Ramai diantara kita mengambil kesempatan untuk berdiet di bulan puasa. Lebih-lebih lagi bagi ibu dan wanita-wanita yang mahu tampil cantik bergaya di hari raya.
Ibu-ibu kenalah ambil kesempatan ni kalau nak cantik dan langsing. Walaupun dah berjaya kawal nasi dan makanan lain tetapi berat masih lagi sama dan tak mahu turun. Nak tahu kenapa? Baca seperti yang dikatakan oleh Dr Zubaidi Hj Ahmad ini.
Cara Betul Berdiet Ketika Puasa
Dulu masa kecil saya beranggapan perlu makan banyak untuk mendapat tenaga. Jadi bila berbuka dan sahur banyak masa digunakan untuk membantu emak menyediakan makanan dan banyak juga masa untuk makan.
Ads
Rupanya untuk kekal bertenaga, sihat dan bersemangat, kita perlu banyak minum air. Makan ala kadar dengan kurma, susu, mentega, bubur barli.
Ads
Tenaga akan didapati dari glycogen yang disimpan di hati dan otot serta lemak yang disimpan dalam sel-sel lemak selama ini.
Patutlah berat sentiasa bertambah walaupun berpuasa dan masyarakat kita yang mempunyai sakit kronik tidak pernah sihat sungguh pun berpuasa.
Ads
InsyaAllah kali ini berpuasa dengan cara yang betul, banyakkan amalan dan doa.
#dietdrzubaidi
#ramadhankaremdrzubaidi
Kredit: Dr Zubaidi Hj Ahmad
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Sudah menjudi lumrah orang perempuan suka untuk kelihatan cantik dengan wajah yang berseri dan menawan. Tidak dinafikan dengan ini akan memberi lebih keyakinan untuk berdepan dengan orang ramai.
Jadi tidak hairanlah jika boleh meskipun usia terus meningkat namun keremajaan kulit tetap ingin dijaga agar kekal awet muda.
Buat follower Keluarga, sila guna kod promo KELGSP5 untuk pembelian British Polo Yuna Handbag Set dengan harga lebih murah hanya di GO SHOP
Bercakap mengenainya awet muda, baru-baru ini ramai yang memperkatakan mengenai selebriti dan pengacara, Yang Mulia Che Puan Sarimah Ibrahim selepas membuat kemunculan istimewa di rancangan Gegar Vaganza Musim Ke-9 pada Ahad lalu.
Sarimah kelihatan begitu cantik dan wajahnya kekal muda meskipun telah berusia 43 tahun!
Dalam satu ciapan di Twitter, Sarimah telah berkongsi rahsia yang sering diamalkan olehnya untuk kekal kelihatan menawan dan sihat selepas ditanya oleh netizen.
Menurutnya, dia telah mengamalkan minum dua liter air kosong setiap hari dan minum latte oatmilk sebelum bersenam.
“40 minit kardio kaw kaw, tujuh jam tidur. Bernafas secara dalam ke bawah perut.
“Jangan pakai foundation setiap hari dan kena rajin cuci muka setiap malam sebelum tidur. Selain itu gunakan produk yang mempunyai SPF 50 plus,” kongsinya detail.
Melihat reaksi warganet, rata-rata menunjukukkan keterujaan dan kagum dengan tips kecantikan yang diamalkan oleh beliau.
Pastinya kita sebagai rakyat ternanti-nanti apakah perancangan dan perlaksanaan yang dilakukan oleh pihak kerajaan untuk membawa negara dan rakyat ke arah kehidupan lebih baik pada masa ini di bawah kerajaan Keluarga Malaysia untuk 12 bulan akan datang.
Akhirnya masa yang ditunggu-tunggu akan terjawab Jumaat ini, di mana Bajet 2022 akan dibentangkan di dalam persidangan Dewan Rakyat oleh Menteri Kewangan, Tengku Datuk Seri Zafrul Abdul Aziz Jumaat ini (29 Oktober ).
Lebih-lebih lagi baru-baru ini Datuk Seri Ismail Sabri Yaakob ada memberi bayangan ada ‘berita baik’ untuk penjawat awam, sekali gus membuatkan seramai 1.6 juta penjawat awam sudah ada yang tersenyum dan tidak sabar menunggu pengumuman Bajet 2022 tersebut.
‘Berita Baik’ Buat Penjawat Awam
Ini sepertimana memetik laporan berita di Astro Awani, Perdana Menteri, Datuk Seri Ismail Sabri Yaakob berkata, perkhidmatan 1.6 juta penjawat awam sentiasa dihargai oleh kerajaan dan rakyat.
“Kita sangat menghargai penjawat awam kerana mereka sangat penting kepada pembangunan negara, tentu sekali tidak pernah melupakan mereka… tunggu sajalah pembentangan Bajet 2022,” katanya ketika ditanya mengenai ‘berita baik’ bagi penjawat awam dalam belanjawan tahun depan semasa Wawancara Bajet 2022 media bersama Perdana Menteri di sini hari ini.
Dua aspek yang diberi tumpuan dalam Bajet 2022 adalah penjanaan pekerjaan bagi sektor swasta dan awam bagi mengatasi masalah pengangguran dan pendidikan yang merangkumi peruntukan untuk institusi pendidikan bukan hanya untuk Sekolah Kebangsaan, tetapi juga Sekolah Jenis Kebangsaan (SJK) Cina dan SJK Tamil serta Maahad Tahfiz.
Ismail Sabri berkata, penjanaan pekerjaan melibatkan semua pihak, golongan belia, rentan dan orang kurang upaya (OKU).
