Rumah Kampung Peninggalan Arwah Ibu, Wanita Ni Beri Sentuhan Bilik Tidur Simple Tapi Selesa. Inspirasi Studio Ikea!

Khasiat kurma cina juga sering disebut-disebut bagus untuk kesihatan tubuh badan dan dapat membantu memberi lebih tenaga yang diperlukan oleh tubuh badan untuk kekal aktif dan sihat.

Namun begitu tidak semua antara kita biasa mengamalkan pengambilan kurma cina ini berbanding rempah atau herba seperti halba, cengkih dan sebagainya sedangkan khasiatnya cukup luar biasa.

Antara khasiat yang terkandung di dalam kurma cina menurut kajian yang dikongsikan di klikdokter adalah seperti berikut :-

1. Meningkatkan imuniti tubuh
2. Melawan pertumbuhan sel kanser
3. Melancarkan dan memelihara saluran pencernaan
4. Menibgkatkan kualiti tidur dan mencegah insomnia
5. Memelihara fungsi otak
6. Mencegah penyakit jantung dan pembuluh darah
7. Mencegah penyalit berkaitan hati
8. Meningkatkan kesihatan kulit

Mengetahui betapa banyaknya kebaikkan kurma cina ini untuk kesihatan, apa kata anda amalkan untuk minum air rebusan kurma cina ini seperti mana yang diamalkan oleh Fairuz Azmi.

Menurut perkongsiannya, air rebusan ini bagus untuk membuang angin dalam badan dan sekali gus dapat menjadikan tubuh badan lebih bertenaga dan tidak mudah letih.

Bagi anda yang ingin mencuba di sini di kongsikan cara untuk menyediakan air rebusan tersebut, selamat mencuba.

Resipi Air Rebusan Kurma Cina Untuk Lebih Bertenaga

Bahan-bahan:

Air 4 mug
Kurma cina segenggam
Halba 1 sudu besar
Halia ketuk 2 inci
Gula batu Secukup rasa

Cara Buat :

1. Masukkan semua bahan ke dalam periuk.
2. Masak sampai mendidih.
3. Kemudian tuang dalam cawan dan minum panas-panas.

Ekstra info : Air rebusan ini boleh guna untuk 3-4 kali minum. Contoh : Malam ini saya rebus dalam periuk, tuang dalam cawan untuk minum. Kemudian saya tutup periuk tu elok-elok. Esok malam saya akan panaskan sahaja. Ulang sampai 3-4 hari. Lepas tu baru tukar bahan yang baru.

Baca juga : Sayang Nak Buang Botol, Terus Buat Projek Tanam Sayur Dalam Botol. Hasilnya Tanaman Subur & Mudah Nak Jaga!

Sumber : Fairuz Azmi 

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Cabaran menurunkan berat badan bukanlah suatu perkara yang mudah untuk dilakukan. Namun dengan semangat dan disiplin yang konsisten, wanita ini telah membuktikan ianya bukanlah suatu yang mustahil.

Menurutnya pada tahun 2017 berat badannya pernah mencecah hingga 69kg namun setelah lakukan 6 perkara ini secara konsisten, pada tahun 2018 berat badan ideal 58kg diperolehi.

Dan hingga ke hari ini, wanita ini yang dikenali sebagai Nur Afiwah Syaqira kekal memiliki tubuh langsing idamannya.

Jom semak perkongsian menarik ini.

69kg (2017) & 58kg (2018)

NO SUPPLEMENT 

Memandang kan ramai tanya pasal tips. Ok, I kasi tips ringkas je tau. Benda ni senang sebab tak payah berlapar, I tak mampu buat Atkins sebab for me Atkins agak melampau sebab tak boleh makan nasi dan I tak boleh tak ambil nasi walau sikit dah cukup. So, kat sini I akan share beberapa tips yang korang boleh ikut dengan syarat kena KUAT SEMANGAT, DISIPLIN, KONSISTEN dan bukan diet sekadar HANGAT2 TAHIK AYAM okeh

CUT SUGAR– Gula berlebihan akan menyumbang kepada pembentukan lemak. I memang jenis jarang minum manis so takde masalah untuk stop ambil gula. Kalau korang yang suka minum manis ni jangan terus stop, tapi kurang kan dulu. Kalau rasa nak minum manis tu korang kunyah je gegula Mentos atau chewing gum (sugar free).

