Petola ni orang tua jer minat. Budak budak muda tak berapa suka. Nak masak pun tak tak susah. Paling mudah masak air saja. Letak udang sikit. Siap!
Ikuti perkongsian, Pakar Otak Dr Rizal mengenai khasiat petola dalam masakan anda. Jangan buat main, walapun masak simple je, khasiatnya memang superb!
Khasiat petola
Mungkin kalau orang tahu bab nutrien petola baru minat nak makan. Siapa sangka kan petola ni kaya dengan:
1) Vitamin A
.
2) Riboflavin
.
3) Vitamin B
.
4) Manganese
.
5) Potassium
.
6) Vitamin C
.
7) Magnesium
.
8)Kalsium
Selain tu petola juga sarat dengan anti oksida phenolic macam carotenes, lutein dan crypto-xanthins. Semua ni penting untuk baiki sel dalaman.
Kajian sebut vitamin A bagus untuk kesihatan mata. Terutama musim anak anak mengadap gajet berjam jam setiap hari.
Manganese pula penting hasilkan enzim pencernaan bantu diabetes. Enzim ni yang bertanggungjawab dalam proses yang dinamakan sebagai gluconeogenesis. Ia bantu hasilkan insulin dan kuatkan mitokondria dalam tubuh.
Kalau ada sakit sendi boleh cuba makan petola. Kajian sebut petola boleh redakan arthritis.
Kalau nak kulit cantik boleh juga try petola ni. Vitamin C dalam petola tinggi. Kalau rajin migrain pun bagus ambil petola. Sebab banyak magnesium natural.
.
Boleh cuba. Bermesra dengan yang alami. Jadikan makanan sebagai ubat. Jom jihad sihat!
KELUARGA TALK: Nak tahu formula mengurus belanjawan keluarga dengan sistematik? Ikuti Keluarga Talk kali ini dengan tajuk ‘ Ringgit Diurus Keluarga Lebih Tenang’ bersama panel Prof Madya Dr Nuradli Ridzwan Shah Bin Mohd Dali Fakulti Ekonomi Dan Muamalat, Universiti Sains Islam Malaysia (USIM).
Sertai Webinar Keibubapaan PERCUMA anjuran Pa&Ma secara virtual yang menjemput speaker- speaker hebat dalam bidang keibubapaan termasuk Prof Madya Dr Nik Salida, Ibu Rose, Dr Ahmad Rostam, Puan Maryam Jamadi, Puan Azlina Roszly dan Irma Hasmie. Daftar nama di https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-sayang-anak-ketat-ketat/
Terkini: E-TOUR KE FARM IN THE CITY. ENJOY!
Ads
MedicKeluarga: Dialisis, Peluang Kedua Pesakit Ginjal. Pakar Buah Pinggang Ni ada jawapannya.
MedicKeluarga: Obesiti dalam keluarga atasi cara selamat.
MedicKeluarga: Berapa lamakah luka jahitan czer atau caesarean akan pulih? Bilakah masa sesuai untuk memulakan hubungan intim?
Ads
MedicKeluarga: Mandi malam ketika hamil. Ada pendapat kata nanti bengkak kaki. Pakar ini jelaskan lebih lanjut.
MedicKeluarga: Betul ker ni, makan atau minum pati ikan haruan mampu sembuhkan luka operation dengan cepat? Pakar ini jelaskan lebih lanjut.
Bintang Kecil: Periksa mata, kerana dari mata turun ke hati
Follow dan subscribe Youtube Channel @BintangKecilMy#BintangKecilMy #BintangKecil #KitakanJuara
Mencari bahagia bersama KELUARGA? Download dan baca sekarang di seeNI.
Ruang dindin jika dibiarkan kosong tidak menarik juga. Jadi apa kata untuk memberi mood lebih segar anda buatkan bingkai yang sarat dengan daun-daunan seperti yang dikongsikan oleh pemilik akaun Marcus Jr Mekail ini.