“Hampir 440,000 penempatan pekerjaan dan penciptaan pendapatan berjaya dilaksanakan di pelbagai kementerian dan agensi kerajaan setakat 22 Okt lepas menerusi pelbagai inisiatif,” katanya.
Beliau berkata, majoriti daripada kejayaan itu disumbangkan oleh penempatan pekerjaan secara pengambilan terus menerusi program Penjana Kerjaya, program Short-term Employment Program atau MySTEP serta Program Perantisan dan Skim Perantisan Nasional (SPN) membabitkan peruntukan RM3.9 bilion.
Katanya, kadar pengangguran dalam negara juga beransur pulih dari nilai tertinggi iaitu 5.3 peratus pada Mei 2020 kepada 4.6 peratus pada Ogos lepas hasil program latihan relevan yang disediakan kerajaan bagi meningkatkan kebolehpasaran dan melengkapkan rakyat dengan kemahiran selari permintaan industri.
Sehubungan itu beliau mengajak rakyat supaya mendengar dan memberi tumpuan kepada faedah yang bakal mereka peroleh daripada Bajet 2022.
Tumpuan Sektor Pendidikan
Dalam sektor pendidikan, Ismail Sabri berkata kerajaan akan terus menekankan kualiti pendidikan serta membina ketahanan sistem pendidikan negara berdasarkan pengalaman semasa pandemik COVID-19 selain memberi perhatian mengenai pembayaran pinjaman pendidikan.
Perdana Menteri berkata, Bajet 2022 juga akan menyokong kembali sesi pembelajaran yang lama terjejas akibat penutupan aktiviti ekonomi dan sosial terutama melalui agenda digitalisasi menerusi penyediaan kemudahan serta bantuan pendidikan kepada golongan B40 yang paling terjejas.
“Apa yang penting adalah imunisasi anak-anak kita yang sekarang ini sedang berjalan lancar dan ini salah satu aspek yang akan menentukan kejayaan pembukaan sekolah semula, di samping pelaksanaan prosedur operasi standard (SOP) yang baik dan berdisiplin,” katanya.
Beliau berkata, sekolah-sekolah daif khususnya di luar bandar terutama di Sabah dan Sarawak tidak ketinggalan mendapat perhatian dalam Bajet 2022 yang mana ia akan dibaik pulih bagi memastikan pelajar dapat mengikuti proses pembelajaran secara kondusif dan sempurna.
Katanya, Bajet 2022 akan membantu Keluarga Malaysia di bandar dan di luar bandar yang berdepan dengan tekanan kenaikan kos sara hidup ditambah lagi dengan penularan pandemik COVID-19. – BERNAMA
Malang tidak berbau bagi keluarganya ini apabila berlaku kebocoran gas sehinggakan menyebabkan dapur terbakar.
Kejadian ini yang dikongsikan oleh saudara Affin Azmeemenerusi miliknya telah meraih simpati warganet. Rata-rata mendoakan keselamatan keluarganya.
Dalam pada itu, Affin juga berkongsi detik cemas dan tip ketika kejadian berlaku. Beliau melahirkan rasa syukur tindakan pantas dan pertolongan jiran membantu menyelamatkan keluarganya.
Seterusnya ikuti perkongsian beliau.
Hanya 1 minit tindakan pantas selamatkan nyawa keluarga
Kejadian ngeri seminit..gas bocor api sambar tong gas. Tak perasan gas tu ade bocor halus..api terus sambar dekat laluan gas tuh..memang seminit tapi dalam mase seminit tu..Allah je tahu macam mane perasaan..fikir anak2..fikir bila2 mase dia akan meletop….aku dekat sangt gan tong gas..risau meletop jer hancur muka gan badan aku..aihhss macam2 la fikir..anak2 dah menangis..
Guna kain basah
Alhamdulillah..jiran sebelah datang membantu padamkan api tengah marak. Tips kena tenang waktu api tengah sambar..suruh anak2 dan wife keluar dari rumah..cari kain..basahkan kain. Biar sampi lenjun kain tuh…pastu tekup trus semua permukaan gas tuh guna kain basah..insyallah..api trus padam..cuma gas je akan keluar..biar sekejap..tutup trus kepala gas yg keluar tuh guna kain basah..jangan pegang tong gas..tong masih panas..boleh melecur tangan..
Take note semua take note semua kalau ade yang terjadi..cuba buat cara macm tuh..tekup kain yang basah lenjun tuh.tutup semua permukaan tong gas..sambil call bomba kecemasan..jangan biar api tu marak..cari jalan lain.sementara bomba dtang.
Jangan terlampau panik sangat.kita akan tinggal api yg sedang marak dan selamatkan anak2 bini dan biarkan api tu marak..cuba cari jalan untuk kurangkan api merebak..insyallah..rumah selamat..nyawa selamat..
Jadi iktibar jadikan sebagai iktibar..kami dah alami dah..panik dia mcm mane..yang pernah alami akan tahu mcm mane keadaan mase tu. Ssape pernah terjadi mcm kami..kongsikan pergalaman angpa kat komen. Yang belum pernah kena..plzz alert.plzz sangat2..dalam seminit tuh mcm2 boleh jadi..cuba ikut cara macam kami buat.semoga bermanfaat untuk mase akan datang.
Lisbon Hotel Melaka menawarkan pengalaman tenang dan mewah di Perkampungan Portugis. Dengan reka bentuk ala Mediterranean, kolam infiniti dan restoran Festa yang eksklusif, ia destinasi ideal untuk percutian keluarga.