KURANG KAN PORTION NASI- Dulu I makan 2/3 pinggan ok hahahahaha! Pastu I cuba kurang kan sepinggan dan sekarang setengah pinggan je. Takpun kalau nak makan beras perang pun ok sebab karbo dia tak setinggi beras putih biasa. Pastu lauk lebih kan sayur, dada ayam, ikan. Kalau lapar petang tu korang makan lah buah ke kekacang ke huhuh. Malam I tak makan, kalau lapar I minum green tea pastu tidur je jangan layan kan perut sangat hahahah. Kalau korang lapar malam, makan lah buah ke telur rebus ke salad ke. Tapi pastikan makan 1 jam sebelum tidur. Hari-hari makan kena ON TIME ok!

GREEN TEA (NO SUGAR)- Korang boleh try Green Tea brand Ahmad Tea (London) atau Green Tea Boh. Green Tea Ahmad tu kat 99 SpeedMart senang jumpa. Minum 3 kali sehari semasa makan atau selepas makan. I minum semasa makan sebab green tea ni dia boleh menghalang penyerapan lemak (sumber google). Korang boleh search kat google sendiri kebaikan Green Tea untuk kurus. Green Tea ni dia meningkatkan kadar Metabolisme badan. Masa lunch I minum sekali, petang sekali pastu malam sebelum tidur. Korang nak makan apa pun makan lah, tapi kuantiti kena sikit. I kadang tu ada jugak cheat day makan cake ke apa ke yang I teringin. Tapi pastu I minum green tea sebab green tea ni masa kita tidur ke duduk tak buat apa pun dia bekerja bakar lelemak kita. Yang penting jangan letak GULA ok! Ni bukan teh kedai mamak hahahaha.

NO SUPPLEMENT- I tak pernah makan apa-apa supplement kurus! Jangan tanya pasal supplement ok! Tolong jangan percaya mana-mana ubat kurus lentik mantap ke apa ke hahahahahahaha. Sila sayangi buah pinggang anda. Kurus lah secara semulajadi lagi puas. Takde jalan pintas dalam dunia ni, semua nak kena usaha. Antara NAK dengan TAK NAK je. Nak seribu daya, tak nak seribu dalih. Kuat kan semangat, DISIPLIN dan KONSISTEN serta MOTIVASI DIRI kena ada ok. Letak lah wallpaper model ramping lelawa ke jadi kan pembakar semangat korang. Nak letak gambar I pun okay je. Ehh! Bahahahahahahahaha .

EXERCISE- I jarang exercise sebab takde masa hahahah tapi time kerja I suka lari-lari kejar customer lah kejar anak customer lah pastu kena panjat sana panjat sini angkat kotak so kira ada jugak lah pergerakan tu wakakakaka! Kalau korang ada masa tu buat lah work out ringan-ringan` pun takpe asalkan berpeluh. Nak pergi Gym lagi baguih! I lambat turun berat sebab tak exercise, kalau tak tu I maybe dalam 2/3 bulan dah boleh turun 10-15kg.

AIR MINERAL 2/3 LITER SEHARI– Wajib ok! Taktau nak explain kebaikan air putih ni hahaha. By the way, air putih bukan elok untuk kesihatan je, nak kulit lawa bersih pun takde hal. I tak pakai apa-apa skincare pun dah setahun lebih for those yang tanya tu. Cuma rajin-rajin kan diri minum air putih ya. Start dari sekarang belajar bawa air putih pergi mana-mana atau beli lah kalau lupa nak bawa.

Akhir kata, menyeluk pekasam biar sampai ke pangkal lengan hahahaha Good luck semua!

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Setiap orang punya cara untuk menghias kediaman. Tak kira rumah tinggi atau teres dan sebagainya. Bagi yang tinggal di rumah kondo atau pangsapuri pasti tak banyak ruang yang boleh digunakan lebih-lebih lagi kawasan balkoni.

