![Untitled design (2)](https://cdn.keluarga.my/2020/06/200141-12_46_932051-696x365.jpeg)
Untuk minum petang hari ini, apa kata ibu-ibu buat resipi Rojak Mee ini. Caranya cukup mudah dan bahan yang digunakan pun tak banyak. Pasti anak-anak dan suami kenyang hingga ke malam. resipi ini dikongsikan oleh puan SuiSan Aliezsha.
“ROJAK MEE”..sy share resepi rojak mee yg biasa sy buat,hasil tunjuk ajar arwah mak sy dulu..bila² nk mkn buat je sendiri,jarang dh membeli klu bnd yg boleh dibuat..arwah mk dlu niaga sekitar umo sy 8@9thn,mcm² menu mak jual..dr situla hobi masak sy bermula.
Resipi Rojak Mee
Untuk bahan² hiasan..
1. Tahu putih (goreng potong²)
2. Kentang rebus sebijik² bg empuk (toskn potong)
3. Telur rebus
4.taugeh,lada besar,timun..
5. Mee kuning
Untuk kuah
1. 1 paket biskut marie patah² kan (sy guna cap ping pong)
2. Kentang rebus 3@bijik ( Blend)
3. Cili kering, udg kering & bwg putih 3 ulas (blend)
4. 2 sudu besar tepung jagung
Tumis sedikit myk,masukkn bhn blend masak sehingga naik myk,masukkn air,selepas mendidih masukkn kentang yg dblend,masukkn biskut marie,kacau sehingga biskut hancur,masukkn tpg jagung pastikn gula garam secukup rasa..
Untuk kuih rojak..
1. Tepung gandum 2 senduk
2. 2 sudu besar yis
3. Daun kucai (xda pon xpe)
Satukn tepung,yis,secubit garam bancuh jgn trlalu cair,masukkn kucai,perap dlm bbpe minit kemudian goreng, sy goreng menggunakan hujung sudip utk dptkn kuih rojak yg pjg²..nk goreng cara apa pon xkisah..
selamat mencuba
Pantau Berat Badan Anak Untuk Kekal Sihat, Dr Ni Bagi Teknik Paling Mudah Nak Kira BMI!
![Pantau Berat Badan Anak Untuk Kekal Sihat, Dr Ni Bagi Teknik Paling Mudah Nak Kira BMI!](https://cdn.keluarga.my/2022/01/Untitled-design-2022-01-20T095343.214.jpg)
Masalah berat badan anak-anak sering dikaitkan dengan pengambilan makanan harian yang banyak, mengamalkan gaya hidup pasif atau disebabkan keturunan.
Pastinya sebagai ibu ayah, tentu kita tidak mahu anak mendapat penyakit serius seperti kencing manis, darah tinggi dan sebagainya di usia muda disebabkan berpunca daripada faktor berat badan.
Lantaran itu bagi memastikan anak-anak kekal sihat, ibu ayah perlu memainkan peranan untuk mengawal dan tahu cara memantau Indeks Jisim Badan (BMI) yang ideal untuk anak-anak mengikut usia mereka.
Berkongsi info berkenaan cara mudah untuk ibu ayah membuat pemantauan BMI anak-anak, Dr Kamarul Ariffin ada formulanya.
Ini perkongsiannya.
Hari ni para cikgu kongsikan satu surat pekeliling arahan membuat pengukuran Indeks Jisim Badan (BMI) untuk murid 5-9 tahun apabila sekolah bermula minggu depan.
Saya (sebagai doktor) rasa, elok ibubapa juga ambil peranan untuk periksa dan pantau BMI anak masing-masing. Ukuran BMI adalah salah satu cara untuk mengetahui sama ada berat badan anak-anak adalah normal atau tidak.
Seperti yang kita tahu, berat badan yang kurang atau berlebihan boleh menjadi tanda masalah kesihatan. Oleh itu, pemantauan BMI boleh ibubapa adalah salah satu cara untuk pantau kesihatan anak-anak.