Apa yang menariknya, hiasan dinding tersebut diilhamkan dengan tujuan untuk mudah diselenggarakan andai ingin dicuci atau dibersihkan pada bila-bila masa. Ini kerana menurut Marcus Jr Mekail, konsep yang dibuat sama seperti menggantung frame gambar.
“Just nak share projek kecil kecilan nak menambahkan sedikit sentuhan kehijaun di ruangan bersebelahan kitchen yang dah lama tertangguh.
“Kebetulan bahan utama daun artificial IKEA tu ada promo RM9.90 sekeping, normal price Rm14.90 . Boleh la digagahkan juga sebab nak pakai dalam 34 keping,” ujarnya.
Sebelum menghasilkan hiasan dinding berukuran 9 kaki X 3 kaki, turut melakukan beberapa review namun telah membuat beberapa inovasi untuk penambah baikkan.
“Tengok review dan sample yang kawan lain buat, semua guna cara gam direct daun IKEA tu kat wall.
“Tapi saya ubah sikit dengan ikat dengan cabel tie kepada netting frame dengan alasan jika esok lusa nak cuci boleh bukak dan turunkan. Sama dengan konsep gantung frame gambar jer.
“Jadi hiasan ni terdiri daripada dua bahagian, satu daun IKEA dan satu lagi frame kayu pine yang di skru dengan jumlah minima direct kepada wall konkrit,” ujarnya lagi.
Jadi untuk anda yang ingin menghias ruangan dinding bolehlah dapatkan terlebih dahulu bahan-bahan yang digunakan olehnya seperti di bawah ini.
Bahan utama:
1) Fejka IKEA 34 keping
2) Kayu pine 1×1 6 batang
3) Kayu pine 1×2 6 batang
4) Gam kayu dan skru kayu
5) Lampu LED dua roll
Ujarnya lagi, “Versi ni kira basic jer la jika nak tambah hiasan tambahan, boleh la tambah flower yang ada warna seperti putih atau merah jika berminat. Tinggal selit-selit jer celah daun tu.
“Saiz yang saya try buat ni adalah 9ft X 3ft . Agak tinggi juga dan ambil masa dalam 4 hari sebab duk tercari-cari dalam youtube cara yang mudah dan simple untuk sambung kayu pine tu sebab kita bukan full time tukang. Jadi tools tu setakat mana yang ada kita sebat,” terangnya lagi.
Turut berkongsi beberapa tip untuk berkongsi ilmu bagi yang ingin menghasilkan frame seperti ini.
Katanya, “Kayu saiz 1X1 tu saya guna untuk lapik bahagian bawah frame untuk menampakkan ketebalan frame kayu tersebut
“Manakala sambungan hujung kayu frame perlu potongan menyerong 45” , memang tak cantik dan sharp potongan nya jika kita takde tools yang betul namun jangan risau sebab kita boleh pakai wood filler untuk tutup ruang ruang yang tak cantik tu.”
Nak tahu, KELUARGA ada hadiah wang tunai RM500 nak beri kepada anak-anak anda! Caranya mudah sahaja, anda perlu kongsikan perasaan rasa bangga menjadi anak Malaysia.
Buat para wanita, jangan ambil mudah apabila memakai tudung dengan menggunakan jarum.
Namun lain pula kisah remaja ini. Mengunakan jarum peniti untuk membersihkan gigi! Jika cuai ia memudaratkan diri.
Sebagaimana yang dikongsikan oleh Dr Ezairy M.Sallih, Pakar Bedah Telinga, Hidung & Tekak, bagaimana seorang pesakitnya telah tertelan jarum peniti ketika memakai tudung.
Moga kisah ini dijadikan ikhtibar.
“Macam mana jarum pin tu boleh masuk dalam mulut awak.. sampai boleh tertelan?” Ini soalan pertama saya aju kepada beliau.
Saya lihat kembali pada x-ray. Ya, memang jelas ada di situ. Seakan tertanam dalam rongga leher!
Pesakit saya ni hanya tertunduk. Teragak-agak pada mulanya.
“Saya nak bersihkan gigi, doktor. Guna pin tu. Kemudian termasuk ke dalam.”