Namun, jika kreatif dan bijak menyusun atur kedudukan barang, pasti ia akan memberikan satu runah deko yang cukup indah sekaligus memberi ketenangan buat penghuni.

Sambil lepak minum kopi bersama keluarga mengambil angin petang atau menikmati pemandangan waktu malam. Best kan. Jom cuci mata cara puan Siti Ilana Binti Sallehudin memanfaatkan ruanhg balkoninya.

Selamat pagi warga KDR ❤️.

Ingin berkongsi cara penggunaan dan deco ruang balcony yang kecil.

Balcony ni kami guna untuk 3 tujuan.

1. Ruang keamanan permaisuri rumah aka saya 🤣

2. Ruang jemur baju

3. Ruang bersantai gossip petang

Mcm mana cara saya utilise area rumah yg kecil ini utk mcm2 perkara?

1.Mini Garden/ Ruang ketenangan

Bila masa saya nak berkebun bermanja2 dengan pokok saya alas rumput tiruan tu dgn canvas besar. Senang cuci. Pokok2 hidup memberikan ketenangan dan kesegaran. Gunakan rak bertingkat yang tinggi untuk maksimumkan penggunakan ruang,tanpa menghalang laluan di lantai.

Ataupun boleh pasang wall shelf, saya tak buat sbb tak yakin kekuatan dia utk tampung berat pokok2. Gunakan suami sebagai penanda amaran apabila jumlah pokok melebihi kapasiti..suami akan berbunyi “nonononononomoree” bila isteri hilang pertimbangan membeli pokok tanpa mengira ruang kapasiti yg ada.

2. Ruang jemur baju.

Saya gunakan ampaian baju yg ringan dan boleh dilipat dalam rm80 di aeon dan lebih murah di mrdiy. Dia mcm ada kepak kiri kanan bila kita naikkan. Cukup lah ruang jemur baju2 utk keluarga 4orang,dgn syarat tiap2 hari kena basuh.

Cara saya.. Malam sebelum tidur basuh 1 load, jemur dulu di dalam rumah bawah kipas angin,jadi esok pagi saya terus jemur di balcony kena direct matahari. Kalau jemur pagi, tgh hari dah kering sbb malam tu kita anginkan siap2 bawah kipas. Kalau tak mmg 1 hari jemuran di balcony. Sakit mata memandang 😅.

3. Ruang santai.

Saya menggunakan meja jenis boleh lipat atas sebab saya tak boleh ada meja yg permanent,jadi bila bukan time lepak, meja boleh dilipat dan disimpan tepi utk penggunaan ruang utk jemur baju dan berkebun..meja lipat tu juga boleh digunakan sebagai meja tambahan jika ada tetamu datang. Kerusi pula kami guna stool dan step stool ikea.step stool ikea tu Multi purpose. Guna didapur utk panjat ambil barang di cabinet atau duduk sambil2 memasak.

Jadi tak perlu ada bermacam2 jenis kerusi. Stool bulat tu bila tak duduk saya letak tepi utk jadikan tempat letak pokok atau meja ambil gambar kek (saya homebaker😘).. Jimat ruang bila guna perabot multipurpose.

Edit info :Ada yg tegur saya tentang factor keselamatan. Maaf saya terlepas pandang.tq ingatkan.

“INVISIBLE GRILL”

Oleh kerana saya mahu ruang yg luas dan pemandangan tanpa halangan, saya tak memasang grill besi pada sliding door balcony. Saya memilih invisible grill. Grill wire besi tahan karat yg flexible disalut dengan nylon/teflon utk tahan panas. Kalau korang tenung lama2 akan nampak garis2 halus yg size dia boleh lepas lengan sahaja. Kekuatan invisible grill ini dikatakan boleh menahan impak 150kg. Kami dibekalkan sekali pemotong wayar khas jika berlaku kecemasan/kebakaran (nauzubilah mintak dijauhkan).

Sekian sahaja perkongsian saya hari ni. Semoga dapat memberi inspirasi sebagaimana kawan2 disini memberi inspirasi pada saya ❤️.

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang