Sekali sekala seronok juga jika kita boleh hasilkan sesuatu yang boleh digunakan seperti membuat rak rempah ratus dengan bajet yang rendah tetapi nampak unik.
Jadi apa kata kita ikuti perkongsian daripada Hany Mynis yang kreatif ideanya ini. Jom semak.
DIY rak rempah
Dah lama tak kongsi projek diy Hani. Santai-santai ni Hani nak kongsi cara Hani diy rak rempah dari barang Eco.
Haritu ada promosi rempah dalam botol ni berharga RM2-4 satu. Memandangkan kebanyakannya Hani belum ada di rumah (sebenarnya sebab label nya colorful haha), Hani fikir boleh juga beli kan. Haha alasan sangat.
Selepas tu mula lah misi mencari rak penstoran yang sesuai haha sebab seperti yang Hani selalu cakap setiap benda mesti kena ada rumahnya kan lagi pulak, laci rempah ratus Hani dah penuh.
Jenuh mencari tapi tak jumpa haha akhir nya Hani Diy je sendiri dari besi (cooling rak namanya) ni. dengan kos RM2.10, Hani dapat satu rak rempah yang sesuai dengan saiz botol rempah Hani tu.
Hani ada kongsi tutorial kalau siapa yang nak buat juga di rumah.
Semoga bermanfaat.
Ads
Bahan-bahan yang diperlukan
Cooling rack, plier, cable tie
LANGKAH 1 : Gunakan plier dan ratakan bahagian berbentuk tiga seperti di dalam gambar.
Ads
LANGKAH 2 : Ukur bahagian mana ingin di lipatkan dan lipatkan menggunakan plier seperti di dalam gambar.
Ekstra info : Proses ini mungkin memerlukan bantuan en suami kerana ianya agak keras untuk dilipat.
LANGKAH 3 : Lipat satu lagi bahagian membentuk U seperti di dalam gambar.
Ads
LANGKAH 4 : Ikat bahagian kiri dan kanan rak dengan cable tie untuk elakkan botol terjatuh apabila disusun.
Siap
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Sempena bulan pink ini iaitu bulan oktober yang merupakan setiap tahun adalah merupakan Bulan Kesedaran Kanser Payudara Sedunia. Tujuan dianjurkan program pada bulan ini adalah untuk kesedaran di kalangan orang ramai selain mendidik dan menyokong mereka yang menghidap penyakit ini.
Melalui laman face book Doktor Erna Nadia menjelaskan bahawa akan kepentingan para wanita dan isteri mengenai bagaimana kanser payudara ini terjadi. Moga perkongsian ini bermanfaat bersama untuk mengesan diperingkat lebih awal.
KANSER PAYUDARA
Kanser payudara adalah pembunuh utama wanita sekarang ini. Jadi, anda perlu lebih cakna tentang bagaimana mengesannya di peringkat awal.
Kanser payudara terjadi apabila sel di dalam payudara membesar dan membiak tanpa boleh dikawal. Biasanya pesakit akan mula rasa ada ketulan di bahagian payudara atau sekelilingnya atau bawah ketiak.
Ketulan itu boleh jadi bahaya atau tidak merbahaya.
Ketulan yang bahaya disebut malignant atau sel kanser jika sel itu telah menyerang kawasan sekitar payudara dan merebak ke bahagian badan yang lain.
Kanser payudara kebanyakkannya berlaku pada wanita tetapi lelaki juga berisiko untuk mendapat kanser payudara.
JAWAPAN YANG MESTI TAHU
Di manakah sel jahat ini bermula? Kebanyakkannya bermula di kelenjar susu yang membawa susu ke puting. Namun ada juga yang bermula dari kawasan lain di sekitar puting atau payudara atau celah ketiak.
Bagaimana ianya merebak? Apabila sel kanser masuk ke dalam darah atau nodus limfa dan disebarkan ke anggota badan yang lain.