Berat badan sahaja tidak boleh digunakan untuk menentukan normal atau tidak, kerana berat badan juga dipengaruhi oleh ketinggian. Oleh itu, rumus(formula) BMI mengambil kira ketinggian.
Bagi mengira BMI kita perlukan:
- Ketinggian (dalam unit meter)
- Berat badan (dalam unit kilogram)
Formulanya:
BMI = Berat / (Ketinggian)²
Bagi mengetahui sama ada BMI anak anda normal atau tidak, ia perlu dibandingkan dengan carta pertumbuhan kanak mengikut jantina dan umur. Carta dikepilkan di bawah.
Caranya:
- Pilih carta mengikut jantina anak
- Plotkan titik pertemuan BMI anak dan umurnya
- Lihat titik pertemuan itu di zon berwarna apa
putih = normal
kuning = berat berlebihan
hijau = obesiti
merah = kurang berat
Tak faham? Jangan risau. Sekarang ada kalkulator dan pembanding BMI. Pergi sahaja ke link saya beri di bawah ni, pilih metrik(metric), masukan umur, jantina, tinggi dan berat. Tekan butang “calculate”
Anak-anak yang mempunyai berat badan tidak normal perlu diberi perhatian. Selain menjalankan program diet seimbang dan aktiviti fizikal, mereka digalakkan disaring oleh petugas kesihatan.
Kanak-kanak yang mempunyai lebihan berat badan berisiko menghidap penyakit seperti kencing manis, serangan asma, darah tinggi, masalah sendi, sindrom metabolik, masalah haid, dll.
Manakala kanak-kanak yang mempunyai berat yang kurang berisko mempunyai penyakit seperti sindrom metabolik, masalah haid, anemia(kurang darah merah), masalah tulang, dll.
![Pantau Berat Badan Anak Untuk Kekal Sihat, Dr Ni Bagi Teknik Paling Mudah Nak Kira BMI!](https://cdn.keluarga.my/2022/01/atoms-odHg_WUrZ10-unsplash-1.jpg)
Masalah-masalah kesihatan ini dapat dikurangkan jika pemantauan dan usaha pengawalan berat badan dibuat secara berterusan oleh ibubapa, dan dibantu oleh para cikgu.
Saya tekankan sekali lagi, ia tanggungjawab ibubapa untuk pantau dan kawal BMI melalui diet dan aktiviti mereka. Para cikgu dan petugas kesihatan hanya boleh bantu sahaja.
Semoga bermanfaat!
Sumber : Dr. Kamarul Ariffin Nor Sadan
Jom saksikan video menarik Cabaran Pegang Ular, Berani Ke? dari adik-adik BK kita ni.
Tonton juga video ini, rasa-rasanya apa yang menarik jika kita shopping di beberapa kedai yang dianggap ‘kedai saka’ ni ye?
ARTIKEL MENARIK : Berminggu-minggu Batuk Tak Hilang, Rupanya Petua Dari Aunty Cina Ni Yang Serasi Bantu Anak Pulih!
LAGI ARTIKEL MENARIK :15 Minit Jaraknya, Anak Kembar Sepasang Ni Dilahirkan Lain Bulan & Lain Tahun!
Keriangan Famili, jom kita melancong secara maya bersama E-Keluargagader dengan menonton video percutian di The Bentong Farm. Best kalau dapat bawa anak-anak ke sana.
Lagi video menarik!
Baca Ini Juga :Tiba-tiba Tiada Elektrik, Ambilkan Saja Cotton Bud & Buat DIY Untuk Jadikan Lilin. Boleh Tahan Berhari-hari!
Nak macam-macam info? Sila subscribe channel Telegram KELUARGA dan join keluargagader club
“Perut Makin Membuncit, Derita Komplikasi Pankreas.” Ibu Ini Mohon Sumbangan Beli Barang Keperluan Anak
![“Perut Makin Membuncit, Derita Komplikasi Pankreas.” Ibu Ini Mohon Sumbangan Beli Barang Keperluan Anak](https://cdn.keluarga.my/2019/10/20191018-105646-0000-18_11_434138.png)
Dalam usianya yang baru memasuki 9 tahun, kanak-kanak lelaki ini sudah diduga ujian berat apabila menghidapi penyakit Pseudocyst pankreas atau komplikasi pankreatitis. Penyakit ini dikatakan sering berlaku pada kanak-kanak berikutan trauma perut.
