juga.
Pilih sahaja.
HAFAZ AYAT INI JIKA ‘JIWA KACAU’
Namun pagi semalam saya terdengar ilmu yang luar biasa.
Waktu itu ada satu program di TV1, tajuknya ‘Jiwa Kacau’ yang bercerita tentang orang yang ada masalah kemurungan. Saya tak tengok pun dramanya. Hanya di hujung program tu, seorang Ustaz bagi ulasan yang membuat saya termenung sampai ke malam.
Ustaz itu bagi petua, jika sakit; lazimi ayat ini.
“Sesungguhnya Kami lah yang menurunkan Al Quran, dan pasti Kami yang memeliharanya” Al Hijr:9.
Hafal ayat pendek ini, berzikir dengannya, dan baca dengan kerap.
Saya pelik. Langsung tak sebut pun pasal sakit. Macam mana nak sembuh kalau tak cerita diri sedang sakit?
Ustaz kata konsep sakit begini.
Kita jangan obsess dengan kesembuhan. Jika kita cuba merawat sakit dengan air, produk, malahan ayat Quran sekalipun; KESEMUANYA TIDAK AKAN BERKESAN JIKA ALLAH TAK IZINKAN.
Ikhtiar sangat dituntut, cuma jangan hingga tersalah iktikad. Menyangkakan yang menyihatkan adalah air jampi. Yang bagi lawa gebu putih, adalah produk-produk tertentu.
Sedangkan segalanya adalah dengan izin Allah. Jangan sampai asbab diangkat menjadi Tuhan.
Apa pula kaitan ayat di atas dengan sakit? Ustaz tak terangkan. Lama berfikir, saya pun buat kesimpulan sendiri.
*** Sakit;belum tentu boleh sembuh sepenuhnya. Allah nak bagi atau tidak, Dia sahaja yang Maha Tahu. Itu hak dan skop kerja Dia yang Maha Bijaksana.
Kita buat apa yang boleh. Mahu persiapkan diri dengan apa?
Quran. Baca Quran. Faham Quran. Hafal Quran setakat yang boleh. Cuba beramal dengan Quran (Gedebuk!)
Quran. Quran. Quran.
Setelah rukun Islam yang menjadi tunjang hidup, Quran inilah yang akan kita bawa jika ditakdirkan mati.
Kata Ustaz Dasuki, di kala semua benda meninggalkan kita pada hari mati, Quran yang kita lazimi semasa hidup sahajalah yang sudi bersama.
Malah ia bangkit di hadapan Allah; menjadi peguam yang membela kita kerana sepanjang di dunia kita tidak pernah meninggalkannya.
“Sesungguhnya Kami lah yang menurunkan Al Quran, dan pasti Kami yang memeliharanya” Al Hijr:9.
Didoakan Allah bantu kita, agar Quran ini mengalir tanpa henti seperti darah di dalam tubuh, kekal ia selama-lama.
Moga muhasabah diri.
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Umumnya wanita pada usia 20an hidupnya cukup aktif dan dalam masa yang sama cukup menekankan penjagaan kecantikan. Manakala bila seorang wanita itu mencapai usia 30an, kebiasaanya wanita ini telah pun bergelar seorang isteri dan ibu. Umumnya akan berusaha untuk mengekalkan bentuk badan dengan melakukan senaman dan menjaga pemakanan agar terlihat anggun di mata suami dan keluarga.
Pun begitu, setelah usia menginjak 40an, apa pula yang perlu diberi penekanan agar kekal terlihat cantik dan dalam masa yang sama tetap bertenaga dan sihat?
Meskipun usia terus menginjak ke usia emas, bab kesihatan nyata perlu diberi tumpuan khusus dan tidak boleh dibuat sambil lewa. Semakin meningkat usia kita, itu bermakna semakin tinggi risiko untuk mendapat penyakit apatah lagi jika tidak dijaga secara serius.
Jadi apa sebenarnya yang perlu dibuat dan ini dikongsikan oleh Dr Hana Hadzrami untuk manfaat kita bersama.
Selepas usia 40an, anugerah kesihatan bukan lagi milik kita. Masa muda dulu walau sabotaj badan sendiri, masih lagi kesihatan tu melekat pada kita. Rasa kebal dan tak terkalahkan.