Apakah nodus limfa? Nodus limfa adalah rangkaian limfa yang terdapat di seluruh badan manusia. Ianya berbentuk seperti kekacang dan di dalamnya mengandungi hasil & baham kumuh sel dan juga sel sel sistem imunisasi.
Jadi, bila sel kanser telah menyerang nodus limfa ini, sel kanser ini akan membiak dan dibawa keluar ke organ lain. Kebanyakkannya cecair di dalam nodus limfa akan dikeringkan ke bahagian: 1. Bawah ketiak 2. Kawasan tulang selangka ( collar bone) 3. Kawasan dada berdekatan payudara
Jika sel kanser ini memasuki nodus limfa, kemungkinan besar untuk sel kanser ini disebarkan ke seluruh anggota badan kerana sel limfa berada di seluruh badan kita.
Siapakah yang berisiko tinggi untuk mendapat kanser payudara? 1. Pernah mengalami masalah kanser payudara pada sebelah payudara. 2. Mempunyai masalah genetik tertentu yang meningkatkan risiko mendapat kanser payudara. 3. Mempunyai ibu, adik-beradik perempuan, anak perempuan atau lebih dari 2 orang saudara terdekat (seperti sepupu) yang pernah mengalami kanser payudara, lebih-lebih lagi jika dikesan pada umur muda. 4. Masalah payudara yang meningkatkan risiko untuk kanser payudara( seperti `atypical hyperplasia`), atau pernah menjalani biopsi payudara lebih dari 2 kali untuk masalah payudara bukan kanser. 5. Bersalin anak pertama semasa umur lebih dari 30 tahun. 6. Menopause lebih daripada umur 55 tahun. 7. Akil baligh sebelum umur 12 tahun. 8. Tidak mempunyai anak selepas umur 30 tahun 9. Berumur lebih daripada 40 tahun
Adakah aktiviti fizikal boleh mengurangkan risiko kanser payudara? Senaman lebih dari 4 jam seminggu boleh mengurangkan risiko kanser payudara kerana aktiviti fizikal boleh merendahkan paras estrogen dan meningkatkan daya imnunisasi.
Adakah penggunaan deodarant atau pisau cukur boleh meningkatkan risiko kanser payudara? Tidak ada kaitan.
Adakah penggunaan coli sewaktu tidur atau bersukan akan meningkatkan risiko kanser payudara? Tidak sama sekali.
Adakah penggunaan coli bercawat besi meningkatkan risiko kanser payudara? Tidak sama sekali.
Adakah berat badan berlebihan boleh menyebabkan kanser payudara? Berat badan berlebihan mungkin boleh meningkatkan risiko kerana sel-sel lemak menghasilkan estrogen yang boleh merangsangkan pertumbuhan sel kanser. Wanita sekitar umur 40`an dan 50`an yang paling berat mempunyai 2 kali ganda risiko mendapat KPD berbanding dengan wanita yang paling ringan yang berumur sama.
Adakah saiz payudara memberi kesan kepada risiko kanser payudara? Tidak.
Apakah langkah pencegahan yang boleh diamalkan untuk mengurangkan risiko kanser payudara? 1. Bersalin anak pertama sebelum umur 30 tahun 2. Memberi susu badan kepada bayi anda sekurang-kurangnya enam bulan 3. Amalkan pemakanan yang sihat dan seimbang 4. Bersenam sekurang kurang 2-3 kali seminggu 5. Elakkan berat badan berlebihan
Adakah anda masih berisiko mendapat kanser payudara sekiranya tiada ahli keluarga anda yang mempunyai sejarah kanser? Ya. Tidak ada pengecualian.
Adakah pemakanan yang tidak sihat boleh meningkatkan risiko kanser payudara? Ya. Ingat sel sel lemak meransang penghasilan estrogen.
Adakah anda perlu mengambil sebarang supplemen atau jamu atau apa apa pil kesihatan untuk mengurangkan risiko kanser payudara? Tidak perlu dan tak payah membazir. Ingat, kita taktahu apa kandungan di dalam jamu dan supplemen. Bahaya jika kandungannya boleh meninggikan paras estrogen di dalam badan. Jadi, sila jangan membazir.
Apakah tanda tanda awal kanser payudara? Saya senaraikan di dalam gambar di bawah. Jika ada tanda tanda seperti yang dinyatakan di bawah, sila dapatkan rawatan secepatnya. Jangan berlengah kerana sel kanser cepat merebak dan boleh membawa kematian jika tidak dikesan awal dan tidak dirawat dengan segera.
Lakukanlan pemeriksaan sendiri payudara anda bermula dari umur 18 tahun.
Anda boleh melakukan pemeriksaan sewaktu baring, mandi atau sedang duduk berehat di rumah. Lakukanlah sebulan sekali.
Gunakan tangan sebelah kiri untuk periksa payudara sebelah kanan dan sebaliknya.
Jangan lupa untuk rasa di celah dan bawah ketiak juga.
Kebanyakkan pesakit kanser payudara yang mendapat rawatan awal insha Allah boleh diselamatkan dengan rawatan yang betul.
Jangan berlengah dan ambil mudah ya.
Ingat, jaga makan, rajinkan diri bersenam, kawal tekanan, dapatkan berat badan yang ideal dan jangan membazir membeli benda2 merapu.
Nota kaki : Mahkota wanita bukanlah pada rambut semata mata, seluruh anggota badan juga adalah mahkota kurniaan Allah kepada kita. Jaga dan sayangi sebaiknya.
Kalau boleh semua antara kita impikan kehidupan makin selesa dan dapat menaikkan kualiti hidup dari masa ke semasa. Secara realitinya, jika masih muda dan sedang bekerja lebih mudah untuk mencapai matlamat tersebut.
Namun bagaimana pula keadaannya bila kita sudah bersara dan tidak lagi berkerja. Bagaimana pula corak kehidupan kita seisi keluarga. Tidak mahu melalui kehidupan yang sukar di saat meniti usia emas, pelbagai persiapan perlu dilakukan pada hari ini.
Nak tahu apa itu, di sini dikongsikan beberapa langkah perlu diambil yang dikongsikan oleh Marliya Ramli semoga ianya bermanfaat dan eloklah kita sediakan payung sebelum hujan agar di hari tua nanti mampu jalani hidup dengan selesa.
POTENSI BAKAL BERSARA SELESA :
1 – Jumlah liabiliti seperti rumah kediaman, kad kredit, personal loan tidak melebihi 30% pendapatan.
2 – Simpanan melebihi 15% hingga 50% daripada pendapatan secara konsisten setiap bulan.
3 – Bebas dan tak perlu bayar semua hutang jahat sebelum usia 35.
4 – Tak punya hobi mahal yang memakan masa yang panjang.
5 – Memiliki sumber pendapatan kedua melebihi 50% daripada gaji bulanan.
6 – Faham perbezaan antara aset dan liabiiti.
7 – Bayaran ansuran kereta tidak melebihi 15% pendapatan bulanan.
8 – Kerap bersedekah walaupun sedikit tapi konsisten. Tunaikan zakat.
9 – Simpanan asas KWSP di akaun 1 melebihi usia yang ditetapkan.
10 – Bonus tahunan tak pernah guna. Simpan, peram atau laburkan.
11 – Memiliki pendapatan pasif wang bekerja untuk wang pada waktu tidur sekalipun.
12 – Fokus kepada potensi diri dan all out berusaha di cabang tersebut.
13 – Modal perniagaan tidak melebihi 10% daripada wang simpanan.
14 – Bertahun-tahun tak pernah usik dana cemas.
15 – Memiliki medical card yang mencukupi untuk menampung kos perubatan 20 tahun lagi.
16 – Tidak terkesan kalau gaji lambat masuk satu dua minggu.
17 – Tidak punya sikap salahkan sesiapa dan berusaha meningkatkan kemampuan kewangan diri.
18 – Hidup di bawah kemampuan. Pendapatan maksima dengan perbelanjaan minima.