Subhanallah, terkejut besar saya dibuatnya.”
Saya bawa beliau ke bilik prosedur. Kami gunakan segala alatan yang ada. Dengan bantuan 70 degree scope, kami dapati jarum itu betul-betul tercucuk di bahagian atas salur makanan beliau. Sedikit lagi nak masuk ke salur pernafasan.
“Okey, awak buka mulut. Kami akan tarik lidah awak keluar. Rileks saja. Kalau buat kat sini tak berjaya, kita terpaksa bawa awak ke dewan bedah.” Ujar saya.
Pesakit saya ni sangat kuat. Walaupun kami sebenarnya menghadapi kesukaran untuk mengeluarkan jarum pin tersebut, beliau ni tetap positif.
Alhamdulillah, dengan kuasa Tuhan. Akhirnya jarum pin ini berjaya dikeluarkan. Beliau tidak perlu dibawa ke dewan bedah.
Ada dua pengajaran utama daripada kisah ini:
1. Elak menggunakan alatan tajam dan bahaya untuk membersihkan celah gigi. Jarum jangan sekali. Bahaya, tuan-tuan.
2. Jika tersangkut apa-apa pada tekak, ikut langkah yang pesakit saya ini lakukan. Datang segera ke hospital. Kami akan bantu keluarkan. Jangan tunggu saja di rumah.
Adik ni umurnya baru 13 tahun. Tetapi semangat beliau kuat.
Doakan beliau ni terus sihat. Dan kita mendapat pengajaran berguna daripada kisah ini.
P/s Gambar ini diambil atas keizinan pesakit dan ibunya. Lihat bagaimana jarum pin yang tertanam di bahagian atas salur nafas dan salur makanan beliau. Alhamdulillah pin tersebut berjaya dikeluarkan
Dalam pada itu, diruangan komen, rata-rata netizen melahirkan rasa bimbang dan terkejut melihat perkongsian berkenaan.
“This really scary mr. Doc. I can’t imagines it how struggled and painful was her at that time.”
“Aduh menakutkan. Tp dalam tempoh tu dia boleh relax bertahan. Hebat juga lah dia.”
“Saya pun selalu guna jarum…seram tgk apa yg doktor tunjuk ni…alhamdulillah..moga adik ni cepat sembuh.”
Harapkan pagar, pagar makan padi. Begitulah perumpamaan yang sesuai untuk menggambarkan situasi doktor selebriti, Dr Say Shazril apabila kedua-dua pembantu rumahnya membawa masuk lelaki ke dalam rumah. Tidak cukup dengan itu, mereka juga tegar menipu Dr Say apabila ditanyakan tentang hal itu.
Lebih mencemaskan kerana ketika itu anak ketiganya berada di tingkat bawah bersama pembantu rumahnya. Kehadiran dua lelaki tersebut dirakamkan menerusi kamera litar tertutup (CCTV) di ruang tamu.
Jiran Beritahu Ada Lelaki Masuk Rumah
Pada awalnya Dr Say terfikir untuk memeriksa CCTV apabila ada jiran yang memaklumkan ada dua orang lelaki tidak dikenali masuk ke rumahnya. Risaukan keselamatan diri, anak-anak serta pembantu rumahnya, Dr Say kemudian memeriksa CCTV. Ketika itu dia beranggapan hal tersebut mustahil kerana dia dan isteri berada di rumah.
Anak sulung dan anak keduanya berada di tingkat atas manakala bayinya yang berusia tujuh bulan bersama pembantunya di tingkat bawah. Ketika ditanyakan tentang hal lelaki itu, kedua-dua pembantu rumah mengatakan lelaki tersebut sudah pergi.
Kata Dr Say, selepas diasak berkali-kali begitulah jawapan yang diberikan sedangkan sebelum itu mereka beritahu tiada mana-mana lelaki lain di dalam rumah.