Kisah adik Muhammad Faris Bin Amir Rastam dimuat naik oleh saudari Nor Aniza baru-baru ini menerusi facebooknya.
Assalamualaikum & Salam Sejahtera buat semua sahabat..
Mohon jasa baik semua membantu keluarga Pn. Mastura Mohamad dan yang mana anak lelakinya, Muhammad Faris bin Amir Rastam berusia 9 tahun mengidap penyakit Pancreatic Pseudocyst (koleksi bendalir yang kaya dengan enzim pankreas, darah, dan tisu nekrotik, biasanya terletak di kantung abdomen yang lebih rendah. Pseudocyst pankreas biasanya komplikasi pankreatitis, sering berlaku pada kanak-kanak berikutan trauma perut).
Sindrom ini menyebabkan pihak hospital terpaksa menghadkan jumlah kemasukan air & makanan dalam badan Muhammad Faris. Hal ini telah berlarutan sejak ogos yang lalu. Perkembangan terkini, adik Muhammad Faris telah mengalami perut buncit serta bengkak di bahagian kaki. Hal ini kerana tiada protein dalam badan serta pankreas telah pecah.
Ibu kepada 4 org anak ini hanya bekerja sebagai operator di kilang DRB Hicom manakala bekas suami hanya bekerja sebagai nelayan. Akan tetapi, Pn. Mastura telah bercuti tanpa gaji sejak Muhammad Faris di masukkan ke hospital semula 1 Oktober 2019. Namun demikian kos kemasukkan ke hospital telah ditanggung menggunakan GL bapa tiri Muhammad Faris.
Tetapi keluarga malang ini turut memerlukan bantuan bagi menampung pembelian ubat, pampers, susu serta peralatan khas untuk Muhammad Faris minum susu melalui leher.
Bagi sesiapa yang ingin dan sudi menghulurkan bantuan, boleh berbuat demikian melalui akaun seperti di bawah:
MAYBANK (IBU)
156235126387
(MASTURA MOHAMAD)
BANK MUAMALAT(IBU)
06030002254720
(MASTURA MOHAMAD)
Sebarang maklumat lanjut/pertanyaan, boleh menghubungi terus dengan Mastura Myra (014-8103027)
Sumber : Nor Aniza, Deqmiey Abd Malek
“Untuk Ibu Daripada Adik.” Bimbang Ibu Tak Sempat Makan, Anak Ini Selit ‘Bekal’ Siap Tulis Nota . Terharu Baca. Sweet!
![“Untuk Ibu Daripada Adik.” Bimbang Ibu Tak Sempat Makan, Anak Ini Selit ‘Bekal’ Siap Tulis Nota . Terharu Baca. Sweet!](https://cdn.keluarga.my/2020/10/297567-31_19_976665.jpeg)
Sweet dan cukup menyentuh hati. Ibu bapa mana yang tidak sebak bila anak-anak prihatin dan mengambil berat kan. Demikian juga dengan ibu ini bila mana mendapat surat daripada anak kecilnya .
Turut disertakan bersama roti buat si ibu supaya tidak lupa makan. Cukup simple kasih sayangnya tapi sangat membuatkan si ibu tersentuh hati.Kisah tersebut dikongsikan oleh puan Arzuliana Arshad
Ni anak bongsu sy.. X suka menyepah tp suka bg nota dan bekal pada ibunya.. Abah dia beli utk dia makan sebelum ke sekolah, tp dia risau takut sy x sempat makan kat tempat keje.
Entah waktu bila dia letak dlm beg, sampai tempat keje buka beg tgk dah ada bekal siap nota lg.. Allah terharunya ibu rasa, berair mata ni baca nota2 dia bg..