19 – Low profile, fokus hal peribadi dan sentiasa menambah kekayaan.
20 – Mempelbagaikan tabung simpanan dalam bentuk wang tunai, hartanah, unit amanah dan emas.
Ain Farhana ‘pergi’ tanpa sempat nenatap wajah Helena, baru berusia 13 hari, alami jaundis. Baru-baru ini tular di media sosial pemergian seorang wanita selepas melahirkan cahaya mata keduanya. Video Khairul Azhar Jainal Abidin, 27, mengucup jenazah dan mendoakan isteri, Ain Farhana Mohd Fadzli diiringi air mata amat meruntun jiwa.
Menerusi perkongsian di Facebook Mr Wan Chai Official, dikongsikan perkembangan terkini anak arwah Ain Farhana.
Ramai yang bertanya dan ingin mengetahui perkembangan baby kepada almarhumah Ain Farhana, ibu syahid yang telah pergi menghadap Ilahi dalam keadaan penuh pengorbanan. Dengan keizinan daripada bapanya, En. Khairul Azhar, saya kongsikan wajah si kecil ini buat tatapan semua.
Baby perempuan ini diberi nama Helena Attiya Binti Khairul Azhar. Secantik nama, seindah ciptaan Allah SWT. Hari ini, genap 13 hari usia baby Helena Attiya. Sayangnya, si kecil ini lahir ke dunia tanpa sempat merasai pelukan dan belaian kasih seorang ibu.
Lebih menyayat hati, arwah Ain Farhana tidak sempat melihat wajah anak yang dikandung selama sembilan bulan, dan pergi menghadap Allah tanpa sempat menatap zuriatnya.
Innalillahi wa inna ilaihi raji’un. Berita duka ini cukup menghiris hati, satu kisah pengorbanan dan kasih ibu yang berakhir dalam duka paling dalam. Kehilangan ini bukan sahaja dirasai oleh anak yang baru lahir, tetapi juga oleh anak sulung mereka, Uthman Attaki, yang baru berusia 2 tahun.
Dua insan kecil ini kini membesar tanpa kasih sayang dan sentuhan seorang ibu. Difahamkan juga, baby Helena Attiya masih mengalami penyakit kuning yang belum pulih sepenuhnya.
Kami merayu agar semua yang membaca mendoakan kesembuhannya:
اللهم رب الناس أذهب البأس، واشفِ أنت الشافي، لا شفاء إلا شفاؤك، شفاءً لا يغادر سقماً
“Ya Allah, Tuhan sekalian manusia, hilangkanlah penyakit ini. Engkau adalah Maha Penyembuh. Tiada penyembuhan melainkan dengan penyembuhan dari-Mu, penyembuhan yang tidak meninggalkan sebarang penyakit.”
En. Khairul Azhar,seorang ayah yang kini menggalas amanah besar untuk membesarkan dua anak kecil seorang diri.
Semoga beliau diberikan kekuatan luar biasa, ketabahan yang tinggi, dan ketenangan jiwa dalam menghadapi ujian besar ini. Mudah-mudahan Allah SWT melimpahkan rahmat dan perlindungan-Nya buat beliau dan anak-anak.
InsyaAllah, keluarga arwah Ain Farhana dan keluarga En.Khairul Azhar akan terus memberi sokongan dan bantuan agar zuriat arwah Ain Farhana membesar dalam lingkungan kasih sayang.
Dalam perkembangan terkini, aktivis pengurusan jenazah Unit Khas Van Jenazah (UKVJ) menerusi laman rasmi Mr Wan Cai Official memaklumkan, bapa kepada dua cahaya mata itu telah menawarkan diri untuk menjadi sukarelawan.
Difahamkan, Khairul memaklumkan kepada pihak UKVJ mahu membuatkan kebaikan agar pahala dapat diniatkan ke atas nama arwah.
Kecurangan suami di media sosial boleh mengundang dosa, aib dan risiko undang-undang. Ustazah jelaskan kenapa bukti perlu dibawa ke saluran yang betul.