‘Instinct’ Isteri Betul
Semasa kejadian itu berlaku, isterinya sedang bersiap-siap ke tempat kerja untuk syif 10.00 malam. Naluri seorang wanita, katanya kalau begitu jawapan dari pembantu rumah mereka maksudya lelaki-lelaki itu masih ada di dalam rumah.
“Masa tu isteri nak pergi kerja pukul 10.00 malam, dia cakap kalau macam tu maid beritahu maksudnya lelaki tu masih dalam rumah. Saya tak tahu macam mana dia boleh fikir macam tu tapi saya periksa juga CCTV semula sebagai langkah keselamatan.
Awal-awal lagi maid letak botol (untuk tutup pandangan CCTV). Lepas tu dia pusingkan ke arah TV dan masa tulah nampak dua lelaki masuk dari refleksi TV.”
Yang membuatkan Dr Say tambah cemas kerana tiada sebarang tanda yang menunjukkan mereka keluar semula dari rumah. Memetik laporan portal mstar, Dr Say berkongsi rutin mereka jika isterinya terpaksa bekerja malam maka anak bongsu akan ditidurkan pembantu rumahnya di bawah kerana dia akan tidurkan anak-anak yang lain di tingkat atas.
Apabila mendapati lelaki-lekai tersebut tidak keluar, Dr Say menghubungi pembantu rumahnya untuk menghantar bayinya ke tingkat atas tetapi panggilannya tidak berjawab. Sebagai langkah keselamatan, Dr Say mengambil langkah bijak dengan menghubungi pihak polis.
Dua Lelaki Sembunyi Bawah Selimut Bersama Pembantu Rumah
Ketika pihak polis datang dan membuat serbuan, mereka dapat mendapati ada dua lelaki sedang bersembunyi di bawah selimut bersama pembantu-pembantu rumah Dr Say. Bayinya pula diletakkan di dalam baby craddle di antara dua buah katil.
“Kedua-dua lelaki itu warga Bangladesh. Mereka tak pakai baju dan sembunyi dalam selimut. Saya gugup! Tergamak mereka buat ‘projek’ untuk puaskan nafsu dengan anak saya di tengah-tengah tu. Kalaulah anak saya menangis masa tu, entah-entah anak saya dipukul atau dicederakan.”
Dr Say memaklumkan pembantu rumahnya yang masing-masing warga Indonesia dan Filipina itu berkenalan dengan dua lelaki tersebut ketika keluar pada hari cuti di Kuala Lumpur. Dia turut dimaklumkan pihak berkuasa bahawa kes ini bukan kejadian pecah rumah kerana dua lelaki itu dibawa masuk oleh pembantu rumahnya secara sukarela.
Biarpun berdepan dengan detik cemas, namun Dr Say memanjatkan kesyukuran kerana dia dan keluarga selamat dan kedua-dua lelaki tersebut telah ditahan bagi tujuan siasatan.
Dia melihat kejadian tersebut sebagai satu pengajaran supaya lebih berhati-hati apabila mengambil khidmat pembantu rumah.
“Jangan mudah percayakan orang dan usahlah ‘beri muka’ sangat pada helper. Mungkin saya baik sangat, kadang-kadang beri duit poket pada mereka. Seminggu sekali beri off day, pergilah ke mana mereka mahu.”
Kata Dr Say, dia turut memberi kebebasan untuk pembantu rumahnya menggunakan telefon setiap masa dan tak pernah sekalipun menggunakan kata kesat dengan mereka tetapi begini balasan yang diterima. Tambahnya lagi, kedua-dua pembantu rumahnya telah diambil semula oleh agensi yang menguruskan mereka.
Wow best giler! Inilah peluang untuk semua followers Pa&Ma dan Pn Nad Masrom bersama rakan-rakan menyambut MINGGU PENYUSUAN SEDUNIA bersama-sama di WEBINAR PENYUSUAN – SYOKNYA SUSUKAN ANAK!
Akhirnya, terjawab sudah persoalan tentang rumah tangga pasangan pempengaruh, Cik Epal dan Jofliam, yang disahkan bercerai setelah satu dekad bersama.Cik Epal membuat pendedahan itu...