Tapi bila dah berumur ni, kesihatan perlahan-lahan meninggalkan kita. Kita pula yang perlu kejar dia. Tak boleh ambil lewa.
Kalau setakat nak hilangkan berat badan, jaga pemakanan dah cukup. Kurangkan porsi dan pilih makanan yang baik.
Perbanyakkan puasa sunat. Allah suka. Kajian sains pun dah buktikan, rahsia panjang umur dan sihat ialah mengurangkan pengambilan kalori dan berpuasa secara teratur.
2.Naikkan Nadi
Tapi kalau nak sihat fizikal dan mental, perlu beriadah juga. Buatlah aktiviti yang boleh menaikkan nadi sehingga 60-80% nadi maksimum sekurang-kurangnya 30 minit 3 kali seminggu.
Nak kira nadi maksimum caranya ialah 220 tolak umur anda. Macam saya, nadi maksimum ialah 175/min. Saya perlu bersenam hingga nadi mencapai 110-140/min. Barulah darah mengalir laju ke semua sel tubuh dan dapat oksigen yang mencukupi. Selalunya darah sampai sipi-sipi sahaja.
Setakat berpeluh saja tak cukup kalau nadi tak berubah. Sebab tu buat kerja rumah sampai berjeruk tubuh dan rupa bertukar jadi mak lampir masih juga tak kurus-kurus. Makin naik darah lagi adalah.
3. Bersenam
Faedah bersenam bukan saja buatkan fizikal sihat tetapi menjauhkan penyakit otak dan saraf. Tiada siapa mahu berpenyakit nyanyuk (alzheimer, dementia) ataupun dapat Parkinson diwaktu tua. Penyakit sebegini membuatkan seseorang ‘mati’ sebelum masanya.
Lihatlah orang-orang tua yang sihat, mereka memang makan sikit dan hidup sederhana. Selalu buat aktiviti, tak terperap dirumah melayan sinetron saja.
Orang tua yang selalu melayan sedap tekak dan hobi suka makan memang akan menderita. Bermacam penyakit menimpa dan azab hingga ke mati. Nak beribadat pun tak berupaya.
Dalam kehidupan anak-anak, semestinya restu ibu bapa itu penting agar lebih rasa tenang dan ada keberkatan dalam usaha yang dibuat.
Begitulah yang diamalkan oleh pengacara, Hawa Rizwana yang mendedahkan dia telah meminta restu daripada bapanya terlebih dahulu sebelum bersetuju dengan tawaran untuk menggalas tanggungjawab sebagai hos baharu program MeleTOP.
Jelasnya, dia sama sekali tidak menyangka dengan keputusan bapanya yang membenarkan dia untuk mengemudi program berkenaan.
“Ada satu malam, saya tanya pandangan ayah, sebab keputusan untuk menjadi hos perlu restu daripadanya.
“Hawa tanya ayah ok ke kalau saya buat program MeleTOP? Ayah kata boleh, go for it. Itu adalah jawapan yang saya betul-betul tak sangka datang daripada ayah.
“Kenapa saya tak sangka, sebab saya tahu ayah dan mak sangat-sangat tegas, kalau nak keluar rumah mereka akan tanya apa yang saya buat dari pagi sampai malam.
“Jadi bila dapat restu daripada ayah untuk buat MeleTOP ,saya harap akan ada perkara yang indah hasilnya nanti,” katanya.
Dalam pada itu, Hawa akui gembira selepas menerima restu daripada bapanya.
“Satu perkara tentang ayah dan ibu, mereka akan lihat hasil kerja saya dan mereka akan komen selepas itu jika ada yang tak kena atau sebagainya.
“Ada kalanya ayah akan beri doa untuk saya baca, jika dia lihat saya macam dalam keadaan yang gelabah.
“Apa-apa yang saya buat adalah untuk mereka, walaupun saya tahu diri ini tidak lah sebaik mana.
“Bila dapat restu itu buat saya gembira, kerana dia sahaja yang tahu apa yang saya lalui selama ini. Dia juga tahu bila saya sedih bila saya suka,” tambahnya.
